научка. Тема загадки памяти студент Мамажонова Ф. М преподаватель
 Скачать 24.98 Kb.
|
|
Тема: ЗАГАДКИ ПАМЯТИ Студент- Мамажонова Ф.М Преподаватель- Мосолкина А.А Введение. “ Если теряешь интерес ко всему, то теряешь и память” И. Гете (немецкий поэт, мыслитель) Умение запоминать информацию не только быстро, но и надолго- это важная составляющая нашей жизни. Подготовка к экзаменам, иностранные языки, правило дорожного движения-список необходимых знаний, которые мы должны помнить. В современном информационном обществе человек вынужден постоянно напрягать память: запоминать огромную информацию, хранить ее и воспроизводить для получения необходимого результата. Хорошая память – это основа жизненного успеха. В памяти сохраняется опыт, накопленный человеком в течение его жизни, который помогает справиться с какой-либо ситуацией, найти решение проблемы. Именно память, как особое отличительное свойство человеческого мозга, позволяет человеку учиться и совершенствоваться. Мозг человека состоит из 14 миллиардов нервных клеток, каждая из которых обладает 5000 связей с другими. Потенциал человека безграничен, но, к сожалению, в течение всей жизни он использует всего лишь одну миллиардную долю от общего количества способностей своего мозга. Ёмкость нашей памяти также не ограничена, просто мы не умеем ей пользоваться. Необходимо совершенствовать работу своей памяти. В Студенческом возрасте приходится запоминать все больше информации, поэтому меня заинтересовала проблема улучшения* памяти. Мне захотелось разобраться, что такое память и как ее можно улучшить. (плавно перехожу к пункту цель) ЦЕЛЬ нашей работы: изучить загадки и возможности человеческой памяти. Узнать способы улучшения и рекомендовать наиболее простые приемы и тренировки памяти. ЗАДАЧИ: 1) Узнать, что такое памяти и его виды. 2) Выяснить условия, влияющие на запоминание. 3) создать памятку по улучшении памяти. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: «Память — это медная доска, покрытая буквами, которые время незаметно сглаживает, если порой не возобновляет их резцом.» Локк Д. ( афаризм) 1. Что такое память. Виды памяти. Память - сложный психический процесс, способность к запечатлению, сохранению и последующему воспроизведению того, что мы раньше воспринимали, переживали и делали. Видов памяти много. Классификация исходит из разных оснований: По характеру психической активности, преобладающей в деятельности, память делят на двигательную, эмоциональную, образную и словесно-логическую. По характеру целей деятельности — на непроизвольную и произвольную. По продолжительности закрепления и сохранения материалов (в связи с его ролью и местом в деятельности) — на кратковременную, долговременную и оперативную. 1) Двигательная память — это запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений и их систем. Огромное значение этого вида памяти состоит в том, что она служит основой для формирования различных практических и трудовых навыков, равно как и навыков ходьбы, письма и т.д. Без памяти на движения мы должны были бы каждый раз учиться осуществлять соответствующие действия. Эмоциональная память — память на чувства. Эмоции всегда сигнализируют о том, как удовлетворяются наши потребности и интересы, как осуществляются наши отношения с окружающим миром. Пережитые и сохраненные в памяти чувства выступают в виде сигналов, либо побуждающих к действию, либо удерживающих от действий, вызвавших в прошлом отрицательные или положительные переживания. Образная память — память на представления, картины природы и жизни, а также на звуки, запахи, вкусы. Она бывает зрительной, слуховой, осязательной, обонятельной, вкусовой. Если зрительная и слуховая память обычно хорошо развиты и играют ведущую роль в жизненной ориентировке всех нормальных людей, то осязательную, обонятельную и вкусовую память в известном смысле можно назвать профессиональными видами. Словесно-логическая память выражается в запоминании и воспроизведении наших мыслей. Мы запоминаем и воспроизводим мысли, возникшие у нас в процессе обдумывания, размышления, помним содержание прочитанной книги, разговора с друзьями. 2) в зависимости от целей деятельности память делят на непроизвольную и произвольную. Запоминание и воспроизведение, в котором отсутствует специальная цель что-то запомнить или припомнить, называется непроизвольной памятью, в случаях, когда это целенаправленный процесс, говорят о произвольной памяти. Однако в деятельности человека нередко возникает необходимость руководить своей памятью. В этих условиях важную роль играет произвольная память дающая возможность преднамеренно заучить или припомнить то, что необходимо. 