Физическая активность младших школьников. супер1. Стрижак Анатолий Петрович
 Скачать 1.03 Mb.
|
|
2.1 Методы исследования 1. Педагогическое наблюдение. 2. Изучение и анализ теоретических и методических источников по проблеме исследования 3. Изучение и анализ программ по физическому воспитанию обучающихся начальной школы. 4. Обобщение практического опыта. 5. Педагогический эксперимент. 6. Методы математической статистики. Изучение и анализ литературных источников по исследуемой теме заключался в изучении отечественной специализированной литературы по проблеме повышения физического развития младших школьников. Педагогические наблюдения за физическим развитием младших школьников проводились в процессе организации и проведения педагогического эксперимента. Оценка уровня физической подготовленности обучающихся проводилась вначале ив конце педагогического эксперимента. В исследовании использованы следующие тесты 1. Прыжок в длину с места. Ребенок ставит обе стопы перед линией, затем сгибает ноги и выполняет прыжок вперед вверх для достижения максимальной длины прыжка. Данный тест выполняется трижды, фиксируется лучший результат. 2. Бег на отрезке 30 метров. Упражнение выполняется по правилам легкой атлетики, при этом школьник принимает и.п за линией старта, а бег выполняется с высокого старта. По сигналу он с максимальной скоростью бежит по дистанции и пересекает финишную черту. Регистрируется время дистанции. 35 3. Челночный бег 3 хм. Упражнение выполняется по правилам легкой атлетики, выполняют 2 участника, принимают и.п за линией старта, а бег выполняется с высокого старта. По команде « Марш ( с одновременным включение секундамеров он с максимальной скоростью бежит по дистанции, добегает до 10 метровой линии разворачивается и бежит в обратном направлении, добежать до старта, развернуться и финишировать на 10 метровой отметке. Регистрируется время дистанции. Тест выполняется один раз. 4. Гибкость позвоночника оценивается с помощью упражнения наклон вперед из сидячего положения. Ученик при тестировании босиком садится на пол так, чтобы его пятки касались линии АВ. Расстояние между пятками должно быть - 20-30 см. Стопы стоят вертикально к полу. Руки лежат между коленками ладонями вниз, колени остаются прямыми. По команде ученик медленно наклоняется вперед, стараясь дотянуться руками как можно дальше. Положение максимального наклона нужно фиксировать 2 секунды, удерживая пальцы на разметке. Результатом тестирования считается отметка в сантиметрах на разметке перпендикулярной линии АВ, в которой участник дотянулся кончиками пальцев рук в лучшей из двух попыток. 5. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине. Необходимо выполнить из исходного положения вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху нужно подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды. Тест выполняется один раз. Результаты обработаны методами математической статистики с использованием программы Microsoft Excel. Методы математической статистики включили в себя расчет следующих значений среднего арифметического (М ошибка среднего арифметического (± m). 36 Для выявления статистической разницы между показателями в группах, использовался t - критерий Стьюдента, после определения дисперсии с помощью F - критерия Фишера, в случае аномального распределения - U критерий Манна-Уитни. . Уровень значимости был принят не более p≤0,05 для заданного количества степеней свободы. 2.2 Организация исследования Исследование проводилось в 3 этапа. На первом этапе (сентябрь - ноябрь 2019 г) были собраны эмпирические данные, изучены литературные источники по исследуемой проблеме, нормативные документы и методические указания по организации и проведению занятий с группами продленного дня, изучен практический опыт. На втором этапе - декабрь 2019 - март 2020 года был проведен педагогический эксперимент. Третий этап - май - декабрь 2020 года - был посвящен обработке полученных результатов исследований, написанию статьи и презентации на конференции Шаг в науку, написанию FQP, подготовке презентации и отчета к защите. Педагогический эксперимент проводился на базе МБОУ г. Москвы Средняя общеобразовательная школа №20 с углубленным изучением отдельных предметов. В эксперименте приняли участие 2 группы школьников х классов продленного дня, 10 человек в экспериментальной групп ив контрольной группе. В экспериментальной группе три урока из пяти, которые проводятся в группах