Влияние компьютеров на здоровье человека. Влияние компьютеров на здоровье человека
 Скачать 1.55 Mb.
|
|
Влияние компьютеров на здоровье человека Тот, кто проводит много времени за монитором, должен знать, какое влияние оказывает компьютер на здоровье. Какой вред здоровью наносит компьютер и как уменьшить этот вред? Как сохранить красоту и здоровье человека, который днем и ночью сидит за монитором, как совместить здоровый образ жизни и работу за компьютером? Основные вредные факторы Основные вредные факторы, влияющие на здоровье людей, работающих за компьютером: длительное сидячее положение; воздействие электромагнитного излучения; перегрузка суставов рук; стресс при потере информации; Положение сидя; Длительное сидячее положение Человек словно сидит за компьютером в расслабленном состоянии, но это вынужденно и неприятно для организма: напряженность мышц шеи, головы, рук и плеч, из - за чего позвоночник, остеохондроз, в избытке у детей-сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом делается термокомпресс, что приводит к застою крови в органах малого таза, как следствие - простатит и геморрой, заболевания, лечение которых-длительный и неприятный процесс. Кроме того, сидячий образ жизни часто приводит к ожирению. Электромагнитное излучение. Современные мониторы оказались безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если у вас на столе очень старый монитор, лучше держаться от него подальше. Влияние на зрение. Глаза регистрируют малейшие вибрации текста или изображений, за исключением мерцания экрана. Сжатие глаз приводит к потере зрения. Плохой выбор цветов, шрифтов, оконных схем в используемых вами программах и неправильное расположение экрана ухудшают зрение. Перегрузка суставов рук. Нервные окончания пальцев сломаны, они варьируются от постоянных стуков до клавиш, появляется онемение, слабость, мурашки по коже на подушечках. Это приводит к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут перерасти в хронические. Стресс от потери информации. Не все пользователи могут регулярно создавать резервные копии своих данных. Но вирусы не останавливаются, и компютеры лучших компаний иногда ломаются, и самый опытный программист иногда может нажать не ту кнопку ... В результате такого стресса также случались сердечные приступы. Пыль и грязь: аллергия и кишечные инфекции. Со временем на компьютере и вокруг него накапливается много пыли и грязи, которые очень трудно удалить. Там, где есть грязь, есть всевозможные микробы, бактерии и грибки, там есть пыль, пылевые клещи. Все это может вызвать различные заболевания-от аллергии до "грязных болезней рук". Влияние компьютера на психику. Я думаю, что тема очень спорная. Азартные игры, интернет - зависимость-насколько серьезны эти проблемы? В какой степени компьютер влияет на психическое здоровье людей? Заболевания прямой кишки Среди заболеваний прямой кишки наиболее распространен геморрой. Высокая распространенность данного вида заболевания среди людей, проводящих много времени за компьютером, связана не столько с пагубным воздействием последнего на организм человека, сколько с тем, что оператор компьютера долгое время находится в сидячем положении. Геморрой-это расширение нижних вен прямой кишки. Основная причина такого расширения-застой крови в сосудах, малоподвижный образ жизни. Заключение Компьютер уже давно стал реальностью в повседневной жизни многих людей, и поэтому каждый из нас должен знать о его влиянии на организм человека при работе с этим устройством. В средствах массовой информации и в интернете можно найти массу противоречивой информации о том, что эта черта современного человека способна вызывать различные опасные для жизни заболевания. Некоторые из них являются мифами или сильно преувеличены, некоторые находятся на стадии исследования, и пока нельзя сказать, что это правда. Надо знать, что при грамотном и правильном использовании компьютера это устройство принесет человеку больше пользы, чем вреда. Неподтвержденные доказательства В последние годы ученые из многих стран мира все чаще проводят исследования, направленные на выяснение влияния электромагнитного излучения, производимого всеми бытовыми и промышленными электроприборами (включая компьютеры), на здоровье человека. Такое излучение накапливается в пространстве вокруг прибора в виде электромагнитного поля. Часть электрооборудования создает электромагнитное излучение низкого уровня (например, холодильники), но некоторые устройства способны создавать более сильные электромагнитные поля. К ним относятся компьютерные мониторы. Вредное воздействие таких полей на организм человека еще полностью не доказано учеными, но опасения по поводу вредного воздействия на здоровье людей, работающих за компьютером, до сих пор не опровергнуты и не безосновательны. Ионизирующее излучение и компьютер  Соблюдая несложные правила, можно свести к минимуму негативное влияние компьютера на здоровье.