Главная страница
Навигация по странице:

  • Заболевания Причины заболевания Профилактика, устранение негативного фактора

    		•

    Практическое задание по БЖД, Задание: Заполните таблицу, в которой перечислите 6 заболеваний, их причины, возникающие при работе. практическое задание по бжд. Заболевания Причины заболевания


    Скачать 50 Kb.
    НазваниеЗаболевания Причины заболевания
    АнкорПрактическое задание по БЖД, Задание: Заполните таблицу, в которой перечислите 6 заболеваний, их причины, возникающие при работе
    Дата08.05.2022
    Размер50 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлапрактическое задание по бжд.doc
    ТипДокументы
    #517927


    Задание 6
    Заполните таблицу. Перечислите 6 заболеваний, их причины, возникающие при работе за компьютером, а также профилактические меры, для устранения негативного фактора.

    Заболевания
    Причины заболевания
    Профилактика,

    устранение негативного фактора

    1. Нарушение зрения
    Причины возникновения синдрома кроятся в том, что изображение на мониторе персонального компьютера является самосветящимся и дискретным, а также менее контрастным, чем естественные объекты, и это создает повышенную нагрузку на фоторецепторы глаза.
    — правило 20/20/20: 20 минут работаем на близком расстоянии — 20 секунд смотрим на объект не ближе 7 метров. делать 10-минутный перерыв (хотя бы раз в час), гимнастику для глаз.

    — при синдроме сухого глаза применяйте увлажняющие препараты. чаще моргайте.

    — расстояние до компьютера 50−70 см, телефон/планшет — чем дальше, тем лучше, но не менее 25−30 см.

    — равномерное освещение в помещении.

    — экран на 10−15 см ниже уровня глаз. следите за яркостью экрана и размером текста.

    — следите за осанкой, положением головы, позой при длительной работе за компьютером.

    — поддерживайте оптимальную влажность воздуха (40−60%), проветривайте помещение.

    2. Гиподинамия
    ­— недостаточные физические нагрузки;

    — избыточная масса тела;

    — нервные заболевания;

    — психические расстройства;

    — соматические заболевания;

    — образ жизни семьи;

    — зависимость от вредных привычек.
    — достаточная физическая активность;

    — длительные прогулки на свежем воздухе;

    — чередование умственной и физической нагрузки;

    — своевременное лечение соматических заболеваний;

    — коррекция избыточного веса;

    — сбалансированное питание;

    — отказ от вредных привычек.

    3. Туннельный эффект
    — большой объемом одноообразных движений;

    — работа с клавиатурой, приводящей к постоянному и длительному напряжению запястья;

    — не физиологичное положение рук за офисным столом. Состояние выражается характерной болью и онемением в области запястья. Боль может отдавать и в другие части руки. Страдает, чаще всего, правое запястье.
    — стулья или кресла обязательно должны отвечать требованиям эргономики и иметь в своем устройстве подлокотники.

    — при работе с клавиатурой руки в локтевом суставе должны сгибаться под углом в 90 градусов.

    — рабочее место должно быть оборудовано приспособлениями для запястья.

    — при необходимости долгой и однотонной работы запястьем показано применение специальных бандажей для этой части тела.

    — рабочий стол должен организовываться так, чтобы при использовании мышки кисть лежала на его поверхности дальше от края.

    — локоть должен находиться на столе, а не в подвешенном состоянии у его края. это очень важный момент для предотвращения длительного напряжения в запястье.

    4. Геморрой
    — наследственность,

    — употребление острой пищи и алкоголя,

    — ожирение,

    — тяжелые физические нагрузки,

    — стресс,

    — беременность и роды у женщин,

    — малоподвижный образ жизни,

    — запоры.
    — правильное питание,

    — грамотное распределение физических нагрузок,

    — отказ от алкоголя и табака,

    — отказ копченых, соленых и жареных продуктов,

    — активный образ жизни

    5.Нервно-эмоциональное напряжение

    — дефицита времени,

    — большого объема и плотности информации,

    — особенностей диалогового режима общения человека и ПК,

    — ответственности за безошибочность информации.
    Лучшее средство снять напряжение от работы за компьютером – чередовать ее с другой. Если такой возможности нет и сотрудник постоянно находится перед монитором, то рекомендуется устраивать перерывы по 10–15 минут каждые 45–60 минут.

    6. Заболевания органов дыхания
    Во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества, особенно если компьютер новый. Помимо выделения вредных веществ, компьютер создаёт вокруг себя электростатическое поле, которое притягивает пыль и соответственно она оседает у вас в лёгких, в то же время работающий компьютер деонизирует окружающую среду, и уменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как на лёгкие, так и на весь организм в целом.
    — как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его.

    — для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой. например: аквариум с рыбками (во-первых, увеличивает влажность, во-вторых, рыбки успокаивают нервы), декоративные водопады.

    — после покупки компьютера, желательно включить и оставить его на несколько часов в проветриваемом помещении, так как новые платы и новый пластик из которого сделан корпус монитора при нагревании выделяют очень большое количество вредных веществ.







    написать администратору сайта