Проведение стрельбы белоруси. Варламов В.Б. Допризывная подготовка. 10-11 класс 2006. Учебное пособие для 1011 (1112) классов учреждений, обеспечивающих получение общего среднего образования, с белорусским и русским языками обучения с 11летним и 12летним сроками обучения
 Скачать 7.77 Mb.
|
|
ГЛАВА XIII Физическая подготовка Для того чтобы победить в бою, одолеть врага, выполнить боевую задачу, одного желания, как бы велико оно ни было, порой бывает недостаточно. Современный бой требует от воина совершенных физических качеств, а потому и военная служба мирного времени насыщена значительными физи ческими нагрузками. Физическая подготовка в ар мии организуется и проводится в форме учебных занятий, утренней физической зарядки, спортивно массовой работы и физических тренировок в про цессе учебно-боевой деятельности. Чтобы легче адаптироваться к условиям военной службы, быстрее и качественнее овладеть военной специальностью, юноше в процессе допризывной подготовки следует довести уровень своей физичес кой подготовленности до стартовых нормативов во йна-новобранца. Занятия по физической подготовке в учебном за ведении проводятся параллельно и в тесной взаимо связи с уроками по физкультуре. В процессе физи ческой подготовки у допризывников и призывников развиваются общефизические качества и вырабаты ваются военно-прикладные двигательные навыки. § 58. Общефизическая подготовка Физические качества — это свойства организма, обеспечивающие двигательную деятельность челове ка. К основным физическим качествам человека относятся выносливость, сила, быстрота и ловкость. Выносливость зависит от способности человека противостоять утомлению в процессе своей деятель ности. Она подразделяется на общую, скоростную 354 и силовую. Основными средствами развития общей и скоростной выносливости являются ускоренные передвижения, передвижения на лыжах, плавание, преодоление препятствий и спортивные игры. Бег на 1, 3 или 5 км проводится на дорожке стадиона или на ровной местности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте. Лыжная гонка на 5 км проводится на местно сти вне дорог, с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте. Сила определяется способностью преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Основными средствами развития силы и силовой выносливости являются упражнения в поднимании и переноске тяжестей, силовые упражнения на гимнастических снарядах и тренажерах, упражнения с собственным весом. Подтягивание на перекладине выполняется из виса на прямых руках хватом сверху (положение виса неподвижное). При подтягивании подбородок должен быть выше грифа перекладины. Выполне ние упражнения засчитывается в тот момент, ког да тело вернулось в исходное положение. Разреша ется сгибание, разведение ног. Характерные ошибки: неравномерное подтяги вание (поочередно правой и левой рукой), рывки, ма ховые движения ногами, отклонение головы назад. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа вы полняется в течение двух минут. Исходное поло жение — упор лежа, руки прямые. При выполне нии упражнения руки сгибаются до касания гру дью пола, тело прямое. Комплексное силовое упражнение выполняется в течение одной минуты: первые 30 секунд максималь ное количество наклонов вперед до касания руками носков ног из положения лежа на спине, руки на поясе, ноги закреплены (допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положе 355 ние обязательно коснуться пола лопатками); повер нуться в упор лежа и без паузы для отдыха выпол нить в течение 30 секунд максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа (тело пря мое, руки сгибать до касания грудью пола). Поднимание гири 24 кг (рывок). Исходное по ложение: ноги на ширине плеч, одной рукой хватом сверху взяться за дужку гири, стоящей на полу. По команде “Упражнение начи-НАЙ” последовательно поднимать и опускать гирю сначала одной рукой, за тем без отдыха после смены рук — другой рукой. Гирю на помост не ставить. Положение гири вверху фиксируется на прямой руке. Запрещены междума- хи. При касании гирей пола или падении гири уп ражнение прекращается. Установлены две весовые категории: до 70 кг, 70 кг и выше. Минимальный норматив для слабой руки в весовой категории до 70 кг — 8 раз, 70 кг и выше — 12 раз. Х а р а к т е р н ы е о ш и б к и : дожим гири рукой, неправильный хват гири вверху, неправильное сги бание, разгибание ног во время рывка. Поднимание гири 24 кг (толчок) выполняет ся от груди, когда плечи прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены. По команде “Упражнение на чи-НАЙ” последовательно толкают гирю от груди вверх с последующим возвратом ее в исходное по ложение и опусканием вниз в положение виса, вначале одной рукой, затем без отдыха после сме ны рук внизу — другой рукой. В момент фикса ции гири вверху руки, туловище, ноги должны быть выпрямлены. При касании гирей пола или ее падении выполнение упражнения прекращается. Установлены две весовые категории: до 70 кг, 70 кг и выше. Минимальный норматив для слабой руки в весовой категории до 70 кг — 8 раз, 70 кг и выше — 12 раз. Х а р а к т е р н ы е о ш и б к и : толчок с плеча, лок ти не прижаты к туловищу; нет фиксации в ис ходном положении; жим гири вместо толчка. 356 Подъем переворотом на перекладине выполня ется из виса хватом сверху. Слегка подтянуться, поднять ноги к перекладине и, переворачиваясь вокруг нее, выйти в упор на прямые руки, тело прогнуто. Положение виса и упора фиксируется на прямых руках. Опуститься в вис любым способом. Допускается сгибание, разведение ног и отклоне ние тела от неподвижного положения. Х а р а к т е р н ы е о ш и б к и : выпрямление рук во время поднимания ног к перекладине; тело опус кается вниз, ноги ударяются о перекладину; ран нее откидывание головы назад; сильное сгибание ног в тазобедренных суставах после выхода в упор; опускание в вис или соскок под перекладину вы полняется с большим продвижением вперед. Быстрота определяется способностью человека совершать двигательные действия в минимальное время. Основными средствами развития быстроты являются бег на короткие дистанции с максималь ной скоростью и упражнения, требующие быстрой реакции, высокой скорости выполнения отдельных движений, максимальной частоты движений. Бег на 100 м проводится по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым твердым покрытием. По команде “НА СТАРТ” подойти к стартовой линии, поставить одну ногу перед лини ей старта, не наступая на нее, другую отставить на полшага назад. По команде “ВНИМАНИЕ” вес тела перенести на ногу, поставленную впереди, руки со гнуть в локтях. По команде “МАРШ” начать бег. Челночный бег 10x10 м проводится на ровной площадке с твердым покрытием, размеченной ли ниями старта и поворота через 10 м. По команде “НА СТАРТ” и “ВНИМАНИЕ” принимается такое же положение, как в беге на короткие дистанции. По команде “МАРШ” пробежать 10 м, пересечь но гой линию поворота, развернуться для движения в обратном направлении, пробежать таким же обра зом еще девять отрезков по 10 м. 357 Ловкость определяется способностью человека выполнять движения координированно и точно, а также своевременно и рационально справляться с новой, неожиданно возникшей задачей. Прыжок через гимнастический снаряд — но ги врозь. Прыжок через гимнастического козла в длину. Снаряд высотой 125 см, мостик высотой 10—15 см устанавливается в 1 м от снаряда, прыжок выпол няется с разбега. Прыжок через гимнастического коня в длину. Снаряд высотой 120 см, мостик высотой 10—15 см устанавливается произвольно, прыжок выполняется с разбега, толчок руками о дальнюю половину сна ряда. Разрешается выполнять три попытки. Х а р а к т е р н ы е о ш и б к и : отталкивание от мос тика одной ногой; отсутствие замаха после толчка ногами, ноги ниже верхней плоскости гимнастичес кого козла (коня); опора руками о переднюю часть