тлр. Технологии личностного
 Скачать 1.82 Mb.
|
1 2 ТЕХНОЛОГИИ ЛИЧНОСТНОГО РАЗВИТИЯ Ускоряющиеся темпы изменения современного мира формируют условия, в которых важно, с одной стороны, иметь четкую траекторию личностного развития, с другой стороны, эффективно адаптироваться к трансформации окружающей среды. Навыки и компетенции, связанные с решением данных задач, становятся приоритетными во многих профессиональных областях. Успешная деятельность связана с развитием: - способностей работать в коллективе, толерантно воспринимая социальные, этнические, конфессиональные и культурные различия; - способностей к самоорганизации и самообразованию. Заполнив данную тетрадь, вы можете получить дополнительную силу и возможности, освоив ключевые технологии личностного развития. Для удобства материал в тетради представлен в 4 блоках:  Я всё смогу Вчера – мечта, сегодня – цель, завтра — реальность Антуан де Сент-Экзюпери Вокруг каждого из нас формируется большой спектр возможностей, которые могут помочь сделать нашу жизнь качественнее, радостнее, наполненной положительными эмоциями. Причем этот спектр усиливается при условии, если человек испытывает огромное внутреннее желание достижения определенных результатов. Сила этого желания проявляется, в том числе, в четком описании ожидаемого состояния. Это описание может быть представлено в форме мечты или целей.
     Мои мечты
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Чтобы жить радостно и счастливо, надо каждый день выполнять действие, которое делает вас радостными или счастливыми.
Мои возможности
 Выберите 3 сектора колеса жизненного баланса, с которыми вам важно поработать и составьте план действий к каждому из выбранных секторов из трёх пунктов. При составлении пунктов плана учитывайте целесообразность действий, их конкретность и измеримость. Сектор__________________________________________________ 1._______________________________________________________ 2._______________________________________________________ 3._______________________________________________________ Сектор__________________________________________________ 1._______________________________________________________ 2._______________________________________________________ 3._______________________________________________________ Сектор__________________________________________________ 1._______________________________________________________ 2._______________________________________________________ 3._______________________________________________________ Какие личностные особенности Вам следует учитывать в первую очередь? На какие персональные качества Вам следует опираться, какие нужно развивать, каких опасаться? Для повышения эффективности работы воспользуйтесь SWOT–анализом собственной личности.
Мои цели Руководствуясь своей мечтой и проанализировав свои ресурсы и возможность можно переходить к определению своих целей, т.е. желаемых ориентировок в будущем. Одним из инструментов, который можно использовать для фиксации своих целей, можно использовать интеллект-карту (майнд-карту).
Можно изобразить вручную, либо воспользоваться специальными приложениями (XMind, Coggle, MindMeister и т.п.), распечатать и прикрепить:ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТА МОИХ ЦЕЛЕЙ Моя программа После понимания вопроса ЧТО Я ХОЧУ? важно определить также состав решений ЧТО МНЕ ВАЖНО ДЕЛАТЬ? для достижения поставленных целей.
Программа личностного развития
Мои привычки Чтобы обеспечить долгосрочный результат необходимо каждый день систематически осуществлять «маленькие шаги» по изменению своей жизни. Древняя мудрость гласит «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Формирование полезных привычек – залог достижения желаемых результатов. Для выработки привычки можно использовать визуальный инструмент, позволяющий отслеживать успешное движение к ожидаемому состоянию, например, чек-лист.
Моя успешная команда Объединяться вместе — начало, быть вместе — прогресс, и работать вместе — успех Генри Форд
    Цели команды определяются описанием желаемого состояния и ожидаемых результатов в будущем.
Состав моей команды:  _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ Задачи команды Достижение поставленных целей может быть обеспечено совместным решением задач, слаженной работой команды. Поэтому важно обозначить КТО? и ЧТО ДЕЛАЕТ? Для обеспечения целенаправленной работы команды необходимо определить личные действия и действия членов команды
Связь в команде Для внутреннего взаимодействия важно организовать эффективное взаимодействие, основным элементом которого, является коммуникационный процесс.
 Отправитель – лицо, генерирующее идеи и передающее ее. Сообщение – информация, закодированная с помощью символов. Канал коммуникации - средство передачи информации. Получатель – лицо, которому предназначена информация и которое интерпретирует её. Барьеры коммуникации - факторы, снижающие эффективность общения. Обратная связь - это реакция собеседника на отправителя и полученное сообщение.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Я всё успеваю Запас времени бесконечно мал, и если вы не можете управлять им, то вам не удастся управлять ничем другим П    итер Друкер Мой временной ресурс Сколько у нас времени? Каждому отведено свое время. Но давайте приблизительно ответим на вопрос: «Каков мой капитал времени?»
Мой капитал личного времени
Кая я использую время Время – уникальный ресурс. Его нельзя накопить, как деньги или сырье. Хотим мы или не хотим, но мы должны тратить его по твердой цене – 60 секунд за минуту. Его нельзя включить или выключить, или заменить, или возместить. Но мы можем проанализировать, как мы тратим его. Как и с любым другим ресурсом, со временем можно обращаться либо эффективно, либо плохо. Проведение хронометража личного времени позволит выявить «полезное» и «неполезное» использование времени
Таблица – График использования времени на неделю
Сформулировать выводы об оценке текущего состояния использования личного времени, о возможностях и направлениях повышения эффективности использования личного времени. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Техники тайм-менеджмента Чтобы улучшить навык управления времени, полезно использовать техники управления временем (тайм-менеджмент)
1 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
