Малкина Пых. Справочник по теории и методам оказания психологической помощи людям как непосредственно во время экстремаль ной ситуации, так и на отдаленных ее этапах
 Скачать 3.43 Mb.
|
|
Практические задания модуля 3 (4–6 занятий) Упражнение / «Что заставляет людей чувствовать?..» Детям предлагается описать жизненные ситуации, в которых у людей возникают такие чувства, как «грусть», «ярость», «радость» (Рабочий листок 3–1); или более сложные: «смущение», «стыд», «зависть» (Рабочий листок 3–2). Заполнив рабочие листки, дети по очереди вносят свои варианты в общий список, который составляется для каждого чувства. Хотя это упражнение поначалу подразумевает некоторую дистан- цированность от личных переживаний ребенка и способствует развитию эмпатии, дети по собственной инициативе начинают привносить сюда реальные ситуации из своего жизненного опыта. Возникающие у ребенка ассоциации часто помогают психотерапевтам верно проинтерпретировать некоторые особенности его поведения. Так, мальчик, который на занятиях группы вел себя очень тихо, написал, что разговоры вызывают у людей «смущение». Другой ребенок утверждал, что некоторые люди «чувствуют себя одинокими», когда во время перерыва на обед с ними никто не разговаривает. Рабочий листок 1 Когда люди чувствуют себя: Счастливыми, то они_______________________________ Радостными, то они________________________________ Грустными, то они_________________________________ Злыми, то они______________________________________ Одинокими, то они_________________________________ Испуганными, то они_______________________________ Рабочий листок 2 Когда люди испытывают: Чувство гордости, то они____________________________ Ревности, то они___________________________________ Беспокойства, то они_______________________________ Смущения, то они_________________________________ Стыда, то они______________________________________ Упражнение 2 «Коллажи чувств» Существуют различные упражнения, выполняя которые, дети могут научиться опознавать и понимать невербальные проявления чувств. Эту задачу можно решить с помощью одного из приводимых ниже практических заданий на составление коллажей из журнальных фотографий или картинок. Дети должны выразить с помощью коллажа то или иное чувство. 1-й вариант. Каждому ребенку предлагается сделать, используя фотографии (картинки), коллаж одного из чувств («грусть», «счастье», «испуг» и т.п.). Затем другие участники группы пытаются угадать, какое чувство передает этот коллаж. После этого ребенок, сделавший коллаж, объясняет, каким образом каждая из картинок выражает это чувство. Если дети увидели в этих иллюстрациях другие чувства, им предлагается дать свои объяснения. 2-й вариант. Психотерапевты выписывают на доску названия чувств. Каждому ребенку предлагается сделать свой собственный коллаж, выбирая по крайней мере по одной картинке для каждого из перечисленных чувств. Завершив работу, дети пишут, какое чувство представлено на каждой картинке и показывают свой коллаж группе. 3-й вариант. В более сложном варианте упражнения коллаж можно использовать для сравнения эмоций, которые участники группы свободно проявляют, с теми, которые они предпочитают скрывать. Каждый ребенок рисует на листке бумаги большой круг и помещает картинки, обозначающие «допустимые» эмоции за пределами окружности, а «менее приемлемые» внутри круга. Психотерапевты могут использовать эти коллажи для того, чтобы помочь детям разобраться, что именно заставляет их скрывать те или иные чувства: является ли это их внутренней потребностью или результатом давления извне. Одна девочка поместила картинку, обозначающую грусть, внутрь окружности, пояснив, что другие члены группы не станут - с ней дружить, если она будет грустной. Упражнение 3 «На что похоже мое настроение» Это упражнение позволяет участникам осознать свое эмоциональное состояние «здесь и сейчас» и выразить его в образной, символической форме. Упражнение выполняется в к РУгу, с мячиком, который участники перебрасывают друг другу, по очереди отвечая сначала на один вопрос, потом – на следующий и т. д. Детям дается следующая инструкция: «Прислушайтесь к себе. На какой цвет похоже сейчас ваше настроение?» Варианты: «На какую погоду (музыку, цветок, животное и т. д.) похоже ваше настроение?» Упражнение 4 «Имена чувств» «Имена чувств» Места, где я обычно испытываю эти чувства Дома На улице В школе В новой компании Среди друзей В других местах (где?) Обычно 1. Злость 2. Радость 3. Уныние 4.... 5. ... 6.... 7.... Сегодня 1. Скука 2. Страх 3. Восторг 4,... 5.... 6.... 