№ Номер
|
Дата
|
Тема раздела, урока
|
Основные виды учебной деятельности
|
Практика
|
Контроль
|
|
3в факт
|
3в план
|
Легкая атлетика 14 часов
|
|
|
текущий
|
|
|
|
1..Инструктаж по ТБ. Ходьба и разновидности ходьбы.. Игра «Пятнашки».
|
Ходьба,бег с максимальной скорость.Развитие скоростных способностей
|
|
текущий
|
|
|
|
2.Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м). Игра «Пятнашки».
|
Ходьба,бег.Развитие скоростных способностей
|
|
текущий
|
|
|
|
3.Ходьба и разновидности ходьбы. Бег с ускорением (30м). Игра «Пустое место».
|
Прыжки, развитие прыгучести.
|
|
текущий
|
|
|
|
4.Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты.
|
Прыжок в длину,с высоты. Развитие прыгучести.
|
|
текущий
|
|
|
|
5.Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Игра «К своим флажкам». Эстафеты.
|
Метание малого мяча из положения стоя.Развитие меткости
|
|
текущий
|
|
|
|
6.Метание малого мяча в горизонтальную цель (2 х2 м) с расстояния 4-5 м. Подвижная игра «Защита укрепления».
|
Метание малого мяча на заданное расстояние.Развитие меткости
|
|
текущий
|
|
|
|
7.Бросок малого мяча.Метание малого мяча в вертикальную цель (2 х2 м) с расстояния 4-5 м. Эстафеты.
|
Равномерный бег,развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
8.Чередование ходьбы и бега (бег 50м.,ходьба 100м).Преодоление малых препятствий. Эстафеты.
|
Равномерный бег,развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
9.Кроссовая подготовка. Преодоление малых препятствий.
|
Равномерный бег,развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
10.Кроссовая подготовка. Преодоление малых препятствий. Эстафеты.
|
Равномерный бег,развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
11.Кроссовая подготовка. Равномерный бег 5 минут.
|
Равномерный бег,развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
12.Кроссовая подготовка. Равномерный бег 5 минут. Эстафеты.
|
развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
13.Кроссовая подготовка. Равномерный бег 6 минут. Эстафеты.
|
Равномерный бег,развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
14.Кроссовая подготовка. Равномерный бег 7минут. Эстафеты.
|
Равномерный бег,развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
Гимнастика 12 часов
|
|
|
|
|
|
|
1. Стровые упражнения. Подвижная игра «Запрещенное движение».
|
Повторение строевых упражнений.Развитие внимания
|
|
текущий
|
|
|
|
2.Акробатика,строевые упражнения. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.
|
Разучивание гимнастической комбинации,развитие гибкости,равновесия.
|
|
текущий
|
|
|
|
3.Стровые упражнения. Кувырок вперед. Кувырок в сторону. Подвижная игра «Фигуры»
|
Разучивание гимнастической комбинации,развитие гибкости,силы.
|
|
текущий
|
|
|
|
4.Стровые упражнения. Подвижная игра «Фигуры».
|
Разучивание гимнастической комбинации,развитие гибкости,силы.
|
|
текущий
|
|
|
|
5.Равновесие.Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа.Игра «Змейка».
|
Строевые упражнения, работа с гимнастическими брусьями.
|
|
текущий
|
|
|
|
6.Равновесие.Передвижение в колонне по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. Игра «Слушай сигнал».
|
работа с гимнастическими брусьями.равновесие,внимание.
|
|
текущий
|
|
|
|
7.Равновесие. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Игра «Слушай сигнал».
|
работа с гимнастическими брусьями. Развитие силы
|
|
текущий
|
|
|
|
8.Поднимание согнутых и прямых ног на брусьях, вис на согнутых руках Игра «Ветер, дождь, гром, молния».
|
Работа с гимнастическими брусьями,развитие силы.
|
|
текущий
|
|
|
|
9.Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка».
|
Развитие равновесия.
|
|
текущий
|
|
|
|
10. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка».
|
Развитие равновесия.
