Техник безопасности на занятиях физической культурой. Техника безопасности при занятиях физической культурой. Техника безопасности на занятиях физической культурой и спортом
 Скачать 34.08 Kb.
|
|
28.10.2021 Василенко Владислав группа 49 Реферат по физической культуре: Тема: «Техника безопасности на занятиях физической культурой и спортом» Физическая культура является частью образа жизни человека — системы специальных упражнений и спортивных мероприятий, направленных на развитие физических и психических сил. Она основана на научных данных о физических и умственных способностях организма, на специальной материально-технической базе, способствующей их проявлению и развитию. Физическая культура, как часть общей культуры, направлена на гармоничное развитие всех основных природных сил и нравственного духа человека. В системе всестороннего личностного совершенствования она образует важную основу для полноценной деятельности: активной работы, нормальной семейной жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения. Физическая культура» наиболее полно выполняет свои воспитательные и развивающие функции в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания на основе общих дидактических принципов: осведомленность, видимость, доступность, регулярность и динамизм. Целью физического воспитания учащихся является создание физической культуры личности. В процессе физического воспитания студентов решаются следующие основные задачи: Понимание роли физической культуры в развитии личности и в подготовке к трудовой деятельности; Знание научных и практических принципов физической культуры и здорового образа жизни; формирование мотивирующего и ценностного отношения к физической культуре, отношения к здоровому образу жизни. Владение системой практических навыков, обеспечивающих поддержание и укрепление здоровья, психического благополучия, развитие и совершенствование психофизических способностей. Cпортивная травма. Характеристики травм, их причины и профилактические меры Профилактика спортивных травм не является чисто медицинской проблемой. Это касается всех, кто занимается физкультурой, т.е. преподавателей, тренеров, судей, технического персонала. Борьба за снижение спортивных травм в физкультуре — одна из важнейших задач учителя, заведующего кафедрой и медицинского персонала. В спортивной жизни существуют различные травмы, которые повреждают ткани конечностей или отдельных органов: Это делает человека инвалидом, нарушает работу и спорт. Для предотвращения спортивных травм необходимо знать причины и механизмы травм и как их эффективно предотвратить. Это поможет поддерживать полную профессиональную и спортивную работоспособность каждого спортсмена и любителя спорта. Можно выделить две основные группы причин спортивных травм: группа «внешних» и группа «внутренних» факторов. Принадлежит к первой группе факторов: несоответствие технического состояния учебных центров и оборудования. Неправильная организация учебного процесса. Неблагоприятные погодные условия. Нарушение правил конкурса жюри. Перебой в электроснабжении. Вторая группа «внутренних причин» включает факторы, которые зависят от самого спортсмена. Недостаточная физическая и техническая подготовка спортсмена. Участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва. Участие в соревнованиях в состоянии истощения и переобучения при наличии заболевания или необработанных травм. Никакого разогрева или неправильного выполнения. Недисциплинированное поведение участников или участников соревнований (грубость, нарушение правил). Ниже перечислены меры по предотвращению травматизма: Тренировочная или соревновательная нагрузка спортсмена должна строго соответствовать функциональным возможностям организма, т.е. степени подготовки. Перед тренировкой соревнования должны быть тщательно разогреты, особенно в холодную погоду. В перерывах между упражнениями (гимнастика, прыжки) необходимо принимать меры, чтобы мышцы были в тепле. Для этого вы должны одеваться соответствующим образом (теплый спортивный костюм). Тренировочный процесс должен быть правильно организован, не допускать скопления людей, не допускать близости снарядов тренажерных залов, обеспечивать надежную страховку для участников, строго соблюдать дисциплину. Присутствие тренера во время обучения неопытных и новичков является обязательным! Детские площадки и спортивное оборудование для проведения соревнований и тренировок должны быть в хорошем состоянии. В соревнованиях, особенно в играх, необходимо неустанно бороться со всеми формами грубости и неспортивного поведения. Развить чувство товарищества, которое стоит относиться друг к другу и к врагу. