Физ-ра 1 тест 6 семестр. В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь
 Скачать 158.88 Kb.
|
|
Вопрос 1 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 2 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 3 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 4 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 5 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Тест начат Вторник, 31 января 2023, 17:28 Состояние Завершены Завершен Вторник, 31 января 2023, 21:00 Прошло времени 3 час. 31 мин. Баллы 30,00/30,00 Оценка 100,00 из 100,00 В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. сердечно-сосудистой b. пищеварительной c. дыхательной d. выделительной В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. статическими напряжениями b. развитием силы c. динамическими напряжениями d. развитием быстроты Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. с внешней средой b. с возрастом и полом c. с временем суток d. с климатом Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)? Выберите один ответ: a. 130 – 140 уд/мин b. 190 – 200 уд/мин c. 110 – 120 уд/мин d. 160 – 180 уд/мин Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги? Выберите один ответ: a. бицепса b. большой грудной мышцы c. сердечной мышцы d. четырех главой мышцы бедра Вопрос 6 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 7 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 8 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 9 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 10 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 11 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это Выберите один ответ: a. спортивная форма b. подготовленность c. работоспособность d. тренированность Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это Выберите один ответ: a. катание на коньках b. плавание c. спортивные игры d. физические упражнения Из каких частей состоит разминка спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. специальной b. развивающей c. подготовительной d. общей Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. последовательность b. систематичность c. чрезмерность d. постепенность Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. согласованность b. физическая сила c. выносливость d. техника Какова цель производственной гимнастики? Выберите один ответ: a. активный отдых b. активная физкультура c. подготовка к работе d. расслабление Вопрос 12 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 13 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 14 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 15 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 16 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 17 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена? Выберите один ответ: a. на гибкость b. на выносливость c. на растяжку d. на силу Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это Выберите один ответ: a. тренировка на тренажерах b. акробатика c. аэробика d. утренняя гигиеническая гимнастика На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)? Выберите один ответ: a. нервная b. пищеварительная c. мышечная d. сердечно-сосудистая Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это Выберите один ответ: a. тренированность b. работоспособность c. двигательная активность d. объем нагрузки Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом — это Выберите один ответ: a. гипокинезия b. гиперкинезия c. рефлексия d. нормокинезия Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это Выберите один ответ: a. бег b. фехтование c. спортивные игры d. тяжелая атлетика Вопрос 18 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 19 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 20 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 21 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 22 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это Выберите один ответ: a. утомление b. перегрузка c. переутомление d. перетренировка Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это Выберите один ответ: a. мышечная работа b. синергизм c. нагрузка d. работоспособность По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. потоотделения b. сумме затрат энергии c. частоты дыхания d. сокращений сердца сверх уровня покоя Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это Выберите один ответ: a. подготовка b. работоспособность c. спортивная форма d. спортивная ориентация Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это Выберите один ответ: a. разминка b. массаж c. прогрев d. предстартовое состояние Вопрос 23 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 24 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 25 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 26 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 27 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. силы b. ловкости c. быстроты d. устойчивости Разновидностью какого вида спорта является терренкур? Выберите один ответ: a. ходьбы b. велосипедной езды c. плавания d. бега С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. климатических условий b. внешней среды c. походной пищи d. вида деятельности Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие — это Выберите один ответ: a. легкая атлетика b. настольный теннис c. футбол d. спортивная гимнастика Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности? Выберите один ответ: a. 2500 – 3000 ккал. b. 800 – 900 ккал. c. 1000 – 1100 ккал. d. 1200 – 2000 ккал. Вопрос 28 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 29 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 30 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это Выберите один ответ: a. нормокинезия b. гиперкинезия c. гипокинезия d. рефлексия Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику? Выберите один ответ: a. непосредственно выполняющих трудовые действия b. не участвующих в трудовых действиях c. малых мышц d. больших мышц Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект Выберите один ответ: a. выше b. более оптимален c. ниже d. более универсален |