продленного дня в неделю, изучали по нашей программе. Особенностью нашей программы было то, что занятия строились в основном с использованием подвижных игр. Должное внимание уделялось 37 упражнениям общефизической подготовки, развитию координационных и скоростных способностей, укреплению мышц стопы и поясничной части тела. В контрольной группе упражнения выполнялись по общепринятой программе, специфика которой больше ориентирована на восстановительно- оздоровительную форму двигательной активности с низкой двигательной активностью. Из 67 уроков, которые группы проводили по расписанию в течение 4 месяцев, экспериментальная группа провела 42 урока по понедельникам, средами пятницам по нашей программе. 38 ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 3.1. Направленность и содержание экспериментальной программы В основу экспериментальной программы положены теоретические и методические основы отечественной школы физического воспитания. В табл. 3.1 представлен тематический план программы. Таблица 3.1 Тематический план занятий № Темы занятий Кол-во часов Описание примерного содержания занятий 1 2 3 4 1 Бег нам в сочетании с дыхательными упражнениями. 1 Повторный бег по дистанции 20 - 60 м со старта. Бег за лидером 2 Тактика бега на дистанции. Бег нам Бег равномерный и переменный нам, бег с различной интенсивностью, продолжительностью и отдыхом. 3 Сочетание работы рук, ног, туловища в беге на длинные дистанции. 1 Кросс на дистанции до 1 км. 4 Интервальная тренировка - чередование скорости бега. 1 Выполнения упражнений в максимальном темпе. 5 Бег на короткие дистанции на результат. 1 Бег 20, 30, 40, 50 мс Техника бега на короткие дистанции. Бег 30 м - работа рук, ног, корпуса. 1 Круговая тренировка скоростно-силовой направленности. Эстафеты комбинированные с бегом, прыжками, метаниями. 7 Прыжок в длину с места на результат. 1 Прыжки с места на результат. 39 Продолжение таблицы 3.1 1 2 3 4 8 Упр-я на развитие гибкости с помощью партнера. 1 Упр-я с широкой амплитудой движения. Упр-я с помощью партнера (пассивные наклоны, отведения ног, рук до предела, мост, шпагат. 9 Упр-я на развитие гибкости с элементами сложности. 1 Упр-я с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой наклоны и повороты туловища с различными положениями предметов (вверх, вперед, вниз, за голову, на спину перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги. 10 Упр-я на развитие гибкости с использованием собственной силы. 1 Упр-я типа полоса препятствий с перелазанием, пролезанием, перепрыгиванием, кувырками, с различными перемещениями, переноской нескольких предметов одновременно (четырех баскетбольных, набивных мячей, ловлей и метанием мячей и др. 11 Упражнения на развитие гибкости на снарядах. 1 Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке. 12 Упражнения на развитие гибкости с полной амплитудой с предметами и без (махи, рывки, наклоны. 1 Упражнения на гимнастической стенке, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными мячами. 13 Челночный бег х м,3х10 м 1 Бег с ускорением, отработка поворотов. 14 Подъем туловища из положения лежа. 1 На время и количество. 40 Продолжение таблицы 3.1 1 2 3 4 15 Прыжок в длину с разбега 1 Бег с ускорением, прыжки в длину, тренировка приземления, тренировка отталкивания 16 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 1 Статика в упоре лежа, на количество, время 17 Контрольные нормативы по ГТО. 1 Сдача контрольных нормативов. Классическая структура внеклассного занятия, посвященного развитию двигательных качеств, состоит из трех основных частей подготовительной, основной и заключительной. Правильно подобранный игровой материал, как основное средство физического развития младших школьников, будет способствовать эффективному решению учебных задач в каждой части урока. Игры проходят в основной части урока, максимальная продолжительность 10-15 минут. По степени воздействия на организм их следует отнести к играм средней и высокой интенсивности. Основу подготовительной части урока составляют игры средней и низкой интенсивности продолжительностью 5-7 минута учебное содержание - общеразвивающие и тренировочные упражнения. В заключительной части урока проводятся игры малой интенсивности. Такие игры постепенно снижают показатели физических и эмоциональных нагрузок по окончании урока. Продолжительность игр 3-5 минут [28]. Из вышесказанного следует, что характер подвижных игру младших школьников более чем разнообразен. Чаще всего проводятся коллективные игры сгонщиками и без них, командные игры без прямого контакта с противником. Основное содержание игр - движения, способствующие улучшению и обогащению двигательного опыта бег, прыжки, уклонения, метание в цель и на расстояние, преодоление небольших препятствий, требующих ловкости и скорости без длительного стресса. Подвижные игры 41 должны занять важное место в развитии младших школьников, поскольку соответствуют их возрастным особенностям, задачам физического и нравственного воспитания. [24]. Игровой комплекс упражнений для развития быстроты. 