Заболевания
|
Причины заболевания
|
Профилактика,
устранение негативного фактора
|
1. Близорукость
|
- изображение предметов фокусируется не на сетчатке, а перед ней
- перенапряжение глаз
|
Гимнастика для глаз
|
2. Синдром сухого глаза
|
Частота моргания снижается примерно втрое, что приводит к частичному высыханию пленки слезной жидкости из-за того, что она не успевает полностью восстанавливаться
|
употреблять достаточное количество жидкости во избежание обезвоживания организма
почаще моргать
воздержаться от курения на рабочем месте
поддерживать нормальный уровень влажности воздуха
|
3. Остеохондроз
|
- вследствие обезвоживания
- нарушения обмена веществ в хрящевой ткани межпозвонковые диски теряют свою упругость
- дистрофия мышц спины, возникающая вследствие долгого пребывания в сидячем положении
|
- необходимо сохранять правильную осанку
- гимнастика
|
4. Туннельный синдром
|
вследствие сдавливания срединного нерва
|
- организация рабочего места в соответствии с эргономическими требованиями и правильная посадка
- не стоит экономить на приобретении клавиатуры и мыши
|
5. Аллергия
|
Работающие в помещении ПК и периферийные устройства
|
- рабочее место и правильная посадка
- поддержание чистоты на рабочем месте
|
6. Психологические расстройства
|
- мерцание монитора
- избыток синего цвета в спектре
- высокое зрительное напряжение
- потеря необходимых файлов
- малоподвижный образ жизни
|
отказ от работы с компьютером минимум за два часа до сна
создание резервных копий файлов
дополнительная двигательная активность в нерабочее время
|
Скачать 41.5 Kb.