Содержание введение глава анализ научнометодической литературы по формированию здорового образа

• Название: Содержание введение глава анализ научнометодической литературы по формированию здорового образа
• Дата: 24.11.2021
• Размер: 0.97 Mb.
• Имя файла: Berdysheva.pdf
• Тип: Реферат; #280412
• страница: 1 из 3

2
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….
3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА
ЖИЗНИ……………………………………………………………………… 6
1.1. Понятие «здоровье», «здоровый образ жизни », главные факторы здоровья…………………………………………………………………......
6
1.2. Анализ Федерального государственного образовательного стандарта общего образования по предмету Основы безопасности жизнедеятельности………………………………………………………....... 11
1.3. Деятельность семьи и педагога в формировании здорового образа жизни обучающихся………………………………………………..
15
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО
ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ
ЖИЗНИ………………………………………………….
21
2.1. Типы уроков. Методика планирования и проведения занятий различных типов…………………………………………………………..
21
2.2. Формы и методы формирования знаний о здоровом образе жизни………………………………………………………………………..
24
2.3. Методика проведения уроков «Основы безопасности жизнедеятельности» по формированию здорового образа жизни обучающихся…………………………………………………......................... 25
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.............................................................................................
49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ...........................................................................
53

3
ВВЕДЕНИЕ
Воспитание здорового ребенка - одна из самых главных задач семьи и учреждения, в котором ребенок учится. В основном здоровый образ жизни является частью воспитания в семье. Но, зачастую родители заняты работой, ведут не здоровый образ жизни, не могут дать ребенку личный положительный пример здорового образа жизни, поэтому большая ответственность за воспитание и прививание здорового жизни у ребенка лежит на школе. Укрепление и сохранение здоровья обучающихся является одной из главных задач общества. На школу ложится большая ответственность за здоровье обучающихся.
Состояние обучающихся вызывает тревогу. Здоровье обучающихся ухудшается с каждым годом. Наиболее значительное увеличение частоты болезней приходится на подростковый возраст. Ухудшающееся зрение, хронические заболевания(ожирение, сахарный диабет, сердечнососудистые заболевания),астения-все это последствия неправильного образа жизни и переутомления обучающихся [5].
Здоровье - это не только отсутствие болезней или физических недостатков, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие.
«Без здоровых детей нет здорового общества…». Уровень здоровья человека зависит, прежде всего, от самого человека, от образа жизни, который он ведет. Существует много систем обучения здоровому образу жизни, недостатком является то, что они преподносятся на уровне теории
[3].
Поэтому проблема охраны и укрепления здоровья обучающихся стоит очень остро.
Если задуматься о причинах «подростковых » болезней, то можно сделать вывод о неудовлетворительной организации обучения, которая

4 приводит к нарушению здоровья. К этим недостаткам относится: недостаточная освещенность помещений, в которых занимаются обучающиеся, перегрузка учебными занятиями, несоответствие обучения возрастным особенностям обучающихся [3].
Необходимо воспитывать у обучающегося ценностное отношение к здоровью, формировать четкую гражданскую позицию, которая заключается в стремлении быть крепким, сильным, быстрым и выносливым, в понимании здорового образа жизни как основного принципа жизнедеятельности и единственного пути к долгой, активной и счастливой жизни [4].
Воспитание ценностного отношения к своему здоровью - это долгий процесс, который включает в себя комплекс школьных, классных, внеклассных мероприятий, направленных на формирование у обучающихся жизненной позиции, которая способствует сохранению и укреплению здоровья.
Актуальность проблемы укрепления и сохранения здоровья ребенка - очевидна.
Состояние здоровья зависит от социального, экономического и духовного развития личности, от его образа жизни.
Целью формирования здорового образа жизни (ЗОЖ), является: обеспечение возможности сохранения здоровья, помочь получить необходимые знания, умения и навыки, необходимые для ЗОЖ. Научить использовать знания на практике.
Таким образом, цель нашего исследования:
Предложить методику проведения занятий по предмету «Основы безопасности жизнедеятельности» по формированию здорового образа жизни.
Задачи:

Дать определение понятию здоровье, определить факторы влияющие на его формирование ;

5

Рассмотреть деятельность семьи и педагога в формировании здорового образа жизни обучающихся;

Рассмотреть методику проведения урока
«Основы безопасности жизнедеятельности» по формированию здорового образа жизни.
Объектом нашего исследования является методика проведения уроков ОБЖ.
Предметом исследования является формирование здорового образа жизни обучающихся.

