Самостоятельная работа по теме 4.2 физ-ра. Составьте и опишите комплекс упражнений на мышцы верхнего плечевого пояса
 Скачать 1.05 Mb.
|
|
Задание 1. Составьте и опишите комплекс упражнений на мышцы верхнего плечевого пояса  1. Опускание и поднимание надплечий.  2. Движение плечами и надплечьями вперёд и в исходное положение.  3. Круговые движения в плечевом суставе.  4. Отведение согнутой руки до прямого угла.  5. Сгибание—разгибание руки в плечевом суставе.  6. Плечо приведено к туловищу, сгибание руки в локтевом суставе.  7. Сгибание и разгибание в локтевом суставе свободно свисающей руки.  8. Кисти к плечам, круговые движения локтями.  9. Круговые движения прямой рукой.  10. Движения прямой и согнутой в локтевом суставе рукой в горизонтальной плоскости.  11. Движения тылом ладони от крестца вверх.  12. Проведение согнутой в локте руки над головой назад.  13. Отведение локтя назад.  14. Маховые движения прямой рукой вверх, назад.  15. Круговые движения прямой рукой. Задание 2. Составьте и опишите комплекс упражнений «исходное положение (стойки)», перемещения  Задание 3. Подготовьте план тематической беседы “Олимпийские игры” Беседа Олимпийские игры Область: Речевое развитие (развитие речи). Цель: формировать у дошкольников начальные представления об олимпийском движении и его истории, об Олимпийских играх современности как части общечеловеческой культуры. Задачи: Создать у детей представление об Олимпийских играх как мирного соревнования в целях физического совершенствования людей, в котором участвуют народы всего мира; - закреплять знания детей о символах и ритуалах Олимпийских игр; - способствовать формированию у детей интереса к занятиям спортом; - развивать внимание, логическое мышление, творческое воображение детей; - активизировать словарь детей: символ, континент, факел, клятва, девиз, эмблема, пьедестал; - воспитывать чувство гордости за спортивные достижения России. Методические приемы: беседа-диалог, рассматривание иллюстраций и беседа по ним, физкультминутка, слушание загадок и стихов. Предварительная работа: оформление спортивного уголка, чтение художественной литературы на спортивную тематику; подбор книг на спортивную тематику, рассматривание иллюстраций на спортивную тематику; просмотр мультфильмов на спортивную тематику; беседы о спорте. Ход занятия: слайд 1 Учитель: Ребята! Отгадайте загадку: Коль крепко дружишь ты со мной, Настойчив в тренировках, То будешь в холод, в дождь и зной Выносливым и ловким. Болеть мне некогда, друзья, В футбол, в хоккей играю я. И очень я собою горд, Что дарит мне здоровье…. (спорт) Учитель: Что же такое спорт? Учитель: Да, спорт – это занятие физическими упражнениями, регулярные тренировки, спортивные соревнования, достижения высоких результатов, желание выиграть и победить. Кто же занимается спортом? Ответы детей. Учитель: Люди, которые занимаются спортом - спортсмены. Вы хотите стать спортсменами? А что нужно делать, чтобы стать спортсменом? Ответы детей. Учитель: Правильно, нужно заниматься физкультурой, делать зарядку, правильно питаться, закаляться… Послушайте пословицы о спорте: Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит. В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно. Если хочешь быть здоров — закаляйся. Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу. Кто любит спорт, тот здоров и бодр. Учитель: Ребята, подумайте, какие бывают виды спорта? Спортивные соревнования? Ответы детей. Учитель: Правильно, турниры, спартакиады, чемпионаты, Олимпиады. Как вы думаете, для чего проводят все эти соревнования? Ответы детей. Учитель: Чтобы спортсмены соревновались и смогли узнать, кто самый быстрый, сильный, выносливый, ловкий; еще это праздник для всех болельщиков и спортсменов. А как вы считаете, какие соревнования являются праздником для спортсменов всего мира? Ответы детей. Учитель Олимпиада. Что такое Олимпиада? Это честный спортивный бой! В ней участвовать – это награда Победить же может любой! На Олимпиаде собираются спортсмены всех стран мира. Олимпийские игры проводятся в определенном городе, куда съезжаются спортсмены из всех стран мира. На Олимпийских играх есть определенные правила, есть судьи, зрители, болельщики. Слайд 2 Зажжение олимпийского огня – главный ритуал на торжественном открытии игр. Олимпийский огонь один из символов Олимпийских игр, его зажигают в городе проведения игр во время их открытия, и он горит непрерывно до их окончания. Первые олимпийские игры проходили в Греции у горы Олимп, поэтому они и получили название - Олимпийские игры. Слайд 3 В состязаниях мог принять участие любой желающий и посвящались они богу Зевсу. Это был чисто мужской праздник. В первый день состязаний атлеты приходили в храм Зевса в Олимпии, зажигали священный огонь и давали клятву честно бороться. Слайд 4 Огонь доставляют из самой Олимпии. Олимпийский огонь зажигали в Древней Греции как напоминание о подвиге Прометея, который похитил огонь у Зевса и подарил его людям. Это стало символом к стремлению к высоким целям в борьбе со злом. На торжественном открытии летних и зимних