гимнастического козла (коня), сгибание ног; сла бый толчок руками, отсутствие прогиба в полете после толчка. Комплексное упражнение на ловкость прово дится в любом помещении или на ровной площад ке с травяным покрытием. По команде “МАРШ” пробежать с высокого старта 10 м, выполнить два кувырка вперед, прыжком повернуться кругом, вы полнить два кувырка вперед, пробежать 10 м в об ратном направлении, финишировать. Использование гимнастических матов разрешается. Х а р а к т е р н ы е о ш и б к и : кувырки выполняют ся не в группировке; поворот осуществляется без отрыва тела от земли; поворот кругом выполняется в высокой стойке. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусь ях. Из упора, тело слегка прогнуто, ноги прямые, сохраняя положение тела, опуститься до полного сгибания рук. Усилием мышц разогнуть руки. Темп движения равномерный. 358 Х а р а к т е р н ы е о ш и б к и : сильный прогиб в пояснице при разгибании рук; сгибание тела в та зобедренных суставах при сгибании рук; неполное сгибание и разгибание рук. Критерием физической подготовленности являют ся нормативы, которые позволяют определить фи зическую готовность призывника к военной служ бе либо воина к выполнению боевых задач. В таблице приведены нормативы по физической подготовке для нового пополнения воинских частей, установленные Положением по физической подго товке и спорту военнослужащих Вооруженных Сил Республики Беларусь. Наименование упражнения Едини ца измере ния Нормативы для воен ной формы одежды Услож нение для спор тивной формы отлич но хоро шо удов- летво- ритель- но Бег на 100 м с 14,6 15,2 16,2 0,5 Челночный бег 10x10 м с 28,0 29,0 31,0 0,5 Бег на 1 км мин, с 3.45 3.55 4.25 0.10 Бег на 3 км мин, с 13.00 13.20 14.10 0.30 Подтягивание на перекла дине кол-во раз 11 9 6 1 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа кол-во раз за 2 мин 40 35 30 — Лыжная гонка на 5 км мин, с 29.00 30.00 32.00 2.00 Плавание в спортивной форме м 100 75 50 — 359 1. Перечислите и охарактеризуйте физические качества человека. 2. Заведите личный учет выполнения Вами нормативов по физической подготовке. Постоянно ана лизируйте динамику показателей. 3. Систематически ми тренировками добейтесь выполнения Вами всех нормативов по физической подготовке для молодого пополнения. § 59. Военно-прикладная физическая подготовка К основным военно-прикладным двигательным навыкам относятся навыки в совершении марш- бросков, преодолении препятствий, военно-приклад- ном плавании, рукопашном бою. Преодоление препятствий включает безопорные и опорные прыжки, перелезание и пролезание, прыжки в глубину, передвижения по узкой опоре. Безопорные прыжки применяются при преодоле нии нешироких горизонтальных и невысоких вер тикальных препятствий и выполняются с призем лением на одну или обе ноги. Прыжок с приземлением на одну ногу при меняется при преодолении препятствий шириной до 2 м и высотой до 0,8 м. Сделать короткий разбег, оттолкнуться перед препятствием одной ногой, вынося другую ногу широким шагом вперед, перепрыгнуть препятствие и, приземлившись на эту ногу, не задерживаясь, продолжать движение. В момент полета толчковая нога остается сзади до касания другой ногой зем ли, после чего делает взмах вперед, помогая безос тановочно продолжать бег. Руки работают в такт движению, как при ходьбе, при толчке правой но гой правая рука посылается резким движением вперед вверх, помогая прыжку. Прыжок с приземлением на обе ноги приме няется при преодолении препятствий шириной до 360 4 м и высотой до 1 м, которые не могут служить опорой при прыжке. Сделать энергичный ускоряющийся к концу разбег, оттолкнуться перед препятствием толчковой (сильнейшей) ногой и, помогая прыжку энергич ным выносом обеих рук вперед вверх, перепрыг нуть через препятствие. В полете туловище накло нено вперед, ноги согнуты, а руки вынесены впе ред. Приземление совершается на пятки слегка расставленных ног. Опорные прыжки