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или спортсменом, тренируйтесь только под руководством тренера, не начинайте работать над снарядами без страховки. Выбор и состояние спортивной одежды и обуви, которая должна хорошо подходить, имеет большое значение для профилактики спортивных травм, особенно при занятиях зимними видами спорта (катание на лыжах, коньках). Не следует забывать, что плотная обувь приводит к ссадинам и обморожениям. Чтобы избежать царапин, ноги следует мыть ежедневно с мылом, а если вы носите резиновую обувь — шерстяные носки. Игроки в футбол должны носить защитные щитки под гетры, трусы — повязку, вратарь — хлопчатобумажные шорты, колени, подлокотники и перчатки. Хоккеисты должны носить на голове перчатки, подушечки для плеч и голени, а также шлем. Также прыгуны, борцы и боксеры должны носить бинты. Грузчики должны носить наручные повязки, чтобы предотвратить растяжение поясничного отдела позвоночника — широкий кожаный ремень, чтобы предотвратить соскальзывание рук. Обычные травмы у гимнасток — волдыри на ладонях. Во избежание поломки рекомендуется ежедневно мыть руки теплой водой с мылом, а затем втирать в кожу смесь глицерина с ланолином или аммиачным спиртом. Боксёрам рекомендуется правильно перевязать руки и носить хорошо прилегающую перчатку, резиновый наконечник. Если бандажная система слабая, эластичные бинты следует использовать во время тренировок и соревнований. Разминка перед тренировкой или соревнованием важна: она служит для подготовки организма к повышенному стрессу и мобилизации внимания спортсменов. Своевременное медицинское обследование играет важную роль в профилактике спортивных травм. Во время тренировки или спортивного выступления в атлетическом состоянии или сразу после болезни спортсмен может стать перегруженным или переутомленным, что в большинстве случаев приводит к проблемам координации движений и, как следствие, к травмам. Врач поможет спортсмену и тренеру правильно понять и предотвратить нежелательные последствия. Вы должны знать, что даже незначительная спортивная травма, которая не лечится вовремя, может привести к хроническому заболеванию, которое трудно поддается лечению. Спортсмен и тренер должны тщательно проанализировать каждый случай спортивной травмы, чтобы исключить его причину на будущее. Своевременный и точный анализ и регистрация травм, как незначительных, так и серьезных, помогут. Первая помощь при травмах Лечебный эффект физического воспитания особенно значителен, когда у учителя или инструктора есть определенный объем медицинских знаний. Очень большое значение имеет хорошо организованная взаимопомощь в случае спортивных травм. Каждый, кто занимается физкультурой и спортом, должен быть обучен правилам оказания первой помощи при травме. Для вывихов и порванных связок. Чтобы догадаться, что ты можешь вырезать боль в неповрежденном суставе. Если сустав опух или окрашен в синий цвет, его трудно двигать, а если чувствуешь боль, он становится невыносимым — это похоже на растяжение или даже разрыв связок (хотя это возможно через шип, см. ниже). Наденьте на поврежденный стык повязку, ограничивающую его движение, наложите на него лед или холодный компресс. Нанесите навоз на пораженную конечность. Для вывихов. Смещение можно распознать по естественному положению конечности и практически полной неподвижности сустава. Естественно, жертва чувствует сильную боль. Возможно кровотечение в суставах, внешнее кровотечение. Нет абсолютно никакой возможности исправить вывих! Постарайтесь зафиксировать вывихнутую конечность в наиболее удобном для жертвы положении (перевязка) и нанесите лед. С синяками. Поместите холодный компресс на место ушиба, фиксирующая повязка не будет двигаться. Для перелома костей. Единственный способ узнать наверняка, является ли перелом переломом, — это сделать рентгеновский снимок. Пока есть только подозрение на перелом, следует соблюдать осторожность. Немедленно (и с осторожностью) наложите воспаленное кольцо на конечности эластичной или обычной повязкой. Важно ограничить движение кости в области повреждения и желательно зафиксировать не только пораженную кость, но и нижние суставы. В случае открытых переломов сначала необходимо наложить стерильную повязку, прежде чем наложить обруч. Если есть подозрение, что позвоночник жертвы сломан, должна быть выложена твердая, плоская поверхность: щит или доски. При переломе шейного отдела позвоночника кости фиксируются на месте с помощью проволочной шины, прикрепленной к позвоночнику. С ранами. Если рана глубокая, промойте ее проточной водой (ок. 