Форма и способ закаливания
|
Длительность (мин. в день)
|
2-3 года
|
3-4 года
|
4-5 лет
|
5-6 лет
|
6-7 лет
|
Проветривание группы без детей
|
По 10 минут каждые полтора часа
|
Утренняя гимнастика на улице в соответствии с погодными условиями
|
4-5 минут
|
5-7 минут
|
6-8 минут
|
8-10 минут
|
10 – 12 минут
|
Умывание и мытье рук
|
Моет педагог
|
1.5 – 2 минуты
|
Полоскание рта «Фонтанчик»
|
-
|
7 минут
|
7 минут
|
5 минут
|
5 минут
|
Облегченная форма одежды
|
При температуре до 20 слой одежды 1/1
|
Хозяйственно – бытовой труд с использованием воды.
|
-
|
До 10 минут
|
До 15 минут
|
До 20 минут
|
До 20 минут
|
Массаж биологически активных точек
|
-
|
Три раза в день до 5 минут
|
Самомассаж с использованием массажной щетки; рукавичкой с нашитыми пуговичками.
|
-
|
Проводится после сна или на занятии по физкультуре 3 – 5минут
|
Пальчиковая гимнастика
|
2-3 минуты
|
4-5 минут
|
4 - 5 минут
|
4 - 5 минут
|
4 - 5 минут
|
Физкультминутки
|
2 минуты
|
2 минуты
|
2 – 3 минуты
|
2 – 3 минуты
|
2 – 3 минуты
|
Физкультура
|
10 минут
|
15 минут
|
20 минут
|
25 минут
|
30 минут
|
Прогулка
|
Режим пребывания детей на свежем воздухе в течении дня составляет от 4 до 4.5 часов
|
Ходьба босиком на прогулке в летний период
|
20 минут
|
30 минут
|
40 минут
|
До 1 часа
|
1.5 час.
|
Оптимальный двигательный режим
|
4 часа в неделю
|
6 часов в неделю
|
8 часов в неделю
|
До 10 часов в неделю
|
Сон без маек
|
Со 2 половины года
|
|
|
|
|
Сон при открытых фрамугах
|
Закрывают окна за 10 минут до подъема детей
|
Гимнастика после сна
|
5 минут
|
7 минут
|
8-10 минут
|
До 10 минут
|
До 12 минут
|
Дыхательные упражнения
|
Проводится в проветренном помещении от 3 до 5 мину. Упражнения чередуются. Дуть с паузами в течении до 10 секунд ( иначе может закружиться голова).
|
Хождение по дорожкам здоровья
|
3 – 5 минут
|
5- 10 минут
|
10 минут
|
Скачать 21.43 Kb.