Главная страница

КТП 4 класс. Учебного предмета Физическая культура для обучающихся с умственной отсталостью


Скачать 50.79 Kb.
НазваниеУчебного предмета Физическая культура для обучающихся с умственной отсталостью
АнкорКТП 4 класс
Дата23.04.2023
Размер50.79 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлаКТП 4 класс.docx
ТипРабочая программа
#1083243

Адаптированная рабочая программа

учебного предмета

«Физическая культура»

для  обучающихся с умственной отсталостью

(интеллектуальными нарушениями)

 6 класс

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета
Личностные и предметные результаты

В структуре планируемых результатов ведущее место принадлежит личностным результатам, поскольку именно они обеспечивают овладение комплексом социальных (жизненных) компетенций, необходимых для достижения основной цели современного образования ― введения обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в культуру, овладение ими социокультурным опытом.

Личностные результаты освоения программы образования включают индивидуально-личностные качества и социальные (жизненные) компетенции обучающегося, социально значимые ценностные установки.

  • осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину;  

  • воспитание уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;  

  • развитие адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении;  

  • овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;  

  • овладение социально-бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни;  

  • владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия;  

  • способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;  

  • принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование и развитие социально значимых мотивов учебной деятельности;  

  • развитие навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;

  • формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;  

  • развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально-нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей;  

  • формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям;    

  • формирование готовности к самостоятельной жизни.

Предметные результаты физической культуры

Предметные результаты освоения программы образования включают освоенные обучающимися знания и умения, специфичные для физической культуры. Предметные результаты обучающихся с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) не являются основным критерием при принятии решения о переводе обучающегося в следующий класс, но рассматриваются как одна из составляющих при оценке итоговых достижений. Программа определяет два уровня овладения предметными результатами: минимальный и достаточный. Минимальный уровень является обязательным для большинства обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями).

Минимальный уровень:

  • представление о физической культуре как части общей культуры современного общества;

  • осознание влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие физических качеств человека; понимание связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью;

  • знание правил профилактики травматизма, подготовки мест для занятий физической культурой;

  • выбор спортивной одежды и обуви в зависимости от погодных условий и времени года;

  • знание правил оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями;

  • использование занятий физической культурой, спортивных игр (под руководством учителя) для организации индивидуального отдыха, укрепления здоровья, повышения уровня физических качеств;

  • планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня;

  • составление комплексов физических упражнений (под руководством учителя), направленных на развитие основных физических качеств человека;

  • определение основных показателей состояния человека и его физического развития (длина и масса тела, частота сердечных сокращений);

  • представление о закаливании организма;

  • знание основных правил закаливания, правил безопасности и гигиенических требований;

  • выполнение строевых действий в шеренге и колонне;

  • выполнение общеразвивающих упражнений, воздействующих на развитие основных физических качеств человека (силы, ловкости, быстроты, гибкости и координации);

  • объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и нахождение ошибок (с помощью учителя);

  • выполнение усвоенных акробатических и гимнастических комбинаций из числа хорошо усвоенных (под руководством учителя);

  • выполнение легкоатлетических упражнений в беге и прыжках в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями;

  • выполнение основных технических действий и приемов игры в футбол, баскетбол, волейбол (под руководством учителя) в условиях учебной и игровой деятельности;

  • участие в подвижных и спортивных играх, осуществление их судейства;

  • знание некоторых особенностей физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа, понимать связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью;

  • объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и нахождение ошибок (с помощью учителя);

  • использование разметки спортивной площадки при выполнении физических упражнений;

  • правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на стадионе;

  • размещение спортивных снарядов при организации и проведении подвижных и спортивных игр правильное применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке физической культуры и во время самостоятельных занятий.