6
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО
ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
1.1. Понятие «здоровье», «здоровый образ жизни », главные факторы
здоровья
Охрана собственного здоровья - это обязанность каждого и никто не может переложить эту ответственность на другого. Очень часто бывает, что человек ведя неправильный образ жизни (вредные привычки, переедание, гиподинамия), доводит себя до катастрофического состояния и вспоминает о своем здоровье лишь тогда когда уже нужна медицинская помощь. Но какой бы совершенной медицина не была, она не сможет излечить все болезни.
Каждый человек творец своего здоровья, за которое он должен бороться. С самого раннего детства нужно вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься спортом. В общем, добиваться гармонии здоровья правильными путями.
Эффективность обучения в школе зависит от состояния здоровья обучающихся. Здоровый ребенок самостоятелен, обладает высокой работоспособностью, творчески активен. Но к сожалению уровень здоровья обучающихся с каждым годом становится все ниже.
Нерациональный режим труда и отдыха, низкий материальный уровень жизни, неправильное питание сказываются негативно на здоровье обучающихся. Очень много обучающихся с плохим зрением и нарушением осанки, с хроническими заболеваниями.
Воспитание здорового ребенка - одна из главнейших задач семьи и учреждения, в котором ребенок учится. В основном здоровый образ жизни является частью воспитания в семье. Но, зачастую родители, занятые

7 работой, ведущие не здоровый образ жизни, не могут дать ребенку личный положительный пример здорового образа жизни.
Однозначного определения понятия здоровья нет. Как утверждает
Н.М.Амосов: «Здоровье - естественное состояние организма, которое характеризует его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких- либо болезненных явлений» [2].
По мнению Г.И. Царегородцева «здоровье - то гармоническое течение различных обменных процессов между организмом и окружающей средой, результатом которого является согласованный обмен веществ внутри самого организма» [33].
Здесь здоровье представляется, как естественное состояние организма без болезненных явлений.
В.П. Казначеев считает, что «здоровье - это динамическое процесс сохранения и развития биологических, физиологических и психических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни». Выражает смысл понятия о здоровье человека с позиции комплексного подхода [17].
По нашему мнению, здоровье - это состояние, при котором осуществляется реализация функций (биологических, психических, социальных, духовных) человека, так же трудоспособность и активность.
Здоровье неотделимо от образа жизни - способ жизнедеятельности человека, проявляющийся в их труде, досуге, в общении, поведении [1].
Образ жизни является фактором, влияющим на здоровье.
Само понятие образа жизни является сложным. Оно позволяет выявить причины поведения людей, стиля жизнедеятельности, обусловленные уровнем жизни. Образ жизни относится к факторам влияющим на здоровье. Существуют несколько определений понятия
«здоровый образ жизни», в их основу заложены такие суждения, как поведение человека, способы его жизнедеятельности, поддержание здоровья, отсутствие вредных привычек и др. [18, 21].

8
По нашему мнению, в определении этого понятия, необходимо учитывать: наследственность, функционирование организма и стиль, и образ жизни.
Таким образом, здоровый образ жизни - это стиль жизни, который соответствует наследственным особенностям организма, условиям существования, ориентированный на сохранение, укрепление и восстановление здоровья.
Итак, «здоровье» и «здоровый образ жизни», понятия сложные.
Понятие «здоровье» отражает смысл сохранения и развития функций
(биологических, социальных, духовных) человека. Понятие «здоровый образ жизни» - это стиль жизни, обусловленный особенностями организма, условиями, в которых существует организм, который направлен на укрепление, сохранение и восстановление здоровья, которое необходимо для выполнения личностно и общественно значимых функций.
Здоровье ребенка, его болезни, возникновение хронических заболеваний рабочий потенциал - зависит от факторов здоровья.
1. Движение и здоровье.
Объем и характер двигательной активности человека зависит от выполненного им труда.
Очень много лет жизнь людей проходила рядом с физическим трудом и усилиями. После физического труда раньше люди находили радость в простых играх, на любой поляне, дороге, во дворах. Все это было массово, несмотря на то, что не было никаких специальных сооружений.
Сейчас же наоборот, существует дефицит активности движений.
В нашей стране существуют многочисленные спортивные залы, стадионы, игровые площадки, но двигательная активность не становится выше. И это большая проблема.
2. Питание и здоровье.