Игр, после завершения факельной эстафеты, когда в чаше вспыхивает Олимпийский огонь, к постаменту, установленному на арене, выходят знаменосцы всех стран-участниц, образуя полукруг. Слайд 5 Один из лучших спортсменов страны, проводящей Игры, в сопровождении своего соотечественника-знаменосца поднимается на постамент и, держа левой рукой, угол знамени, поднимает правую руку и произносит следующие слова: «От имени всех спортсменов я обещаю, что мы выступим на Олимпийских играх, уважая правила, по которым они проводятся, в истинно спортивном духе, ради спорта и чести своих команд». Учитель: Где была последняя Олимпиада? Ответы детей. Слайд 6 Учитель: Много говорилось об олимпиаде в Сочи 2014. Мы переживали за наших, Российских спортсменов. В зимних Олимпийских играх участвовали спортсмены 87 стран мира. Россия получила всего 33 медали: 13 золотых, 11 серебряных и 9 бронзовых. Россия заняла 1 место! Мы гордимся нашими спортсменами! Слайд 7 На олимпийских играх сильнейшие греческие атлеты состязались в борьбе, метании копья, Слайд 8 метании диска, Слайд 9 стрельба из лука. Слайд 10 в гонках на колесницах. У кого быстрые и выносливые ноги - тот бегун, у кого много силы, чтобы сжать соперника в тисках, тот – борец, кто поражает соперника ударом, тот кулачный боец, а кто силен во всем, тот участник пятиборья. Перед состязанием каждый атлет должен дать торжественную клятву – соблюдать правила честной спортивной борьбы. Слайд 11 Современные олимпийские игры возобновил Пьер де Кубертен. Благодаря этому великому и гениальному человеку Олимпийские игры возродились и проводятся каждые 4 года. Слайд 12 Учитель: Сейчас мы поговорим с вами о знаках, символах и наградах Олимпийских игр. Кто из вас знает символы современных Олимпийских игр? У современных олимпийских игр есть символ – 5 переплетенных колец. Эти кольца цветные. Три верхних кольца идут слева направо в порядке: синее, черное, красное, а внизу - желтое и зеленое. Они олицетворяют единство пяти континентов и дружбу спортсменов всего мира. Пять колец, пять кругов- Знак пяти материков. Знак, который означает то, Что спорт, как общий друг. Все народы приглашает, В свой всемирный – мирный круг. Слайд 13 В состав олимпийской символики входит флаг – белое полотно с олимпийскими кольцами. Слайд 14 Один из самых знаменитых стадионов считается «Каллимармаро». Здесь, в конце 19 века проходили самые первые современные Олимпийские игры. Слайд 15 У каждой олимпиады есть свой талисман – это обычно изображение животных или любимых сказочных персонажей той страны, где проводятся игры. Мишки…Калгари слайд 16 Китайские сказочные герои… слайд 17 Американский енот. слайд 18 Канада. Популярные медведи: брат и сестра. слайд 19 Талисманом олимпиады Москва – 80 был бурый медвежонок Миша. слайд 20 На олимпиаде в Сочи – 2014 талисманами были сразу 3 животных: леопард, белый медведь и заяц. слайд 21 А это наша олимпийская эмблема Сочи – 2014. Физминутка. "Составь эмблему". Учитель предлагает детям из множества колец разного цвета от игры "Кольцеброс" сложить эмблему Олимпийских игр. Физминутка: "Попади в цель" Учитель предлагает детям попадать малым мячом в корзину. слайд 22 Учитель: Олимпиады бывают зимние, где соревнования проводятся на снегу и льду. Фигурное катание… слайд 23 Конькобежный спорт… слайд 24 Биатлон. слайд 25 Бобслей. слайд 26 Хоккей. слайд 27 Лыжное двоеборье. слайд 28 Так же олимпиады бывают летние. Гребля слайд 29 Футбол. слайд 30 Баскетбол слайд 31 Бокс слайд 32 Гимнастика слайд 33 Фехтование слайд 34 Борьба слайд 35 Водное поло слайд 36 Конный спорт Учитель: Как награждают лучших спортсменов? Ответы детей. Учитель: Правильно, медалями. А какие медали бывают? Ответы детей. Учитель: Золотую медаль вручают за первое место, серебряную – за второе, бронзовую – за третье место. Учитель: Для награждения медалями, лучших спортсменов приглашают на пьедестал. Спортсмен, который занял первое место, стоит на верхней ступени, серебряный призер на второй ступени, а бронзовый призер – на третьей ступени. Учитель: Давайте поиграем в игру «Назови спортсмена» (с мячом). Учитель поочередно, кидая мяч детям, просит продолжить фразу: Футболом занимается … футболист. Гимнастикой занимается … гимнаст. Биатлоном занимается. биатлонист. Баскетболом занимается … баскетболист. Теннисом занимается … теннисист. Гольфом занимается. гольфист Волейболом занимается … волейболист. Плаванием занимается … пловец. Боксом занимается … боксер. Легкой атлетикой занимается … легкоатлет. Шахматами занимается … шахматист. Фехтованием занимается. фехтовальщик Хоккеем занимается … хоккеист. Борьбой занимается … борец. Велоспортом занимается … велосипедист Учитель: Ребята, а вы хотели бы принять участие в Олимпийских играх? Давайте с вами представим, что мы с вами - участники Олимпийских игр! В каком виде спорта вы бы хотели принять участие и занять первое место? Дети цветными карандашами, восковыми мелками рисуют различные виды спорта. Оформление детской выставки "Мы - спортсмены!". Учитель: Олимпийское будущее нашей страны зависит от Вас, дорогие ребята! |