сценарий. Совершенствование передачи мяча за спиной штрафного броска ведения мяча с изменением траектории
Скачать 17.41 Kb.
|
Технологическая карта внеурочного занятия по баскетболу. Дата:14.10.2021 Студента группы 3 ФК: Кодацкого Олега Тема: "Совершенствование: передачи мяча за спиной; штрафного броска; ведения мяча с изменением траектории" Цель: «Расширить знания и умения при выполнении передачи мяча за спиной; штрафного броска; ведения мяча с изменением траектории» Задачи: Предметные: -совершенствование передачи мяча за спиной -совершенствование штрафного броска - совершенствование техники ведения мяча с изменением траектории Метопредметные: - развитие двигательных качеств - развитие внимания; Личностные: - воспитание морально волевых качеств, дисциплинированности и чувства коллективизма, честности и отзывчивости; трудолюбия, инициативности, творческого отношения к деятельности; - формирование познавательного интереса к занятиям физическими упражнениями Место проведения: Инвентарь: Баскетбольные мячи Ход занятия
Куратор: Кривошеева А.С Методист: Эхсонов С.С Приложение №1 Ору 1.И.п – руки на пояс 1-наклон головы вперед 2- назад 3-влево 4- вправо Дозировка: 1-1,5 круга 2. И.п – руки перед грудью 1-2 -два рывка согнутыми руками 3-4 –два рывка прямыми Дозировка: 1-1,5круга 3. И.п – Левая рука вверху пальцы сжаты в кулак 1-2 два рывка прямыми руками 3 смена положения рук рывок 4 рывок Дозировка: 1-1,5круга 4. И. п.- руки к плечам. 1-4- четыре круговых движения вперёд; Следующие 4 счета, четыре круговых движения назад Дозировка: 1-1,5круга 5. И.п руки перед грудью в замок 1- шаг левой ногой, поворот туловища влево 2- И.п 3- шаг правой ногой, поворот туловища в право 4- И.п Дозировка: 1-1,5круга 6. И.п руки на пояс 1 -шаг левой ногой, наклон туловища вперёд руками коснуться носка левой ноги 2 -И.п прогнуться 3-шаг правой ногой, наклон туловища вперёд руками коснуться носка правой ноги Дозировка: 1-1,5круга 7. И.п руки на пояс 1- выпад левой ногой вперед 2-3 пружиня 4 -и.п Следующие 4 счета тоже с другой ноги Дозировка: 1-1,5круга 8. и.п руки на пояс 1.2.3- три прыжка вперед. 4 -один прыжок назад Дозировка: 1-1,5круга |