Доказательства того, что дисплей с электронно-лучевой трубкой может излучать небольшое количество рентгеновского света, полностью опровергаются всеми исследователями в этой области. Этот отказ объясняется тем, что ионизирующее излучение эффективно защищено стеклом от самой трубки и не влияет на человека, работающего перед монитором, а в LED мониторах оно значительно ниже, чем в предыдущих. Чтобы полностью исключить негативное влияние компьютерного монитора на здоровье человека, достаточно соблюдать следующие правила: Используйте LED-мониторы. Расположите монитор в углу комнаты, так как стены гасят ионизирующее излучение, проникающее через задние стенки корпуса экрана. Выключайте монитор, когда вы им не пользуетесь. Используйте специальные защитные экраны (особенно если ребенок находится рядом с компьютером). Монитор должен находиться на расстоянии не более 60 см от работающего за ним человека (расстояние зависит от диагонали экрана). Низкочастотное электромагнитное излучение и компьютер Блок компьютерной системы способен генерировать электромагнитное излучение низких частот, что может негативно сказаться на работоспособности организма. Кроме того, некоторые модели устройств такого типа создают дополнительные помехи, негативно влияющие на нервную систему человека. Для устранения этого негативного влияния рекомендуется соблюдать следующие правила установки и эксплуатации системных блоков: Не размещайте системный блок в спальне или рядом с кроватью. Поместите как можно дальше системный блока от человека, использующего компьютер. Выключите компьютер после использования. Разумно тратить время, которое вы проводите за компьютером, не отвлекаясь на посторонние дела. Делайте 10-15-минутный перерыв каждые 30-40 минут. Основные факторы, связанные с работой за компьютером и воздействием на человека Работая на компьютере и его последователях, таких как ноутбуки, не следует забывать о вещах, негативное влияние которых на здоровье и самочувствие полностью доказано учеными и врачами. Основные факторы предрасположенности: постоянное сидение и неподвижное положение; значительное напряжение органов зрения; нервно-эмоциональный стресс; существенная нагрузка на такие функции, как внимание; возможность развития компьютерной зависимости; игнорирование потребности в правильном питании; необходимость находиться в месте, привлекающем компьютер и большое количество пыли и бытового мусора. Факты Заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет Частые стрессы, недоедание и недостаток физических упражнений часто приводят к нарушению работы кровеносных сосудов, сердца и эндокринных органов. Впоследствии у человека могут развиться различные патологии сердечно-сосудистой системы и Нарушение функций, что приводит к развитию сахарного диабета. Нарушение зрения  Длительная работа за компьютерами и ноутбуками может привести к развитию такой патологии органов зрения: болезнь дисплея (нарушение положения глаз); синдром сухого глаза; близорукость; дальнозоркость; глаукома слепота (при наличии ряда заболеваний, склонных к отслоению сетчатки). Заболевания прямой кишки Застой крови, вызванный длительным неподвижным положением во время работы за компьютером, приводит к образованию и развитию геморроя. При несоблюдении правил личной гигиены данное заболевание может осложняться воспалительными гнойными поражениями прямой кишки -. Варикозное расширение вен Длительное стационарное занятие за компьютером приводит к застою крови в нижних конечностях и чрезмерному сужению сосудистых клапанов. Затем стенки венозных сосудов удлиняются и становятся менее гибкими, и человек развивается. На определенных стадиях это заболевание приводит к образованию трофических язв, тромбофлебиту и гнойным процессам кожи и мышц ног. Заболевания рук и