Викторина Здоровье в саду и на грядке. Викторина Здоровье в саду и на грядке
 Скачать 17.52 Kb.
|
|
Викторина «Здоровье в саду и на грядке». ( 5 класс) Ведущий. Если кто-то простудился, Голова болит, живот. Значит, надо подлечиться, Значит, в путь – на огород. С грядки мы возьмем микстуру, За таблеткой сходим в сад, Быстро вылечим простуду. Снова будешь жизни рад. Эти стихи не шутка, а правда. Если человек знает целебные свойства растений, то ему не нужна аптека. С помощью рационально подобранных продуктов питания можно предупреждать любые болезни, погасить только что начавшееся заболевание. Здоровый образ жизни – это не только зарядка, закаливание, занятие спортом, а еще питание, потому что «мы – это то, что мы едим». Эта поговорка кратко отражает суть проблемы. Клетки нашего организма образуются из питательных веществ, полученных с пищей. Если пища содержит все минеральные и органические вещества, необходимые нашему организму, то человек всегда будет здоров. Проблемы излишнего веса, нервных заболеваний, различных кожных высыпаний, заболеваний желудочно-кишечного тракта возникают только у тех, кто питается неправильно. Недостаток в пище витаминов и минеральных веществ восполнить могут только овощи и фрукты. Правильно ли вы питаетесь? Попробуем узнать о себе побольше. 1. Употребляете ли вы в пищу свеклу, морковь, капусту? а) Всегда, круглый год – 5 баллов. б) Иногда, когда заставляют – 2 балла. в) Никогда – 0 баллов. 2 . Сколько раз вы в день едите? а) 4-6 раз – 5 баллов. б) 3 раза – 3 балла. в) 2 раза – 0 баллов г) 7-8 раз, сколько захочу – 0 баллов. 3. Вы употребляете в пищу овощи и фрукты? а) Ежедневно, несколько раз – 5 баллов. б) 2-3 раза в неделю – 3 балла. в) Очень редко – 1 балл. г) Никогда – 0 баллов. 4. Когда и что вы дите на ночь? а) Мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл. б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла. в) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов. г) Ем, когда захочу и что захочу, до 11 часов – 0 баллов. 5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп ? а) Иногда укроп и петрушку в супе, салате – 1 балл. б) Лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов. в) Ем иногда, когда заставляют – 2 балла. Дети на листочках пишут 1а, 2б, 3в, и т.д. потом открывается или зачитывается количество правильных ответов на каждый вопрос. 1.а) – 5 б) – 2 в) – 0 2.а) – 5 б) – 3 в) – 0 3.а) – 5 б) – 3 в) – 1 г) – 0 4.а) – 1 б) – 2 в) – 5 г) – 0 5.а) – 1 б) – 0 в) – 5 г) – 2 Если вы набрали 13-15 баллов, то вы достаточно употребляете в пищу овощей и фруктов, у вас правильный режим питания. Если вы набрали 9-12 баллов, то это означает, что вы не занимаетесь своим здоровьем, едите когда и что придется. Но у вас дома об этом заботится кто-то другой, так что вы достаточно правильно питаетесь. 0-9 баллов. Вам нужно задуматься о своем питании, как о режиме, так и о рационе. Чем быстрее вы этим займетесь, тем лучше будет ваше здоровье. Вопросы викторины 1.. Почему людям с пониженным уровнем зрения рекомендуют употреблять чернику и морковь? ( Морковь содержит витамин А, а черника – органические кислоты, влияющие на улучшение зрения.) 2.Чем полезна облепиха? ( Облепиха – витаминное и противовоспалительное средство, используются сок плодов, отвар, а облепиховое масло используется для лечения незаживающих ран.) 3. Очень вкусные плоды И полезные они. Много жира, витаминов. Как питательны они! Ядра ели в шоколадке Скорлупа – краситель яркий. Угадай-ка поскорей: Что за плод мы рвем с ветвей? ( Орех). 4. Каким лекарственным действием обладают плоды ореха? ( В орехе витамина С в 50 раз больше, чем в цитрусовых – лимоне, апельсине. Содержит 45-75% масла, поэтому назначается ослабленным больным для восстановления сил. Листья и кора отвариваются, и используется для заживления ран.) 5. Овощ этот очень крут! Убивает всех вокруг. Помогут фитонциды От оспы и чумы. И вылечить простуду Им тоже сможем мы. ( Лук) 6. От каких болезней вы лечитесь соком лука? ( От насморка сок с сахаром и маслом, от кашля – сок с медом и сахаром.) 7. Почему при эпидемии оспы и чумы перед дверью и внутри дома развешивали гирлянды, связки лука и чеснока? ( Фитонциды ( запах) лука и чеснока убивают бактерии.) 8. Эти резные листочки Лечат сердечко и почки. Улучшают аппетит, Боль прогоняют, где болит. Быстро смывают веснушки, И лысины нет на макушке. ( Петрушка) 9. В бордовых корнеплодах Лекарство от запоров Давление понижает. И кровь оздоровляет. Салат от ожирения, Сок от воспаления. ( Свекла) 10. Этот плод – аптека наша, Из него полезна каша. Семечки – деликатес, И глистам – противовес. Диетическое блюдо – От болезней всех, как чудо! ( Тыква) 11. Листья – будто кружева, Украшенье для стола. Повышают аппетит, Придают здоровый вид. Круглый год лечение, И все от воспаления. ( Укроп) 12. Форма семян – будто органы тела. Издавна знахари знали все это. Это – источник белка для спортсмена. Это – лекарство для органов тела. Лечат и печень и почки, Гладкими будут и щечки. От диабета спасенье, И для толстушек леченье. ( Фасоль) 13. Какие плоды использовали в древности лекари для промывания желудка и кишечника? ( Плоды тыквы) 14. Эти листья и плоды Содержат фитонциды. Для кулинара и врача Они незаменимы. Источник витамина С – От кашля избавленье. Те разноцветные плоды – Леченье с наслажденьем. ( Смородина) 15. Эти вкусные плоды Всем знакомы с древности. Все, кто ели, не болели, Зубы белые блестели, Малокровие, ожирение Побеждают без сомнения. Есть варенье, сок, пюре И аптека во дворе. ( Плоды яблони) Ведущий.. Мы закончили свою викторину, и нам очень хочется, чтобы вы заинтересовались полезными свойствами тех продуктов, которые едите. Пусть у вас возникнут новые вопросы, и вы найдете на них интересные ответы, расскажете об этом своим друзьям, знакомым, родственникам. Так пополнится наша семья людей, знакомых с правильным питанием и здоровым образом жизни. Овощи и фрукты Любят все на свете. Бабушки и дети Секреты знают эти. Виноград и вишня Лечат все сосуды Абрикос – от сердца, Груша от простуды. Апельсин, как витамин, Знают все – незаменим. Ешьте фрукты, здоровейте, Пейте сок и не болейте. |