утр гимнастика. Утренняя гимнастика Цель

• Название: Утренняя гимнастика Цель
• Дата: 24.05.2022
• Размер: 18.63 Kb.
• Имя файла: утр гимнастика.docx
• Тип: Документы; #547320

7:45-8:00 Утренняя гимнастика Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности

Комплекс гимнастики Вводная часть В обход по залу за направляющим (имя) обычным шагом марш Построение в шеренгу: Обычная ходьба. Корригирующие упражнения. -Ходьба на носках -Ходьба на пятках -Ходьба с высоким подниманием колен. -Ходьба змейкой -Ходьба по кругу -Бег по кругу. 2. Основная часть За направляющим (имя) тройками по центру зала шагом марш ( контролировать построение) маршируем пока не будет команды стой 1.«Повороты головой» И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. 2. «Поднимание плеч» И.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 3. «Вращение локтями» И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. 4. «Замок» И.п. ноги на ширине ступни, руки согнуты в локтях, в замок. 5. «Наклоны туловища» И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. 6. «Прыжки» 7 «Восстановление дыхания» И.п. ноги на ширине плеч, на вдох руки вверх через стороны, на выдох руку вниз через стороны. Заключительная часть Развернуть детей колоннами по 3 и вывести из зала. За направляющим (имя) по центру зала шагом марш

Комплекс проведения утренней гимнастики в подготовительной группе

1	Повороты головой	И.п. ноги вместе, руки на поясе 1повороты в правую сторону 2 и.п. 3 повороты в левую сторону 4 и.п.	Спина прямая Не делать резких движений	6
2	Поднимаем плечи вверх-вниз	И.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища 1 поднимаем плечи вверх 2 и.п. опускаем вниз 3 поднимаем вверх 4 и.п.	Колени и локти не сгибаем Спина прямая Плечи опускаем медленно/ плавно	6
3	Вращение локтями	И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-2-3-4 вращения вперёд 1-2-3-4 вращения назад	Спина прямая Колени не сгибаем	6
4	Замок	И.п. ноги на ширине плеч, руки в замок перед собой	Ноги от пола не отрываются Повороты верхней частью туловища	6
5	Наклоны туловища влево-вправо	И.п. ноги на ширине или шире плеч, руки на поясе 1 наклон влево 2 и.п. 3наклон вправо 4 и.п.	Колени не сгибаем Не делаем резких движений Пальцы сомкнуты	6
6	Вращение коленным суставом	И.п. ноги на ширине ступни, руки на коленах 1-2-3-4 повороты влево 1-2-3-4повороты вправо	Не делаем резких движений	6
7	Прыжки	И.п. ноги вместе, руки на поясе или в свободном положении Прыжки на месте 10 прыжков без счёта	Спина прямая Не сходим со свих мест	1

Комплекс проведения утренней гимнастики в подготовительной группе

Восстанавливаем дыхание

И.п. ноги на ширине или шире плеч, руки свободные 1 вдох поднимаем руки вверх 2 наклон вниз и выдох 3 вдох поднимаем руки вверх 4 наклон вниз и выдох

6