3)Кратковременная память (КП) - процесс относительно небольшой длительности (несколько секунд или минут), но достаточной для точного воспроизведения только что происшедших событий. После непродолжительного времени впечатления исчезают, и человек обычно оказывается неспособным что-либо вспомнить. Долговременная память (ДП) характеризуется относительной длительностью и прочностью сохранения воспринятого материала. В ДП происходит накопление знаний, которые хранятся обычно в преобразованном виде. Это знания, которые нужны человеку вообще, а не в данный момент. Поэтому человек и не осознает всего, что хранится в его ДП - своеобразной “кладовой” его знаний. Оперативной памятью (ОП) называют запоминание каких-то сведений, данных на время, необходимое для выполнения отдельной операции. Например, в процессе решения задачи необходимо до получения результата удерживать в памяти исходные данные и промежуточные операции, которые в дальнейшем могут быть забыты. Микровывод: В процессе развития человека все виды памяти необходимы и самоценны. В процессе жизни и взросления они не исчезают, а обогащаются, взаимодействуют между собой. 2. Условия, влияющие на запоминание. 1. Осмысленность запоминания. Успех запоминания зависит от того, в какой степени материал осмыслен человеком. Осмысленное запоминание основано на понимании внутренних логических связей между частями материала. а) Выделение главных мыслей в различных частях материала с помощью плана. б) Систематизация материала в виде плана, таблицы, графика, схемы. 2. Позитивная настройка на запоминание. Для эффективного запоминания необходима установка – это когда человек ставит перед собой цель: именно запомнить текст, а не просто его воспринять. Перед началом процесса следует сказать: «Я это запомню!». Привычка «вешать ярлыки» на себя, давать негативное определение своим возможностям, служат источникам негативных эмоций, осложняют запоминание. Позитивная установка позволяет легче выучить материал. 3. Повторение. Повторение это- проговаривание или пересказ текста вслух. Чтение без пересказа – пустая трата времени. Пересказ – это развитие речи и тренировка памяти. При распределенном повторении материал заучивается через некоторые промежутки времени. Оно требует меньшего числа повторений и обеспечивает большую прочность знаний. 4. Хорошее психофизическое состояние: Правильное питание. Употребление таких продуктов, как постное красное мясо, печень, печеный картофель, морепродукты, орехи, фрукты, овощи, кисломолочные продукты - улучшают память. Следует ограничить потребление сладкого, жирного и мучного. Здоровый сон. Исследования показывают, что сон в течение 7-8 часов необходим для работы памяти. Курение, алкоголь и наркотические вещества ухудшают память. Двигательная активность. Занятия спортом, танцами, плаванием, прогулки на свежем воздухе обеспечивают насыщение кислородом мозга, что повышает способность хранить в памяти информацию. Работа памяти связана с нашим эмоциональным состоянием. Тревожность может стать барьером для воспроизведения информации (на экзамене, публичном выступлении). 3) памятку по улучшении памяти. 1. Больше двигайтесь: танцуйте, плавайте, бегайте, лучше на свежем воздухе. 2. Правильно питайтесь: морепродукты, овощи и фрукты, длинные углеводы, а не конфеты, фастфуды, чипсы. 3. Высыпайтесь: во сне устанавливаются связи в мозге, то есть формируется запоминание. 4. Не начинайте заучивать материал, пока он вам не понятен. Нет смысла «зубрить» текст механически. Добейтесь, чтобы материал был понятен, и он легко запомнится. 5. Прочитав материал, перескажите его вслух. Чтение без пересказа – пустая трата времени. 6. Мотивируйте себя на запоминание. Сделайте информацию нужной и необходимой для вас, интересной. Ищите в тексте «ляпы», ошибки, несоответствия, посмейтесь над ними. Будьте всегда позитивными. 7. Используйте мнемотехнику. Ассоциации – спасательные круги человеческой памяти, так что цепляйтесь за них изо всех сил. 8. Хорошая память – это навык, который нуждается в тренировке. Учите стихи, цитаты, иностранные языки. 