Достаточный уровень:

  • знание об основных направлениях развития и формах организации физической культуры и спорта в современном обществе (Олимпийской, Параолимпийское движение, Специальные олимпийские игры);

  • самостоятельное применение правил профилактики травматизма в процессе занятий физическими упражнениями;

  • определение основных показателей состояния человека и его физического развития (длина и масса тела, частота сердечных сокращений) их сравнение их с возрастной нормой;

  • составление (под руководством учителя) комплексов физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности;

  • планирование и использование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

  • выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без предметов, целенаправленно воздействующих на развитие основных физических качеств человека;

  • самостоятельное выполнение упражнений по коррекции осанки и телосложения;

  • организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, отбор физических упражнений и их самостоятельное выполнение в группах (под контролем учителя) с заданной дозировкой нагрузки;

  • применение способов регулирования нагрузки за счет пауз, чередования нагрузки и отдыха, дыхательных упражнений;

  • подача строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений;

  • выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на доступном техническом уровне;

  • выполнение основных технических действий и приемов игры в футбол, баскетбол, волейбол в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности;

  • выполнение передвижений на лыжах усвоенными способами;

  • знание особенностей физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;

  • адекватное взаимодействие с товарищами при выполнении заданий по физической культуре;

  • самостоятельное объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и нахождение ошибок.

2. Содержание учебного предмета

Содержание программы отражено в пяти разделах: «Знания о физической культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Игры». Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для практической подготовки обучающихся.

Программой предусмотрены следующие виды работы:

―беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;

―выполнение физических упражнений на основе показа учителя;

―выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию учителя; ―самостоятельное выполнение упражнений;

―занятия в тренирующем режиме;

―развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.  

Знания о физической культуре

Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека. Правила поведения на уроках физической культуры (техника безопасности). Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для здоровья человека. Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых.

Физическое развитие.

Осанка. Физические качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания.

Понятия физической культуры: физическая культура, физическое воспитание.

В раздел «Гимнастика» включены физические упражнения, которые позволяют корригировать различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечные группы. На занятиях учащиеся должны овладеть доступными им простейшими видами построений. Построения и перестроения трудны для данной категории детей из-за нарушений ориентировки в пространстве. Несмотря на трудность усвоения пространственно-двигательных упражнений, они должны быть обязательным элементом каждого урока.

Упражнения общеразвивающего и корригирующего характера дают возможность воздействовать не только на весь организм ребенка, но и на ослабленные группы мышц. Наряду с упражнениями в исходных положениях сидя — стоя даются упражнения в исходных положениях лежа для разгрузки позвоночника и более избирательного воздействия на мышцы туловища. Упражнения такого рода оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Они помогают учащимся овладевать комплексом движений, выполнять их с данной амплитудой, в соответствующем направлении, темпе, ритме. Учитель должен постоянно регулировать физическую нагрузку подбором упражнений, изменением исходных положений, числом повторений, интенсивностью и последовательностью их выполнений. С учетом физического развития детей и специальных задач обучения в программе есть самостоятельный раздел с перечнем упражнений, направленных на коррекцию дыхания, моторики, осанки и др.

Обучение правильному дыханию в покое и при выполнении физических упражнений помогает также более эффективной работе логопеда при постановке звуков, а на уроках труда — правильному сочетанию дыхания с выполнением трудовых приемов.

В связи с затруднениями в пространственно-временной ориентировке и значительными нарушениями точности движений учащихся в программу включены также упражнения с предметами: гимнастические палки, флажки, малые и большие обручи и скакалки.

На уроках с элементами гимнастики умственно отсталые дети должны овладеть навыками лазанья и перелезания. Упражнения в лазаньи и перелезании — эффективное средство для развития силы и ловкости, совершенствования навыков координации и равновесия. Эти упражнения оказывают положительное влияние на преодоление страхов высоты, пространства, помогают развитию положительной самооценки, регулируют эмоциональные и поведенческие реакции детей.

Упражнения в поднимании и переноске грузов включаются в урок с целью обучения детей навыкам подхода к предмету с нужной стороны, правильному захвату его для переноски, умениям нести, точно и мягко опускать предметы. Такими предметами могут быть мячи, булавы, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты и др.

Раздел «Легкая атлетика» традиционно включает ходьбу, бег, прыжки, метание. Занятия легкой атлетикой помогают формированию таких жизненно важных двигательных навыков, как правильная ходьба, бег, прыжки и метание. Обучение элементам легкой атлетики и их совершенствование должно осуществляться на основе развития у детей быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости, быстроты реакции.

Особое место в данном разделе уделено метанию, так как при выполнении упражнений в метании у детей развиваются точность, ловкость действий с предметами, глазомер. Школьники учатся правильному захвату мяча (равномерно и с достаточной силой), умению технически правильно выполнять бросок, распределять внимание на захват мяча, на соизмерение полета мяча с ориентиром.

