Терморегуляция организма. Закаливание. Терморегуляция организма. Температура окружающей среды Кровеносные сосуды кожи
 Скачать 103.11 Kb.
|
|
«Терморегуляция организма. Закаливание» В теле человека за 1 час образуется столько тепла, сколько нужно, чтобы вскипятить 1 л ледяной воды. И если бы тело было непроницаемым для тепла футляром, то уже через час температура тела поднялась бы примерно на 1,5 , часов через 40 достигла бы точки кипения воды. Во время тяжелой физической работы образование тепла увеличивается еще в несколько раз. И все же температура тела не меняется. Почему? ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ - это уравновешивание процессов образования и отдачи тепла в организме. Регуляция теплоотдачи кровеносными сосудами кожи:
Опыт доктора Блэгдена Вместе с несколькими друзьями и собакой он провел 45 мин в сухой камере при температуре + 126 без последствий для здоровья. В тоже время кусок мяса, взятый в камеру оказался сваренным, а холодная вода, испарению которой препятствовал слой масла, нагрелась до кипения. Условия терморегуляции: Благоприятствующие Сухой воздух. Умеренная температура среды. Чистота кожи. - Правильно подобранная одежда Затрудняющие Высокая влажность воздуха. Низкая или высокая температура среды. -Воздухонепроницаемая одежда. Перегревание - болезненное состояние, возникающее в результате длительного воздействия высокой температуры окружающей среды. Кожа – главный орган терморегуляции; Терморегуляция – это процесс уравновешивания теплообразования и теплоотдачи в соответствии с условиями внутренней и внешней среды. Образование и отдача тепла регулируется рефлекторно Закаливание - тренировка и совершенствование теплорегулирующих механизмов, усиление способности организма быстро приспосабливаться к колебаниям температуры и другим изменяющимся климатическим факторам. ПРИНЦИПЫ ЗАКАЛИВАНИЯ: Индивидуальность (подбор процедур под контролем врача) Постепенность (постепенное увеличение дозировки) Систематичность (многократное воздействие фактора)  Закаливание солнцем 1.Повышпет тонус центральной нервной системы; 2.Активизирует деятельность желёз внутренней секреции; 3.Улучшает обмен веществ и состав крови; 4.Способствует образованию в коже витамина D. Закаливание воздухом 1.Усиливает обмен веществ 2.Укрепляет нервную и сердечно - сосудистую системы Закаливание водой 1.Оказывает тонизирующее и возбуждающее действие на нервную систему, кровообращение и дыхание. Виды процедур: Обтирание; Полоскание горла; Обливание водой; Душ; Купание в открытых водоёмах. |