применяются при преодолении препятствий высотой до уровня груди, которые можно использовать как опору. Прыжок, наступая на препятствие, применя ется при преодолении препятствий высотой до 1 м. Выполнив разбег, оттолкнуться перед препят ствием толчковой (сильнейшей) ногой и, подавая туловище вперед, мягко вспрыгнуть на препятствие на другую, сильно согнутую ногу. Не выпрямля ясь, пронести над препятствием ногу, выполняв шую толчок, и, мягко соскочив на нее, продолжать движение. Прыжок с опорой рукой и ногой применяется при преодолении препятствий высотой до уровня груди. Сделать энергичный разбег, оттолкнуться левой ногой и вскочить на препятствие, опираясь на ле вую руку и на отведенную в сторону слегка со гнутую правую ногу. Тяжесть тела — на левой руке, большой палец обращен назад. Подавая пле чи вперед, перенести левую ногу через препят ствие, соскочить на нее и, не задерживаясь, про должать движение. Перелезание применяется при преодолении пре пятствий высотой 4—5 м. В зависимости от высо ты препятствия и обстановки перелезание может совершаться самостоятельно (высота препятствия до 2,5 м) или с помощью товарища. 361 Перелезание с опорой на грудь применяется при преодолении препятствий, высота и верхний край которых позволяют опереться о них грудью. Подбежать к препятствию, взяться левой рукой за его край и лечь грудью на препятствие. Пере валиваясь через него, опереться ладонью правой руки о другую сторону препятствия, перенести че рез него обе ноги и соскочить. Перелезание с опорой на руки применяется при преодолении препятствий высотой до уровня плеч. Подбежать к препятствию, взяться руками за его край и, оттолкнувшись обеими ногами от зем ли, выйти в упор. Соскакивать можно как при прыжке с опорой о препятствие рукой и ногой или же перенося через препятствие сначала левую, а затем правую ногу. Перелезание “зацепом” (рис. 86) применяется при преодолении дощатых заборов выше роста человека. Сделать энергичный разбег, оттолкнуться силь нейшей ногой от земли в одном шаге от забора и, опираясь другой, согнутой ногой о забор, ухва титься за его край. Подтянуться и повиснуть на 362 Рис. 86. Перелезание “зацепом” заборе левым боком к нему так, чтобы верхний край забора был под мышкой, а локоть левой руки прижат к забору с обратной его стороны. Согнуть левую ногу и, вынося колено вперед, при жать ногу к забору. Отвести правую ногу назад и, взмахнув ею, зацепиться каблуком за верх за бора. Подтягиваясь к забору, перевалиться через него и соскочить. Перелезание “силой” (рис. 87) применяется при преодолении заборов и высоких препятствий, имеющих широкий край. Энергично разбежаться и, оттолкнувшись одной ногой от земли, а другой опираясь о препятствие, ухватиться руками за его верхний край. Подтяги ваясь на руках, прижимаясь грудью к препятствию и помогая себе ногами, выйти в упор. Перехватить левую руку большим пальцем вперед. Наклоняя Р и с . 8 7 . Перелезание “силой” 363 корпус вперед, сделать взмах ногами назад вверх, упереться ладонью правой руки в противоположную сторону препятствия и, перенеся через него ноги, мягко соскочить. Соскакивание из положения стоя применяется при спрыгивании с препятствий высотой до 1,5 м, а соскакивание с опорой на руку — при спры гивании с препятствий высотой до 2 м, а также при соскакивании с более низкого препятствия на твердый или неровный грунт, с тяжелым снаря жением и в темноте. При спрыгивании с препят ствий высотой до 3 м применяется соскакивание из положения сидя, а при спрыгивании с препят ствий высотой до 5 м — соскакивание из поло жения виса. При преодолении препятствий через имеющие ся в них отверстия применяется пролезание. В за висимости от величины и формы отверстия проле зать можно боком или головой вперед. Если отвер стие находится на уровне земли, пролезание совер шается вползанием в отверстие по-пластунски. Передвижение по узкой опоре в зависимости от обстановки и величины