Стрельба. Стрелковый спорт (1). Техника стрельбы из винтовки
 Скачать 145.77 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФГБОУ ВПО «РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЕЖИ И ТУРИЗМА (ГЦОЛИФК)» Институт спорта и физического воспитания Кафедра теории и методики стрелковых видов спорта ПРОВЕРОЧНАЯ РАБОТА (Ответы на вопросы) По предмету: Стрелковый спорт «Техника стрельбы из винтовки» Выполнила: Студентка 2 курса, 16 группа Художественная гимнастика Сидорова Дарья Проверил: Кравченко Сергей Александрович Москва 2021 1) В стрелковом спорте существуют следующие фазы прицельного выстрела: грубая наводка, уточнение прицеливания и производство выстрела. 2) Изготовка — комплекс действий стрелка, в результате которых он принимает положение для стрельбы. Есть 3 положения для стрельбы: лёжа, стоя,с колена. Существуют определённые требования к изготовке и принимаемому положению для стрельбы, которые должны : Создать необходимое равновесие стрелка с оружием с оптимальным для этого напряжением мышечного аппарата; обеспечить нормальное функционирование зрительного аппарата внутренних органов и кровообращения. 3) Ноги спортсмена должны быть без напряжения разведены в стороны. Левая рука, удерживающая винтовку, несколько вынесена вперёд. Ружейный ремень должен прочно соединять левую руку, винтовку и плечевой пояс в единую жёсткую систему, мышцы левой руки должны быть расслаблены. При этом жёсткость треугольника, образованного ремнём, плечом и предплечьем, регулируется натяжением ремня и плотностью соприкосновения приклада и плеча спортсмена. Приклад затыльником упирается в грудные мышцы под ключицей и находится ближе к голове, так, чтобы была сверху, плотно соприкасаясь с ним правой стороной подбородка. Вставлять приклад необходимо правой рукой, прилагая при этом усилия. Плотность вставления приклада в плечо зависит от длины ружейного ремня. Необходимая длина ремня зависит от роста, длины конечностей. Целесообразно индивидуально закрепить за стрелком оружие. Во время стрельбы надо следить за тем, чтобы ремень не сползал с плеча. Для этого к рукаву лучше сделать отметку на нем. Чтобы снизить влияние пульсации кровотока левой руки, на внутреннюю сторону петли ружейного ремня-упора подклеивают пористую резину или другие материалы. Кисть левой руки без усилия охватывает цевье винтовки. Винтовка должна лежать на ладони ближе к большому пальцу. Локоть левой руки находится под винтовкой немного левее плоскости стрельбы. Кисть правой руки охватывает пистолетную рукоятку ложи с небольшим усилием. При этом указательный палец не должен принимать участие в удержании винтовки; между ним и ложей должен быть зазор, дающий нажимать на спусковой крючок. Для более точного наведения оружия в цель стрелок выполняет ряд действий («грубая наводка)», задача которой как можно ближе расположить мушку к точке прицеливания. Если мушка находится в стороне от мишени, выше или ниже, то спортсмену необходимо, не отрывая левого локтя от земли, сделать следующее: а) мушка справа от мишени — уменьшить угол разворота; мушка слева — увеличить угол разворота; б) мушка вверху — подвинуться вперёд; мушка снизу — отодвинуться назад. Более тонкая наводка оружия в цель осуществляется в процессе дыхания спортсмена. Кроме того, положение для стрельбы должно отвечать таким требованиям правил соревнований: нижняя точка затыльника приклада не касается земли; приклад, спусковая скоба винтовки не должны касаться ремня или рукава левой руки спортсмена; правая рука не должна касаться ремня, а также левой руки или левого рукава. При стрельбе лёжа достигаются наивысшие результаты по причине того, что это положение наиболее устойчивое, тело спортсмена почти полностью лежит на земле, а оба локтя упираются в грунт. Имеется тенденция к уменьшению угла разворота тела к направлению стрельбы до 10°—15°, при этом создаются выгодные условия для прицеливания. 4) При позиции изготовки для стрельбы с колена спортсмен опирается на грунт тремя опорными поверхностями тела — стопой левой ноги, коленом и носком правой ноги. Под голеностоп правой ноги подкладывается валик, а локоть левой руки ставится на колено левой ноги. Существуют два варианта положения: 1. Когда нагрузка системы «стрелок — оружие» распределяется равномерно на опорные поверхности. 2. Когда вес преимущественно переносится на пятку правой ноги. Увеличение нагрузки на левую руку влечёт за собой повышение частоты и амплитуды колебаний винтовки. Наиболее удобное положение это такое, при котором правая нога развёрнута к плоскости стрельбы в пределах 25°—35°, а стопа левой ноги ставится под углом 10°—20° к плоскости стрельбы. Левую руку обычно ставят на середину колена. Ружейным ремнём надо пользоваться так же, как и при стрельбе лёжа (сильнейшие стрелки после стрельбы лёжа ремень укорачивают, а антабку на 5—7 см перемещают ближе к спусковой скобе). Важно , чтобы винтовка лежала не на пальцах левой руки, а на ладони, ближе к большому пальцу. Локоть левой руки располагается под винтовкой. Приклад винтовки надо без особого усилия упирать в правую часть груди или в правое плечо. Стрелок не должен излишне напрягать мышцы плечевого пояса. Туловище располагают грудью вперёд. Голова плотно опускается на приклад, мышцы шеи расслаблены. Условия для прицеливания должны быть такие, чтобы стрелку не надо было тянуться к прицелу или отодвигать голову назад. Кисть правой руки плотно охватывает шейку приклада, так же как и при стрельбе лёжа. Локоть правой руки свободно опущен вниз. Так же как при изготовке лёжа, стрелку необходимо выполнить грубую наводку и проверить правильность принятого положения. Учитывая индивидуальные особенности строения тела существуют следующие приёмы изменения угла наклона винтовки в горизонтальной плоскости: 1. Перемещение стопы вперёд, назад. 