5 л). Необязательно удалять раны от глубоко погруженных инородных тел. Стабилизируйте инородное тело объемной повязкой и при необходимости иммобилизируйте шины. При сильном кровотечении постарайтесь остановить кровотечение, надавив на поврежденный сосуд над областью раны и наложив туго натянутый бинт или жгут. Не забывайте, что в теплое время года жгут можно снимать за 1,5 часа, автохолодное — за 1 час. В конце этого времени жгут следует ослабить на 5 минут, перед этим поврежденный сосуд над раной следует прижать пальцем, а затем снова затянуть. Обработайте края раны стерильной марлей или ватным тампоном, смоченным перекисью водорода или спирта (водка, одеколон). Тщательно протрите кожу вокруг раны. Затем нанесите йод на края, не касаясь самой раны. Нанесите сухую, чистую повязку. Небольшие ссадины с царапин можно полностью стереть, наложив повязку с перекисью или спиртовым раствором для нанесения йода. Освободите жертву от обломков, обломков, транспортного средства как можно быстрее. Нанесите жгут на основание измельченной конечности. Закрепите конечность бинтом с помощью импровизированных средств и приподнимите ее. Пациенту требуется большое количество минеральной или газированной воды. Как можно быстрее разогрейте замороженную зону, но не втирайте в нее снег — это только увеличивает риск полного некроза тканей. Не нагревать замороженные участки сухим теплом, лучше погрузить их в теплую воду (чуть более 40 градусов). Прикасайтесь к коже пораженных участков реже. В случае сильной боли жертве назначают анальгетики (анальгин). Обожженную конечность можно опустить в холодную проточной воде. Для снятия боли при ожогах хорошо распылите пантенольный спрей; при легких ожогах можно использовать мазь «Спаситель». Если вы подозреваете сильный ожог, немедленно вызовите скорую. Инструкции по технике безопасности при занятиях физкультурой на различных спортивных факультетах Общие требования безопасности: ученики, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности, могут посещать занятия по гимнастике риск получения травмы: при выполнении упражнений на дефектные снаряды или при выполнении упражнений без страховки; при выполнении упражнений на грязном спортивном оборудовании или при выполнении упражнений на снарядах с мокрыми ладонями в спортзале должны быть установлены огнетушители и аптечка первой помощи, оборудованная необходимыми медикаментами и бинтами для оказания первой помощи пострадавшим Требования безопасности перед началом занятий: носить спортивный костюм и спортивную обувь с нескользящей подошвой протрите штангу сухой тканью и удалите кожу. проверьте, что крепления для столбов, гимнастических лошадей и коз надежно закреплены и что стопорные винты столбов зафиксированы укладывать гимнастические коврики в местах сосков от мисок так, чтобы их поверхность была ровной. Требования безопасности во время занятий: не выполнять никаких упражнений на спортивном оборудовании без учителя, инструктора или их ассистента, а также без страховки при выполнении прыжков и сосков с раковин приземляться мягко, на носки, приседая хаотично. не стойте рядом со снарядом, пока другие ученики выполняют упражнения. не выполнять упражнения на спортивном оборудовании с мокрыми ладонями. если вы выполняете упражнения в потоке (один за другим), убедитесь, что есть достаточные промежутки времени, чтобы избежать столкновений Требования безопасности в чрезвычайных ситуациях: если Вы испытываете боль в запястьях, покраснение кожи или ссадины на ладонях во время урока или чувствуете себя плохо, остановите урок и сообщите об этом учителю. в случае возникновения пожара в гимназии немедленно прервать занятия, эвакуировать учащихся из гимназии, сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть и начать тушение пожара огнетушащими средствами. оказать немедленную первую помощь в случае получения травмы учеником, сообщить об инциденте руководству школы и родителям и, при необходимости, отвезти пострадавшего в ближайшую больницу. Требования безопасности в конце курса: разместить спортивный инвентарь в кладовых. протрите штангу сухой тканью и удалите кожу. снять спортивный костюм и спортивную обувь. принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом. Правила техники безопасности и гигиены для тренажерных залов и спортивного оборудования Требования к спортивным залам, тренажерным залам: Помещения гимназий и размещение оборудования в гимназиях должны соответствовать требованиям строительных норм и правил, а также правилам по электробезопасности и противопожарной защите для общеобразовательных школ. Количество мест в гимназии