препятствия может прово диться либо сидя верхом, либо шагом, либо бегом. На большой высоте, в темноте и при необхо димости передвигаться с грузом применяется пе редвижение по бревну сидя верхом. Сесть верхом на бревно (балку). Подать туловище вперед, поста вив руки в 30—40 см перед собой. Перенеся тя жесть тела на руки и слегка приподнявшись на них, сделать отмах ногами и передвинуться впе ред к рукам. Продолжать таким же образом про движение дальше. Передвижения по бревну шагом и бегом при меняются на небольшой высоте. Двигаться по брев ну мелкими шагами на слегка согнутых в коле нях ногах. Ступни ног ставить прямо вдоль брев на, смотреть на опору в трех-четырех шагах перед 364 собой. При передвижении один за другим идти не в ногу. Передвигаться по узкой опоре на большой вы соте можно шагом, придерживаясь за веревку, на тянутую сбоку опоры на высоте пояса. Плавание. При плавании брассом и вольным стилем старт выполняется со стартовой тумбы. По команде “ЗАНЯТЬ МЕСТА” пловцы становятся на задний край стартовой тумбы. По команде “НА СТАРТ” ступни ног поставить на ширину 15—20 см, захватив пальцами передний край тумбы, ноги согнуть в коленях, туловище наклонить вперед, руки отвести назад. По команде “МАРШ” сделать взмах руками и оттолкнуться ногами от тумбы впе ред вверх, в полете выпрямить тело, руки вытя нуть вперед. После старта и поворота при плавании брассом разрешается выполнить под водой по одному пла вательному движению ногами и руками одновремен но, При плавании вольным стилем применяется любой способ. Поворот выполнять с обязательным касанием стенки любой частью тела. Плавание в обмундировании с оружием выпол няется из исходного положения на стартовой тум бе в повседневной форме одежды (сапоги сняты и уложены за поясной ремень, макет автомата соот ветствующего размера и массы — за спиной). По команде прыгнуть в воду и проплыть дистанцию любым способом. 1. Расскажите о содержании и значении военно-приклад ной подготовки. 2. Воспроизведите известные вам спосо бы преодоления препятствий: безопорные и опорные прыжки, перелезания, соскакивания, пролезания, пере движение по узкой опоре. 3. Выполните упражнения № 1 и 2 по метанию ручных гранат. 365 ? § 60. Прикладной физкультурно-спортивный комплекс “Защитник Отечества” Прикладной физкультурно-спортивный комплекс “Защитник Отечества” является составной частью допризывной подготовки юношей. Основная цель комплекса — определение степени готовности каж дого юноши допризывного и призывного возраста по своему уровню физической и специально-при- кладной подготовленности проходить военную служ бу в рядах Вооруженных Сил и в других воин ских формированиях Республики Беларусь. Комп лекс способствует достижению допризывниками и призывниками необходимого для военной службы уровня физической и специально-прикладной дея тельности, укреплению здоровья юношей. Комплекс учитывает возрастные особенности фи зического развития юношей, предусмотрев отдель ные нормативы для допризывников 15, 16 лет и для возрастной группы призывников 17 лет и стар ше. К выполнению требований комплекса допуска ются юноши, отнесенные по состоянию здоровья к основной медицинской группе, имеющие разреше ние врача и прошедшие предварительную подготов ку. Физкультурно-спортивные мероприятия по ком плексу “Защитник Отечества” проводятся внутри учебных заведений в виде соревнований с опреде лением лучших результатов. К участию в соревно ваниях должны быть привлечены все годные по со стоянию здоровья юноши допризывного и призыв ного возрастов, обучающиеся в учебном заведении. Требования комплекса “Защитник Отечества”. Комплекс составляют 7 контрольных упражнений (тестов), позволяющих оценить основные физичес кие и специально-прикладные качества юношей: выносливость, силу, быстроту, ловкость, приклад 366 ные навыки. Первый блок тестов из трех упраж нений определяет общую физическую подготовлен ность юношей: бег на 100 