|
|
текущий
|
|
|
|
11.Перелезание через коня. Игра «Кто приходил?».
|
Развитие равновесия,силы.
|
|
текущий
|
|
|
|
12.Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?».
|
Развитие равновесия,силы.
|
|
текущий
|
|
|
|
Подвижные игры 12 часов
|
|
|
|
|
|
|
1.Подвижные игры. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
текущий
|
|
|
|
2.Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты.
|
Развитие скоростных способностей,прыгучести.
|
|
текущий
|
|
|
|
3.Игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты.
|
Развитие меткости,ловкости
|
|
текущий
|
|
|
|
4.Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты.
|
Развитие прыгучести,меткости.
|
|
текущий
|
|
|
|
5. Игра «Веревочка под ногами».Эстафеты
|
Развитие прыгучести.
|
|
текущий
|
|
|
|
6.Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты.
|
Развитие скоростных способностей,меткости,прыгучести.
|
|
текущий
|
|
|
|
7.Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты.
|
Развитие скоростных способностей,выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
8.Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
|
Развитие координационных,прыгучести,скоросные способности.
|
|
текущий
|
|
|
|
9.Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты.
|
Развитие скоростных способностей,прыгучести.
|
|
текущий
|
|
|
|
10.Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.
|
Развитие координ,,кондиционных способностей
|
|
текущий
|
|
|
|
11. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты.
|
Развитие скоростных способностей,меткости
|
|
текущий
|
|
|
|
12.Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
|
Развитие координационных,кондиционных способностей
|
|
текущий
|
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола 16 часов
|
|
|
|
|
|
|
1.Ловля и передача мяча в движении. Игра «Попади в обруч».
|
Ловля,передача,ведение мяча.Развитие точности.
|
|
текущий
|
|
|
|
2.Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). Игра «Попади в обруч».
|
Ловля,передача,ведение мяча.Развитие меткости.
|
|
текущий
|
|
|
|
3.Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). Игра «Попади в обруч».
|
Ловля,передача,ведение мяча.Развитие ловкости,меткости.
|
|
текущий
|
|
|
|
4..Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). Игра «Передал - садись».
|
Ловля и передача,бросок мяча.развитие меткости.
|
|
текущий
|
|
|
|
5.Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). Игра «Мяч - среднему».
|
Ловля и передача,бросок мяча.
|
|
текущий
|
|
|
|
6.Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте.Броски в цель .Игра " Мяч соседу".
|
Ловля,передача,ведение мяча.Развитие ловкости,точности
|
|
текущий
|
|
|
|
7.Ловля и передача мяча в движении.Ведение на месте правой (левой) рукой.Броски в цель (кольцо).Игра "мяч соседу".
|
Ловля,передача,ведение мяча.Развитие меткости.
|
|
текущий
|
|
|
|
8.Ловля и передача мяча в движении.Ведение на месте правой и левой рукой.Игра "передача мяча в колоннах".
|
Ловля,передача,ведение мяча с изменением направления. Развитие точности,меткости
|
|
текущий
|
|
|
|
9.Ловля и передача мяча в движении.. Броски в цель (кольцо,щит,мишень).Игра в мини-баскетбол.
|
Ловля,передача,ведение мяча, Развитие точности,меткости. Работа в парах
|
|
текущий
|
|
|
|
10.Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо,щит,мишень).Игра "мяч в корзину".
|
Ловля,передача.Развитие точности,меткости.
|
|
текущий
|
|
|
|
11.Ловля и передача мяча в движении.Ведение на месте правой и левой рукой.Игра "мяч в корзину".
|
Ведение,броски мяча в парах. Развитие точности и меткости.
|
|
текущий
|
|
|
|
12.Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо,щит,мишень).Игра в мини-баскетбол.
|
Ведение,броски в кольцо. Развитие точности.
|
|
текущий
|
|
|
|
13.Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо,щит,мишень).Игра в мини-баскетбол.Игра "школа мяча".
|
Броски мяча в кольцо. Развитие скорости,точности.
|
|
текущий
|
|
|
|
14.Ловля и передача мяча в движении.Ведение на месте правой и левой рукой.Игра "школа мяча".