во время уроков установлено на уровне 0,7 м на ученика. Запрещено заполнять зал за пределами установленной нормы. полы гимназий должны быть эластичными, без зазоров и трещин, иметь ровную, горизонтальную и нескользкую поверхность и быть окрашены эмульсионной или силикатной краской Полы не должны деформироваться в результате мытья посуды и должны быть сухими и чистыми в начале занятий. Полезная нагрузка на полы спортивных залов не должна превышать 400 кг/м². Разрешается обеспечить пол спортивного зала площадкой для приземления после прыжков и дамб в соответствии с нормативной документацией. Стены спортзалов должны быть гладкими, гладкими, светлыми до полной высоты досок, чтобы обеспечить легкую влажную уборку. Краска должна быть устойчивой к ударам шара и не должна крошиться или пачкаться при контакте со стенами. Стены гимназии высотой до 1.8 м не должны иметь выступов, и те, которые вызваны конструкцией гимназии, должны быть закрыты сетками или экранами и не должны выступать из плоскости стены. Отверстие, соединяющее спортивный зал с экипировочным залом, должно иметь ширину не менее двух метров и высоту и не должно иметь выступающего порога. Окна спортивного зала должны иметь продольные стены, остекление окон должно иметь защитное ограждение от удара мяча, окна должны иметь решетки, которые можно открывать с земли, и солнцезащитные устройства. Источниками света для залов являются либо люминесцентные лампы потолочного типа с бесшумными пускорегулирующими аппаратами, либо светильники с лампами накаливания с полным или главным образом отраженным распределением света, при этом запрещается использование светильников с углами защиты менее 30 градусов. Вентиляция спортивных залов должна обеспечиваться естественной вентиляцией зала через окна и остекленные решетки, а также специальными устройствами притока и выпуска воздуха, которые всегда должны быть в исправном состоянии и подлежать плановому профилактическому обслуживанию и регулярным техническим, санитарным и гигиеническим осмотрам. Результаты теста заносятся в специальный журнал. Вентиляция и отопление должны обеспечивать возможность выключения системы освещения. Для этого электрическая сеть, питающая спортзал, должна быть оснащена одним или двумя выключателями. Распределительная панель должна быть расположена снаружи — в коридоре, на лестнице и т.д. — управляемый и установленный. Для механической очистки должно быть предусмотрено, по крайней мере, два гнезда в двух противоположных углах спортивного зала. Все розетки должны быть снабжены предохранительными заглушками. Требования к открытым площадкам. Спортивные площадки на открытом воздухе должны быть расположены на спортивной площадке на расстоянии не менее 10 м от тренировочных корпусов. Спортивная зона школьной площадки должна быть огорожена забором высотой 0,5-0,8 м. В качестве ограждения разрешается использовать кусты с нетоксичными, колючими или пыльными фруктами. Платформа для мобильных игр должна быть определенного размера, быть плоской и очищенной от камней и других посторонних предметов. Квадрата не должны быть огорожены канавками, должны быть уложены деревянные или кирпичные блоки. В радиусе не менее 2 м вокруг площадки не должно быть деревьев, столбов, ограждений или других предметов, которые могли бы нанести травму. Беговые дорожки должны быть специально оборудованы, без холмов, ям и скользких полов. Беговая дорожка должна продолжаться на расстоянии не менее 15 м от финиша. Заполните ямы для прыжков песком глубиной 20-40 см. Песок должен быть чистым, а пол должен быть ровным. Места для метания расположены в хорошо видимом месте, на значительном расстоянии от общественных мест / тротуаров, улиц, детских игровых площадок/. Место проведения лыжных тренировок — профиль склона, рельеф местности, расстояние и условия проведения тренировок должны быть тщательно выбраны и строго соответствовать возрасту и физической подготовке участников. Тренировочная база для базового обучения катанию на лыжах должна быть защищена от ветра и иметь наклон не более 4 градусов. Размеры площадки должны быть такими, чтобы постоянное расстояние между движущимися лыжниками составляло не менее 10 метров. На учебном и тренировочном склоне должен быть уплотнен снег без скрытых камней, пней или деревьев под ним, глубоких ям и выбоин, образующих трамплины для прыжков на лыжах. Склон должен быть свободен от льда и обнаженных участков. Ледовые катки с искусственным ледяным покровом должны иметь толщину льда не менее 15 см, наклон не должен превышать 10 мм/м. Толщина льда естественного водоема, оборудованного для выполнения