7.... Каждый записывает столько «имен» чувств, сколько сможет. Участник, записавший наибольшее количество, зачитывает, а терапевт в это время записывает слова на доске. Затем подсчитывается количество совпадений этих слов и слов других участников. Актуализируются наиболее известные (а значит – предположительно, наиболее используемые) эмоции и эмоциональные состояния, объясняется разница между эмоцией и эмоциональным состоянием. В первой колонке выписываются «имена» чувств. Затем выбирается ячейка, соответствующая месту, где это чувство возникает (мест может быть несколько), в ячейках проставляются крестики или оценка интенсивности чувства по 5–10-балльной шкале. В первой части таблицы участники записывают чувства, которые для них обычны, те, которые они чаще всего испытывали в последнее время; во второй – чувства, которые участник испытывал сегодня. Участникам предлагается выяснить, как окружающие люди понимают наши чувства. Если вам кажется, что кто-то из детей не уверен в том, что обозначают некоторые слова, попросите кого-нибудь описать ситуации, в которых человек может испытывать это чувство. В завершение этого упражнения можно задать группе несколько вопросов: «Какие чувства испытывал каждый из вас, когда вы в последний раз писали контрольную работу? Что вы чувствовали, когда приближались каникулы? Что вы чувствовали, когда в последний раз что-нибудь сломали? Какое, по-вашему, самое неприятное чувство? Какое чувство вам нравится больше других? Какое из названных чувств знакомо вам лучше (хуже) всего?» Упражнение 5 «Эмоции в моем теле» Упражнение позволяет осознать связь эмоций с телесными переживаниями, индивидуальные особенности переживания и выражения эмоций. Необходимо подготовить листок со схематичным изображением человеческого тела для каждого участника и достаточное количество карандашей синего, красного, желтого, черного цветов. Детям дается следующая инструкция: «Представьте, что вы сейчас очень сильно злитесь на кого-нибудь или на что- нибудь. Постарайтесь всем телом почувствовать свою злость. Может быть, вам будет легче представить, если вы вспомните какой-нибудь недавний случай, когда вы сильно разозлились на кого-нибудь. Почувствуйте, где в теле находится ваша злость. Как вы ее ощущаете? Может быть, она похожа на огонь в животе? Или у вас чешутся кулаки? Заштрихуйте эги участки красным карандашом на своем рисунке. Теперь представьте, что вы вдруг испугались чего-то. Что вас может напугать? Представили? Где находится ваш страх? На что он похож? Заштрихуйте черным карандашом это место на своем рисунке». (Аналогичным образом предложите участникам обозначить синим карандашом части тела, которыми они переживают грусть, и желтым – радость.) «Где в теле вы чувствуете свою злость (страх, грусть, радость)? Какое чувство вам было легче всего представить и ощутить в теле? А какое – труднее? Были ли у кого- нибудь из участников группы похожие ощущения?» Упражнение 6 «Угадай настроение» Детям дается следующая инструкция: «За одну минуту нарисуйте свое настроение, не рисуя ничего конкретного, – используйте только линии, формы, различные цвета... Теперь передайте свой рисунок соседу справа... Посмотрите внимательно на рисунок, который оказался у вас в руках. Попробуйте угадать, какое настроение изображено на нем». Упражнение 7 «Зеркало» Один участник мимикой изображает соседу какую-либо эмоцию. Тот, в свою очередь, копирует его своим лицом как можно точнее и «передает» гримасу дальше по кругу. Упражнение заканчивается, когда гримаса возвращается к первому участнику. Таким же образом «передаются» еще несколько эмоций. «Как вы узнаете, что чувствует другой человек? Как на вашем лице отражаются ваши собственные эмоции? Какие мышцы при этом задействованы? Что вы чувствуете, когда видите мимическое изображение разных эмоций?» ЭТАП 2 МОДУЛЬ 4. Рассказываем друг другу о том, что произошло На первом этапе- терапии деги научились видеть разнообразные чувства у других и проявлять их. Теперь они готовы к работе непосредственно с пережитым сексуальным насилием, и эта работа будет продолжаться на протяжении всего оставшегося времени. На этом этапе у детей появляется возможность рассказать о том, что произошло, поделиться чувствами, часто глубоко спрятанными, и получить поддержку и понимание. Основные задачи этого модуля состоят в следующем: 1. Дать детям возможность выразить чувства, связанные с пережитым злоупотреблением, в обстановке понимания и поддержки. Вербальное выражение чувств снизит вероятность проявления неотреагированных эмоций в поведении. 