Итоговое тестирование_ просмотр попытки. В каком из видов спортивной аэробики исполняется подряд несколько обязательных элементов
 Скачать 198.67 Kb.
|
|
Вопрос 1 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 2 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 3 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 4 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 5 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Тест начат Вторник, 7 февраля 2023, 22:56 Состояние Завершены Завершен Вторник, 7 февраля 2023, 23:18 Прошло времени 22 мин. Баллы 30,00/30,00 Оценка 50,00 из 50,00 (100%) Отзыв Поздравляем! Тест сдан. В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с Выберите один ответ: a. большой амплитудой b. легким сгибанием ноги при приземлении c. на вдохе d. на выдохе В каком из видов спортивной аэробики исполняется подряд несколько обязательных элементов? Выберите один ответ: a. пятикратная b. четырехкратная c. двукратная d. трехкратная Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта, для ее достижения предполагается следующая оптимальная продолжительность занятий Выберите один ответ: a. 45 мин в день 3 – 4 раза в неделю b. 30 мин в день 3 – 4 раза в неделю c. 20 мин в день 2 – 3 раза в неделю d. 30 мин в день 2 – 3 раза в неделю Занятия, построенные на использовании комплекса специальных поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц — это Выберите один ответ: a. стретчинг b. калланетик c. шейпинг d. аэробика Процесс выполнения упражнений ушу характеризуется следующими признаками Выберите один или несколько ответов: a. медленным темпом выполнения b. силовыми усилиями c. разнообразием упражнений d. плавностью и закругленностью движений Национальный социально- педагогический колледж Вернуться в личный кабинет Оценки курса Содержание курса Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 4 часть) Дополнительная литература Раздел 7. Системы и виды двигательной активности Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже Практические занятия Промежуточная аттестация Итоговое тестирование Итоговое тестирование Итоговое тестирование Акция "Приведи друга" Мобильное приложение Правила освоения учебного материала Инструкция по работе в системе обучения Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером Общая информация Электронная библиотека Вопрос 6 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 7 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 8 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 9 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 10 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 11 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности Выберите один ответ: a. гибкости b. силовой направленности c. анаэробной направленности d. аэробной направленности В циклических видах спорта используется система упражнений, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), она направлена на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы — это Выберите один или несколько ответов: a. калланетика b. ритмическая гимнастика c. аэробика d. стретчинг Суть дыхательных упражнений в йоге сводится к Выберите один или несколько ответов: a. уменьшению частоты дыхания b. увеличению глубины дыхания c. ритмичности дыхания d. автоматизму дыхания Разновидность гимнастики, имеющая оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые преимущественно поточным методом под эмоционально-ритмическую музыку — это Выберите один ответ: a. ритмическая гимнастика b. шейпинг c. аэробика d. калланетика Занятия плаванием способствуют Выберите один или несколько ответов: a. активному пищеварению b. гармоничному развитию почти всех групп мышц c. устранению нарушения осанки d. росту человека Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства Выберите один или несколько ответов: a. напряжения и расслабления мышц b. релаксация c. все перечисленные d. глубокое дыхание Национальный социально- педагогический колледж Вернуться в личный кабинет Оценки курса Содержание курса Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 4 часть) Дополнительная литература Раздел 7. Системы и виды двигательной активности Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже Практические занятия Промежуточная аттестация Итоговое тестирование Итоговое тестирование Итоговое тестирование Акция "Приведи друга" Мобильное приложение Правила освоения учебного материала Инструкция по работе в системе обучения Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером Общая информация Электронная библиотека Вопрос 12 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 13 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 14 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 15 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 16 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 17 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Чтобы приступать к занятиям по методике стретчинга, необходимо провести тестирование на Выберите один ответ: a. быстроту b. выносливость c. силу d. подвижность в суставах Система комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека — это Выберите один ответ: a. ушу b. хатха-йога c. хип-хоп d. поп-гимнастика Программа для женщин, состоящая из 30 упражнений, выполняемых в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп — это Выберите один ответ: a. бодибилдинг b. стретчинг c. калланетика d. шейпинг Средняя оптимальная скорость езды на велосипеде, обеспечивающая хороший тренировочный эффект равна Выберите один ответ: a. 30 км/час b. 10 км/час c. 15 км/час d. 25 км/час Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма — это Выберите один ответ: a. шейпинг b. аэробика c. стретчинг d. ритмическая гимнастика Самый доступный вид физических упражнений Выберите один ответ: a. оздоровительная ходьба b. оздоровительная ходьба на лыжах c. оздоровительный бег d. оздоровительное плавание Национальный социально- педагогический колледж Вернуться в личный кабинет Оценки курса Содержание курса Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 4 часть) Дополнительная литература Раздел 7. Системы и виды двигательной активности Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже Практические занятия Промежуточная аттестация Итоговое тестирование Итоговое