Тест по физре. Тест. В Правильное питание и режим дня г Физические нагрузки и отказ от вредных привычек

• Название: В Правильное питание и режим дня г Физические нагрузки и отказ от вредных привычек
• Анкор: Тест по физре
• Дата: 15.02.2022
• Размер: 21.64 Kb.
• Имя файла: Тест.docx
• Тип: Документы; #362265

Вариант I

Вопрос 1. Компонентами здорового образа жизни являются:

а) Прием энергетических коктейлей;

б) Походы в ночной клуб;

в) Правильное питание и режим дня;

г) Физические нагрузки и отказ от вредных привычек.

Вопрос 2. Как двигательная активность влияет на организм?

а) Повышает жизненные силы и функциональные возможности;

б) Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса;

в) Понижает выносливость и работоспособность;

г) Уменьшает количество лет.

Вопрос 3. Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?

а) 4 часа;

б) 2 часа;

в) 1 час;

г) 10 минут.

Вопрос 4. Что является древнейшей формой организации физической культуры?

а) Бега;

б) Единоборство;

в) Соревнования на колесницах;

г) Игры.

Вопрос 5. Что является одним из основных физических качеств?

а) Внимание;

б) Работоспособность;

в) Сила;

г) Здоровье.

Вопрос 6.Основное средство физического воспитания?

а) Учебные занятия;

б) Физические упражнения;

в) Средства обучения;

г) Средства закаливания.

Вопрос 7. Какое физическое качество получает своё развитие при длительном беге в медленном темпе?

а) Сила;

б) Выносливость;

в) Быстрота;

г) Ловкость.

Вопрос 8. Что рекомендуют во время занятий?

а) Долго отдыхать после каждого упражнения;

б) Пополнять растраченные калории едой и напитками;

в) Больше активно двигаться;

г) Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу.

Вопрос 9. С чего начинается игра в баскетболе?

а) со времени, указанного в расписании игр;

б) с начала разминки;

в) с приветствия команд;

г) спорным броском в центральном круге.

Вопрос 10. Какова польза от занятий циклическими видами?

а) Повышают силовые способности;

б) Увеличивают количество жировой ткани;

в) Улучшают потребление организмом кислорода.

Вопрос 11. Сколько игроков баскетбольной команды может одновременно находиться на площадке?

а) 5;

б) 6;

в) 7;

г) 4.

Вопрос 12. Что из ниже перечисленного является вредными привычками?

а) Курение;

б) Прием алкоголя и наркотиков;

в) Прогулки за городом;

г) Занятия танцами.

Вопрос 13. С какого расстояния футболисты пробивают«пенальти»?

а) 9 м;

б) 10 м;

в) 11 м;

г) 12 м.

Вопрос 14. Что такое двигательное умение?

а) Уровень владения знаниями о движениях;

б) Уровень владения двигательным действием;

в) Уровень владения тактической подготовкой;

г) Уровень владения системой движений.

Вопрос 15. Какова должна быть продолжительность ходьбы, чтобы достичь оздоровительного эффекта?

а) Не менее 30 минут;

б) Более 5 часов;

в) Не более 10 минут;

г) Не более 30 минут.

Вопрос 16. Как звучит аббревиатура Международной федерации футбола?

а) УЕФА;

б) ФИФА;

в) ФИБА;

г) ФИЛА.

Вопрос 17. Какие продукты необходимо употреблять каждый день?

а) Овощи, фрукты и мясные продукты;

б) Каши и молочные продукты;

в) Копченую колбасу;

г) Сладости.

Вопрос 18. Что в легкой атлетике делают с ядром?

а) Метают;

б) Бросают;

в) Толкают;

г) Запускают.

Вопрос 19. Перечислите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):

а) Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине;

б) Поднимание ног и таза лежа на спине;

в) Прыжки;

г) Подтягивание в висе на перекладине.

Вопрос 20. Где и когда впервые в нашей стране состоялись Олимпийские игры?

а) Планировались в 1944 году, но были отменены из-за 2 мировой войны

б) В 1976 году в Сочи;

в) В 1980 году в Москве;

г) пока еще не проводились.