реферат. реферат переподготовка. Технологии оздоровительной физической культуры
 Скачать 34.62 Kb.
|
Содержание Введение............................................................................................................. 3 История развития оздоровительной физической культуры.......................5 Характерные особенности оздоровительной физической культуры.........7 Функции оздоровительной физической культуры.......................................9 Тенденции развития оздоровительной физической культуры..................10 Заключение.........................................................................................................12 Список литературы............................................................................................13 Введение Сегодня многие исследователи в области физической культуры отмечают закономерность снижения состояния здоровья. Это, прежде всего, связано с обострением экологической обстановки, неправильным питанием, образом жизни и низкой гигиенической культуры человека. Неудовлетворительный уровень жизни и низкая двигательная активность - явление повсеместное и потому привлекает внимание ученных физического воспитания, педагогов, работников медицины, которые стремятся найти решения проблемы недостатка двигательной активности студентов и найти методы и средства формирования здорового образа жизни. С понятием физкультура знаком абсолютно каждый житель нашей планеты. Физкультура (физическая культура) - система укрепления здоровьем и физическим воспитанием людей при помощи физических упражнений в сочетании с естественными факторами природы и мерами общественной и личной гигиены. Стоит также пояснить, что подразумевают под собой физкультурно-оздоровительными технологиями. Физкультурно - оздоровительные технологии - это способ реализации деятельности, которая направлена на достижение и поддержание физически здорового состояния и на снижение риска развития хронических заболеваний средствами физической культуры и оздоровления. Это основные правила использования специальных знаний и умений, способов организации и осуществления конкретных действий, которые необходимых для выполнения физкультурно- оздоровительной деятельности студентов. Под инновациями в данной области следует понимать только какое-то либо современное оборудование, тренажеры, но уместны и методики в преподавании, новые виды-формы занятий, технология проведений занятий. Поставленная проблема является актуальной. Это, прежде всего, связно, с тем, что сегодняшний мир не стоит на месте и постоянно развивается. И наш мир не может оставаться в статичном состоянии, нужно постоянное движение вперед. Говоря другими словами, каждая отрасль требует современных подходов и инновационных технологий. Отрасль физкультурно - оздоровительных технологий постоянно развивается и совершенствуется в настоящее время и эта прекрасная возможность показать свои способности молодым специалистам. Также, инновации в физкультурно-оздоровительных технологиях очень положительно влияют на наш образ жизни, эмоции и жизненные установки. Сегодня физкультурно - оздоровительные технологии не являются достижением личного опыта ученных и исследователей в области физической культуры и спорта, а разрабатываются в соответствии с открытиями медицинской науки и техники. Любая физкультурно - оздоровительная технология включает в себя постановку целей и задач, способствующих оздоровлению и собственно реализации физкультурно - оздоровительной деятельности в тех или иных формах. Технология включает в себя не только реализацию оздоровительной программы, но и определенные уровни здоровья, и тестирование физической подготовленности, а также вопросы управления и администрирования. 1. История развития оздоровительной физической культуры На протяжении веков мыслители и ученые наблюдали положительное действие физических упражнений на формирование и оздоровление человеческого организма. О возникновении в медицине такого направления, как лечебная гимнастика, свидетельствуют находки в Индии. В священных книгах Веды (1800 г. до н.э.) говорится о роли пассивных и активных движений, дыхательных упражнений, массажа в лечении различных болезней. В древней Греции широко пропагандировали лечебную гимнастику философы Платон и Аристотель, а также основоположник клинической медицины Гиппократ (ок 460 - ок 377 гг. до н.э.). В своих книгах Гиппократ подробно описывал применение лечебной гимнастики при болезнях легких, сердца, обмена веществ и в хирургии. В 9-10 вв. выдающийся врач и ученый Авиценна (Абу-Али-Ибн-Сина, 980- 1037 гг.) в своем труде "Канон медицинских наук" отразил все достижения среднеазиатской, иранской, арабской медицины. К наиболее значимым работам эпохи Возрождения (15-16 вв.) относятся: "Искусство гимнастики" Меркуриалиса, "Врачебная гимнастика или упражнения человеческих органов по законам физиологии, гигиены и терапевтики" французского клинициста конца 18 столетия Ж. Тиссо. В начале 19в. получила распространение шведская "система врачебной гимнастики", основателем которой был П. Линг. Эта система оказала значительное влияние на развитие лечебной гимнастики в Европе. В России в 16-17 вв. ученые и общественные деятели отводили значительную роль физическим упражнениям в борьбе за здоровье подрастающего поколения. В этой связи интересно упомянуть о выступлении в Академии наук (1764 г.) первого русского академика анатома А.