тестирование Итоговое тестирование Акция "Приведи друга" Мобильное приложение Правила освоения учебного материала Инструкция по работе в системе обучения Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером Общая информация Электронная библиотека Вопрос 18 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 19 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 20 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 21 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 22 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 23 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Какие основные фазы выделяют при занятиях аэробными упражнениями? Выберите несколько вариантов ответа. Выберите один или несколько ответов: a. аэробную фазу b. силовую нагрузку c. стретчинг d. разминку Для молодых людей, начинающих заниматься оздоровительным бегом, пульс в среднем не должен превышать Выберите один ответ: a. 120 – 130 уд/мин b. 80 – 90 уд/мин c. 110 – 115 уд/мин d. 150 – 160 уд/мин Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также на Выберите один или несколько ответов: a. костно-мышечный аппарат b. глубину сна c. психику d. аппетит Какова цель организации занятий физической культурой, имеющих спортивную направленность? Выберите один ответ: a. дополнить уроки физической культурой b. установить школьные рекорды c. подготовка значкистов ГТО d. подготовка чемпионов Система Моргауза — это система упражнений Выберите один ответ: a. всего 30 минут спорта в неделю на фоне повседневной естественной физической нагрузки, учитывая правила: если можешь сидеть, а не лежать — сиди, если можешь стоять, а не сидеть — стой, если можешь двигаться — двигайся! b. контролируемые беговые нагрузки c. произвольное поочередное сокращение мышц тела, осуществляемое без изменения их длины и в течение всей «бодрствующей» части суток d. специальная программа, разработанная для женщин и состоящая из 30 упражнений, имеющих акцент на растяжение Каковы основные функции физической рекреации? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. коммуникативная b. аксиологическая c. гигиеническая d. творчески-атрибутивная Национальный социально- педагогический колледж Вернуться в личный кабинет Оценки курса Содержание курса Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 4 часть) Дополнительная литература Раздел 7. Системы и виды двигательной активности Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже Практические занятия Промежуточная аттестация Итоговое тестирование Итоговое тестирование Итоговое тестирование Акция "Приведи друга" Мобильное приложение Правила освоения учебного материала Инструкция по работе в системе обучения Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером Общая информация Электронная библиотека Вопрос 24 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 25 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 26 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 27 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 28 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 29 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания — это Выберите один ответ: a. оздоровительно-рекреативная физическая культура b. спортивно-реабилитационная физическая культура c. оздоровительно-реабилитационная физическая культура d. гигиеническая физическая культура Какие методические правила необходимо соблюдать для того, чтобы физкультурные занятия с оздоровительной направленностью оказывали на человека только положительное влияние? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. ограничения в еде b. разнообразие применяемых средств c. постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок. d. систематичность занятий Какова наиболее популярная форма организации спортивной работы в учебном заведении? Выберите один ответ: a. спартакиада школы b. уроки физической культуры c. спартакиада города d. самостоятельные занятия учеников В чем заключается особенность личностно-ориентированной организации занятий физической культурой? Выберите один или несколько ответов: a. экономия учебного времени b. простота организации уроков c. учет индивидуальных особенностей учеников d. учет интересов учеников Система спортивно-оздоровительной работы в колледже включает в себя не только уроки, но и Выберите один ответ: a. самостоятельные занятия b. активный отдых c. внеурочную деятельность d. занятия в спортивных школах По каким причинам повышается необходимость новых подходов в физическом воспитания учащихся? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. отсутствием в школе спортивного зала b. малоподвижный образ жизни c. ограниченные возможности для организации занятий спортом d. отсутствием в школе бассейна Национальный социально- педагогический колледж Вернуться в личный кабинет Оценки курса Содержание курса Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 4 часть) Дополнительная литература Раздел 7. Системы и виды двигательной активности Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже Практические занятия Промежуточная аттестация Итоговое тестирование Итоговое тестирование Итоговое тестирование Акция "Приведи друга" Мобильное приложение Правила освоения учебного материала Инструкция по работе в системе обучения Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером Общая информация Электронная библиотека Вопрос 30 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Каково основание оздоровительной физической культуры? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. оздоровительно-рекреативное b. восстановительно-работоспособное c. оздоровительно-реабилитационное d. спортивно-реабилитационное Национальный социально- педагогический колледж Вернуться в личный кабинет Оценки курса Содержание курса Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 4 часть) Дополнительная литература Раздел 7. Системы и виды двигательной активности Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже Практические занятия Промежуточная аттестация Итоговое тестирование Итоговое тестирование Итоговое тестирование Акция "Приведи друга" Мобильное приложение Правила освоения учебного материала Инструкция по работе в системе обучения Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером Общая информация Электронная библиотека |