1. Бег в движении и на месте с энергичной работой руками. 2. Бег с ускорением на месте ив движении. 3. Быстрое приседание и вставание. 4. Рывки с места из различных стартовых положений. 5. Бег с высоким подниманием бедра, с отведением прямых ног вперед, назад, семенящий бег. 6. Резкие перемены темпа бега на дистанциях 30, 60, 100 м. 7. Максимальная скорость бега на дистанции 20-30 мс предварительным разбегом (3-5 рывком, затем отдых 1 мин. 8. Эстафеты сведением мяча различными способами. 9. Ведение мяча с рывками, с изменением направления. Применительно к развитию скоростных способностей детей требуются оптимальные формы и методы обучения. Одним из таких методов является соревновательно-игровой, который применялся на стадии закрепления и совершенствования двигательного навыка. Рекомендуя тот или иной материал для использования на уроках физической культуры в школе, мы учитывали особенности физического развития учащихся, их эмоциональность, подвижность, относительную быстроту восстановительных процессов. В качестве примера предлагаем конспект урока физкультуры для младших школьников с включением подвижных игр с элементами игры волейбол. Конспект внеурочного занятия для 1 класса по теме Подвижные игры Тема урока Приём мяча снизу двумя руками. (НУ) 42 Цель развивать интерес к физической культуре на основе подвижных игр. Образовательные задачи обучение детей коллективной и сплочённой игре формирование двигательных умений и навыков в беге с изменением направления закрепление умения и навыка в двигательном развитии качеств. Оздоровительные задачи развивать двигательные качества. Воспитательные задачи воспитание чувства взаимопомощи, дружбы, коллективизма. воспитание культуры поведения в спортивно-игровой деятельности Планируемые результаты Регулятивные коррекция – вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. Познавательные ориентироваться в разнообразии способов решения задач узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебного предмета. Коммуникативные взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения Тип урока комбинированный. Место проведения спортивный зал. Инвентарь свисток, мячи, волейбольная сетка. Использование технологий и методов групповой, соревновательный, игровые технологии. Длительность урока 45 мин. 43 3.2. Результаты педагогического эксперимента Разумное и правильное использование досуга, где элементы физической культуры являются эффективным средством против пассивного времяпрепровождения, позволяет исключить ряд негативных, антиобщественных действий (хулиганство, употребление наркотиков, алкоголь и т. Д. И немаловажно, что физические нагрузки в период, когда идет процесс бурного развития организма, значительно облегчают решение общеобразовательных задач (нравственных, трудовых, эстетических. Результаты тестирования, проведенного вначале педагогического эксперимента, представлены в таблице 3.2. Таблица 3.2 Результаты тестирования контрольной и экспериментальной групп вначале эксперимента. Тесты Контрольная группа Экспериментальная группа Прыжок в длину с места, см 121,8±7,6 123,5±5,59 Бег 30 мс Челночный бег Хм, с 10,36±0,28 10,39±0,3 Наклон вперед из положения сидя, см 4,17±1,07 4,33±1,1 Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, раз 9,17±1,57 8,83±1,37 44 Анализ результатов тестирования показал, что уровень физической подготовленности контрольной и экспериментальной группы не имеет существенных различий (P <0,05). Тестирование, проведенное в конце педагогического эксперимента показало на наличие более выраженных положительных изменений в уровне развития двигательных способностей обучающихся экспериментальной группы во всех тестах (табл. 3.3). Таблица 3.3 Результаты тестирования контрольной и экспериментальной групп в конце эксперимента. № Тесты Контрольная группа Экспериментальная группа 1. Прыжок в длину с места, см 121,8±7,6 135,3±4,62 2. Бег 30 мс. Челночный бег Хм, с 10,36±0,28 9,79±0,24 4. Наклон вперед из положения сидя, см 4,17±1,07 5,83±0,68 5. Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, раз 9,17±1,57 10,17±1,63 45 На рис. 3.1 представлены результаты контрольной и экспериментальной группы в прыжке в длину с места. Рис. 3.1. Результаты контрольной и экспериментальной группы в прыжке в длину с места вначале ив конце педагогического эксперимента, см. Вначале эксперимента результаты тестирования групп были практически идентичны. В конце эксперимента уровень результата контрольной группы улучшился на 6,07% (P > 0,05), в экспериментальной - на 11,08% (P < 0,05). 123,5 121,8 131 135,3 115 120 125 130 135 140 КГ ЭГ Динамика результатов теста "Прыжок в длину с места",(см). До эксперимента После эксперимента 46 Результаты в беге нам с высокого старта представлены на рис. 3.2. Рис Результаты контрольной и экспериментальной групп в беге нам вначале ив конце эксперимента, с. В беге нам в контрольной группе результат улучшился на 2,25% (P > 0,05), в экспериментальной - 6,14% (P < 0,05), что существенно выше. 6,82 6,68 6,67 6,27 5,9 6 6,1 6,2 6,3 6,4 6,5 6,6 6,7 6,8 6,9 КГ ЭГ Динамика результатов теста " Бег 30 м, с. До эксперимента После эксперимента 47 На рис. представлены результаты в челночном беге Хм. Рис. 3.3. Результаты тестирования контрольной и опытной групп в челночном беге Хм вначале ив конце опыта, п. В челночном беге, а также в прыжках в длину из положения стоя ив беге нам результаты тестов вначале эксперимента не имели существенных различий. По окончании педагогического эксперимента динамика результатов в обеих группах была достоверной и достоверно значимой. В контрольной группе результат улучшился нас, в процентном отношении прирост соответствует 4,14% (р <0,05). В опытной группе результат улучшился нас, прирост составил 5,5%, с достоверностью - p <0,05. 10,39 10,36 9,96 9,79 9,4 9,5 9,6 9,7 9,8 9,9 10 10,1 10,2 10,3 10,4 10,5 КГ ЭГ Динамика результатов теста "Челночный бег хм, с. До эксперимента После эксперимента 48 Положительная динамика результатов контрольной и экспериментальной групп в тесте на гибкость (рис. Рис. 3.4. Результаты теста в наклоне вперед из положения сидя, см. Более выражена она в экспериментальной группе, прирост составил 39,8% при значимости - р < 0,05. В контрольной группе прирост составил 27% при значимости - р > 0,05. 4,33 4,17 5,5 5,83 0 1 2 3 4 5 6 7 КГ ЭГ Динамика результатов теста Наклон вперед из положения сидя, см. До эксперимента После эксперимента 49 В тесте силовой направленности произошли несущественные изменения в следствия возраста и продолжительности эксперимента (рис. 3.5). Рис. 3.5 Результаты в подтягивании на перекладине из виса лежа, раз В экспериментальной группе прирост результата составил 10,9%, в контрольной - 9,51%. В обеих группах прирост несущественный (р > 0,05). 8,83 9,17 9,67 10,17 8 8,5 9 9,5 10 10,5 КГ ЭГ Динамика результатов теста Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, количество раз. До эксперимента После эксперимента 50 ЗАКЛЮЧЕНИЕ Результаты исследования показали, что подвижным играм в физическом воспитании обучающихся х классов уделяется недостаточное внимание. Полученные результаты свидетельствуют в пользу необходимости увеличения объема игровой деятельности первоклассников как в условиях продленного дня, таки непосредственно входе учебного процесса. Результаты исследования подтвердили научные данные о том, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным временем для использования игровой деятельности в физическом воспитании, как основного средства формирования базовых основ здоровья. Полученные результаты позволяют считать, что задачи, поставленные вначале исследования, решены, гипотеза подтверждена, цель достигнута. 51 ВЫВОДЫ 1. Анализ литературных источников и обобщение педагогического опыта свидетельствуют, что внеурочная деятельность является составной частью развития личности ребёнка, в которой физической культуре отводится значимое место на пути формирования базовых основ здоровья. Входе исследований устанoвлено, что применяемые организационно- методические формы занятий физической культурой обучающихся начальных классов в условиях продленного дня не в полной мере соответствуют современным требованиям к технологии развития двигательных способностей и концепции физического воспитания подрастающего поколения. |