3.1Структура дисциплины
Распределение учебных часов и форм контроля дисциплины по семестрам
Разделы учебной программы
|
Семестры
|
Трудоемкость
|
1
|
2
|
акад. ч.
|
астр. ч.
|
Очная форма обучения
|
Практический раздел: практические занятия (аудиторно)
|
24
|
24
|
48
|
36
|
Теоретический раздел: лекции (с применением ДОТ)
|
4
|
4
|
8
|
6
|
Самостоятельная работа (частично с применением ДОТ)
|
8
|
8
|
16
|
12
|
Зачёт
|
+
|
+
|
|
|
Итого
|
36
|
36
|
72
|
54
|
Очно-заочная форма обучения
|
Практический раздел: практические занятия (аудиторно)
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Теоретический раздел: лекции (с применением ДОТ)
|
8
|
-
|
8
|
6
|
Самостоятельная работа (частично с применением ДОТ)
|
64
|
-
|
64
|
48
|
Контроль самостоятельной работы
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Зачёт
|
-
|
+
|
|
|
Итого
|
72
|
-
|
72
|
54
|
Заочная форма обучения
|
Практический раздел: практические занятия (аудиторно)
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Теоретический раздел: лекции (с применением ДОТ)
|
8
|
-
|
8
|
6
|
Самостоятельная работа (частично с применением ДОТ)
|
60
|
-
|
60
|
45
|
Контроль самостоятельной работы
|
4
|
-
|
4
|
3
|
Зачёт
|
+
|
-
|
|
|
Итого
|
72
|
-
|
72
|
54
|
Структура дисциплины
Для очной формы обучения
№п/п
|
Наименование разделов
|
Объем дисциплины, час.
|
Форма текущего контроля успеваемости***, промежуточной аттестации
|
Всего
|
Контактная работа обучающихся с преподавателем по видам учебных занятий
|
СР//ЭО, ДОТ*
|
Л/ЭО,
ДОТ*
|
ЛР
|
ПЗ
|
КСР
|
Практический раздел
|
1.
|
Баскетбол
|
14
|
-
|
-
|
12
|
-
|
2
|
Т, Р, У
|
2.
|
Волейбол
|
16
|
-
|
-
|
12
|
-
|
4
|
Т, Р, У
|
3.
|
Легкая атлетика
|
16
|
-
|
-
|
12
|
-
|
4
|
Т, Р, У
|
4.
|
Фитнес
|
16
|
-
|
-
|
12
|
-
|
4
|
Т, Р, У
|
Теоретический раздел
|
5.
|
Теория физической культуры
(лекции, СДО**)
|
10*
|
8*
|
-
|
-
|
-
|
2*
|
Т, Р, О
|
Промежуточная аттестация
|
зачёт
|
|
|
|
|
|
Т, О, СН
|
Всего
|
72
|
8
|
-
|
48
|
-
|
16
|
|
Всего в астрон. часах
|
54
|
6
|
|
36
|
|
12
|
|
Для очно-заочной формы обучения
№п/п
|
Наименование разделов
|
Объем дисциплины, час.
|
Форма текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации
|
Всего
|
Контактная работа обучающихся с преподавателем по видам учебных занятий
|
СР//ЭО, ДОТ
|
Л/ЭО,
ДОТ
|
ЛР
|
ПЗ
|
КСР
|
Практический раздел
|
1.
|
Баскетбол
|
14
|
-
|
-
|
-
|
-
|
14
|
Т
|
2.
|
Волейбол
|
16
|
-
|
-
|
-
|
-
|
16
|
Т
|
3.
|
Легкая атлетика
|
16
|
-
|
-
|
-
|
-
|
16
|
Т
|
4.
|
Фитнес
|
16
|
-
|
-
|
-
|
-
|
16
|
Т
|
Теоретический раздел
|
5.
|
Теория физической культуры
(лекции, СДО)
|
10
|
8*
|
-
|
-
|
-
|
2*
|
Т
|
Промежуточная аттестация
|
зачёт
|
|
|
|
|
|
Т
|
Всего
|
72
|
8
|
-
|
-
|
-
|
64
|
|
Всего в астрон. часах
|
54
|
6
|
|
-
|
-
|
48
|
|
Для заочной формы обучения
№п/п
|
Наименование разделов
|
Объем дисциплины, час.
|
Форма текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации
|
Всего
|
Контактная работа обучающихся с преподавателем по видам учебных занятий
|
СР//ЭО, ДОТ
|
Л/ЭО,
ДОТ
|
ЛР
|
ПЗ
|
КСР
|
Практический раздел
|
1.
|
Баскетбол
|
14
|
-
|
-
|
-
|
-
|
14
|
Т
|
2.
|
Волейбол
|
14
|
-
|
-
|
-
|
-
|
14
|
Т
|
3.
|
Легкая атлетика
|
14
|
-
|
-
|
-
|
-
|
14
|
Т
|
4.
|
Фитнес
|
16
|
-
|
-
|
-
|
-
|
16
|
Т
|
Теоретический раздел
|
5.
|
Теория физической культуры
(лекции, СДО)
|
14
|
8*
|
-
|
-
|
4
|
2*
|
Т
|
Промежуточная аттестация
|
зачёт
|
|
|
|
|
|
Т
|
Всего
|
72
|
8
|
-
|
-
|
4
|
60
|
|
Всего в астрон. часах
|
54
|
6
|
|
-
|
3
|
45
|
|
________________________
* ДОТ - дистанционные образовательные технологии.