2. Изменение высоты упора. 3. Изменение прогиба туловища. 4. Перемещение локтя левой руки вперёд-назад. 5. Изменение угла между плечом и предплечьем левой руки. 6. Изменение расположения опорных поверхностей тела — ног. 7. Изменение положения приклада. 5) Стрельба стоя более трудное упражнение, чем стрельба лёжа. В механике такое положение тела называют неустойчивым, потому что общий центр тяжести системы «стрелок — оружие» находится значительно выше площади опоры. А сама площадь опоры намного меньше, чем при стрельбе лёжа, так как она ограничена стопами обеих ног и площадью, заключённой между ними. Мышечный аппарат при стрельбе стоя напряжён больше, потому что это необходимо для закрепления подвижных звеньев тела или удержания его в вертикальном положении. Добиться абсолютно устойчивого положения нельзя потому, что тело человека в результате различного напряжения мышц-антагонист, все время совершает движение вокруг суставных осей. Трудность стрельбы из положения стоя обусловлена ещё и тем, что стрелку необходимо выполнить ряд компенсаторных движений, которые способствуют сохранению общего центра тяжести над площадью опоры. Чтобы принять положение для стрельбы стоя, стрелок встаёт на огневом рубеже так, чтобы линия плеча была параллельна направлению стрельбы. Ноги расставлены на ширину плеч. Левая рука согнута, локоть упирается в мышцы живота и устанавливается на гребень подвздошной кости таза. Локоть левой руки прижат к груди, а винтовка удерживается за шампиньон или на выпрямленных пальцах левой руки, при этом большой палец ставится на скобу спускового крючка, остальные пальцы упираются в цевье или винтовка лежит на тыльной стороне согнутой кисти. Существует много различных вариантов положений кисти при поддерживании винтовки. Выбор делается с учётом своих антропометрических данных. Приклад винтовки следует упирать в плечевой сустав или в дельтовидную мышцу правой руки. Правая рука удерживает винтовку в определённом положении и нажимает на спусковой крючок. Кисть правой руки охватывает шейку приклада с небольшим усилием. Локоть правой руки после прикладки надо свободно удерживать под углом 70—80° к туловищу. Необходимо следить, чтобы мышцы плечевого пояса не были излишне напряжены и правое плечо не было приведено к прикладу с напряжением. Голову следует держать прямо, без наклона, так, чтобы щека без особого усилия опиралась на гребень приклада. Мышцы шеи не должны быть напряжены. В процессе совершенствования техники стрельбы спортсмены изменяют положение частей тела при стрельбе стоя. Тенденция как можно больше приблизить центр тяжести винтовки к проекции центра тяжести человека. Для этого телу спортсмена надо придать необходимый изгиб. Боковой изгиб обеспечит перемещение таза в сторону линий мишеней; изгиб тела несколько назад даёт возможность большей мере включить в работу связочный аппарат и переложить тяжести туловища и винтовки на позвоночный столб. Часто стрелки «закручивают» туловище, т. е. несколько разворачивают стопы вправо (на 3°—5°) от направления стрельбы. Такой приём ещё в большей мере включает в работу связочный аппарат и мышцы брюшного пресса. 6) Основные элементы прицельного оборудования: Мушка, целик, оптический прицел. Придание оси канала ствола оружия необходимого для стрельбы положения в пространстве называется прицеливанием. Во время прицеливания спортсмен должен контролировать взаиморасположение мушки и цели и также движениями перемещать оружие, восстанавливая его направление относительно цели. Линия прицеливания – это прямая от глаза стрелка через прицельную марку до бесконечности. Для осуществления наводки с помощью открытого прицела необходимо предварительно путём перемещения целика придать прицельной линии такое положение, при котором между этой линией и осью канала ствола образуется в вертикальной плоскости угол прицеливания, соответствующий расстоянию до цели, а в горизонтальной плоскости — угол, равный боковой поправке, зависящей от скорости бокового ветра, деривации или скорости бокового движения цели. Затем путём направления прицельной линии в цель придать оси канала ствола необходимое положение в пространстве. Используя диоптрический прицел, спортсмен получает возможность в зависимости от освещения использовать различные по величине диоптры и различные по форме мушки. На последних моделях винтовок установлены диафрагмы, позволяющие быстро изменять величину диоптра в зависимости от изменения освещённости во время стрельбы. Основными факторами, снижающие прицеливания , являются ошибки стреляющего в выборе точки прицеливания, установки «ровной мушки», в изготовке, в производстве стрельбы. Факторы, затрудняющие прицеливание - это в атмосферные условия, особенно в направлении и скорости ветра во время выстрелов, температура воздуха, освещённость. 