П. Протасова по таким вопросам, как: "О физическом воспитании детей", "О необходимости движения для сохранения здоровья", а также о выступлении проф. С.Г. Зыбелина в Московском университете(1777 г.) на тему: "Слово о сложении тела человеческого и о способах, как оные предохраняют от болезни". В работах П.Ф. Лесгафта давалось научное обоснование использования средств физического воспитания с лечебной и профилактической целью. Однако в условиях царской России лечебная гимнастика, преследующая цель всестороннего оздоровительного воздействия, применялась только для обслуживания богатых слоев населения. Октябрьские события 1917 г. создали все условия для всестороннего развития духовных и физических способностей человека. Появились реальные возможности для организации научно обоснованной лечебной физической культуры, призванной служить интересам народа. В 1923 г. Народный комиссариат здравоохранения выпустил первое руководство - "Физическая культура на курортах", а в 1926 г. вышла книга "Физическая культура как лечебный метод". В институтах физической культуры в Москве и Ленинграде были открыты кафедры ЛФК, способствовавшие дальнейшему ее совершенствованию. Под редакцией В.А. Ивановского в 1934 г. вышел сборник "Физкультура как лечебный фактор. Лечебная физкультура широко использовалась при лечении раненых бойцов во время Великой Отечественной войны 1941-1945гг.. Перед ЛФК ставилась задача не только восстановления нарушенных функций органов и систем у раненых, но и приобретения ими общей тренированности и выносливости. Богатейший опыт, приобретенный в годы войны, позволил в послевоенный период значительно расширить сферу применения ЛФК. Сейчас физические упражнения используются, как одно из основных средств лечения больных и профилактики заболеваний у здоровых людей. 2. Характерные особенности оздоровительной физической культуры Оздоровительная физическая культура (как род деятельности) это организованная двигательная активность, а также такие виды деятельности, которые связаны с соблюдением здорового образа жизни. Деятельность в рамках оздоровительной физической культуры направлена в первую очередь на достижение максимально возможного оздоровительного эффекта. Многообразные формы и виды занятий физическими упражнениями должны обеспечивать как минимум следующие эффекты: 1) профилактику гипокинезии и гиподинамии за счет увеличения жизненно необходимого объема движения и нагрузок; 2) расширение резервных возможностей основных жизненно важных систем организма (прежде всего дыхательной и сердечно - сосудистой); 3) повышение общей неспецифической устойчивости организма к вредным воздействиям внешней среды и заболеваниям. Оздоровительная физическая культура (как совокупность предметных ценностей) представлена теми материальными и духовными ценностями, которые созданы для обеспечения эффективной физкультурно - оздоровительной деятельности. 1) это сведения об оздоровительных возможностях занятий физическими упражнениями; 2) это методическое обеспечение физкультурно-оздоровительной деятельности и здорового образа жизни; 3) это необходимое материально-техническое оснащение физкультурно - оздоровительной деятельности; 4) это формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями. Оздоровительная физическая культура (как результат деятельности) характеризуется совокупностью полезных результатов ее использования. 1) это - достижение стабильно высокого уровня здоровья, максимальное продление эффективной жизнедеятельности; 2) совершенствование основных жизнеобеспечивающих функций и систем организма; 3) повышение устойчивости организма к ряду заболеваний и многим вредным воздействиям внешней среды; 4) улучшение психоэмоционального состояния; 5) достижение высокого уровня физической подготовленности; 6) приобретение прикладных двигательных умений и навыков; 7) удовлетворение потребности в движении во время активного отдыха и развлечения; 8) коррекция фигуры и массы тела. 3. Функции оздоровительной физической культуры Оздоровительная физическая культура выполняет следующие функции, имеющие непосредственное отношение к проблеме формирования стабильного здоровья: 1. Образовательная функция - использование оздоровительной физической культуры в общей системе образования с целью формирования жизненно-важных двигательных умений и навыков, приобретение специальных знаний в области теории и методики физической культуры, необходимых для ведения здорового образа жизни. 2. Оздоровительная функция - использование средств оздоровительной физической культуры в системе мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья с учетом возраста, профессиональной деятельности, наличия заболеваний или расстройств здоровья и т.п. 3. Воспитательная функция - формирование качеств личности и черт характера, позволяющих сформировать оптимальный психологический климат в обществе, коллективе, семье, а также формирование потребности в соблюдении норм здорового образа жизни. 4. Рекреативная функция - использование средств оздоровительной физической культуры в обеспечении полноценного отдыха, восстановления физических и психических сил с учетом характера и специфики производственного утомления. 