упражнений на коньках, должна быть не менее 25 см. Роликовые катки и катки должны иметь ровную поверхность, свободную от трещин и выбоин. Любое повреждение поверхности льда должно быть немедленно закрыто. Площадь катков и дорожек для катания на роликах должна составлять не менее 8 квадратных метров на одного ученика. Освещение открытых спортивных объектов должно соответствовать правилам. Требования к спортивному оборудованию и сооружениям. Все спортивное оборудование и сооружения, устанавливаемые в помещении или на открытом воздухе, должны быть в полностью функциональном состоянии и надежно закреплены. Надежность установки и результаты испытаний оборудования и устройств должны быть занесены в специальный журнал. Гимнастические снаряды не должны показывать отдачи, колебаний, прогибов, крепежных деталей / гаек, винтов / в своих узлах и соединениях. Каждый раз перед началом учебного года арматурные стержни необходимо ремонтировать по всей их длине. Если трещины обнаружены, планка должна быть заменена. До и после упражнений следует вытереть лоскут барной стойки сухой тканью и удалить кожу. Пластины для крепления маркировки расширения должны быть прочно прикручены к полу и установлены заподлицо с поверхностью. Во время деревянной гимнастики не должно быть трещин, заусенцев на лонжероне, заметных искривлений. Опоры гимнастической козы должны быть прочно закреплены в ящиках для тела. Во время удлинения ноги козы должны быть свободно установлены и прочно закреплены в заданном положении. Гимнастические коврики должны быть плотно размещены вокруг гимнастических снарядов, чтобы создать зону для погружения или предполагаемого падения. Гимнастический мост должен быть прорезинен, чтобы он не соскользнул при отталкивании. Печатные мячи используются строго пронумерованные в соответствии с возрастом и физической подготовкой учеников. Вес метательного оборудования должен соответствовать возрасту и полу в соответствии с правилами соревнований. Размещение снаряжения должно обеспечивать безопасную зону вокруг каждой гимнастической чаши. Лыжное снаряжение должно быть подобрано и индивидуально отрегулировано в соответствии с размерами и весовыми характеристиками ученика: Столбы должны быть легкими, прочными, удобными и иметь ручки-защелки. Точка для остановки, стоп-кольцо; Поверхность лыж должна быть свободной от деформаций и боковых искривлений, трещин, заусенцев и склонов, поверхность скольжения должна быть смолистой и смазываться специальными мазями в зависимости от погодных условий. Заключение К сожалению, безопасность работы и образовательных процессов в общеобразовательных учреждениях все еще оставляет желать лучшего. Аварии с учениками и студентами во время учебного процесса были и остаются большой человеческой трагедией, они не только наносят тяжелый экономический ущерб, но и приносят горе родителям и учителям. Несчастные случаи приводят к значительной потере рабочего времени для оказания первой помощи и последующего лечения. Большое количество различных специалистов отвлекается от своей основной задачи — расследования аварии. Средства расходуются на оплату услуг всех специалистов, участвующих в процессе лечения и реабилитации жертвы. Каковы основные причины травм? Когда мы говорим о физическом воспитании, в первую очередь, это нехватка места в классе. Во многих школах учителя должны проводить занятия со старшеклассниками и младшеклассниками в одном и том же спортзале одновременно. Отсюда перенаселенность, невозможность следить за всеми учениками одновременно, застраховывать их от особенно рискованных упражнений, вовремя заботиться о своем здоровье. Второй причиной «физических» травм является физический износ тренажерных залов, образовательных учреждений, оборудования и инвентаря. Старые полы, утечки, старое оборудование, непроверенные корпуса (в школах их просто некому протестировать) не обеспечивают должного уровня надежности и безопасности. В некоторых школьных спортзалах даже нет такого защитного оборудования, как спортивные коврики. Третьим фактором риска травмирования является низкий уровень квалификации многих преподавателей спорта. В основном это связано с отсутствием опыта работы в школе, недостаточным знанием методов физического воспитания и педагогических принципов. А сами методические рекомендации, вернее некоторые из них, устарели и требуют новой версии. И, наконец, четвертая причина — медицинская. Медицинская помощь во многих школах находится в плачевном состоянии, в основном из-за низкой заработной платы медицинского персонала и нехватки кадров. Медицинские осмотры школьников проводятся с опозданием. |