Главная страница
Навигация по странице:

  • Метод поедания

  • профессиональных знаний

  • профессиональных умений

  • профессиональных навыков: - прохождение производственной/научной/педагогической практики;4) участие во внеучебной деятельности института/ кафедры

  • дополнительное образование

  • Тетраль ТЛР. Технологии личностного


    Скачать 4.32 Mb.
    НазваниеТехнологии личностного
    Дата19.09.2022
    Размер4.32 Mb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаТетраль ТЛР.doc
    ТипРешение
    #685840
    страница2 из 2
    1   2

    Таблица - Техники/методы планирования/использования времени

    Название

    Содержание

    Оценка
      1. Метода помидора





    • Помидор – это 25 минутный интервал времени.

    • Выберите одно дело, которым вы займетесь прямо сейчас и заведите таймер. 25 минут уделяйте внимание только этому делу, ни на что не отвлекаясь.

    • После этого дайте себе отдохнуть 5 минут, займитесь чем-то приятным.

    • После отдыха, поставьте таймер еще на 25 минут и продолжите предыдущее дело, если вы его не закончили или займитесь новым.

    • После таких 4 повторений по 25 минут с короткими перерывами, сделайте себе длинный отдых в 30 минут.

    8


    Метод «Альпы»

    1. Составление заданий;

    2. Оценку длительности планируемых действий;

    3. Резервирование времени (в соотношении 60:40);

    4. Принятие решений по приоритетам и перепоручению отдельных

    операций;

    5. Контроль (учет несделанного).

    7


    АВС

    анализ

    Все задачи распределяются на три класса в зависимости от их важности:

    А. Наиболее важные дела, которые составляют 15% от общего количества дел и их вклад к достижению целей составляет 65%.

    В. Важные задачи – 20% общего их количества, значимость для достижения цели равна 20%.

    С. Менее важные задачи равны 65% общего их количества, а их значимость – 15%.

    Для использования ABC-анализа необходимо сделать следующие:

    • составить список всех будущих задач;

    • разделить их по важности и установить очерёдность;

    • оценить задачи соответственно по категориям A, B и C

    7


    Метод поедания

    Лягушки 8

    У каждого из нас есть неприятные дела.

    В терминологии тайм-менеджмента неприятные дела (которые тем не менее необходимы) называются… «лягушками». И каждое утро нужно начинать с ликвидации такой «лягушки».

    Составив список «лягушек», равномерно поделите их по дням недели. Копить не рекомендуется: чревато хроническим стрессом. Разделывайтесь с ними последовательно и спокойно – это сэкономит кучу времени и сил.

    5

    Метод поедания

    слона

    «Слонами» в тайм-менеджменте называют большие задачи и объемы работ. Такой проект нависает, словно бетонная махина. Вот почему рекомендуется делить его на фрагменты. Это называется «съесть слона». Когда дробишь задачу на подзадачи, она не кажется такой масштабной.

    8

    Метод швейцарского сыра

    Если вы боитесь подступаться к какому-то делу, сделайте в нем «дырку», выполнив часть работ. Причем, делать «дырки» можно в произвольном порядке. Строгая последовательность необязательна: главное – ежедневно делать «дырки». Когда выдалась свободная минутка – загляните в список и сделайте «дырку», которая кажется вам наиболее привлекательной именно в этот момент.
    Чем сильнее «изъедена» задача, тем меньше времени уйдет на ее решение.

    8






























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































    Мои

    профессиональные успехи

    Найдите себе работу по душе, и вам не придется работать ни дня в своей жизни


    Конфуций

    Разработайте целевые ориентиры учебного процесса. Можно использовать следующую структуру целевых направлений:

    1) повышение уровня профессиональных знаний:

    - участие в научно-исследовательских работах;

    - участие в работе студенческого научного общества;

    - участие в олимпиадах;

    - самообразование;

    2) повышение уровня профессиональных умений:

    - участие в научных конференциях, семинарах, презентация научной информации;

    - участие в разработке и реализации проектов;

    - наличие публикаций по научному направлению;

    3) повышение уровня профессиональных навыков:

    - прохождение производственной/научной/педагогической практики;

    4) участие во внеучебной деятельности института/ кафедры:

    - подготовка и участие в фестивалях, конкурсах, смотрах, спортивных соревнованиях;

    5) дополнительное образование будущего специалиста:

    - участие в работе секций, студий, курсов, получение дополнительной специализации.







    1   2


    написать администратору сайта