4. Тенденции развития оздоровительной физической культуры. В современном мире существенно нарастает осознание роли физической культуры как фактора совершенствования природы человека и общества. Здоровый образ жизни в целом, физическая культура и спорт в частности, становятся социальным феноменом, объединяющей силой и национальной идеей, способствующей развитию сильного государства и здорового общества. Во многих зарубежных странах физкультурно-оздоровительная и спортивная деятельность органически сочетает и соединяет усилия государства, его правительственных, общественных и частных организаций, учреждений и социальных институтов. Развитием спорта в различных территориальных единицах, прежде всего в городах, занимаются муниципальные органы, а на местах - коммуны и общины, которые расходуют на эти цели от 1 до 3% своих общих бюджетов, вырабатывают и осуществляют совместно со спортивными организациями муниципальную и коммунальную спортивную политику. Конец XX столетия во многих странах стал периодом модернизации и строительства современных спортивных сооружений. За рубежом спорт на всех своих уровнях является универсальным механизмом оздоровления людей, способом самореализации человека, его самовыражения и развития, а также средством борьбы против асоциальных явлений. Именно поэтому за последние годы место спорта в системе ценностей современной культуры резко возросло. Мировое спортивное движение, составной частью которого является и российский спорт, стало одним из самых мощных и массовых международных движений. К олимпийскому спортивному сообществу принадлежат более 200 стран мира. Таким образом, в мире наблюдается устойчивая тенденция повышения социальной роли физической культуры и спорта. Она проявляется: В повышении роли государства в поддержке развития физической культуры и спорта, общественных форм организации и деятельности в этой сфере; В широком использовании физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья населения; В продлении активного творческого долголетия людей; В организации досуговой деятельности и в профилактике асоциального поведения молодежи; В использовании физкультуры и спорта как важного компонента нравственного, эстетического и интеллектуального развития учащейся молодежи; В вовлечении в занятия физической культурой и спортом трудоспособного населения; В использовании физической культуры и спорта в социальной и физической адаптации инвалидов, детей-сирот; В резком увеличении роста доходов от спортивных зрелищ и спортивной индустрии; В возрастающем объеме спортивного телерадиовещания и роли телевидения в развитии физической культуры и спорта и в формировании здорового образа жизни; В развитии физкультурно-оздоровительной и спортивной инфраструктуры с учетом интересов и потребностей населения; В многообразии форм, методов и средств, предлагаемых на рынке физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг. Заключение В оздоровительной физической культуре выделяют три аспекта: деятельностный, предметно - ценностный и результативный. По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Также в системе физической культуры используются психогигиенические, эколого - природные факторы, а также движения и физические упражнения, выступающие в форме целостного двигательного режима. Движения и физические упражнениясчитаются специфическим средством оздоровительной физической культуры. Двигательная активность - биологическая потребность организма, от степени удовлетворения которой, зависит здоровье, физическое и общее развитие. Физические упражнения - основное и специфическое средство оздоровительной физической культуры. В настоящее время люди очень мало уделяют вниманию своему физическому телу, ее красоте. Хорошее, крепкое здоровье возможно только при развитии всех систем и органов, при всестороннем равномерном развитии организма. Занятие аэробикой помогают обрести хорошую физическую форму, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет к различным заболеваниям, укрепляет дыхательную, сердечно - сосудистую и другие системы организма, нормализуют вес, улучшает фигуру, осанку, самочувствие, сон, снимает нервное напряжение. Её задача сделать людей не просто здоровыми, но социально значимыми, т.е. трудоспособными. Список литературы Лисицкая Т. С. Принципы оздоровительной тренировки / Т. С. Лисицкая // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 8. - С. 6-14. Кошбахтиев И. А. Основы оздоровительной физкультуры молодежи : учебное пособие / И. А. Кошбахтиев. - Ташкент, 1987. - С. 48 Селуянов В. Н. Технология оздоровительной физической культуры. - М.: Спорт Академ Пресс, 2001. - 172 с. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта - КноРус, 2011 г. Грачев О.К. Физическая культура. Гриф УМО по медицинскому образованию - МАрТ, 2011 г. Котельников Е.Г. Биомеханика хореографических упражнений. Учебное пособие. - М., 1980. Крамина О.В., Прохорова Л.А. - “Спортивная жизнь России”. - №3, 4, 5, 9, 10, 11, 12. - 1984; - №1, 2, 3. - 1985. Кислицын Ю.Л., Решетников Н.В., Палтиевич Р.Л. Физическая культура. Учебник для студентов средних профессиональных учебных заведений - Academia (Академпресс), 2010. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. - Ростов н/Д: Феникс, 2002. Интернет ресурсы https://infourok.ru/eto-interesno-kratkaya-istoriya-razvitiya-fizicheskoy-kulturi-v-ozdorovitelnih-celyah-3904229.html |