м; бег на 3 км; подтя гивание на перекладине. Второй блок тестов из че тырех упражнений позволяет определить специаль но-прикладную подготовленность допризывников и призывников: метание гранаты (700 г) или мяча (150 г); лыжные гонки на 5 км или кросс на 3 км; плавание на 50 м; стрельба из пневматичес кой винтовки. Условия выполнения контрольных упражнений. Подтягивание на высокой перекладине выполня ется из положения “вис хватом сверху”. При под тягивании не допускаются раскачивания на пере кладине, рывковые движения, а также сгибание ног в коленных суставах. Таким образом, упраж нение выполняется за счет силы преимущественно мышц рук, плечевого пояса и спины. Расстояние между кистями рук при выполнении упражнения устанавливается по ширине плеч. Подтягивание засчитывается, если подбородок находится выше пе рекладины, а руки при опускании полностью раз гибаются в локтевых суставах. Неправильно выпол ненное движение не засчитывается. Бег на 3 км проводится по дорожке стадиона. Время, затраченное на преодоление дистанции, оп ределяется с точностью до одной секунды по “скользящему” секундомеру. Бег на 100 м выполняется с высокого старта. Юноша, допустивший два фальстарта, считается не справившимся с данным упражнением. Метание мяча 150 г (гранаты 700 г) выпол няется способом “из-за спины через плечо” в сек торе для метания или в специально оборудованном месте. Ширина коридора для метания — 15 м. Участнику предоставляются три попытки. Из них засчитывается лучшая. Участник, который допустил непопадания в коридор или совершил в трех по пытках заступ за контрольную линию во время 367 Прикладной физкультурно-спортивный комплекс ’’Защитник Отечества” для юношей допризывного и призывного возрастов Контрольные упражнения 15 лет 16 лет 17 лет и старше 5 4 3 5 4 3 со ю Блок тестов общей физической подготовленности Бег на 100 м с высокого старта, с 14,4 14,7 15,0 14,0 14,4 14,8 13,4 14,1 14,6 Бег на 3 км, мин, с 15.00 16.00 16.50 13.50 14.45 15.30 11.40 12.05 12.55 Подтягивание на перекладине, раз 11 10 7 13 11 9 13 11 10 Блок тестов специально-прикладной подготовленности “сдано” “сдано” “сдано” Метание мяча, м Не менее 36 Не менее 45 Не менее 58 Метание гранаты, м Не менее 23 Не менее 27,5 Не менее 32 Лыжные гонки на 5 км, мин, с Не более 30.15 Не более 30.00 Не более 29.30 Кросс на 3 км, мин, с Не более 16.55 Не более 15.35 Не более 13.05 Плавание на 50 м Без учета времени Без учета времени Без учета времени Стрельба из пневматической винтовки 2 попадания из 5 выстрелов в чер ный круг мишени 3 попадания из 5 выстрелов в чер ный круг мишени 3 попадания из 5 выстрелов в чер ный круг мишени броска, считается не справившимся в данном уп ражнении с требованиями настоящего комплекса. Лыжная гонка на 5 км, или кросс на 3 км, проводятся по пересеченной местности. Результаты, показанные участниками при выполнении данного упражнения, фиксируются с точностью до одной секунды по “скользящему” секундомеру. Лыжная гонка и кросс — взаимозаменяемые упражнения: при отсутствии снега в зимний период вместо лыжной гонки проводится кросс. Стрельба из пневматической винтовки выпол няется из положения “стоя без упора”. Расстояние до цели 10 м. Мишень № 8 образца 1989 года. Время на стрельбу — 15 минут. Количество выст релов — 8 (3 пробных, 5 зачетных). Не допуска ются к выполнению упражнения юноши, не усво ившие мер безопасности, что фиксируется в прото коле прохождения инструктажа по технике безопас ности при выполнении упражнений по стрельбе. Юноша, допустивший нарушение мер безопасности при выполнении данного упражнения, оценивается как не выполнивший требований настоящего ком плекса. Плавание на 50 м проводится в бассейне или специально оборудованных местах открытых водо емов. Стиль плавания — свободный. Определение результатов выполнения комплек са “Защитник Отечества”. В каждой возрастной группе имеются уровни физической и специально прикладной подготовленности