локтей Монотонные движения и удержание рук в одном положении приводят к появлению нервно-мышечных нарушений в деятельности нервов и мышц верхних конечностей. Подобные последствия длительного "общения" с компьютером приводят к развитию таких патологий: нарушение координации движений пальцев (или болезнь RSI); суставы рук и локтей; тендиниты (воспалительные заболевания) связок суставного аппарата кисти или локтевого сустава. Впоследствии перечисленные выше заболевания переходят в хроническую форму, приводя к значительному ограничению движений и деформации локтевого сустава и кисти. Заболевания спинного мозга Длительное и неподвижное времяпрепровождение за компьютером приводит к застою крови в позвоночнике и нарушению обмена веществ в окружающих тканях. Соль накапливается в костях позвонков и соединительном аппарате позвоночника, который впоследствии может быть кальцинирован. Эти структурные изменения вызывают деформации позвоночника и в дальнейшем приводят к нарушениям в работе многих систем организма, так как измененные тела позвонков сдавливают нервные окончания, выступают из них и отвечают за скоординированное функционирование многих органов. Основные патологии позвоночника при длительной работе за компьютером: различные части позвоночника; нарушение статуса:и др. Особенно часто такие нарушения выявляются у детей, подростков и работников, с которыми связана постоянная работа за компьютером. Нервная система и психические заболевания  Постоянное пребывание за компьютером приводит к переутомлению и утомлению нервной системы.Любая деятельность за компьютером-это интеллектуальная нагрузка, которая приводит к перегрузке нервной системы, в частности мозга. Человек может заметить такие признаки этого расстройства: тиннитус; ощущение напряжения в мышцах лица и черепа; нервозность; нарушения внимания; нарушение памяти; изменение качества сна и многое другое. Впоследствии такое хроническое переутомление приводит к нервному истощению, что приводит к развитию психических заболеваний: депрессии, психозов и др. Аллергические реакции и инфекции кожи, дыхательной системы и пищеварительной системы Рабочий монитор и системный блок вызывают скопление большого количества пыли на рабочем месте, которая содержит аллерген и раздражает дыхательные пути, а некоторые из микроорганизмов могут быть патогенными и вызывать различные инфекционные заболевания. Все эти факторы могут привести к развитию следующих заболеваний и осложнений: часто; аллергические реакции: ринит, конъюнктивит,; гиперчувствительность к возбудителям воспалительных заболеваний дыхательных путей, приводящих к развитию трахеита, ларингита, бронхита и др.; инфекционные кожные заболевания, вызванные грибками, бактериями или вирусами; инфекции пищеварительной системы (так называемые" грязные руки"). Беременность и патология плода Большинство ученых и акушеров-гинекологов пришли к выводу, что организм женщины во время беременности более подвержен пагубному влиянию работы компьютера. Этот факт объясняется сильными гормональными изменениями, которые происходят в организме беременной и затрагивают все ее органы и системы. При работе с компьютером у женщины чаще развиваются следующие патологии беременности и болезни: близорукость и другие патологии органов зрения; психоневрологические расстройства; аллергические реакции и инфекции; геморрой; варикозное расширение вен; артериальная гипертензия; гипоксия плода и аномальное развитие плаценты, что приводит к риску преждевременного прерывания беременности. Многие из описанных выше факторов могут привести к развитию патологий плода и осложненному течению родов. Кроме того, не стоит забывать, что электромагнитное излучение от компьютеров и ноутбуков может негативно сказаться на здоровье будущего ребенка. Этот факт до сих пор полностью не доказан, но во многих развитых странах мира Трудовой кодекс предусматривает возможность ограничения времени работы беременных женщин за компьютером или временного перевода женщины на другую должность. Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта! Сегодня компьютеры стали частью нашей жизни. Они помогают нам в нашей работе, а также с их помощью можно расслабиться (послушать музыку, посмотреть фильм, поиграть в игры и т.