Охрана здоровья и пропаганда здорового образа жизни 2 рубеж. Российский государственный социальный университет Итоговый контроль по дисциплине Здоровьесберегающие технологии в учебной и воспитательной деятельности
 Скачать 297.72 Kb.
|
 Итоговый контроль по дисциплине «Здоровьесберегающие технологии в учебной и воспитательной деятельности»
Москва 2022 Оглавление Введение………………………………………………………………... 3 1. Общие понятия о здоровье…………………………………………. 4 2. Составляющие здорового образа жизни…………………………... 5 3. Пропаганда здорового образа жизни…………………………….... 6 4. Мотивация здорового образа жизни………………………………..7 Заключение……………………………………………………………...8 Список использованной литературы………………………………….9 Введение Забота о здоровье должна быть образом жизни - здоровым образом жизни. Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Состояние здоровья конкретного человека является также и результатом взаимодействия наследственных особенностей его организма с условиями окружающей среды. 1. Общие понятия о здоровье По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. По мнению ведущих российских ученых, это определение неконкретно. Например, А.Г. Щедрина предлагает такую формулировку: «Здоровье это целостное многомерное динамическое состояние (включая его позитивные и негативные показатели), которое развивается в условиях конкретной социальной и экологической среды и позволяет человеку осуществлять его биологические и социальные функции». Здоровье хотя и имеет врожденные предпосылки (положительные или отрицательные), однако формируется в течение длительного онтогенеза, начиная с момента оплодотворения яйцеклетки (зачатия). Организация охраны здоровья (ст. 29 Основ охраны здоровья) в РФ осуществляется путем: - государственного регулирования в сфере охраны здоровья, в том числе нормативного правового регулирования; - разработки и осуществления мероприятий по профилактике возникновения и распространения заболеваний, в том числе социально значимых заболеваний, и заболеваний, представляющих опасность для окружающих, и по формированию здорового образа жизни населения. 2. Составляющие здорового образа жизни Основные составляющие здорового образа жизни - физическую, психологическую и поведенческую. Физическая составляющая включает уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования. Основой этого процесса являются морфологические и функциональные преобразования и резервы, обеспечивающие физическую работоспособность и адекватную адаптацию человека к внешним условиям. Психологическая составляющая - это состояние психической сферы, которое определяется мотивационно эмоциональными, мыслительными и нравственно духовными компонентами. Основой его является состояние эмоционально когнитивного комфорта, обеспечивающего умственную работоспособность и адекватное поведение человека. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями удовлетворения этих потребностей. Поведенческая составляющая - это внешнее проявление состояния человека. Оно выражается в степени адекватности поведения, умении общаться. Основу его составляют жизненная позиция (активная, пассивная, агрессивная) и межличностные отношения, которые определяют адекватность взаимодействия с внешней средой (биологической и социальной) и способность эффективно трудиться. 3. Пропаганда здорового образа жизни. Это широкий спектр деятельности от просветительских и выездных программ работы с населением до использования СМИ – деятельности, направленной на то, чтобы люди более ответственно относились к своему здоровью и располагали необходимой информацией для его сохранения и укрепления. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это разумное поведение человека: - умеренность во всём - оптимальный режим труда и отдыха - достаточная физическая активность - правильное питание - закаливание - отказ от вредных привычек - позитивное восприятие жизни Фундаментом ЗОЖ являются духовно-нравственные и национальные традиции, которые обеспечивают душевное, духовное, физическое и социальное благополучие. Согласно современным представлениям, ЗОЖ - это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций. ЗОЖ это не что иное, как рациональная организация жизнедеятельности человека на базе ключевых биологических и социальных жизненно важных форм поведения поведенческих факторов. 4.Мотивация здорового образа жизни Приобщение человека к ЗОЖ следует начинать сформирования у него мотивации здоровья. Забота о здоровье, его укреплении должна стать ценностным мотивом, формирующим, регулирующим и контролирующим образ жизни человека. Образ жизни каждого человека определяет его представления о смысле жизни, отношение к окружающему миру, к себе, к своему здоровью. Доказано, что никакие пожелания, приказы, наказания не могут заставить человека вести здоровый образ жизни, охранять и укреплять собственное здоровье, если всем этим не управляет осознанная мотивация здоровья. Мотивация здоровья формируется на базе двух важных принципов - возрастного, согласно которому воспитание мотивации здоровья необходимо начинать с раннего детства, и деятельностного, по которому мотив здоровья следует создавать через оздоровительную деятельность по отношению к себе, т.е. формировать новые качества путем упражнений. Опыт оздоровительной деятельности и упражнения в ней создают соответствующую мотивацию (целенаправленную потребность) и установку (готовность к деятельности) на здоровье подобно тому, как «аппетит приходит во время еды». На основе этой осознанной мотивации формируется собственный стиль здорового поведения. В течение жизни человек испытывает разные мотивации. В юношеском возрасте ведущими являются мотивы самореализации, самосовершенствования, маневрирования. Если юноша или девушка курит, то для них не годится такой мотив, как угроза здоровью в будущем, ибо будущее для них это завтра, ближайшее воскресенье, конец семестра, а удовольствие - сейчас и здесь. Не подходит для них и ссылка на этнокультурные требования, поскольку этот мотив для них незначим. Более того, нарушая его, молодые люди испытывают удовольствие, считая, что таким образом они само утверждаются. Наблюдения показывают, что для молодых людей иногда теряет значимость мотивация самосохранения. Здоровье и сила мешают им быть осторожными в опасных ситуациях. Они считают: «Это может случиться с кем угодно, только не со мной!». Именно слабое чувство ответственности за свое поведение служит основной причиной втягивания в наркоманию, пьянство, ведущее к алкоголизму. Молодым людям в возрасте 18-25 лет кажется, что ресурс их личного здоровья не ограничен. Но это ошибка. Заключение Исследования показали, что люди, в основном, понимают ЗОЖ как следование хорошо известным положениям: «Больше двигаться!», «Беречь нервы!», «Закаляться!», «Не пить!», «Не курить!», «Не употреблять наркотики!» и т.д. Однако перечисленные положения не стали для многих руководством в поведении. Это связано с тем, что, во-первых, рекомендации по ЗОЖ насаждаются в назидательной, категоричной форме и не вызывают у людей положительных эмоций; во-вторых, сами люди редко придерживаются указанных правил в повседневной жизни; в-третьих, СМИ в привлекательной форме рекламируют (культивируют) нездоровый образ жизни; курение сигарет и неумеренное употребление пива расцениваются как престижные атрибуты различных субкультур. В связи с этим формирование мотивации ЗОЖ у людей требует усилий. Поскольку эффект этих усилий проецируется на будущее и не каждый в состоянии решить эту задачу самостоятельно, необходима нацеленность системы воспитания и образования на формирование с детства культуры здоровья. Начинать надо с формирования установки на здоровый образ жизни. Список использованной литературы Философия здоровья, издатель: ИФ РАН, год: 2001, Философия здоровья. - М., 2001. Здоровое поколение. Орехова Т. Ф., Т. В. Кружилина. 2е изд., 2011. Здоровье и физическая культура студента: Учеб. пособие / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. 2e изд., перераб. М.: Альфа-М: ИНФРАМ, 2009. ВЕСТНИК «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» ЗОЖ, 1998-2013. Понятие и структура индивидуального здоровья человека: методология системного подхода. А.Г. Щедрина, статья. |