юношей: I ступень; II ступень; III ступень. Уровень подготовленности определяется оценка ми, полученными юношами при выполнении уп ражнений. Юноши, показавшие результаты, соответствую щие I ступени, считаются хорошо подготовленны ми к службе в армии. Юноши, показавшие резуль таты, соответствующие II и III ступеням, считают ся удовлетворительно подготовленными к службе в 24 Варламов В Б. 369 Таблица определения требований ступеней прикладного физкультурно-спортивного комплекса “Защитник Отечества” I ступень II ступень III ступень Блок тестов общей физической подготовленности Две оценки “от лично”, одна — не ниже “хоро шо” а) Одна из оце нок “удовлетво рительно”, ос тальные — не ниже “хорошо”; б) две оценки “хорошо”, од на — не ниже “хорошо” а) две оценки “удовлетворитель но”, третья — не ниже “удов летворительно”; б) при одной оценке “неудов летворительно”, две другие — не ниже “хорошо” Блок тестов специально-прикладной подготовленности Получены оцен ки не ниже “сда но” в четырех упражнениях При получении оценки ниже “сдано” в одном из упражнений блока тестов спе циально-приклад ной подготовлен ности засчиты вается выполне ние требований II ступени, в двух — выполне ние Ш ступени, в трех и более — н е в ы п о л н е н и е требований насто ящего комплекса Получены оцен ки не ниже “сда но” в четырех упражнениях При получении оценки ниже “сдано” в одном из упражнений блока тестов специально-при кладной подго товленности зас читывается вы полнение требо ваний III ступе ни, в двух и более — невы полнение требо ваний настояще го комплекса Получены оцен ки не ниже “сда но” в четырех упражнениях При получении хотя бы одной оценки “не сда но” блока тестов специально-при- кладной подго товленности зас читывается невы полнение требо ваний настояще го комплекса 370 армии, однако их физические и специально-при- кладные качества требуют дальнейшего совершен ствования для достижения более высокого уровня физической и специально-прикладной подготовлен ности. Юноши, показавшие результаты ниже III сту пени, считаются по физическим и специально-при кладным качествам не подготовленными к службе в армии. Из данного контингента юношей комп лектуются группы общей физической подготовки и проводятся дополнительные занятия с целью под готовки их к срочной военной службе. Дополнительные требования к знаниям, умени ям и навыкам. Юноша допризывного и призывно го возраста должен: • знать основы выживания в экстремальных си туациях; • уметь ориентироваться на местности по ком пасу и без компаса, по топографической и спортив ной карте, в ночное и дневное время суток; орга низовывать бивак; преодолевать естественные и ис кусственные препятствия в ходьбе, беге; • владеть навыками бега по пересеченной мест ности, уметь совершать марш-броски с отягощени ем (“выкладкой” весом 5—10 кг), с преодолением отдельных участков в противогазе; владеть техни кой завязывания туристских узлов (“восьмерка”, “проводник”, “двойной проводник”, “Брам-шкото- вый” и др.) и наведения переправ через различ ные препятствия. ? 1. Какова цель прикладного физкультурно-спортивного комплекса “Защитник Отечества”? 2. Перечислите конт- рольные упражнения комплекса “Защитник Отечества”. 3. Назовите нормативы для Вашей возрастной группы по всем контрольным упражнениям комплекса. 4. Выполни те контрольные упражнения комплекса, соответствующие Вашей возрастной группе. 371 ЗАКЛЮЧЕНИЕ Юный друг! Ты закончил изучение курса допризыв ной подготовки. Позади школа детства и юности. Впереди — армейская школа му жества. Служи с достоинством и честью своему Отечеству. Беларуси нужен твой рат ный труд. За продкау, за бацькоу cвaix. За Беларусь служы, салдаце, Каб не было саромна iм , Каб спаць магла спакойна мацi!* В добрый путь, солдат! * См. “Во Славу Родины”, 1993, 27 октября. 