д.). Сфера применения компьютеров расширяется с каждым годом. Например, двадцать лет назад трудно было представить, что эти машины заменят нам телевизоры и телефоны (общение по скайпу). Но сегодня - все стало реальностью. Как видите, использование компьютеров огромно: они автоматизируют многие процессы на производстве, ведут учет информации без нашего участия, одним словом, упрощают нашу жизнь. Но действительно ли влияние компьютера положительно для нас? - Это мы постараемся понять в рамках данной статьи. Как компьютер влияет на здоровье человека? К  ак вы уже заметили, ни один предмет или явление не обладает только положительными или только отрицательными свойствами. У всего есть светлая и темная сторона. То же самое и с компьютерами.Да, они помогают нам решать многие проблемы, но в то же время оказывают негативное влияние. Давайте посмотрим, какие изменения могут произойти в организме, если человек работает за компьютером по 2 и более часов каждый день. Прежде всего . А точнее развивается близорукость. В конце концов, монитор будет рядом с нами, и нет необходимости смотреть на расстояние. В таких условиях глаз адаптируется к новым условиям. И из-за таких изменений мы начинаем ненавидеть на расстоянии. Если человек долго сидит за компьютером, то через некоторое время (через две недели) у него начинается травма спины.также возможно развитие искривление позвоночника. Это происходит, когда мы сидим неправильно: откидываемся на бок, наклоняемся и т. д.. Слишком долгое сидение на одном месте (в данном случае-за компьютером) может привести к развитию мум-Кин заболевания репродуктивной системы (особенно у мужчин). Ведь в этом случае ухудшается кровоснабжение половых органов. А это, в свою очередь, увеличивает риск развития простатита и других" мужских " заболеваний. И, конечно же, страдает наш мозг. Ведь работая за компьютером, нам приходится обрабатывать много информации, постоянно находясь в центре внимания. И как следствие-появляется умственная усталость.  Как уменьшить вредное воздействие компьютера на человека? Как видите, воздействие компьютера негативно сказывается на нашем здоровье. Но можно ли его уменьшить? - Да, можно. Для этого нужно соблюдать несколько правил. Прежде всего, вы должны отдать предпочтение новой технике. Каждый год выпускаются новые модели компьютеров, которые более совершенны, менее вредны для человека. Например, если вы взяли компьютерный монитор пять лет назад и выпустили его в этом году, разница в качестве изображения будет огромной. Да, регулярное обновление компьютерного оборудования (не реже одного раза в 5 лет) стоит денег. Но с каждым обновлением вы уменьшаете ущерб, который наносят нам компьютеры. Кроме того, сегодня они производят много типов компьютеров, которые имеют меньшие размеры и цену, чем классические настольные компьютеры. В  озьмите удобный стул (кресло) со спинкой для поддержки спины. Это снижает нагрузку на позвоночник. И, конечно же, обратите внимание на свои движения во время работы за компьютером.Чтобы дать отдых глазам и голове, делайте регулярные перерывы. Оптимальный вариант: 50 минут работы за компьютером и 10 минут отдыха. Отдых - это, конечно, изменение положения тела, а лучше-обстановки. А в конце этой статьи Предлагаем вам посмотреть очень интересное видео, в котором правила работы на компьютере представлены в необычном виде. Следуя этим несложным правилам, вы сможете уменьшить негативное влияние компьютера на вас, а работать за ним будет приятнее и эффективнее! Будьте здоровы и будьте осторожны! Сегодня компьютер является неотъемлемой частью нашей жизни, потому что с его помощью мы можем выполнять различные операции и вычисления, которые кажутся невозможными. Однако это изобретение является источником электромагнитного излучения, негативно влияющего на организм человека. Характеристики компьютера Компьютер был создан для выполнения множества различных задач, которые раньше считались невозможными. Принцип его действия основан на нескольких видах электромагнитного излучения-процессе сближения электрического и магнитного полей любой интенсивности, в результате чего образуется поле, в котором электрические заряды взаимодействуют в противоположных направлениях. Будет понятно, какое излучение будет исходить от компьютера. Он обладает рядом положительных свойств, но очень негативно влияет на организм человека.  