Лыжную подготовку рекомендуется проводить при температуре до —15 °С при несильном ветре (с разрешения врача школы). Занятия лыжами позволяют укрепить здоровье детей в зимний период, сократить количество заболеваний, характерных для этого времени года. Кроме того, лыжная подготовка включает весь необходимый комплекс для развития движений, осанки, дыхания, координации, моторики и др.

Одним из важнейших разделов программы является раздел «Игры». В него включены подвижные игры, направленные на развитие двигательных и физических навыков детей. Благодаря играм у детей развиваются такие психические свойства, как внимание и внимательность, сообразительность, инициативность. Игры способствуют коллективным действиям, благоприятно сказываются на эмоциональных отношениях детей друг с другом, между группами детей.

Обязательным в программе является примерный перечень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть учащиеся на уроках физической культуры: о значении самоконтроля, о влиянии физических упражнений на организм человека, об основах спортивной техники изучаемых упражнений.

В школе для детей с нарушениями интеллекта основной формой организации занятий по физической культуре является урок, состоящий из четырех основных частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной (все части урока взаимосвязаны). Так же как и на других предметных уроках, учитель использует такие приемы, как объяснение, показ, упражнение, закрепление (в форме тренировочных занятий), оценку (похвалу, поощрение, порицание) с учетом конкретного содержания и целей проводимых уроков. Желательно, чтобы каждый урок включал элементы игры, занимательности, состязательности, что значительно стимулирует интерес детей к урокам физкультуры.

Контрольные нормативы принимаются дважды в год — в сентябре и мае на уроках физкультуры. К сдаче нормативов учащиеся допускаются с письменного разрешения врач школы.

Теоретические сведения

Питание и двигательный режим школьника. Распорядок дня. Подвижные игры. Роль физкультуры в подготовке к труду.

Гимнастика

Теоретические сведения

Правила поведения на занятиях по гимнастике. Значение утренней гимнастики.

Практический материал

Построения и перестроения. Перестроения из одной шеренги в две. Размыкание на вытянутые руки вперед в движении. Размыкание вправо, влево, от середины приставными шагами на интервал руки в сторону. Перестроение из колонны по одному в колонну по два с поворотами на углах. Полуоборот направо, налево. Изменение длины шага. Выполнение команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!». Понятие о предварительной и исполнительной командах. Повороты кругом.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Основные положения движения головы, конечностей, туловища. Сохранять правильное положение головы в быстрых переходах из одного исходного положения в другое. С фиксированным положением головы выполнять наклоны, повороты и круговые движения туловища, руки за голову. Пружинистые наклоны вперед, в стороны. Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамейке. Выпады в сторону, полуприседы с различным положением рук. Из упора сидя сзади прогнуться. Опуститься в сед и встать без помощи рук. Комбинации из разученных движений. Перетягивание в колоннах хватом за пояс.

Упражнения в парах: выведение из равновесия партнера, стоящего на одной ноге, ладонью одной руки (двумя). Одновременные разнонаправленные движения рук и ног (выполняемые в разных плоскостях): правая рука в сторону, левая нога вперед и т. д. Координация движений конечностей в прыжковых упражнениях. Ноги врозь, хлопок в ладоши перед собой; ноги вместе, хлопок в ладоши за спиной. Исходное положение: присед, ноги на ширине плеч, руки в стороны ладонями вверх; выпрыгнуть вверх — ноги в стороны, хлопок над головой, приземлиться в исходное положение.

Дыхательные упражнения во время ускоренной ходьбы и медленного бега. Углубленное дыхание с движениями рук после скоростно-силовых упражнений. Упражнения в расслаблении мышц. Расслабление мышц потряхиванием конечностей после выполнения скоростно-силовых упражнений. Маховые движения расслабленными руками вперед, назад, в стороны в ходьбе и беге. Упражнения на осанку. Упражнения с удержанием груза на голове (150—200 г); лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз; передвижение по стенке вправо-влево; передвижение по гимнастической скамейке с поворотом кругом.

