Северозападный институт управления

• Название: Северозападный институт управления
• Дата: 07.11.2022
• Размер: 416.5 Kb.
• Имя файла: YUrF_B1.O.35_Fizicheskaya_kulytura_i_sport_ispr.doc
• Тип: Протокол; #774921
• страница: 3 из 5

4Материалы текущего контроля успеваемости обучающихся и фонд оценочных средств промежуточной аттестации по дисциплине

4.1Формы и методы текущего контроля успеваемости обучающихся и промежуточной аттестации

4.1.1 В ходе реализации дисциплины «Физическая культура и спорт» используются следующие методы текущего контроля успеваемости обучающихся при очной форме обучения и СДО:

– при проведении практических занятий: тестирование технической и физической подготовленности;

– при проведении занятий лекционного типа: тестирование теоретической подготовленности (с применением дистанционных образовательных технологий (ДОТ) в системе дистанционного обучения (СДО)) – https://lms.ranepa.ru;

– при самостоятельной работе, которая является одной из форм самообразования: роль преподавателя заключается в оказании консультативной и направляющей помощи обучающемуся.
4.1.2. Промежуточная аттестация (зачет) проводится в форме контрольного тестирования физической подготовленности.

4.2Материалы текущего контроля успеваемости

Теоретический раздел (тестирование в СДО)

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке обучающихся.

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры.

Тема 3. Общефизическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.

Тема 4. Особенности занятий избранным видом спорта.

Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) обучающихся.
Тестирование теоретической подготовленности

Выберите один правильный ответ.

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке обучающихся

1. Под физической культурой понимается:

1. 
   педагогический процесс по физическому совершенствованию человека
   
2. 
   регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма
   
3. 
   часть культуры общества, направленная на физическое и духовное развитие человека
   

2. Какое из понятий является наиболее емким (включающим все остальные):

1. 
   спорт
   
2. 
   система физического воспитания
   
3. 
   физическая культура
   

3. Содержание учебного процесса по физическому воспитанию включает в себя следующие формы занятий:

1. 
   учебно-практические занятия
   
2. 
   занятия в спортивных секциях
   
3. 
   массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия
   
4. 
   все вышеперечисленные формы
   

4. Педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного и морально стойкого подрастающего поколения, это:

1. 
   физическое развитие
   
2. 
   физическое воспитание
   
3. 
   физическая культура
   

5. Что является основным средством физической культуры?

1. 
   физическое упражнение
   
2. 
   физическая культура
   
3. 
   спорт
   

6. Двигательная реабилитация – это:

1. 
   процесс физических упражнений для компенсации временно утраченных двигательных способностей
   
2. 
   процесс для развития физических способностей
   
3. 
   процесс физического совершенствования телесного преобразования человека
   

7. Физическая рекреация – это:

1. 
   вид физической культуры для спортивной деятельности
   
2. 
   вид физической культуры для активного отдыха
   
3. 
   вид физической культуры для трудовой и бытовой деятельности
   

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры

1. Губчатые кости – это:

1. 
   ребра, грудина, позвонки
   
2. 
   кости черепа, таза, поясов конечностей
   
3. 
   основание черепа
   

2. Уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу – это:

1. 
   расслабление мышц
   
2. 
   увеличение массы мышц
   
3. 
   сокращение мышечных волокон
   

3. Транспортная функция кровеносной системы:

1. 
   осуществляет гуморальную регуляцию функций организма
   
2. 
   переносит к тканям тела питательные вещества и кислород
   
3. 
   защищает организм от вредных веществ и инородных тел
   

4. Артериальная кровь поступая в аорту:

1. 
   отдает углекислоту и продукты метаболизма
   
2. 
   отдает кислород и питательные вещества
   
3. 
   забирает кислород и питательные веществ
   

5. Дыхательный объем – это:

1. 
   это количество воздуха проходящие через легкие при одном дыхательном цикле
   
2. 
   максимальное количество воздуха, которое человек может выдохнуть после полного вдоха
   
3. 
   количество дыхательных циклов в 1 минуту
   

6. Кумулятивная адаптация – это:

1. 
   срочные приспособительные изменения, возникающие при непосредственном внешнем воздействии, и исчезают при устранении обстоятельств
   
2. 
   приспособительные изменения, возникающие при регулярном повторении внешних воздействий
   
3. 
   способность отвечать на внешние воздействия, которые не превышают физиологических возможностей
   

7. Наиболее благоприятное время суток для тренировок:

1. 
   утреннее время суток с 8 до 9 час
   
2. 
   дневное время суток с 13 до 15 час
   
3. 
   вечернее время суток с 17 до 19 час
   

8. Недостаток двигательной активности людей называется:

1. 
   гипертонией
   
2. 
   гиподинамией
   
3. 
   гипотонией
   

9. Аэробный вид тренировки развивает:

1. 
   скоростную выносливость
   
2. 
   скоростно-силовую выносливость
   
3. 
   общую выносливость
   

Тема 3. Общефизическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

1. Способность к длительной и эффективной неспецифической деятельности умеренной интенсивности с использованием всего мышечного аппарата называют:

1. 
   Общей выносливостью
   
2. 
   Тотальной выносливостью
   
3. 
   Специальной выносливостью
   

2. Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий (напряжений) определяют как:

1. 
   Быстрота
   
2. 
   Гибкость и подвижность в суставах
   
3. 
   Выносливость
   
4. 
   Мышечная сила
   

3. Физическое развитие это процесс и результат становления:

1. 
   Морфофункциональных свойств и качеств
   
2. 
   Двигательных умений и навыков
   
3. 
   Физических качеств
   

4. Какой из методов не относится к воспитанию общей и специальной выносливости?

1. 
   Игровой
   
2. 
   Соревновательный
   
3. 
   Строго регламентированного упражнения
   
4. 
   Психорегулирующего упражнения
   

5. Способность к длительной и эффективной деятельности специфического характера определяют как:

1. 
   Специальная выносливость
   
2. 
   Локальная выносливость
   
3. 
   Региональная выносливость
   

6. Принцип сознательности и активности – это:

1. 
   принцип, строящий процесс на восприятие органов
   
2. 
   понимание сущности заданий и активное их выполнение
   
3. 
   регулярное занятие физической культурой
   

7. Принцип наглядности – это:

1. 
   нарастание объема и интенсивности нагрузок
   
2. 
   участие, возможно большего число органов чувств в восприятии
   
3. 
   от освоенного к неосвоенному
   

8. Понятие «двигательная активность» отражает:

1. 
   Направленность на реализацию конкретной цели
   
2. 
   Суммарное количество движений и действий
   
3. 
   Целесообразные способы выполнения двигательных действий
   

9. Основным результатом физической подготовки является:

1. 
   Физическая готовность
   
2. 
   Физическое развитие
   
3. 
   Физическое воспитание
   

10. Наименьшей эффективностью на всех этапах обучения двигательным действиям имеет метод:

1. 
   Целостного выполнения упражнения
   
2. 
   Расчлененно-конструктивного упражнения
   
3. 
   Идеомоторного упражнения
   

11. Основным результатом обучения двигательным действиям является:

1. 
   Двигательные умения и навыки
   
2. 
   Физическая готовность
   
3. 
   Тактические знания
   

12. В числе методов воспитания координационных способностей нет метода:

1. 
   Строгой регламентации
   
2. 
   Игрового
   
3. 
   Соревновательного
   

Тема 4. Особенности занятий избранным видом спорта

1. Возможность выполнять физическую деятельность без снижения ее эффективности и уровня функционирования организма есть:

1. 
   Физическая готовность
   
2. 
   Физическая работоспособность.
   
3. 
   Физическое развитие
   

2. Сколько по правилам соревнований классический жим лёжа (IPF) выполняется команд:

1. 
   2
   
2. 
   Без команды
   
3. 
   3
   

3. Самоконтроль – это:

1. 
   Самостоятельное регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья
   
2. 
   Самостоятельное регулярное наблюдение за физическим развитием, влиянием на организм занятий спортом
   
3. 
   Все ответы верны
   

4. Какое количество видов в мужском многоборье в соревнованиях по легкой атлетике?

1. 
   10
   
2. 
   12
   
3. 
   15
   

5. Спорт – это:

1. 
   Выработка ценностных ориентации, убеждений, вкусов, привычек, наклонностей
   
2. 
   Игровая, соревновательная деятельность и подготовка к ней
   
3. 
   Все ответы верны
   

6. Что не относятся к числу наиболее действенных форм организации физической культуры в режиме дня:

1. 
   Спортивные секции и группы по видам спорта
   
2. 
   Физкультурно-спортивная деятельность в обеденный перерыв
   
3. 
   Вводная гимнастика
   
4. 
   Физкультминутки и физкультпаузы
   

7. На что направлен контроль в спортивной подготовке?

1. 
   Виды подготовки
   
2. 
   Подготовленность спортсмена
   
3. 
   Состояние спортсмена
   
4. 
   Мастерство спортсмена
   

8. Самая длинная дистанция в соревнованиях по легкой атлетике на Олимпийских играх:

1. 
   3000 м
   
2. 
   Марафон
   
3. 
   10000 м
   
4. 
   Бегофон
   

9. Какая дистанция называется марафоном?