Сегодня вопрос о том, присутствует ли излучение от ноутбука или компьютера, не возникает, поскольку ученые обнаружили негативное влияние на нормальное функционирование человеческого организма. Работающее устройство генерирует электромагнитное излучение, частотный диапазон которого колеблется от 20 Гц до 300 МГц. Это излучение с постоянным воздействием (от 2 до 6 часов рутинной работы в день) вызывает различные возмущения в электромагнитном поле живых систем. У людей это может привести к постоянным головным болям, нарушениям сна, ухудшению мозговой деятельности, появлению аллергических реакций, облучению ноутбука, направленному на желудок, язве или воспалению слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Вредное воздействие компьютерного излучения на организм человека Излучение от компьютера (радиочастотное и низкочастотное) имеет ряд последствий негативного воздействия на организм человека, а именно: Канцерогенность вышеперечисленных видов излучения в несколько раз повышает риск развития злокачественных новообразований внутренних органов человеческого организма. Повышается риск развития патологий сердечно-сосудистой системы, увеличивается число заболеваний миокарда и перикарда. Нарушается общий гормональный фон организма, ухудшается водно-солевой обмен, нарушается гомеостаз Существует риск развития бронхиальной астмы, депрессивных состояний, нарушений высшей нервной деятельности, болезни Альцгеймера и др. Электромагнитное излучение от компьютера вырабатывается всеми частями этого устройства. Например, процессор испускает низкочастотные излучения, которые распространяются в окружающем пространстве в виде электромагнитных волн, дезактивируя и искажая биомагнитное поле человеческого тела. При рассмотрении вредного воздействия монитора следует учитывать, что передняя часть экрана будет генерировать относительно вредное излучение, поскольку она защищена специальным покрытием, блокирующим чрезмерное распространение излучения. Боковые и задние стороны монитора излучают вредное излучение. Однако этот факт вполне объясним, ведь производители экранов в первую очередь столкнулись с проблемой защиты пользователей устройства (к сожалению, в ущерб тем, кто сидит поблизости).  Излучение от компьютера (вред которого явно доказан) также опасно для чистоты окружающего воздуха. Нагрев процессора во время работы приводит к образованию некоторых вредных соединений, что приводит к деионизации окружающего пространства. Поэтому стало понятно, что воздух в помещении, где находятся постоянно работающие компьютеры, становится труднее дышать и даже может привести к развитию некоторых заболеваний бронхиального дерева или даже бронхиальной астмы. "Есть ли излучение от компьютера? Ответ однозначно положительный, если вы ответите на вопрос " почему?" Это связано с сочетанием различных видов излучения, которое производит прибор, что, в свою очередь, пагубно сказывается на системах органов человеческого организма и может привести к возникновению целого ряда патологий. Влияние компьютерного излучения на беременных Беременность-очень сложный и ответственный этап в жизни каждой женщины. Этот период требует больших усилий, так как нужно очень внимательно относиться к здоровью будущего ребенка, защищать его от воздействия мутагенных и тератогенных факторов. Эмбрион очень чувствителен к травматическим факторам эндогенного и экзогенного происхождения. К внешним факторам относится излучение от компьютера, так как электромагнитные поля, действующие на организм матери у будущего ребенка, могут вызвать ряд нарушений эмбрионального развития, приводящих к патологиям. Излучение от ноутбука, Как уже говорилось, является источником создания электромагнитного поля, которое негативно сказывается на здоровье человека и служит тератогенным фактором в развитии плода. Высокая интенсивность его действия создает риск развития эмбриональных нарушений не только на ранних сроках, но и во время беременности.  