2-3 специальных игровых упражнения по тренировке памяти, внимания, воображения во время выполнения повседневных дел развлекут вас, заодно разовьют ваши способности. Материалы и методы исследования: Для исследования были выбраны 3 методики запоминания. Эксперимент был проведен на студентах Медицинской академии 1-2 курса с их согласия, анонимно. Было выделено 3 экспериментальных групп, каждой из которых была предложена выше представленная методика запоминания, контрольная группа- это группа, на которую не было воздействия экспериментального фактора. Методика "Заучивание 20 слов". Анализируя особенностей кратковременной памяти учащихся1- 2ого курса были выявлены следующие результаты: Экспериментальная группа: 75 % учащихся с нормальной кратковременной памятью ( запоминали 15/из20 слов), 15 % - с ослабленной кратковременной памятью и 10 % учащихся отмечали большое количество лишних слов, что свидетельствует о расторможенности или расстройстве сознания. Контрольная группа: 53%- c нормальной кратковременной памятью (запоминали 10 слов), 37 %- с ослабленной кратковременной памятью и 10%- расторможенность и расстройство сознания. Проанализировав данные сравнительных характеристики, можно проследить изменения, до и после проведенных манипуляций, в среднем уровне развития зрительной памяти испытуемых экспериментальной и контрольной групп. Следует отметить, что у большей части учащихся нормальная кратковременная память, о чем свидетельствуют результаты исследования. Методики «Запомни фигуры по их цвету» Экспериментальная группа: Качественный анализ показал что, у обследуемых студентов преобладает средний уровень развития зрительной памяти (83%), что говорит о внимательности , их положительному отношению к процессу выполнения задания. У 17% испытуемого выявлен низкий уровень развития опосредованного запоминания, что говорит о невнимательности, отвлекаемости, нейтральном отношении к выполнению задания. Контрольная группа: Преобладание число испытуемых с низким уровнем 54%, а чило студентов со среднем значение 46% По данным исследованием можно установить закономерность, что после предложенных приемов улучшается запоминания фигур по разному цвету. Это упражнение увеличивает скорость скорость восприятия и обработки информации, а также развивает периферийное зрение, а также фокусировку зрения с одной модели на другой. «Исследование зрительной словесной памяти» Экспериментальная группа: Высокий уровень развития кратковременной памяти диагностирован у 82% , что говорит о возможности студентов удержать в памяти большое количество слов при их одноразовом предъявлении. Средний уровень выявлен у 18 % испытуемых , что говорит о том, что у данной категории студентов развитие кратковременной памяти в норме и с помощью коррекционно - развивающих занятий было улучшено. С низким уровнем испытуемые отсутствуют. Контрольная группа: Высокий уровень 56% , а средний уровень выявлен у 44% , также отсутствие с низким уровнем. По полученным данным можно сделать вывод, что в результате проведения этой методики показатель высокого уровня развития зрительной памяти у испытуемых в экспериментальной группе больше, чем в контрольной группе. Стоит подметить , что упражнения на зрительную память предотвращают болезнь Альцгеймера, устанавливая новые связи между полушариями, также улучшают способность концентрации и переключения внимания. Вывод: регулярные помогают вам оставаться в хорошей форме и отсрочить появление возрастных изменений- это относится ко всем органам, включая мозг. Человеческий мозг тренирует внимание и развитие способность быстро переключаться с одной задачи на другую. Разные системы, методики, манипуляции необходимы, чтобы помочь вашему мозгу сохранить свои функции в старости. ВЫВОД: Память – своеобразный путеводитель по нашей жизни. Просто заглянув в нее, мы можем увидеть всё то, что с нами происходило в тот или иной отрезок времени. Конечно, мы можем не всё запомнить, но, как правило, важнейшие события из нашей жизни сохраняются в нашей памяти. И это одна и её прелестей. Она помогает хранить эмоции, хранить то, что когда то навело вас на очень сильные чувства, и это прекрасно. Также память может послужить как вещь, предостерегающая от ошибок, совершенных в прошлом. Дабы избежать того что с вами уже происходило, достаточно просто вспомнить о данной ситуации, провести параллели с настоящим, и сделать выводы. С помощью данного алгоритма можно избежать множество проблем, и именно этим нам также очень сильно помогает наша память. |