372 П р и л о ж е н и е 1 ВОЕННАЯ ПРИСЯГА Я, гражданин Республики Беларусь (фа милия, имя, отчество), торжественно клянусь быть преданным своему народу, свято соблю дать Конституцию Республики Беларусь, вы полнять требования воинских уставов и при казы командиров и начальников. Клянусь достойно исполнять воинский долг, мужественно и самоотверженно защи щать независимость, территориальную целост ность и конституционный строй Республики Беларусь. 373 П р и л о ж е н и е 2 Образцы формы одежды военнослужащих Вооруженных Сил Республики Беларусь Форма одежды солдат, сержантов и курсантов военно-учебных заведений Полевая и повседневная Парадная 374 П р и л о ж е н и е 2 ( п р о д о л ж е н и е ) Образцы формы одежды офицеров и прапорщиков Полевая Повседневная 375 П р и л о ж е н и е 2 ( о к о н ч а н и е ) Кокарды к головным уборам Кокарда к шапке-ушанке, фуражке шерстяной, пилотке Кокарда к фуражке хлопчатобумажной (кроме курсантов) Кокарда к фуражке хлопчатобумажной курсантов Нарукавные знаки 377 Тактико-технические характеристики П р и л о ж е н и е 3 образцов вооружения и военной техники иностранных армий Наименование (страна) Боевой вес, т Экипаж, чел. Броня Вооружение Мощность двигателя, л.с. Г Максимальная скорость, км/ч Запас хода, км ПУ ПТУР пушка пулеметы количество ПУ, шт. боеком плект количество и калибр, мм боеком плект количество и калибр, мм боеком плект Танки М1А2 “Абрамс” 63 4 Противо- снарядная 1x120 40 1x12,7 1000 1500 67 450 (США) 2x7,62 12400 “Леопард-2” (Германия) 62,5 4 1x120 42 2x7,62 4750 1500 72 550 “Челленджер-2” (Великобритания) 62,5 4 1x120 52 2x7,62 4000 1200 60 400 Боевые машины пехоты (боевые бронированные машины) М2 “Брэдли” 22,7 3+7 До 50 мм 2 “Toy” 1x25 900 1x7,62 2200 500 66 480 (США) (7шт.) “Мардер” 28,2 3+7 1 “Ми 1x20 1284 2x7,62 5000 600 75 500 (Германия) лан” (4шт.) 378 П р и л о ж е н и е 3 ( п р о д о л ж е н и е ) Наименование (страна) Экипаж, чел. Максималь ная скорость, км/ч Практический потолок, м Дальность полета, км Максималь ный взлетный вес, кг Вооружение максималь ная боевая нагрузка, кг носители ядерного оружия состав, варианты вооружения 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Самолеты F-15C “Игл” 1 2650 19800 4600 30850 7260 + 1x20 мм пушка, (США) УР*, НАР**, бомбы “Торнадо” (Германия, 2 2100 17700 5000 26500 5500 + 2x27 мм пушка, Великобритания) УР, бомбы F/A-18A “Хорнет” 1 1900 15200 3700 22700 5000 + 1x20 мм пушка, (США) УР, бомбы “Альфа-Джет” 2 1000 1500 2780 7250 2250 1x30 мм пушка, (Германия, Франция) УР, НАР, бомбы Вертолеты AH-1W “Супер Кобра” 2 282 4495 635 6690 1x7,62 мм пулемет, (США) 1x40 мм гранатомет, ПТУР; пушка, НАР * УР — управляемая ракета ** НАР — неуправляемая авиационная ракета 379 П р и л о ж е н и е 3 ( п р о д о л ж е н и е ) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Вертолеты АН-64А “Апач” (США) РАН-2/НАС “Тигр” (Франция, Германия) АН.Мк. 1 “Линке” (Великобритания) 2 2 2 296 295 295 4570 2500 статич. 3650 690 580 680 9525 6000 5125 770 940 1x30 мм пушка, ПТУР; НАР, 2x7,62 мм пулемета 1x30 мм пушка, ПТУР, УР* ПТУР; 2x20 мм пушка и НАР; 2x7,62 мм пулемета Наименование (страна) Калибр, мм Вес, кг Прицельная дальность, м Боевая скоро стрельность, выстр./мин Бронепроби- в аемость, мм Вместимость магазина (обоймы, ленты), патронов 1 2 3 4 5 6 7 :Пулеметы М60ЕЗ (США) 7,62 8,8 1200 250 250 М2НВ “Браунинг” (США) 12,7 38 2000 100 110 М249Е1 “Миними” (США, Бельгия) 5,56 6,85 600 250 30, 200 MG3 (Германия) 7,62 11,05 1200 250 50, 250 П р и л о ж е н и е 3 ( о к о н ч а н и е ) 1 2 3 4 5 6 7 Автоматы (винтовки) М16А2 (США) 5,56 3,4 600 150 20, 30 G3 (Германия) 7,62 4,4 500 150 20 Пистолеты-пулеметы МР2А1 “Узи” (Германия, Израиль) 9 3,7 200 200 25, 32 МР5АЗ (Германия) 9 2,88 200 150 15, 30 Ручные гранатометы М72А2 противотанковый (США) 66 2,36 200 400 одноразовый “Панцерфауст-3” противотанковый (Германия) 60 12 400 700 одноразовый М203 противопехотный (США) 40 1,63 400 7—9 подствольный “Гранатинстоле” противопехотный (Германия) 40 2,3 350 7—9 однозарядный 380 |