Упражнения с предметами. С гимнастическими палками. Подбрасывание гимнастической палки и ловля ее после хлопка двумя руками. Основные положения с гимнастической палкой: с палкой вольно, палку за голову (на голову), палку за спину, палку влево. Прыжки через гимнастическую палку, лежащую на полу: вперед-назад и влево-вправо. Приседы с ранее разученными положениями палки. Круговые движения туловищем с различными положениями палки. Ходьба с движениями палки вперед, вверх, за голову, влево, вправо (1 мин). Выполнить 3—4 упражнения с гимнастической палкой. С большими обручами. Передвижение сквозь ряд обручей, катание обруча, пролезаниев катящийся обруч, набрасывание и снятие обруча со стойки, вращение обруча с движениями (при ходьбе, беге). Подбрасывание и ловля обруча. Со скакалками. Скакалка, сложенная вчетверо. Повороты туловища вправо, влево, растягивая скакалку руками. Скакалка сзади. Повторить с отведением рук назад. Различные прыжки через скакалку на двух ногах. С набивными мячами. Перекладывание мяча из рук в руку перед собой и за спиной. Подбросить мяч вверх, поймать его. Из седа мяч удерживается голеностопными суставами, сед углом согнув ноги, сед углом, перекаты назад, мяч вперед. Перебрасывание мяча в кругу, в квадрате, в треугольнике. Перекатывание мяча на дальность стоя и сидя. Прыжки через мяч влево, вправо, вперед, назад. Переноска груза и передача предметов. Переноска 2—3 набивных мячей общим весом до 6—7 кг на расстояние 8—10 м. Переноска гимнастических матов (двух матов вчетвером на расстояние до 5 м). Переноска гимнастического козла вдвоем на расстояние до 8—10 м. Передача по кругу, в колонне, в шеренге предметов весом до 4 кг. В колоннах и шеренгах передача флажков друг другу, набивного мяча в положении сидя и лежа, слева направо и наоборот.

Лазанье и перелезание. Лазанье по гимнастической стенке с чередованием различных способов. Лазанье по гимнастической стенке с попеременной перестановкой ног и одновременным перехватом руками. Лазанье по гимнастической стенке с предметом в руке (мяч, гимнастическая палка, флажок). Передвижение в висе на руках по гимнастической стенке вверх, вниз, вправо, влево (для мальчиков), смешанные висы спиной и боком к гимнастической стенке (для девочек). Лазанье способом в три приема на высоту 5 м (мальчики), 4 м (девочки). Перелезание через последовательно расположенные препятствия различными способами с включением бега, прыжков, равновесия.

Равновесие. Равновесие на левой (правой) ноге на гимнастической скамейке и на рейке гимнастической скамейки. Равновесие на левой (правой) ноге на бревне (высота 70— 80 см). Ходьба по бревну с поворотами налево, направо с различными движениями рук, с хлопками под ногой. Повороты в приседе, на носках. Ходьба по бревну с набивным мячом в руках (мяч в различных исходных положениях). Соскоки с бревна с сохранением равновесия при приземлении. Простейшие комбинации из ранее изученных упражнений.

Опорный прыжок. Прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом налево направо. Прыжок ноги врозь через козла с поворотом на 90 градусов. Преодоление препятствий (конь, бревно) прыжком боком с опорой на левую (правую) ногу. Упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений. Построение в две шеренги с определенным расстоянием между учащимися по заданным ориентирам и без них. Ходьба «змейкой» и по диагонали с поворотами у ориентира. Прохождение расстояния до 5 м от одного ориентира до другого за определенное количество шагов с открытыми глазами и воспроизведение пространственного передвижения за столько же шагов без контроля зрения. Сочетание простейших исходных положений рук и ног по инструкции учителя с контролем зрения и без контроля. Из исходных положений лежа и сидя поднимание ног до определенной высоты с контролем зрения и с закрытыми глазами. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке по ориентирам, изменяющим длину шага. Прыжок вправо, влево, назад в обозначенное место без контроля зрения. Ходьба или легкий бег на месте в течение 5, 10, 15 с по команде учителя. Повторное выполнение учениками задания, остановиться самостоятельно. Определить самого точного и уточнить время выполнения. Повторить несколько раз. Произвольное выполнение общеразвивающих упражнений, исключающих положение основной стойки, в течение 5—10 с (например, рывки назад согнутыми и прямыми руками). В конце упражнения принять основную стойку. Повторить упражнения, увеличить время вдвое и самостоятельно принять основную стойку.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

Учащиеся должны знать:

• как правильно выполнить перестроение из колонны по одному в колонну по два;

• как избежать травм при выполнении лазанья и опорного прыжка.