2. Помочь детям разобраться в их чувствах, направленных на насильника. 3. Дать детям возможность рассказать о насилии тем, кто пережил сходные события и испытал похожие чувства. Это поможет избавиться от ощущения одиночества и стыда. 4. Помочь детям проанализировать чувство вины, часто неосознаваемое, и ощущение ответственности за то, что с ними произошло, и справиться с ним. Практические занятия модуля 4 (6–8 занятий) Упражнение 1 «Что я чувствую, когда вспоминаю об этом» Выполняя это упражнение, дети начинают задумываться над чувствами, связанными с пережитым насилием. Чтобы заполнить рабочий листок, им необходимо разобраться в своих переживаниях. (Это – первый из нескольких рабочих листков, в котором оставлено свободное место для обозначения яйца, совершившего насилие. Дети могут вписать либо имя этого человека, либо соответствующее местоимение «он» или «она».) Затем терапевт помогает детям осознать и проанализировать названные чувства. Например, отношение к утверждению «Я думал, что______________________на самом деле меня любил» может стать отправной точкой для обсуждения амбивалентности чувств ребенка к насильнику, который час- то воспринимается как более заботливый родитель. Терапевту важно подчеркнуть сходство рашгчных ситуаций и в то же время показать, что каждый случай индивидуален. Повтор этого практического задания ближе к окончанию программы терапии поможет определить, как работа в группе повлияла на чувства детей, связанные со злоупотреблением. РАБОЧИЙ ЛИСТОК «Что я чувствую, когда вспоминаю об этом» Я хотет(а) бы спрятаться от всех, чтобы мне не пришлось говорить об этом. Никогда Почти никогда Иногда Почти всегда Всегда Мне хочется плакать Никогда Почти никогда Почти всегда Почти всегда Всегда Я виню себя в том, что не смог (не смогла) этого предотвратить Никогда Почти никогда Почти всегда Почти всегда Всегда Мне кажется, что на самом деле меня любил Никогда Почти никогда Почти всегда Почтивсегда Всегда Я считаю себя хорошим человеком Никогда Почга никогда Почти всегда Почти всегда Всегда Мне кажется, что у меня была возможность предотвратить то, что произошло Никогда Почти никогда Почти всегда Почти всегда Всегда Мне кажется.что имел правотак прикасаться ко мне Нико! да Почти никогда Почти всегда Почти всегда Всегда Мне кажется, я понимаю, почему это произошло Никогда Почти никогда Почтив сегда Почти все! да Всегда Упражнение 2 «Я думаю, это произошло потому, что...» Детям предлагается перечислить причины, по которым, как им кажется, они подверглись сексуальному злоупотреблению, а также причины, побудившие их обидчика это сделать. Пытаясь осмыслить происшедшее, дети постепенно избавляются от чувства вины и ответственности за то, что произошло, преодолевают ощущение собственной беспомощности. Дети часто думают, что насильник «был болен», или «сошел с ума», или даже «сам был жертвой», и начинают испытывать к нему жалость, что мешает им понять в полной мере ответственность этого человека за происшедшее. Нередко дети пытаются найти ответ на вопрос, почему именно они стали жертвами насилия. Детям предлагается перечислить причины случившегося в двух разных вариантах: 1. Я думаю, это произошло, потому что________________ 2. Мне кажется, что сделал это, потому что_____________ Упражнение 3 «Что обо мне подумают» В этом упражнении участники группы работают со своими переживаниями, вызванными опасениями, что сверстники будут над ними смеяться или что их отвергнут после того, как узнают о подробностях насилия, совершенного по отношению к ним. РАБОЧИЙ ЛИСТОК «Что обо мне подумают» 1. Когда другие люди узнают о том, что случилось, они могут подумать, что _______________________________ 2. Я боюсь, что я – единственный, кто (кого)_________ 3. Если я расскажу об этом другим детям, они _____________________________________________ 4. Люди могут подумать, что я ненормальный, если я скажу им, что _____________________________________ 5. Труднее всего мне рассказать о_____________________ 6. Меня предупредили, что другие дети могут сказать, что ___________ ___________________________________ 7. Я боюсь, что, если я расскажу обо всем, что случилось, то у____________________ будут неприятности 8. Мне было бы легче говорить об этом, если бы___________________________________ Упражнение 4 «Рассказываем друг другу о том, что произошло» Дети разбиваются на пары, и им предлагается взять друг у Друга интервью, используя вопросы анкеты. Вопросы касаются взаимоотношений ребенка с совратителем и подробностей пережитого злоупотребления. Дети должны постараться заполнить анкету как можно более подробно, однако если какой-нибудь вопрос смутит их, разрешается сказать о своем смущении и не отвечать на вопрос. Возможность обсудить вопросы сначала только с одним из детей помогает снизить тревожность и укрепляет доверие. После бесед в парах ребята по очереди рассказывают о случившемся уже всей группе АНКЕТА «Рассказываем друг другу о том, что произошло» Прочитай эту инструкцию своему партнеру: «Никто не заставляет тебя отвечать на все вопросы. Если какой-нибудь из вопросов тебя смущает, ты можешь его пропустить» 1. Сколько лет тебе было, когда это случилось в первый раз? 2. Кто это сделал? 