|
|
УИРС №3. Задача Разработать программу направленного развития на гибкость в кувырке вперёд, учащихся 5го класса к выполнению требования уровня обязательного развития по гимнастике в пределах школьной программы
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ П.Ф. ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГА»"НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ П.Ф.ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ"
Кафедра теории и методики физической культуры.
Дисциплина ТиМФК.
АСКЕРОВА ЕЛИЗАВЕТА ВАДИМОВНА
УИРС №3
Технология планирования учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию в общеобразовательной школе.
Направление подготовки 49.03.01 - Физическая культура
Факультет ФЗОВС___________
Курс 3____Группа 308_______
Заочная форма обучения
Проверил_______________ Дата_______________________
Количество баллов___________
Санкт - Петербург
2019
1. Задача: Разработать программу направленного развития на гибкость в кувырке вперёд, учащихся 5-го класса к выполнению требования уровня обязательного развития по гимнастике в пределах школьной программы
2. Общая задача направленного развития ДС на четверть (полугодие): Совершенствовать навыки кувырка вперёд для выполнения учебного норматива в гимнастике.
3. Количество уроков, предусмотренное на её решение: 15 часов (20 уроков)
4. Требования к уровню подготовленности учащихся.
Уровень физической подготовленности должен соответствовать среднему уровню показателей всестороннего развития ДС, с учётом индивидуальных возможностей учащихся.
Средний уровень развития гибкости у учащихся 5-го класса при исполнении кувырка вперёд.
5. Критерии результативности.
В гимнастике критерием спортивного результата (оценки) является качество исполнения упражнений, т.е. техническая правильность выполнения элементов или соединений, сохранение принятого в гимнастике стиля (оттянутые носки, прямые ноги и руки, если не предусмотрено другое по технике элемента), красота, лёгкость выполнения движений.
Упражнения нужно выполнять с хорошей осанкой, с большой амплитудой движения, чётко и легко, уверенно, красиво, выразительно. Началом и окончанием упражнения является основная стойка.
При выполнении упражнений встречаются следующие ошибки:
1. Неполная амплитуда движения.
2. Ошибки при приземлении (шаг или прыжок после приземления; несколько шагов или прыжков; касание или опора о пол руками; падение в сед или на колени).
3. Потеря равновесия (незначительные или значительные колебания при выполнении статических положений).
4. Неполная остановка в статических положениях.
5. Ошибки в маховых элементах (необоснованные замедления, остановки).
6. Ненужные и непредусмотренные условиями остановки в упражнении.
7. Ошибки при выполнении поворотов.
8. Невыполнение элементов и соединений.
9. Искажение техники элемента.
10. Нарушение правильного направления движения (чрезмерный или недостаточный поворот, перекос).
11.Плохая осанка.
Элемент может быть не выполнен из-за пропуска, искажения или его замены. Считать элемент невыполненным можно лишь в том случае, когда элемент искажён настолько, что нельзя определить, какой элемент получился, или в результате искажения превратился в другой элемент.
Ошибками в исполнении акробатических упражнений считаются все отклонения от правильного выполнения отдельных элементов, соединений и комбинации в целом.
Снижение баллов за ошибки:
Незначительные ошибки – 0.1 – 0.2 балла.
Грубые ошибки – 0.3 – 0.5 балла
Невыполнение элемента или его искажение – снимается стоимость элемента, предусмотренная программой.
Элемент
|
Оценка
|
Кувырок вперёд
|
Отлично (5)
|
Хорошо (4)
|
Удовлетворительно (3)
|
|
Безошибочное выполнение. Соблюдены все критерии исполнения.
|
Незначительные ошибки.
|
Грубые ошибки.
|
|
Вращательное движение тела в группировке с последовательным касанием опоры рук, головы
(затылка), лопаток, спины, «таза», и приходом в упор присев или другое предусмотренное положение.
|
Нарушение ритма
вращения, неплотная
группировка, нет
лёгкости выполнения.
Незначительное
Нарушение прямолинейного направления.
|
Отсутствие опоры на
руки; неплотная группировка; упор
головой в мат; дополнительная опора при перекате
в упор присев;
выпрямление ног в конце кувырка; искажение направления;
*Кувырок через
плечо - невыполнение элемента.
|
6. Условия, способствующие повышению уровня развития гимнастики: гимнастика содействует воспитанию организованности и дисциплины (за счет строевых упражнений – строгий порядок точная регламентация деятельности занимающихся, выполнение упражнений точно по команде) умение группироваться, повышение уровня координационных способностей.
II.
Частные задачи
|
Средства, методы, нагрузка
|
1. Определить исходный и достигнутый (конечный) уровень развития гибкости в кувырке вперёд.
|
Средства: тест – гибкость по учебнику Лях В.И. (1998г.)
Нагрузка: минимальная
Метод: тестирование
Методический приём: выполнение после объяснения задания
|
2. Сообщить о значимости развития гибкости в кувырке вперёд, для выполнения дальнейших учебных нормативов в пределах школьной программы.
|
Средства: 1) Беседа о значимости развития гибкости в нормативе – кувырок.