Учащиеся должны уметь:

• подавать команды при выполнении общеразвивающих упражнений, соблюдать дистанцию в движении;

• выполнять прыжок через козла способом «ноги врозь»;

• сохранять равновесие в упражнениях на гимнастическом бревне;

• преодолевать подряд несколько препятствий с включением перелезания, лазанья;

• лазать по канату способом в три приема.

Легкая атлетика

Теоретические сведения

Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при выполнении прыжков в высоту.

Практический материал

Ходьба. Ходьба с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба скрестным шагом. Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о технике спортивной ходьбы.

Бег. Медленный бег с равномерной скоростью до 5 мин. Бег на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 30—50 м с передачей эстафетной палочки. Бег с преодолением препятствий (высота препятствий до 30—40 см). Беговые упражнения. Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м.

Прыжки. Прыжки на одной ноге, на двух с поворотами налево, направо, кругом. Прыжки в стойке ноги скрестно с продвижением вперед. Прыжки на каждый 3-й и 5-й шаг в ходьбе и беге.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением отталкивания в зоне до 80 см. Отработка отталкивания. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», отработка отталкивания.

Метание. Метание малого мяча в вертикальную цель шириной до 2 м на высоте 2—3 м и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами (диаметр первого круга 50 см, второго — 75 см, третьего — 100 см) из различных исходных положений. Метание малого мяча в цель с отскоком от стены и пола, а затем его ловлей. Метание малого мяча на дальность способом из-за головы через плечо с 4—6 шагов разбега.

Толкание набивного мяча весом 2 кг с места в сектор стоя боком.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

Учащиеся должны знать:

• фазы прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»;

• правила передачи эстафетной палочки во встречной эстафете.

Учащиеся должны уметь:

• ходить спортивной ходьбой;

• пробегать в медленном равномерном темпе 5 мин;

• правильно финишировать в беге на 60 м;

• правильно отталкиваться в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги» и в прыжках в высоту способом «перешагивание»;

• метать малый мяч в цель с места из различных исходных положений и на дальность с 4—6 шагов разбега.

Лыжная подготовка

Теоретические сведения

Лыжная подготовка как способ формирования прикладных умений и навыков в трудовой деятельности человека. Лыжные мази, их применение.

Практический материал

Совершенствование одновременного бесшажного хода. Одновременный одношажный ход. Совершенствование торможения «плугом». Подъем «полуелочкой», «полулесенкой». Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40—60 м (5—6 повторений за урок), 150—200 м (2—3 раза). Передвижение до 2 км (девочки), до 3 км (мальчики). Лыжная эстафета по кругу, дистанция 300—400 м. Игры на лыжах: «Слалом», «Подбери флажок», «Пустое место», «Метко в цель».

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

Учащиеся должны знать:

• для чего применяются лыжные мази, как накладывать мазь на лыжи.

Учащиеся должны уметь:

• правильно смазать лыжи;

координировать движения туловища, рук, ног в одновременном одношажном ходе на отрезке 40—60 м;

• проходить в быстром темпе 100—150 м любым ходом; спускаться (наклон 4—6 градусов, длина 40—60 м) в низкой стойке;

• преодолевать на лыжах до 2 км (девочки), до 3 км (мальчики).

Подвижные игры

«Птицы и клетка», «Заяц без логова», «Перестрелка», «Запрещенное движение», «Падающая палка», «Мяч в кругу».

Спортивные игры

Теоретические сведения

Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке.

Практический материал

Стойка и перемещения волейболиста. Передача мяча сверху двумя руками над собой и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Прыжки с места и с шага в высоту и длину. Игры (эстафеты) с мячами.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

Учащиеся должны знать:

• расстановку и перемещение игроков на площадке.

Учащиеся должны уметь:

• принимать стойку волейболиста;

• перемещаться в стойке вправо, влево, назад;

• выполнять передачу мяча сверху двумя руками в парах; нижнюю прямую подачу.

Баскетбол

Теоретические сведения

Влияние занятий баскетболом на организм учащихся.

Практический материал

Остановка шагом. Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом.

Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.

Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом.

Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места.

Подвижные игры с элементами баскетбола: «Не давай мяча водящему», «Мяч ловцу», «Борьба за мяч».

Эстафеты с ведением мяча. Сочетание движений: бег — ловля мяча — остановка шагом — передача двумя руками от груди. Бег с ускорением до 10 м (3—5 повторений за урок). Упражнения с набивными мячами весом до 1 кг. Прыжки со скакалкой до 1 мин. Выпрыгивание вверх (до 8—15 раз).