7) Основные особенности дыхания при стрельбе: В покое человек производит 12—16 дыхательных циклов в 1 мин. После выдоха следующий вдох начинается после 2- секундной паузы. Стрелки перед выстрелом делают гипервентиляцию, выполняют 3-4 глубоких вдоха и выдоха, а затем, медленно и не полностью выдыхая, постепенно задерживают дыхание. При этом сосредоточивают внимание на прицеливании и плавном спуске курка. Производить задержку дыхания более 10 -12 не рекомендуется (появляются неприятные ощущения, связанные с недостатком кислорода). Возникает повышенное напряжение мышц, не участвующих в удержании позы стрелка, увеличивается амплитуда колебания ствола винтовки, снижается острота зрения спортсмена. А при значительной задержке могут возникнуть непроизвольные сокращения диафрагмы — основной дыхательной мышцы. Поэтому при первых же проявлениях ощущений недостатка кислорода надо сделать несколько дыхательных движений, не нарушающих общего положения тела, а затем снова задержать дыхание. Большинство стрелков в начальный период прицеливания продолжают дышать, с помощью затухающего дыхания уточняется прицеливание и только после этого задерживается дыхание. 8) Одним из главных элементов техники стрельбы является спуск курка. Этот элемент выполняется в течение всего периода прицеливания и завершает весь комплекс действий спортсмена при производстве выстрела. При спуске курка необходимо выполнить следующие действия: 1. Кисть правой руки плотно охватывает шейку приклада, что создаёт соответствующую опору, которая позволяет преодолеть указательным пальцем натяжение пружины спускового механизма. Охватывать шейку приклада надо без лишнего усилия, так как мышечное напряжение может повлечь за собой увеличение колебаний оружия. 2. Нажимать на спусковой крючок надо либо первой фалангой указательного пальца, либо первым суставом. При этом вторая и третья фаланги не должны касаться приклада (рукоятки). 3. Указательный палец при нажиме на спусковой крючок должен двигаться прямоназад, параллельно оси канала ствола. Если нажим происходит под углом к оси канала ствола, это может привести к изменению величины натяжения спуска и неравномерности его движения. 4. Заканчивать обработку спуска необходимо в тот момент, когда оружие наведено в район прицеливания. В практике стрельбы применяются разные по характеру спуски. Это обуславливается типом нервной системы стрелка, его психическими особенностями, привычками и волевыми качествами. Спортсмены, как правило, применяют два основных варианта нажатия на спусковой крючок: 1. «Сухой спуск» — спусковой крючок при нажатии не перемещается, но, как только прикладываемое усилие превысило натяжение пружины, происходит срыв курка с боевого взвода и выстрел. Такой вариант спуска применяется многими ведущими стрелками нашей страны. От других вариантов он выгодно отличается тем, что при этом нет движений спускового крючка при прицеливании, поэтому нет и тех отрицательных моментов, которые могут быть вызваны движением крючка. При этом сокращается время обработки спуска, что очень важно в стрельбе и необходимо для повышения скорострельности. 2. Очень часто стрелки устанавливают спуск с «предупреждением». При таком спуске имеется свободный ход спускового крючка, остановка или так называемое «предупреждение»; после дальнейшего нажатия следует выстрел. Спуск после «предупреждения», в свою очередь, может быть «сухим» или с небольшой «потяжкой». Такой вариант удобен для скоростной стрельбы тем, что большая часть усилий (до 90%), прикладываемых к спусковому крючку, приходится до «предупреждения». После же «предупреждения» спортсмену остаётся приложить небольшие усилия, чтобы произвести выстрел, что незначительно влияет на устойчивость оружия. Спортсмены, использующие такой вариант, смело заканчивают обработку спуска и, как правило, ведут результативную стрельбу. Технически правильный спуск – это совокупность правильно выполненных действий, выполненных начиная от периода прицеливания и до завершения всего комплекса действий при производстве выстрела. Основные Факторы, влияющие на качество спуска: положение руки, производящей спуск, положение пальца на спусковом крючке, способ осуществления спуска, координация удержания и спуска, форма и характеристики самого спускового крючка. 9) Важным этапом в производстве выстрела является — нажим на спусковой крючок и удержание оружия в месте прицеливания после выстрела. Это объясняется тем, что срабатывание ударно-спускового механизма, поджог капсюля и возгорание пороха, прохождение пули по каналу ствола происходит не мгновенно. Кроме этого, даже после того как пуля покинула канал ствола на неё продолжают действовать пороховые газы, так же может влиять на итоговый результат выстрела. Усилие удержания оружия должно оставаться неизменным на протяжении всего выстрела. |