|
Ловля и передача в движении. Развитие точности попадений в кольцо.
|
|
текущий
|
|
|
|
15. Броски в цель (кольцо,щит,мишень).Игра "гонка мячей по кругу".
|
Развитие точности,скоростных способностей
|
|
текущий
|
|
|
|
16.Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо,щит,мишень).Игра "гонка мячей по кругу".
|
Броски мяча в кольцо. Развитие скорости.
|
|
текущий
|
|
|
|
Легкая атлетика 14часов
|
|
|
|
|
|
|
1.Равномерный бег(3 мин). Игра "третий лишний".
|
Равномерный бег, развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
2.Кроссовая подготовка. Чередование бега и ходьбы. Игра "третий лишний".
|
Равномерный бег, развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
3.Кроссовая подготовка. Равномерный бег(5-6 мин).
|
Равномерный бег, развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
4.Кроссовая подготовка. Равномерный бег(7-8 мин).
|
Равномерный бег, развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
5.Кроссовая подготовка. Равномерный бег(7-8 мин).
|
Равномерный бег, развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
6.Кроссовая подготовка. Чередование бега и ходьбы(бег-60м,ходьба-90 м.).Игра "вызов номеров".
|
Равномерный бег, развитие выносливости ,внимательности.
|
|
текущий
|
|
|
|
7.Кроссовая подготовка. Равномерный бег(4мин).).Игра "вызов номеров".
|
Равномерный бег, развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
8.Ходьба и бег. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением(30 м).Игра "команда быстроногих".
|
Бег с препятствиями, развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
9.Ходьба и бег. Бег с ускорением (30 м). Игра "вызов номеров". Прыжок в длину с места.
|
Бег на скорость. Развитие прыгучести.
|
|
текущий
|
|
|
|
10.Прыжки с поворотом на 180.Прыжок с места. Игра "волк во рву". Эстафеты.
|
Развитие прыгучести, прыжки в длину
|
|
текущий
|
|
|
|
11.Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов .Игра "удочка".
|
Прыжки в длину.
|
|
текущий
|
|
|
|
12.Метание малого мяча в горизонтальную мишень.Подвижная игра "кто дальше бросит.
|
Развитие меткости. Метание на дальность
|
|
текущий
|
|
|
|
13.Метание малого мяча в вертикальную цель.Метание набивного мяча. Игра "кто дальше бросит".
|
Развитие меткости. Метание на дальность
|
|
текущий
|
|
|
|
14.Метание малого мяча на дальность отскока от пола стены.Эстафеты.
|
Развитие меткости. Метание на дальность. Развитие силы
|
|
текущий
|
|
|
|
Плавание 34 часа
|
|
|
|
|
|
|
1.Инструктаж по ТБ. Теоретические сведения.
|
Теоретические сведения о плавании, техника безопасности.
|
|
текущий
|
|
|
|
2. «Зарядка пловца»
|
Развитие физических качеств
|
|
текущий
|
|
|
|
3.Ознакомление, держание, передвижение по воде, задержка дыхания.
|
Задержка дыхание,держание на воде
|
|
текущий
|
|
|
|
4.Погружение в воду с задержкой дыхания(задержка дыхания, «поплавок», «медуза», « звезда», погружение с плавательной доской).
|
Погружение в воду,задержка дыхания, развитие выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
5.Скольжение по воде на плавательной доске( игра «кто дальше»).
|
Скольжение на воде. Развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
6.Скольжение на спине и на груди без поддержки( «медуза», «поплавок», «звезда», «стрела с доской»).
|
Скольжение на воде. Развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
7.Скольжение на спине ( «паровоз», игра «найди игрушку»).
|
Скольжение на воде. Развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
8.Скольжение на спине и на груди без поддержки(игра «паровоз», задержка дыхания на длительность, игра « кто вперед меня найдет»).
|
Скольжение на воде.Задержка дыхания Развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
9.Работа ног кролем на груди (игра «большой фонтан»).
