физкультура. Усталость и утомление. Релаксация и рекреация. Еремянц Карина, сосд12
Скачать 5.42 Mb.
|
Усталость и утомление. Релаксация и рекреация.Еремянц Карина, СОСД12УСТАЛОСТЬ— это реакция организма, которая оберегает человека от утомления и переутомления. Это субъективная реакция, чувство, обычно отражающее утомление. Усталость замедляет физические и психические процессы человека, которые проявляются в виде временном снижении работоспособности.Симптомы усталостиПамяти, внимания, мышленияотсутствие или чрезмерное желание спать;БессонницаГоловные болиСонливость в дневное время сутокУхудшение реакцийНарушение координацииБолевые ощущения в мышцахУТОМЛЕНИЕ
УТОМЛЕНИЕФИЗИЧЕСКОЕ УМСТВЕННОЕ СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Заболевания на фоне СХУ2. Апатия 1. Депрессия 4. Дисфория 3. Амнезия Физиологические симптомы1. Пониженное или повышенное давление 2. 3. 4. 5. Желудочно-кишечные расстройства Ослабление иммунитета Нарушение сна Бледность КАК ИЗБЕЖАТЬФизическая активность Временная смена деятельности Витамины Соблюдение режима Не брать «работу на дом» в выходной день Релаксация и Рекреация
Спасибо за внимание! |