|
|
презентация по тяжелой атлетики. Тяжелая Атлетика вшппиФК, Группа 14102
Тяжелая Атлетика ВШППиФК , Группа 14102 1. Краткая история вида спорта Соревнования по поднятию тяжестей встречаются в культуре народов с древних времён. Наиболее ранние упоминания подобных состязаний относятся к Древнему Египту, Древнему Китаю и Древней Греции. В современном виде этот спорт оформился в XIX веке. Первые официальные соревнования начались в 1860-е годы в США, затем в 1870-е стали проводиться в Европе. Первый международный чемпионат прошёл в 1891 году в Великобритании, а официальный чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене. Всемирный тяжелоатлетический союз образован в 1912 году. В это же время стандартизируются правила соревнований. Тяжёлая атлетика включна в программу Олимпийских игр с 1896 года (кроме 1900, 1908, 1912). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания Международной федерации тяжелой атлетики (IWF, англ. International Weightlifting Federation) атлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда - в рывке и толчке одной рукой; с 1920 - в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками), с 1924 - в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками), с 1928 по 1972 - в троеборье (жим, рывок и толчок двумя руками), с 1973 – в двоеборье (рывок и толчок двумя руками). 2. Характеристика вида спорта Тяжёлая атлетика - олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. 3. Классификация вида спорта 4. Площадка игры, место соревнований Площадка для тренировки и соревнований , выполняется на помосте. Помост для тяжелой атлетики. Тяжелоатлетические помосты — это один из главных инвентарей, который способный обеспечить в тяжелой атлетике соревновательный и тренировочный процесс. Классический тяжелоатлетический помост имеет специальную конструкцию, которая выполняет функцию амортизатора при неудачном падении штанги, но также имеет функцию антискольжения. (размер 2,5 метра в длину и ширину ) 5. Экипировка,инвентарь Популярный вид спорта. Для занятий тяжелой атлетикой необходимо подобрать инвентарь: - гири;
- гантели;
- штанги;
- блин;
- плинты;
- пояса и трико , бинты на кисти и колени и т.д.
Травмоопасный вид спорта, качественное оборудование способно уменьшить риски получения травмы. Спортивная экипировка для тяжелой атлетики – это важная составляющая для занятия этим видом спорта, нужно приобрести соответствующую форму. 6. Правила игры. Состав команд. Правила соревнований по тяжелой атлетике. Соревнование начинается с жеребьевки, после которой каждому из участников присваивается определенный номер. Порядковый номер сохраняется на протяжении всего соревнования. Дается 3 попытки на рывок и 3 на толчок. -подход засчитан только при правильном техническом выполнении 7. Правила соревнований (судейство) . Соревнования для каждой весовой категории проводятся в один день. В начале выполняется рывок, затем - толчок. Максимальное количество подходов в каждом упражнении равняется 3 (трем). В тяжелой атлетике соревнования проводятся среди мужчин и женщин. На соревнований присутствуют 3 судьи , главный-центральный и два дополнительных , для более объективной оценки . Судейский состав и уровень определяется от уровня соревнований . 8. Критерии отбора в виде спорта 1. Критерии конкурсного отбора: 1.1. Возраст ребенка 10 лет; 1.2. Приседание с поднятыми руками держа гимнастическую палку широким хватом (3-4 раза); 1.3. Прыжок в длину с места (мальчики 120 см, девочки 115 см); 1.4. Прыжки на гимнастическую тумбу высотой 40см (8 раз за 10 сек.); 1.5. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (мальчики 8раз, девочки 5 раз); 2. Лица, не прошедшие отбор, могут пройти его в начале следующего учебного года. Определенного критерия отбора нет . 9. Двигательные тесты вида спорта 1. Приседание с поднятыми руками держа гимнастическую палку широким хватом (3-4 раза); 2. Прыжок в длину с места (мальчики 120 см, девочки 115 см); 3. Прыжки на гимнастическую тумбу высотой 40см (8 раз за 10 сек.); 4. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (мальчики 8раз, девочки 5 раз); 5. Становая тяга - не менее собственного веса; 11. Квалификационные требования вида спорта. Квалификация выполняется разрядами 3,2,1 юношеские ( до 18 лет ) ; 3,2,1 взрослый ; КМС ; МС ; МСМЖ и ЗМС . 12. Техника и тактика вида спорта. - Рывок - это технически сложное движение, требующее скорости, силы, координации и гибкости. Состоит из следующих фаз:
- старт - взявшись за гриф штанги широким хватом и прогнув спину, спортсмен присаживается возле штанги, принимая стартовую позу;
- тяга - спортсмен поднимает, «тянет» штангу несколько выше колен;
- подрыв - спортсмен резко выпрямляет спину, буквально выпрыгивая вверх;
- уход - во время движения разогнанной штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках;
- подъем - из приседа спортсмен встает со штангой в руках;
- фиксация
Толчок - это технически сложное движение, состоящее из двух раздельных движений. Сначала атлет отрывает штангу от помоста и подседая под неё, поднимает её на грудь и сам поднимается со штангой. После этого, полуприседая, он резким движением толкает спортивный снаряд вверх. Для признания попытки успешной спортсмен должен зафиксировать положение штанги над головой, выпрямить ноги, поставив ступни параллельно. Спасибо за внимание! |
|
|
Скачать 1.32 Mb.