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

Учащиеся должны знать:

• как влияют занятия баскетболом на организм учащихся.

Учащиеся должны уметь:

• выполнять остановку шагом; передачу мяча от груди и ловлю мяча двумя руками на месте; ведение одной рукой на месте; бросок по корзине двумя руками снизу с места.
3. Тематическое планирование 6 класс




Тема урока

Модули «Школьный урок»

Количество часов

Легкая атлетика




5 часов

1

Организационно методические требования на уроках физической культуры, инструктаж № 65, № 67. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике № 69. Техника старта в беговых упражнениях.

урок в трансформированном пространстве

1

2

Техника высокого старта от 15 до 30 м. Правила финиширования.

урок в трансформированном пространстве

1

3

Техника бега на спринтерские дистанции. Бег 30 м.

урок в трансформированном пространстве

1

4

Техника бега на спринтерские дистанции. Бег 60 м на результат.

урок в трансформированном пространстве

1

5

Эстафетный бег, передача эстафетной палочки.

урок в трансформированном пространстве

1

«За здоровый образ жизни»




1 час

6

Составляющие ЗОЖ. Здоровье и здоровый образ жизни.




1

Легкая атлетика




5 часов

7

Техника бега с изменением направления движения.


урок в трансформированном пространстве

1

8

Техника прыжка в длину с места.

урок в трансформированном пространстве

1

9

Метание малого мяча в горизонтальные и вертикальные цели.


урок в трансформированном пространстве

1

10

Техника метание мяча на дальность с места.

урок в трансформированном пространстве

1

11

Техника метания мяча с разбега.

урок в трансформированном пространстве

1

Знания о физической культуре / «За здоровый образ жизни»




1 час

12

Режим дня и его основное содержание.

нетрадиционный урок

1

Легкая атлетика




3 часа

13

Равномерный бег до 500 м. Высокий старт.


урок в трансформированном пространстве

1

14

Бег в равномерном темпе до 10 минут.


урок в трансформированном пространстве

1

15

Кроссовый бег на местности с препятствиями.

урок в трансформированном пространстве

1

«За здоровый образ жизни»




1 час

16

Особенности проведения утренней гигиенической гимнастики. Различные комплексы упражнений.

нетрадиционный урок

1

Волейбол




7 часов

17

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по волейболу № 70. Стойки и перемещения игрока.




1

18-19

Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках на месте.




2

20-21

Передачи и приемы мяча после передвижения.




2

22-23

Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу над собой.





2

Знания о физической культуре / «За здоровый образ жизни»




1 час

24

Коррекция осанки и телосложения. Составление и выполнение комплексов упражнений общей физической подготовки.

нетрадиционный урок

1

Волейбол




7 часов

25-26

Ловля мяча после подачи. Боковая подача. Страховка задней линии.




2

27

Прямой нападающий удар.




1

28-29

Игра по упрощенным правилам.




2

30-31

Учебная игра с элементами волейбола.




2

«За здоровый образ жизни»




2 часа

32

Резервы организма. Правила личной гигиены.

нетрадиционный урок

1

33

Влияние неправильной осанки на здоровье. Определение правильности осанки, наличие плоскостопия.

интегрированный урок

1

Гимнастика




13 часов

34

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике № 72. Строевые упражнения.




1

35

Строевые упражнения. ОРУ с гимнастической палкой.




1

36-37

Опорные прыжки. Прыжок ноги врозь.





2

38-39

Висы и упоры. Техника упражнений на перекладине.




2

40

Подтягивание в висе на перекладине.




1

41

Лазание по канату в два приема.




1

42

Акробатика. Перекаты. Стойка на лопатках.




1

43

Кувырок вперед, назад. Мост из положения стоя.




1

44-45

Комбинации из разученных акробатических элементов.




2

46

Преодоление гимнастической полосы препятствий.




1

Знания о физической культуре / «За здоровый образ жизни»




2 часа

47

Физическая активность и здоровье. Физкультминутки, зарядка, тренировка. Их роль в жизни человека.

нетрадиционный урок

1

48

Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения в России. Выдающиеся успехи отечественных спортсменов. Р.К. Олимпийские чемпионы и призеры из Тюменской области.

нетрадиционный урок

1




Лыжная подготовка




6 часов

49

Инструктаж по технике безопасности при занятиях лыжным спортом № 68. Попеременный двухшажный ход.