Постоянное употребление во время беременности приводит к появлению ряда патологий у новорожденных. Чаще всего это патология нарушений, связанных с задержкой развития, памяти, мышления, внимания, высшей нервной деятельности и психических процессов. Некоторые ученые утверждают, что постоянное и длительное использование компьютера во время беременности может даже привести к развитию врожденного слабоумия (олигофрении). Врачи рекомендуют использовать компьютеры во время беременности и кормления грудью. Однако, если полностью отказаться от работы с данным прибором невозможно, нужно постараться свести к минимуму такой контакт, чтобы ограничить влияние этого негативного фактора на здоровье будущего малыша. Защита от компьютерного излучения Узнав, какое излучение исходит от компьютера, какие последствия может иметь этот источник негативного воздействия на конкретный орган или организм в целом, стоит поговорить о защите. Что нужно сделать, чтобы обезопасить себя и как обезопасить себя от электромагнитного излучения компьютера? Существует ряд советов, с помощью которых можно уменьшить негативное воздействие или даже нейтрализовать некоторые последствия такого воздействия. Например, Если несколько компьютеров или ноутбуков постоянно находятся в одной комнате (например, в классе, офисе), они должны быть размещены таким образом, чтобы инструменты стояли по периметру комнаты, а центр оставался пустым; По возможности следует использовать мониторы со специальной защитой, которая снижает количество и интенсивность электромагнитного излучения, воздействующего на пользователя. Этот совет особенно важен при использовании компьютера детьми с наклоненными головами, которые проводят много времени за компьютером; При выборе монитора нужно обращать внимание на его расширение, степень защиты и количество излучения. Предпочтение следует отдавать экранам с надписью Low radiain, что означает наименьшее количество излучения; После завершения работы компьютер необходимо выключить, так как чем дольше он работает, тем больше излучения он излучает и тем больше вредных веществ он выделяет в окружающую среду с учетом воздуха; Использование специальной защитной пленки снижает интенсивность образования электромагнитного излучения и величину вредного воздействия на организм пользователя. Систематическая пыль, влажная уборка и, по возможности, использование ионизирующих агентов, находящихся под воздействием веществ, полученных компьютером, улучшают качество вдыхаемого воздуха, а также уменьшают воздействие на организм человека вредных факторов электромагнитного излучения; Чтобы излучение по бокам и сзади монитора не воздействовало на людей, находящихся в одной комнате с компьютером, но не использовалось, оптимальным местом является устройство, расположенное в углу комнаты. Также необходимо учитывать, что монитор должен находиться в удобном для глаз месте (но не менее 40 см), а системный блок должен располагаться как можно дальше от пользователя.  Излучение от компьютера является побочным эффектом при работе этого прибора и приводит к развитию патологических процессов или заболеваний в организме человека. Поэтому при отсутствии аварийных ситуаций нужно сократить время пользования компьютером, а при невозможности сделать это-следовать советам, чтобы сделать такую работу максимально безопасной. Сколько споров вращается вокруг воздействия компьютеров на здоровье человека. Если раньше предполагалось, что компьютер может причинить вред, то теперь мнение врачей изменилось. Соблюдая определенные правила и прислушиваясь к рекомендациям специалистов, можно избежать негативных последствий, которые могут возникнуть при длительном нахождении перед монитором компьютера, а также снизить риск развития различных заболеваний зрения, опорно-двигательного аппарата. Как люди сидят за компьютером? Правильно, совершенно неподвижно! А это приводит к ослаблению мышц позвоночника, так как при сидении без движения одна из групп мышц находится в постоянном напряжении, а другая-в расслабленном состоянии. На фоне такой необычной нагрузки на спинной мозг может развиться миофасциальный болевой синдром, а длительные нагрузки приводят к износу и преждевременному старению межпозвоночных дисков и позвонков. Если мощность монитора компьютера низкая, человек вынужден менять положение и наклоняться все ближе и ниже - спина постоянно находится в согнутом положении. Такая посадка приводит к увеличению нагрузки на передние края межпозвоночных дисков - это прямой путь к выпячиванию (выпячиванию дисков вне позвоночника) и грыжам. В целом, сколиоз и любые другие нарушения осанки - самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются люди, которым приходится долго сидеть за компьютером. А на фоне нарушения осанки развивается очень быстро, и человек страдает от сильных болей в шее, плечах, пояснице. |