|
Работа кролем на груди. Ознакомление со стилем "кроль"
|
|
текущий
|
|
|
|
10.Работа рук кролем на груди, работа ног кролем на спине (игра «мельница»).
|
Работа кролем на груди и спине. Ознакомление со стилем "кроль"
|
|
текущий
|
|
|
|
11.Кроль на груди с дыханием ( игра «салки»).
|
Работа кролем на груди с дыханием. Развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
12.Кроль на груди в полной координации(игра «кто вперед», игра «фонтан»).
|
Кроль на груди в полной координации. Развитие скоростной выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
13.Кроль на груди с работой рук(игра «паровоз», эстафеты с элементами кроля на груди).
|
Кроль на груди в полной координации. Развитие скоростной выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
14.Кроль на спине в полной координации(эстафеты с элементами кроля на спине с доской, игра «переправа», игра «караси и карпы»).
|
Кроль на спине в полной координации. Развитие скоростной выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
15.Повороты на груди и на спине (игра» быстрей повернись», игра «тоннель»).
|
Повороты на груди и сине. Задержка дыхания
|
|
текущий
|
|
|
|
16.Прыжки в воду (прыжки: «бомбочка», «вертолет», «боксер», «вертушка», «столбик», игра «спад»).
|
Прыжки в воду. Задержка дыхания
|
|
текущий
|
|
|
|
17.Игры с прыжками в воду (игра «спад», прыжки-«бомбочка», «вертолет», «боксер», игра «подлодка», «ледорез»).
|
Прыжки в воду. Задержка дыхания
|
|
текущий
|
|
|
|
18.Игры с мячом(игра «волейбол в воде», «мяч тренеру», «салки с мячом», «гонки мячей», «водное поло»).
|
Игры с мячом. Развитие скоростной выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
19.Упражнения для обучения техники плавания дельфином на суше(элементы игры в водное поло)
|
Обучение техники дельфином. Ознакомление со стилем "дельфин"
|
|
текущий
|
|
|
|
20.Упражнения для обучения техники плавания дельфином в воде(игра «рыбак и рыбки»).
|
Обучение техники дельфином. Ознакомление со стилем "дельфин"
|
|
текущий
|
|
|
|
21. Упражнения для обучения техники плавания дельфином с выдохом в воду (игра «бой всадников»).
|
Обучение техники дельфином. Задержка дыхания.
|
|
текущий
|
|
|
|
22. Плавание с помощью ног дельфином в различных положениях(«пятнашки»).
|
Плавание с помощью ног дельфином. Развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
23.Плавание с помощью рук и ног с заныриванием (игра «караси и щука»).
|
Плавание с помощью рук и ног с заныриванием. Задержка дыхания
|
|
текущий
|
|
|
|
24.Упражнения для подготовки плавания брассом(на суше)- (различные игры с мячом).
|
Плавание брассом. Ознакомление со стилем "брасс"
|
|
текущий
|
|
|
|
25.Техника движений ног брассом(подвижная игра «пятнашки»).
|
Движение ног брассом. Развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
26.Согласованные движения рук брассом (игра «скольжение»).
|
Плавание брассом. Развитие выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
27.Плавание брассом, сочетая два движения руками и одно движение ногами в согласовании с дыханием.
|
Плавание брассом. Развитие выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
28.Плавание с помощью рук брассом в сочетании с дыханием, ноги скрещены, (подвижная игра «катера и торпеды»).
|
Плавание брассом в сочетании с дыханием. Задержка дыхания. Развитие выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
29.Плавание с помощью рук брассом и ног кролем в сочетании с дыханием, плавание дельфином.
|
Плавание брассом в сочетании с дыханием. Задержка дыхания. Развитие выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
30.Эстафеты в воде
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
31.Игры в воде: «салки», «рыбак и рыбки», «чехарда с подныриванием».
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
32.Плавание изученными способами
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
33.Ныряние и доставание предметов со дна
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
34.Игры на воде с учащимися
|
Развитие координационных,кондиционных способностей
|
|
текущий
|
Скачать 31.53 Kb.