урок в трансформированном пространстве

1

50

Одновременный одношажный и бесшажный ходы.


урок в трансформированном пространстве

1

51

Выполнения техники одновременных ходов на учебном кругу.

урок в трансформированном пространстве

1

52

Скользящий шаг. Поворот переступанием и прыжком.

урок в трансформированном пространстве

1

53

Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости.

урок в трансформированном пространстве

1

54

Правила безопасного падения на лыжах. Одновременный бесшажный ход.

урок в трансформированном пространстве

1

«За здоровый образ жизни»




2 часа

55

Вредные привычки и здоровье нации.




1

56

Питание необходимое условие для жизни человека. Секреты здорового питания. Рацион питания.

нетрадиционный урок

1

Лыжная подготовка




6 часов

57

Одновременный двухшажный ход. Развитие выносливости. Зимние виды спорта.

урок в трансформированном пространстве

1

58

Спуски и подъемы на склонах. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом».


урок в трансформированном пространстве

1

59

Спуски с пологих склонов с прохождением ворот из лыжных палок. Поворот «упором».

урок в трансформированном пространстве

1

60

Скользящий и двухшажный шаг в гору.

урок в трансформированном пространстве

1

61

Лыжные гонки на 1 км.

урок в трансформированном пространстве

1

62

Лыжная эстафета.

урок в трансформированном пространстве

1

«За здоровый образ жизни»




1 час

63

«Болезни поведения».

нетрадиционный урок




Баскетбол




6 часов

64

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по баскетболу № 71. Упражнения с баскетбольным мячом.




1

65

Стойки и передвижения игроков.




1

66

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении.




1

67

Овладение техникой передвижений. Остановка в два шага. Повороты с мячом.




1

68

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.




1

69

Передачи мяча одной рукой с места, в движении.




1

«За здоровый образ жизни»




1 час

70

Влияние климатических факторов на здоровье.

нетрадиционный урок

1

Баскетбол




7 часов

71

Бросок после ведения. Игра «Борьба за мяч».




1

72

Броски одной и двумя руками с места и в движении.




1

73

Броски мяча в корзину.




1

74

Овладение мячом в игре баскетбол: вырывание, выбивание, накрывание мяча.




1

75

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.




1

76-77

Игра в мини-баскетбол.




2

Знания о физической культуре / «За здоровый образ жизни»




1 час

78

Правила самонаблюдения и самоконтороль.

нетрадиционный урок

1

Баскетбол




6 часов

79

Передача мяча одной рукой от плеча.




1

80

Блокировка броска.




1

81-84

Учебная игра.




4

«За здоровый образ жизни»




2 часа

85

Инфекционные заболевания, причины и профилактика.




1

86

Техника оздоровительного бега. Методика самостоятельных занятий оздоровительным бегом.

нетрадиционный урок

1

Легкая атлетика




4 часа

87

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике № 69.

Беговые упражнения.




1

88

Равномерный бег 5 минут. Беговые упражнения.




1

89

Спринтерский бег на 30 м. Правила бега по дистанции.

урок в трансформированном пространстве

1

90

Развитие прыгучести. Обучение тройному, пятерному прыжку с места

урок в трансформированном пространстве

1

«За здоровый образ жизни»




1 час

91

Ходьба как средство оздоровления.

нетрадиционный урок

1

Легкая атлетика




10 часов

92

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

урок в трансформированном пространстве

1

93

Метание мяча на дальность с разбега в 3-6 шагов.

урок в трансформированном пространстве

1

94

Скоростной бег. Бег 60 м.

урок в трансформированном пространстве

1

95

Бег на средние дистанции 500 м.

урок в трансформированном пространстве

1

96

Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.

урок в трансформированном пространстве

1

97

Развитие выносливости. Бег в равномерном темпе до 10 минут.

урок в трансформированном пространстве

1

98

Техника спортивной ходьбы на 200 м.

урок в трансформированном пространстве

1

99

Бег на 1000 м. Развитие выносливости.

урок в трансформированном пространстве

1

100

Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки и многоскоки.

урок в трансформированном пространстве

1

101

Техника круговой эстафеты на 400 м.

урок в трансформированном пространстве

1

«За здоровый образ жизни»




1 час

102

Организация и проведение игр и соревнований. Участие в творческих конкурсах, акциях.

нетрадиционный урок

1


написать администратору сайта