1. 
   100 км пробег
   
2. 
   42 км 195 м.
   
3. 
   Суточный бег
   

10. В какой стране появился шейпинг?

1. 
   Германия
   
2. 
   Франция
   
3. 
   Бразилия
   
4. 
   СССР (Россия)
   

11. Какой из перечисленных терминов не является направлением в аэробике?

1. 
   Фитнес-аэробика
   
2. 
   Фигурная аэробика
   
3. 
   Танцевальная аэробика
   
4. 
   Степ-аэробика
   

12. Какая страна является родоначальником волейбола?

1. 
   Япония
   
2. 
   США
   
3. 
   Англия
   
4. 
   Индия
   

13. Каковы размеры площадки для игры в волейбол?

1. 
   9 х 12
   
2. 
   8 х 15
   
3. 
   9 х 18
   
4. 
   7 х 10
   

Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями

1. Укажите субъективные факторы, определяющие потребности, интересы и мотивы включения обучающихся в активную физкультурно-спортивную деятельность:

1. 
   Состояние материальной технической базы, методика и содержание занятий, уровень требований учебной программы, педагогическое мастерство педагога
   
2. 
   Уровень требований учебной программы, эмоциональная окраска занятий, частота и продолжительность
   
3. 
   Удовлетворение от занятий, понимание личностной, коллективной и общественной значимости занятий
   

2. Выделите наиболее значимые нарушения методики тренировки:

1. 
   Нерациональное составленное расписание тренировок
   
2. 
   Неудовлетворительное состояние инвентаря и оборудования
   
3. 
   Несоблюдение принципов доступности, постепенности и учета индивидуальных особенностей
   

3. Укажите, когда может возникнуть на занятии гравитационный шок у занимающихся:

1. 
   При внезапной остановке после интенсивного бега
   
2. 
   При длительном нахождении человека в напряженном состоянии при ограничении двигательной активности
   
3. 
   Вследствие недостатка в организме сахара
   

4. Дайте определение утомлению:

1. 
   Хроническое переутомление, обусловленное раздражением центральной нервной системы
   
2. 
   Переоценивание своих физических возможностей и попытке выполнять непосильные по длительности и интенсивности физические упражнения
   
3. 
   Физиологическое состояние, возникающее вследствие напряженной или длительнойдеятельности организма, проявляющееся в дискоординации функций и во временном снижении работоспособности
   

5. Что не соответствует рациональному суточному режиму?

1. 
   Выполнение утренней гигиенической гимнастики и закаливающих процедур
   
2. 
   Ежедневное пребывание на свежем воздухе (1,5 – 2 ч)
   
3. 
   Полноценный сон (не менее 6 ч)
   

6. Наиболее традиционный вид закаливания:

1. 
   Воздух и физические упражнения
   
2. 
   Вода и физические упражнения
   
3. 
   Солнце и воздух
   

7. Что не включает в себя дневник самоконтроля:

1. 
   Учет самостоятельных занятий физкультурой и спортом
   
2. 
   Соответствие одежды и обуви занимающихся виду занятий
   
3. 
   Регистрацию антропометрических изменений и функциональных проб и контрольных испытаний физической подготовленности
   

Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) обучающихся

1. Профессионально-прикладная физическая подготовка:

1. 
   Подготовка обучающихся специализированных вузов
   
2. 
   Профессионально-ориентированная подготовка обучающихся в вузе
   
3. 
   Процесс подготовки обучающегося к будущей профессии средствами и методами физической культуры
   

2. Профессиография – это:

1. 
   Графический профиль качеств обучающегося
   
2. 
   Описание профессиональной деятельности человека
   
3. 
   Представление о профессии
   

3. Профессиограмма – это:

1. 
   Нормы и требования профессии, которые позволяют человеку эффективно выполнять функциональные обязанности
   
2. 
   Нормативные графики отдельных качеств обучающегося
   
3. 
   Нормативные графики отдельных навыков обучающегося
   

4. Готовность к профессиональной деятельности – это:

1. 
   Состояние обучающегося в связи с предстоящей задачей
   
2. 
   Процесс подготовки к профессиональной деятельности
   
3. 
   Набор профессиональных качеств к предстоящей деятельности
   

5. Профпригодность – это:

1. 
   Соответствие нормам и требованиям профессии
   
2. 
   Состояние готовности к предстоящей деятельности
   
3. 
   Наличие индивидуальных психофизических качеств к данной профессии
   

6. Выносливость – это:

1. 
   Длительное продолжение физической и умственной работы
   
2. 
   Способность противостоять утомлению
   
3. 
   Способность выполнять работу неопределенное количество времени
   

7. Сила – это:

1. 
   Механическое воздействие на объект
   
2. 
   Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий
   
3. 
   Превышение одного усилия другим
   

8. Ловкость – это:

1. 
   Быстрота выполнения движения
   
2. 
   Степень двигательных проявлений, связанных с перемещением в пространстве
   
3. 
   Способность быстро координировать движения.
   