9
Важнейшим условием, особенно в период роста и развития для нормального функционирования организма, является сбалансированное питание.
Не достаточно уделяется внимание режиму питания обучающихся, считая, что ничего не случится, если он чего - то недополучит во время.
Сами же обучающиеся совсем не задумываются об этом. Не ходят в столовую, а довольствуются перекусами, фастфудом и тому подобное.
Затем появляются гастрит или язва - следствие нарушения режима питания.
Недостаток питания приводит к истощению организма, а в последствии к респираторным заболеваниям и вирусным инфекциям.
Избыток питания, приводит к избыточной массе тела, ожирению, снижает иммунитет.
На функции сердечнососудистой системы, нервной деятельности, органов дыхания отрицательно сказываются нарушения режима питания.
3. Личная гигиена.
Гигиена - это наука о здоровье человека, о его сохранении и укреплении.
Личная гигиена - соблюдение в процессе жизни человеком норм и правил данной науки.
Гигиена одежды и обуви, уход за телом, рациональный режим, все это предусматривает личная гигиена.
Важный элемент личной гигиены - это соблюдение суточного режима. Его соблюдение создает условия для восстановления организма, способствует повышению умственной и физической работоспособности.
Организм приспосабливается к постоянным условиям жизнедеятельности, благодаря правильному, рациональному режиму. Это способствует нормальному пищеварению, повышению качества сна, повышению качества работоспособности и качества учебы.
Основные гигиенические положения:

10

выполнение различных видов деятельности в строго определенное время;

правильное чередование трудовой, учебной деятельности и отдыха;

регулярное питание;

регулярные занятия физическими упражнениями;

полезный досуг;

полноценный сон.
Режим дня устанавливается исходя из возрастных особенностей обучающихся. При составлении режима необходимо помнить, что соблюдение режима оказывает воспитательное значение.
При соблюдении режима важную роль играет самовоспитание.
«Поставь над собой сто учителей - они окажутся бессильными, если ты не можешь сам заставить себя и сам требовать с себя», говорил В.А.
Сухомлинский.
Поэтому режим должен восприниматься как необходимость, как условие нормальной повседневной жизни, а не как навязанное. Для этого важно, чтоб обучающиеся по возможности сами составляли режим для себя.
Уход за телом включает в себя:
1. Уход за кожным покровом.
Кожа является покровом тела, выполняет множество функций
(защита, участие в терморегуляции, выделение из организма продуктов обмена веществ). Для нормального состояния организма, кожа имеет важное значение.
Кожа грубеет у тех кто не выполняет гигиенические требования.
Чтоб такого не было нужно следить за чистотой своего тела. Уход за кожей, регулярное мытье теплой водой с мылом- главное средство по уходу за кожей. Наиболее загрязненные участки тела необходимо мыть

11 дважды в день. Руки всегда следует мыть тщательно с мылом перед едой, после посещения туалета.
2. Уход за волосами. Уход за волосами это своевременная стрижка, мытье. Каждый человек должен иметь свою расческу ищи щетку.
3. Уход за полостью рта. Правильный уход за полостью рта и зубами, защищает организм от инфекций. Для того чтобы зубы были здоровыми и крепкими, нужно правильное питание. В продуктах питания должны содержаться кальций и витамины D и
B. Очень полезны овощи.
Необходимо два раза в год посещать стоматолога, так как заболевания зубов очень тяжело вылечить.
Соблюдение личной гигиены, является условием, которым характеризуется поведение человека [6, 21].
1.2. Анализ Федерального государственного образовательного
стандарта общего образования по предмету Основы безопасности
жизнедеятельности
Рассмотрим требования к результатам освоения основной образовательной программы. В стандарте нам дано описание портрета выпускника, с указанием характеристик в области безопасности жизнедеятельности. Выпускник должен:

выполнять правила здорового и безопасного для себя и окружающих образа жизни (Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования)
[31,32];

выполнять правила здорового и экологически целесообразного образа жизни, безопасного для человека и окружающей его среды
(Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования) [31,32];

12 осознанно выполнять и пропагандировать правила здорового, безопасного и экологически целесообразного образа жизни (Федеральный государственный образовательный стандарт среднего (полного) общего образования) [31,32].
Стандарт устанавливает требования к результатам освоения обучающимися основной образовательной программы основного общего образования:

личностным;

метапредметным;

предметным;
Рассмотрим требования к личностным результатам освоения обучающимися основной образовательной программы связанные с направлением здоровый образ жизни:

формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. (Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования);

формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования);

принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков; бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью. (Федеральный государственный образовательный стандарт среднего (полного) общего образования).
Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования должны отражать:

умение определять цели своего обучения, ставить новые цели и задачи;