2) Демонстрация видеофильма, презентации и литература с примерами.
Метод: словесный - показ, объяснение.
Методический приём: При выполнении перекатов назад не следует поднимать плечи, прогибаться, а также подставлять руки и откидывать голову назад. При перекате вперед плечи должны как бы догонять ноги, голову следует держать на груди сохраняя при этом положение группировки.
|
3.1. Оказать воздействие на психологическую систему учащихся.
3.2. Оказать воздействие на вестибулярный аппарат.
3.3. Формировать умение равномерно распределять свои силы в период выполнения упражнения.
|
3.1. Средства 1) Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение.
Методы и методический приём: фронтальный, переменный, поточный.
3.2. С.: специальные подводящие упражнения для равновесия (ходьба на носочках: - по кругу, - по прямой).
М. и м.п.: фронтальный, групповой. Контролировать дистанцию между занимающимися и соблюдать правила дисциплины
С.: овладеть перекатом и группировкой
М. и м.п.: Группировка является основным упражнением при обучении перекатам и кувыркам. Выполнять группировку можно из положения, стоя, сидя и лежа. В группировке колени должны быть прижаты к груди, спина округлена, голова наклонена вперед, хват за верхнюю часть голени, локти прижаты к бедрам. Перекаты - вращательные движения с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову. Перекаты выполняются вперед, назад и в сторону, на спине и животе, в группировке согнувшись и прогнувшись. При выполнении перекатов назад не следует поднимать плечи, прогибаться, а также подставлять руки и откидывать голову назад. При перекате вперед плечи должны как бы догонять ноги, голову следует держать на груди сохраняя при этом положение группировки.
|
4. Совершенствовать повышение уровня воспитания, организованности и дисциплины
|
Средства: строевые упражнения (подготовительная задача) - строй, шеренга, строй в колонну.
Нагрузка: максимальная
Метод: фронтальный
Методический приём: пятки вместе ноги врозь. Расчёт по порядку. Команда: нале-во в обход по залу шагом марш!
|
5. Формировать умение кувырка вперёд с координационными способностями.
|
Средства: эстафета
Метод: групповой
Методический приём: Следить за дисциплиной. В ходе эстафеты каждый участник должен добежать до первого мата и сделать кувырок, затем взять мяч и, ударяя им о землю, приблизиться ко второму мату. После этого, прижав мяч к животу, участник делает в груп пировке второй кувырок. Затем он бегом возвращается обратно, остав ляет мяч около первого мата и, кос нувшись рукой второго участника команды, бежит в конец колонны.
Вариант: в ходе эстафеты участник, подбросив мяч, делает кувырок впе ред и, вставая на ноги, ловит мяч (или после кувырка метает мяч в ка кую-либо цель)
Игроки должны обя зательно выполнить все задания. За каждое на рушение правил назна чается штрафное очко. Побеждает команда, быстрее закончившая эстафету и имеющая меньше штрафных оч ков.
Перед колоннами иг роков следует положить два мата: один — на рас стоянии 5—6 шагов от колонны и второй — 12—15 шагов от первого. Рядом с матами должны лежать волейбольные мячи.
|
6. Совершенствовать достаточное распределение силы, обеспечивающее поступальное и вращательное движение.
|
Средства: а) многократное повторение элемента (несколько кувырков вперед в произвольном темпе);
б) выполнение серии кувырков вперед на оценку;
в) выполнение в играх и эстафетах и т.д.
Нагрузка: переменная (вариативная), максимальная
М. и м.п.: фронтальный, групповой. Следить за темпом. Соблюдать дистанцию
|
7. Проверить и оценить степень готовности к выполнению учебного норматива кувырка вперёд.
|
Средства: выполнение норматива – кувырок вперёд.
М. и м.п.: результат исполнения (оценка) записывается в журнал
Элемент
|
Оценка
|
Кувырок вперёд
|
Отлично (5)
|
Хорошо (4)
|
Удовлетворительно (3)
|
|
Безошибочное выполнение. Соблюдены все критерии исполнения.
|
Незначительные ошибки.
|
Грубые ошибки.
|
|
Вращательное движение тела в группировке с последовательным касанием опоры рук, головы
(затылка), лопаток, спины, «таза», и приходом в упор присев или другое предусмотренное положение.
|
Нарушение ритма
вращения, неплотная
группировка, нет
лёгкости выполнения.
Незначительное
Нарушение прямолинейного направления.
|
Отсутствие опоры на
руки; неплотная группировка; упор
головой в мат; дополнительная опора при перекате
в упор присев;
выпрямление ног в конце кувырка; искажение направления;
*Кувырок через
плечо - невыполнение элемента.
|
|
Список использованной литературы.
1. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник для студентов институтов физической культуры/ Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, Санкт-Петербург, 2007.
2. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания, теоретически - методические аспекты спорта и профессионально - прикладных форм физической культуры): Учебник для институтов физической культуры: Физическая культура и спорт. Москва, 1991.
3. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: учебник для студентов высших учебных заведений: Гуманит. изд. Центр, Москва, 2000. |
|
|
Скачать 22.27 Kb.