27.01. 7 класс. Спортивные игры

• Название: Спортивные игры
• Дата: 12.04.2022
• Размер: 13.81 Kb.
• Имя файла: 27.01. 7 класс.docx
• Тип: План-конспект; #466055

План конспект урока по физической культуре.

Тема: Спортивные игры.

Т.Б.ОРУ и СУ. Передача двумя руками снизу в парах через сетку. Пионербол.

Дата провидения: 27.01.2022

ОРУ

 Выполняется из основного положения ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, руки вдоль тела или на бедрах:

• 
  наклоны головы вперед-назад на 4 счета (8-12 раз);
  
• 
  наклоны головы вправо и влево на 4 счета (8-12 раз);
  
• 
  повороты головы в стороны на 4 счета (8-12 раз);
  
• 
  вращение головой по кругу по 2 раза в обе стороны;
  
• 
  руки к плечам, вращение плечами вперед-назад на 4 счета (8-12 раз);
  
• 
  разминка запястий – вращение в обе стороны по 2-4 раза;
  
• 
  разминка локтей – вращение в обе стороны по 4 раза;
  
• 
  вращение в пояснице по кругу по 2-4 раза в каждом направлении;
  
• 
  наклоны туловища вперед-назад на 4 счета (8 раз);
  
• 
  наклоны туловища вправо-влево на 4 счета (8 раз);
  
• 
  разминка голеностопных суставов – вращение по и против часовой стрелке по 4 круга в каждую сторону;
  
• 
  аналогичная разминка для тазобедренных суставов;
  
• 
  руки поставить над коленями и выполнять вращение в коленном суставе по 2-4 круга в каждом направлении;
  
• 
  выполнение классических выпадов вперед – по 8 раз для каждой ноги;
  
• 
  махи ногами – по 10-15 махов для каждой ноги.
  

Задание: Выполнить разминку. Посмотреть видео.

https://www.youtube.com/watch?v=cmvJ8BTLGmQ