13

умение планировать пути достижения целей, выбирать эффективные способы решения задач;

умение соотносить действия с результатами, контролировать свои действия, вносить коррекцию в свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

умение оценивать правильность выполнения задачи, возможности ее решения;

владение основами самоконтроля, самооценки;

умение определять понятия, обобщать, устанавливать причинно – следственные связи, строить логическое рассуждение, делать выводы;

умение создавать, применять и преобразовывать знаки, символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

смысловое чтение;

умение сотрудничать с педагогом и сверстниками, работать индивидуально, так же в группе, формулировать и отстаивать свое мнение;

умение осознанно использовать речевые средства для выражения своих мыслей, планирования своей деятельности, владение речью;
Рассмотрим предметные результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования. Предметные результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования по ОБЖ:

формирование убеждения в необходимости безопасного и здорового образа жизни;

14

формирование установки на здоровый образ жизни, исключающий употребление алкоголя, наркотиков, курение и нанесение иного вреда здоровью;

развитие качеств личности, необходимых для ведения здорового образа жизни;

воспитание ценностного отношения к своему здоровью и жизни;

формирование и развитие установок активного, экологически целесообразного, здорового и безопасного образа жизни
[31,32].
Более высокие требования освоения курса ОБЖ, подразумевают более высокие требования к педагогу безопасности жизнедеятельности, к организации педагогического процесса.
Чтобы получить эффективный результат, нужно выполнить некоторые условия:

необходима проработка всех понятий, так же знания о формировании ценностей, понимание убеждений и навыков;

необходимы новейшие технические средства и педагогические технологии. Для этого необходима система научных психолого-педагогических исследований, а также требуется серьезная и работа в области повышения квалификации учителей безопасности жизнедеятельности, чтоб «умения»,
«навыки», «понимание» остались у обучающихся не только на уровне теории.
Итоговая оценка результатов освоения основной образовательной программы основного общего образования включает:

результаты промежуточной аттестации обучающихся, которые отражают динамику достижений;

15

результаты государственной итоговой аттестации, которые характеризуют уровень достигнутых результатов, освоения программы основного общего образования.
Результатами индивидуальных достижений обучающихся, которые не подлежат итоговой оценке являются ценностные ориентации обучающегося и индивидуальные личностные характеристики.
Оценка личностных результатов освоения обучающимися основных образовательных программ должна проходить в ходе мониторингов и исследований [31, 32, 33,34].
1.3. Деятельность семьи и педагога в формировании
здорового образа жизни обучающихся
Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался ребенок. Задача родителей - донести значение ежедневной заботы о своем здоровье до сознания своего ребенка, обучить искусству укрепления здоровья [7,8].
Состояние здоровья обучающихся оставляет желать лучшего.
Рост заболеваемости связан с отказом родителей вести здоровый образ жизни, санитарной грамотности, гигиенической культуры и уровня образования родителей.
Зачастую уровень образования родителей в области здорового образа жизни невысок, и интерес к проблеме возникает тогда, когда ребенку нужна помощь. Основная масса родителей не понимают сущности понятие
«здоровье», зная, что это только отсутствие заболеваний, не учитывая взаимосвязь физического, психического и социального состояний. В результате у ребенка формируются вредные привычки от которых трудно избавиться [11].
Родителям необходимо знать некие критерии эффективности воспитания здорового образа жизни:

16

Положительная динамика физического состояния ребенка;

Уменьшение заболеваемости;

Формирование умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми;

Снижение уровня агрессии.
Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался ребенок.
Задача родителей – донести до сознания своего ребенка значение ежедневной заботы о своем здоровье, обучить искусству укрепления здоровья [8].
Укрепление здоровья осваивается в процессе совместной деятельности с родителями. Родителям не нужно направлять детей, нужно вести их за собой, показывая личный пример.
Основной задачей для родителей является:
Формирование хорошего отношения к своему здоровью. Чтоб ребенок желал быть здоровым, хотел вести здоровый образ жизни. Он должен осознать, что здоровье для него самая важная ценность, что он сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья.
Для решения этой задачи родителям необходимо помнить: «если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести» [8].
Семья совместно со школой должна привить знания, навыки и умения:

Знание частей тела, внутренних органов, их роль в жизнедеятельности организма;

Умение измерять рост, массу тела, измерять пульс;

Понимание здорового образа жизни;

Знание правил личной гигиены;

17

Умение строить режим и выполнять его;

