Тест по Физ-ре. Тест 3 Физ-ра. Тест 3 Дайте определение физической культуры
 Скачать 21.78 Kb.
|
|
ТЕСТ 3 1.Дайте определение физической культуры: В) Физическая культура – специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности 2.Недостаток двигательной активности людей называется: В) Гиподинамией 3.Процесс психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности называется: В) профессионально-прикладная физическая подготовка 4.Понятие, отражающее прикладную направленность физического воспитания: В) физическая подготовка 5.Костная система человека состоит: В) из 200 костей 6.Кости соединяются с помощью: Б) суставов 7.Мышечная система включает около: А) 400 мышц 8. Основным источником энергии для мышечного волокна являются: Б) углеводы 9.Сердечно-сосудистая система состоит: Б) из сердца и кровеносных сосудов 10.Общее количество крови у взрослого человека: Б) 4-5 литров 11.Частота сердечных сокращений у взрослого в покое составляет в среднем: А) 70 ударов 12.Артериальное давление измеряется: В) миллиметрах ртутного столба 13.Жизненная емкость легких – это: Б) количество воздуха, которое может выдохнуть человек после максимально глубокого вдоха; 14.Специализированный отдел центральной нервной системы, регулируемый корой больших полушарий – это: Б) спинной мозг 15.Понятие «здоровье» можно классифицировать следующим образом: В) здоровье –состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций; 16.Одним из важнейших условий качества рабочей силы является: Б) уровень здоровья и физического развития 17.Важнейшие компоненты неупорядоченности и хаотичности в организации жизнедеятельности студентов – это: Д) все вместе. 18. Основными элементами здорового образа жизни студентов выступают: Д) все вместе. 19. Среди факторов риска для здоровья ставится на первое место: В) злоупотребление алкоголем 20. Обычной нормой ночного сна студента считается: А) 7 - 8 часов 21. Структура спортивной классификации предусматривает: А) присвоение спортивных разрядов и званий 22. Эффективное средство восстановления работоспособности -это: А) массаж, контрастный душ 23.Личная гигиена включает: Г) все перечисленное 24. В процессе умственного труда основная нагрузка приходится: В) на ЦНС, ее высший отдел - головной мозг 25. Работоспособность — это способность человека выполнять: А) конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности; 26. Основой организации отдыха при умственной деятельности является принцип: А) активного отдыха 27. Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будет: В) четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность; 28.Основной фактор утомления студентов — это: А) сама учебная деятельность 29. Скоростно-силовые упражнения, упражнения на выносливость и силу мышечных групп характеризуют: А) физическую подготовленность студента 30. К средствам физического воспитания относятся: А) физические упражнения 31. Общая физическая подготовка (ОФП) - это: Б) процесс совершенствования двигательных физических качеств; 32. Спорт высших достижений и массовый спорт относятся: Б) физической подготовке; 33. Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня: Б) в утренние часы 34. Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления - это формы использования: А) самостоятельных занятий 35. Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий -это: Б) ходьба и бег 36. При планировании и проведении самостоятельных занятий надо учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует: Б) снижать 37. Суточная потребность "человека в воде составляет: В) 2,5 литра 38. Ксредствам восстановления организма после физического и умственного утомления относятся: А) паровая и суховоздушная бани 39. Спорт-это: А) обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры; 40. Обязательным тестом по ОФП студентов является: А) бег на 100 м 41. К нетрадиционной системе физических упражнений относятся виды спорта: В) аэробика 42. Вид спорта, преимущественно развивающий выносливость, — это: А) лыжные гонки 43. Вид спорта, преимущественно развивающий быстроту, — это: Б) баскетбол 44. Вид спорта, преимущественно развивающий ловкость, — это: В) фигурное катание 45. Уровень максимального потребления кислорода выше у спортсменов, занимающихся: Б) хоккеем 46. Продолжительные и регулярные занятия спортом или физическими упражнениями влияют: В) все вместе 47. Комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом - это: Б) врачебный контроль 48. Укажите среди перечисленных средств развития силы упражнения с весом собственного тела: В) сгибание и разгибание рук в упоре лежа 49. Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития гибкости — это: А) акробатика 50. Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии скоростных способностей, — это: Б) бег на короткие дистанции 51. Производственная гимнастика — это: А) комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня; 52. Основными формами занятий физкультурой в свободное время являются: А) утренняя гигиеническая гимнастика 53. Дополнительные средства повышения работоспособности — это: А) тренажеры 54. Основная задача физических упражнений профилактической направленности заключается в том, чтобы: А) повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов труда; 55. Упражнения непосредственного воздействия на сосуды головного мозга — это: В) вращения; 56. Утренняя гигиеническая гимнастика относится: Б) к оздоровительной гимнастике; 57. Формами производственной гимнастики являются: А) вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка; 58. Первые Олимпийские игры были проведены: Б) 776 г. до н.э. в Греции 59. Первые Олимпийские игры современности были проведены: А) 1896 в Греции 60. Московская Олимпиада была проведена: Г) 1980 г |