Перечень нормативов текущего контроля успеваемости (тесты ОФП)
Баскетбол

Юноши и девушки

№ п/п	Наименование упражнений	Оценка в баллах
		5	4	3	2	1
1.	Штрафные броски (количество раз)	10	8	6	4	2 и менее
2.	Передачи мяча в парах на расстоянии 10 м. Выполнить 10 передач (сек.)	16.00	18.00	20.00	22.00	24.00 и более
3.	Челночный бег с ведением мяча 4х12 м (сек.)	18.00	20.00	22.00	24.00	26.00 и более
4.	Ведение мяча от одного кольца до другого с попаданием в корзину (сек)	16	18	20	22	24 и более
5.	Броски в корзину с ближней дистанции за 15 секунд (количество раз)	8	6	5	3	2 и менее

Волейбол

Юноши и девушки

№ п/п	Наименование упражнения	Оценка технических действий
1.	Передачи мяча двумя руками сверху
2.	Передачи мяча двумя руками снизу
3.	Подача мяча
4.	Нападающий удар
5.	Блокировка

Легкая атлетика

Юноши

№ п/п	Наименование упражнений	Оценка в баллах
		5	4	3	2	1
1.	Бег 60 м (сек.)	7.6	8.0	8.5	8.7	9.0
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях (количество раз)	22	17	12	8	4
3.	Прыжок в длину с места (см)	280	240	220	195	180 и менее
4.	Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 секунд (количество раз)	28	23	19	14	11 и менее

Девушки

№ п/п	Наименование упражнений	Оценка в баллах
		5	4	3	2	1
1.	Бег 60 м (сек.)	8.9	9.3	9.5	9.9	10.5
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)	19	14	11	8	7 и менее
3.	Прыжок в длину с места (см)	200	180	165	150	140 и менее
4.	Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 секунд (количество раз)	25	20	16	14	13 и менее

Фитнес

Юноши

№ п/п	Наименование упражнений	Оценка в баллах
		5	4	3	2	1
1.	Наклон вперед из положения, сидя ноги вместе (см)	15	10	8	6	4 и менее
2.	Сгибания и разгибания рук, в упоре лежа (количество раз)	50	40	30	25	15 и менее
3.	Прыжки со скакалкой 1 минуту без сбоев (количество раз)	140	110	80	75	60 и менее
4.	Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 1 минуту (количество раз)	48	42	37	30	25 и менее
5.	Поднимание туловища, лежа на животе за 1 минуту (количество раз)	40	35	30	25	20 и менее.
6.	Поднимание ног до угла 90о из положения, лежа на спине (количество раз)	20	15	10	8	6 и менее

Девушки

№ п/п	Наименование упражнений	Оценка в баллах
		5	4	3	2	1
1.	Наклон вперед из положения, сидя ноги вместе (см)	17	15	10	8	5 и менее
2.	Сгибания и разгибания рук, в упоре лежа (количество раз)	17	14	12	10	8 и менее
3.	Прыжки со скакалкой 1 минуту без сбоев (количество раз)	140	110	80	75	60 и менее
4.	Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 1 минуту (количество раз)	43	40	35	30	25 и менее
5.	Поднимание туловища, лежа на животе за 1 минуту (количество раз)	35	30	20	18	16 и менее.
6.	Поднимание ног до угла 90о из положения, лежа на спине (количество раз)	20	15	10	8	6 и менее

Обязательные контрольные тесты для оценки физической подготовленности обучающихся

На первых занятиях 1 курса проводится тестирование обучающихся для оценки физической подготовленности. К тестированию допускаются обучающиеся, отнесенные к основной группе здоровья для занятий физической культурой и спортом. Обучающиеся, отнесенные к подготовительной группе здоровья, допускаются к тестированию и сдаче нормативов промежуточной аттестации только при наличии медицинской справки, разрешающей сдачу определенных тестов и нормативов. Обучающиеся специальной группы к сдаче тестов и нормативов не допускаются.

Результаты тестирования физической подготовленности и медицинская группа обучающихся являются основными критериями для комплектования учебных групп по дисциплине «Физическая культура и спорт».