Понимать, что двигательная активность очень важна [2, 31].
Осваивая эти знания и умения, ребенок научится управлять своими эмоциями и умственной деятельностью.
Свою деятельность по формированию здорового образа жизни, педагог проводит с учетом возрастных и личных особенностей подростка.
В своей работе педагог должен учитывать факторы, которые негативно влияют на состояние здоровья обучающихся:

Несоблюдение гигиенических правил;

Недостаточная двигательная активность;

Неправильное питание обучающихся;

Низкий уровень здоровья обучающихся, их неграмотность в вопросах здоровья.
Перед педагогом стоят следующие задачи:

Научить обучающихся определять свои ощущения и состояния;

Научить формировать обучающихся активную жизненную позицию;

Сформировать у обучающихся представление о своем организме;

Научить обучающихся сохранять и укреплять свое здоровье;

Приучить обучающихся к необходимости физического развития;

Воспитать у обучающихся представление о том, что вредно и полезно для его организма;
Составляющие формирования здорового образа жизни обучающихся:

Повышение уровня знаний о факторах риска, которые негативно влияют на здоровье;

18

Обучение здоровью (деятельность, направленная на повышение знаний по вопросам здоровья, здорового образа жизни, формирование укрепления здоровья);

Профилактика курения, употребления алкоголя, наркомании;

Подталкивать к физически активному образу жизни [15].
Педагог должен сформировать у обучающихся следующие составляющие по формированию здорового образа жизни:

Знание здорового образа жизни. Обучающиеся должны знать, что такое здоровый образ жизни, здоровье на уровне теории, правильно отвечать на уроке на поставленный вопрос, уметь давать оценку своему состоянию организма;

Понимание здорового образа жизни. Обучающиеся должны понимать, что нужно сохранять здоровье, понимать значимость здорового образа жизни, понимать, что для здорового образа жизни важны физические нагрузки, отказ от вредных привычек, правильное питание;

Убеждение на здоровый образ жизни. Обучающиеся должны быть убеждены в необходимости безопасного и здорового образа жизни, правильного питания, физической активности.
При итоговой оценке результатов освоения обучающимися основной образовательной программы основного общего образования, должны учитываться сформированность умений выполнения проектной деятельности и способность к решению учебно - практических задач [31].
Выводы по 1 главе:
Из первой главы мы узнали, что «здоровье - естественное состояние организма, которое характеризует его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных явлений», «здоровый образ жизни- это стиль жизни, который соответствует наследственным

19 особенностям организма, условиям существования, ориентированный на сохранение, укрепление и восстановление здоровья».
Сделали вывод, что семья должна в первую очередь формировать знания и умения о здоровом образе жизни.
Рассмотрели деятельность педагога основ безопасности жизнедеятельности. Из той информации, что мы обладаем, можно сделать вывод, что педагог должен сформировать у обучающихся следующие составляющие по формированию здорового образа жизни:

Знание здорового образа жизни. Обучающиеся должны знать, что такое здоровый образ жизни, здоровье на уровне теории, правильно отвечать на уроке на поставленный вопрос, уметь давать оценку своему состоянию организма;

Понимание здорового образа жизни. Обучающиеся должны понимать, что нужно сохранять здоровье, понимать значимость здорового образа жизни, понимать, что для здорового образа жизни важны физические нагрузки, отказ от вредных привычек, правильное питание;

Убеждение на здоровый образ жизни. Обучающиеся должны быть убеждены в необходимости безопасного и здорового образа жизни, правильного питания, физической активности
[28].
Здоровый образ жизни объединяет всё, что способствует успешному выполнению учебной, игровой, трудовой деятельности, общественных и бытовых функций, выполняемых при оптимальных условиях, способствующих сохранению, укреплению здоровья и повышению работоспособности. Основное содержание процесса формирования здорового образа жизни обучающихся составляют комплексные оздоровительные мероприятия (оптимально организованный режим дня, систематические занятия физическими упражнениями, рациональное

20 питание, профилактические мероприятия), направленные на сохранение, укрепление здоровья и повышение работоспособности обучающихся, а также мероприятия направленные на профилактику вредных привычек.
В формировании знаний о здоровом образе жизни у обучающихся педагог может использовать различные активные формы и методы, используя их в построении учебно-воспитательного процесса, наибольшей эффективности в воспитании можно ожидать лишь тогда, когда педагог будет сам являться примером для подражания, и когда работа будет проводиться в системе.
Сделали вывод, что требуется серьезная и работа в области повышения квалификации учителей безопасности жизнедеятельности, чтоб
«умения», «навыки», «понимание» остались у обучающихся не только на уровне теории.

21