жжж. Задача Выбрать одну из профессий типа человекчеловек
 Скачать 18.38 Kb.
|
|
Кейс-задача : Выбрать одну из профессий типа «человек-человек», описать факторы, отрицательно, влияющие на психическое здоровье профессионала, а также дать предложения по снижению психической нагрузки, минимизации влияния вредных факторов. Содержание: 1.Какие ситуации и факторы действуют отрицательно на педагога? 2. Как с этим бороться ? Подьем исследовательского интереса к проолеме психологического здоровья сеголня объясняется обшим снижением уровня злобовья паботаюшего населения в отдельных профессиональных группах. В первую очередь, это касается профессий, относящихся к разряду стрессогенных и эмоционально наиоолее напряженных. Однои из них является профессия педагога. Психологическое здоровье (духовное или душевное, иногда — ментальное здоровье) —это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Основополагающим субъектом образовательного процесса является педагог. Он воздействует на личность воспитанника через призму собственной актуально-ценностной сферы. Если педагог имеет нарушения психологического здоровья, то в первую очередь это сказывается на падении профессиональной самооценки, снижении не только творческой, но и познавательной активности, перекладывании части профессиональных задач на учащихся, эмоциональном выгорании, выраженной мотивации власти не только в профессиональной, но и личностной сфере. Психологический дискомфорт возникает при: физическая и психологическая напряженность труда, постоянное оценивание со стороны различных людей; высокий уровень ответственности; тенденция агрессивного отношения со стороны родителей и учащихся. В качестве симптомов нарушения профессионального здоровья педагога можно выделить следующие: - негативный субъективный статус, который проявляется ухудшением самочувствия, повышением артериального давления, снижением уровня профессиональной активности, снижением интереса к инновациям, сопротивления им, а также в нестабильности настроения, быстрых переходах от гнева к состоянию апатии; - болевого синдрома (в том числе и психоэмоционального – «болит душа»); - снижение или полная утрата трудоспособности, при которой у учителя нет сил для выполнения профессиональных обязанностей даже в начале рабочего дня; Что же делать, если мы понимаем, что попали в стрессовую ситуацию? Способ первый Зная о том, что главным фактором для сосредоточения нашего внимания является поступающая извне информация, можно применить простую технику, позволяющую, пусть и не полностью, но всё же оградить своё внимание от ненужной информации - это игнорирование. Во-первых, не нужно придавать излишнего значения тому, что не касается вас и вашей жизни. Постарайтесь заботиться только о своих делах и о том, что важно именно для вас. Самоприказ на переключение внимания рекомендуется давать в форме побуждения: «Ну, стоит ли это стольких переживаний?» «Не думать об этом! Есть более важные (интересные, приятные) дела!» СПОСОБ 2 : Закаляйтесь. Bo время закаливающих процедур, помимо укрепления иммунитета, происходит выброс большого количества гормонов радости - эндорфинов. СПОСОБ 3: Овладевайте навыками саморегуляции. Релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительный внутренний настрой способствуют снижению стресса, ведущего к выгоранию, а также уменьшению риска развития различных заболеваний (от стенокардии и гипертонии до онкологической патологии). СПОСОБ 4: Обеспечьте себе достаточный по продолжительности сон. Во время сна через наш мозг проходят миллионы нервных импульсов; полезная информация, накопленная за день, остается в памяти, а ненужная – удаляется. СПОСОБ 4: Музыкотерапия |