Воля человека и психология саморегуляции. Решение. Выполнение
 Скачать 0.69 Mb.
|
|
Воля человека и психология саморегуляции Во́ля — это способность индивида сознательно и целенаправленно регулировать и контролировать своё поведение и деятельность, выражающаяся в умении мобилизовать психические и физические возможности для преодоления трудностей и препятствий, стоящих на пути к поставленной цели. Важнейшая характеристика волевого поведения — самоопределение. Человек действует произвольно, не подчиняется воздействию внешних причин. Понятие воли в психологии Структура волевого акта Побуждение и постановка цели. Обсуждение и борьба мотивов. Решение. Выполнение. принятие решений и проблема выбора в психологии Принятие решений - это, мотивированное активное движение, действие ума и воли человека, в зависимости от обстановки и условий, в направлении достижения определенной цели. В экстремальной ситуации, в боевой обстановке только решительные действия начальника СОБР таможенных органов или старшего наряда приводит к успешному исходу предприятия. Проблема выбора не стоит как «чувствовать или не чувствовать», она состоит в том, как именно поступать с уже имеющимися чувствами и что именно по поводу них думать и предпринимать. Но принимаете решение вы все равно на уровне своей взрослой воли. Если вы начнете ждать, что мотив и энергия к действию сами образуются — то это опять про полное отсутствие регуляции и неспособность управлять собой, про беспомощность и про ожидание манны с неба. Воля и личность Вопрос о соотношении воли и личности это- вопрос о том, какое место воля занимает в структуре личности, как она связана с другими особенностями человека как личности, в какой степени она определяет развитие человека как личности и, соответственно, его жизненные успехи. Существуют понятия «волевая личность» и «безвольная личность». Под волевой личностью понимают человека, обладающего высокоразвитой волей и проявляющего ее если не во всех, то во многих жизненных ситуациях и видах деятельности. Безвольной личностью называют человека, который большой силой воли не обладает или же не проявляет ее в том, в чем должен был бы проявлять. Стресс - это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов. Понятие стресс подразумевает ситуацию вызывающую потребность в адаптации организма. Стресс и его виды Существуют 2 основных вида стресса: • Эустресс (положительный стресс). Позитивно мобилизованное состояние психики. • Дистресс (деструктивный стресс). Чаще всего это реакция на проблемную ситуацию, решение которой невозможно в данный момент или человек считает ее слишком сложной. Также, некоторые авторы выделяют физиологический и психологический стрессы. Последний, в свою очередь, также подразделяется на эмоциональный и информационный. Стадии развития стресса: • Тревога • Резистентность • Истощение Симптомы стресса • Перепады артериального давления, нарушение сердечного ритма • Снижение или полное отсутствие аппетита, иногда – резкое повышение аппетита • Сбои в работе дыхательной системы: ощущение нехватки воздуха, частые простудные заболевания • Мышечные спазмы, судороги, иногда возникают боли в спине • Высыпания на коже, аллергические реакции • Частые головные боли • Чувство утомления, навязчивые мысли, тревожность • Забывчивость, неспособность расслабляться, пассивность Стрессоустойчивость – это способность справляться со стрессорами без вреда для психики и тела. У каждого она своя, и она может меняться со временем: как в рамках всей жизни, так и в зависимости от ситуации на работе или в личной жизни. Узнать о своем уровне стрессоустойчивости можно с помощью ряда тестов. |