Обучающиеся подготовительной, специальной медицинской группы, а также освобожденные от практических занятий, выполняют те разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья.

Перечень обязательных контрольных тестов для оценки физической подготовленности обучающихся основной и подготовительной групп

№	Наименование упражнений (тестов)
1	Бег на 100 м
2	Тест Купера (12-минутный бег)
3	Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин
4	Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу
5	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье
6	Прыжок в длину с места

Контрольное тестирование физической подготовленности обучающихся основной и подготовительной групп

Девушки

№ п/п	Наименование упражнений (тестов)	Единица измерения	5 баллов	4 балла	3 балла	2 балла	1 балл
Быстрота
1	Бег на 100 м	сек	16,4	17,0	17,6	18,2	19,0
Выносливость
2	Тест Купера (12-минутный бег)	м	2300	2100	1900	1600	<1600
Скоростно-силовые качества
3	Прыжок в длину с места	см	195	180	170	160	150
Сила
4	Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин	кол-во раз	43	40	35	30	25
5	Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу	кол-во раз	17	14	12	10	8
Гибкость
6	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	+16	+13	+11	+8	+5

Юноши

№ п/п	Упражнения (тесты)	Единица измерения	5 баллов	4 балла	3 балла	2 балла	1 балл
Быстрота
1	Бег на 100 м	сек	13,1	13,6	14,1	15,0	15,5
Выносливость
2	Тест Купера (12-минутный бег)	м	2700	2500	2300	2000	<2000
Скоростно-силовые качества
3	Прыжок в длину с места	см	240	225	210	200	185
Сила
4	Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин	кол-во раз	48	42	37	33	30
5	Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу	кол-во раз	44	38	32	28	20
Гибкость
6	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	+13	+11	+8	+4	0

Перечень обязательных контрольных тестов для оценки физической подготовленности студентов специальной медицинской группы А

№	Наименование упражнений (тестов)
	Осенние семестры	Весенние семестры
1	Скандинавская ходьба – 40/ 50 минут	Тест Купера (12 – минутный бег)
2	100м / Приседания за минуту	100м / Приседания за минуту
3	Поднимание туловища из положения лежа на спине, кол-во раз	Поднимание туловища из положения лежа на спине, кол-во раз
4	Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу с опорой на колени*	Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу с опорой на колени*
5	Гибкость (наклон вперёд из положения сидя на полу (от уровня носков)	Гибкость (наклон вперёд из положения сидя на полу (от уровня носков)
6	Удержание упора лёжа на предплечьях («планка»)	Удержание упора лёжа на предплечьях («планка»)

Контрольные нормативы (тесты) определения уровня физической подготовленности студентов специальной медицинской группы А (девушки)

№ п/п	Упражнения (тесты)	Единица измерения	5 баллов	4 балла	3 балла	2 балла	1 балл
Выносливость
1	Тест Купера (12-минутный бег)	м	2000	1800	1600	1200	<1200
2	Скандинавская ходьба – 40 минут	м	4000	3500	3000	2500	2000
Сила
3	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	кол-во раз	40	30	25	20	15
4	Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу с опорой на колени*	кол-во раз	25	20	15	10	8
5	Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу	кол-во раз	12	10	8	6	4
6	Удержание упора лёжа на предплечьях («планка»)	мин, сек	2 мин	1 мин 45 сек	1 мин 30 сек	1 мин 15 сек	1 мин
7	Приседания за минуту	кол-во раз	40	36	32	28	25
Гибкость
8	Наклон вперёд из положения сидя на полу (от уровня носков)	см	+15	+12	+9	+6	+3

Примечание:

*-Упражнение выполняется при невозможности сдать норматив из упора лёжа
Контрольные нормативы (тесты) определения уровня физической подготовленности студентов специальной медицинской группы А (юноши)

№ п/п	Упражнения (тесты)	Единица измерения	5 баллов	4 балла	3 балла	2 балла	1 балл
Выносливость
1	Тест Купера (12-минутный бег)	м	2400	2100	1800	1600	<1600
2	Скандинавская ходьба – 50 минут	м	5000	4500	4000	3500	3000
Сила
3	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	кол-во раз	50	40	30	25	20
4	Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу	кол-во раз	30	25	20	15	10
5	Удержание упора лёжа на предплечьях («планка»)	мин, сек	2 мин 30 сек	2 мин	1 мин 45 сек	1 мин 30 сек	1 мин 15 сек
6	Приседания за минуту	кол-во раз	46	42	38	34	30
Гибкость
7	Наклон вперёд из положения сидя на полу (от уровня носков)	см	+13	+10	+7	+3	0