3. Как_____________относился (относилась) к тебе до того, как это произошло? 4. Изменилось ли отношение______________ к тебе после того, как это произошло? 5. Расскажи о том, как это случилось в первый раз. Что__________________говорил(а) тебе? Как прикасался (прикасалась)? Дотрагивался (лась) ли ты до_____________сам(а)? 6. После того, как это произошло в первый раз, прикосновения изменились? Если изменились, то как? 7. Где это происходило? 8. Когда это происходило 7 9. Как часто____________________делал(а) это (только один раз, ежедневно, раз в месяц, раз в неделю)? Сколько это продолжалось (это произошло только один раз, несколько месяцев, дольше)? 10. Где находились остальные члены семьи, когда это происходило? 11. Кто-нибудь видел, как это происходило, или знал об этом? 12. Делал(а) ли________________это с кем-нибудь другим? 13. Если да, то случалось ли тебе быть свидетелем этого? 14. Что ты чувствовал(а), отвечая на все эти вопросы? Упражнение 5 «Письмо обидчику» Выполняя это упражнение, дети пытаются противостоять человеку, совершившему насилие. Для одних это – возможность подготовиться к встрече с обидчиком (если он является членом семьи, которая будет воссоединена); для других – единственный способ «поговорить» с насильником. Каждому ребенку предлагается написать письмо этому человеку, рассказать о своих переживаниях по поводу происшедшего и чувствах, которые он испытывает к виновнику случившегося. Если насильников было несколько, ребенок может написать письмо каждому из них или выбрать только одного. Детям разрешается использовать любые слова и выражения, в частности ругательства. Им также рекомендуется включить в письмо свои добрые чувства или воспоминания. Одни дети выражают противоречивые чувства, подписывая письмо, полное отрицательных переживаний, «твой любящий сын (дочь)». Другие передают в письме только положительные чувства, в то же время всегда находятся участники, которые в своем письме выражают лишь гнев. Свои письма дети зачитывают вслух. Терапевт оказывает им поддержку, высоко оценивая их усилия, а также вновь подчеркивает, что дети могут испытывать самые разные чувства, и это вполне нормально. Если ребенок не хочет читать письмо всей группе, он может сначала прочесть его кому-нибудь одному или попросить терапевта сделать это за него. В некоторых случаях ребенок предпочитает порвать письмо. Такое действие является попыткой избавиться от чувства вины и дискомфорта, которое часто сопровождает выражение гнева, и терапевт должен обратить на это внимание. РАБОЧИЙ ЛИСТОК «Письмо обидчику» Адресовано_____________________Дата________________ Я очень давно хотел(а) сказать тебе это. Я думал(а), что ____________________и что ты________________ Потом все изменилось. Когда ты сделал(а) это со мной, я подумал(а), что__________________и я не понимал(а), почему_____________________________ Теперь, когда я вспоминаю об этом, я____________________и я чувствую______________________ Ты_____________________и__________________________ Иногда, думая о тебе, я______________________________ Я хочу сказать, что___________________________________ Если мы когда-нибудь встретимся, я________________________и___________________________ P.S. МОДУЛЬ 5. По секрету К этому моменту участники группы поделились друг с другом подробностями того, что с ними произошло, и начали работать со своими чувствами, вызванными насилием. Теперь они готовы к более детальному анализу переживаний, возникших за время хранения тайны о сексуальном злоупотреблении. Основные задачи этого модуля состоят в следующем: 1. Поддержать ребенка в его решении рассказать о происшедшем, несмотря на негативную реакцию окружающих. Тем самым уменьшается вероятность возникновения подобных «семейных тайн» в будущем. 2. Поработать с чувством вины, беспомощности и ответственности за злоупотребление, чтобы помочь детям понять, почему для них было важно сохранять тайну. |