** СДО – система дистанционного обучения.
*** Формы текущего контроля успеваемости: опрос (О), тестирование (Т), реферат (Р), упражнения (У), сдача нормативов (СН)
Для очной формы обучения
№ семестра
|
Наименование тем
|
Всего часов
|
Аудиторные часы практические занятия
/ лекции ДОТ*
|
Самостоятельная работа ДОТ*
|
1 семестр
|
Теория физической культуры (лекции, СДО)
|
5
|
4*
|
1*
|
Баскетбол
|
7
|
6
|
1
|
Волейбол
|
8
|
6
|
2
|
Легкая атлетика
|
8
|
6
|
2
|
Фитнес
|
8
|
6
|
2
|
Всего:
|
36
|
28
|
8
|
2 семестр
|
Теория физической культуры (лекции, СДО)
|
5
|
4*
|
1*
|
Баскетбол
|
7
|
6
|
1
|
Волейбол
|
8
|
6
|
2
|
Легкая атлетика
|
8
|
6
|
2
|
Фитнес
|
8
|
6
|
2
|
Всего:
|
36
|
28
|
8
|
Итого:
|
72
|
56
|
16
|
Для очно-заочной формы обучения
№ семестра
|
Наименование тем
|
Всего часов
|
Аудиторные часы практические занятия
/ лекции ДОТ*
|
Самостоятельная работа ДОТ*
|
1 семестр
|
Теория физической культуры (лекции, СДО)
|
10
|
8*
|
2*
|
Баскетбол
|
14
|
-
|
14
|
Волейбол
|
16
|
-
|
16
|
Легкая атлетика
|
16
|
-
|
16
|
Фитнес
|
16
|
-
|
16
|
Всего:
|
72
|
8
|
64
|
Для заочной формы обучения
№ семестра
|
Наименование тем
|
Всего часов
|
Аудиторные часы практические занятия
/ лекции ДОТ*
|
Самостоятельная работа ДОТ*
|
1 семестр
|
Теория физической культуры (лекции, СДО)
|
10
|
8*
|
2*
|
Баскетбол
|
14
|
-
|
14
|
Волейбол
|
14
|
-
|
14
|
Легкая атлетика
|
14
|
-
|
14
|
Фитнес
|
16
|
-
|
16
|
Контроль самостоятельной работы
|
4
|
4
|
|
Всего:
|
72
|
12
|
60
|
________________
*ДОТ – дистанционные образовательные технологии
Содержание дисциплины
Практический раздел
Баскетбол
Броски в корзину. Финты: индивидуальные, групповые, командные. Тактические действия в нападении и защите. Передача мяча. Позиционное нападение. Зонная защита. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Технико-тактические приемы игры. Техника безопасности. Правила и судейство игры. Тренировка. Выполнение специальных упражнений для развития скоростно-силовых качеств, прыжковой выносливости, быстроты и реакции. Двусторонняя игра.
Волейбол
Стойки. Перемещения. Приём. Подача. Передачи. Нападающий удар. Блокирование. Страховка. Техника безопасности. Тактика и техника игры. Правила и судейство игры. Общеразвивающие и специальные упражнения для развития быстроты, координации движения, прыгучести, силы, выносливости и гибкости. Тренировка. Двусторонняя игра. Сдача контрольных нормативов.
Легкая атлетика
Бег и спортивная ходьба. Оздоровительный бег от 5 до 20 мин. Кроссовый бег с элементами спортивной ходьбы от 800 до 3000 метров. Спринтерский бег от 30 до 100 м. Эстафеты. Прыжки в длину с места и тройной с места. Метания мячей баскетбольного, набивного и др. на дальность и в цель из различных положений с использованием техники метания копья и толкания ядра. Выполнение общеразвивающих и специальных упражнений, направленных на развитие физических качеств бегуна, прыгуна и метателя.
Фитнес
Аэробика, степ-аэробика, этно-аэробика, силовая аэробика, аэробика в стиле тай-бо, пилатес, калланетика, йога. Упражнения для развития силовой выносливости, координации, ловкости и гибкости, совершенствование осанки, подвижности в суставах, тренировки вестибулярного аппарата
|
Скачать 416.5 Kb.