Задачи урока:
1) Ознакомить обучающихся с техникой спортивной ходьбы
2)Развивать быстроту, выносливость и скоростно-силовые качества.
3) Воспитать целеустремленность, трудолюбие и волю к победе
Место проведения: Спортивный зал МПГУ
Время проведения: 9:00 – 10:30
Инвентарь: свисток, гимнастические палки
№
|
Содержание
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
1
|
И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс.
На 1- наклон головы вперед, на 2-назад,
на 3-вправо,
на 4-влево.
|
повтора
|
Создание ООД. Выполняем качественно, на каждый счет. Спину держать необходимо прямо, руки на пояс. Учитель показывает, ученики должны повторять.
Создание материального действия.
Счет произносим вслух, громко, чтобы дети слышали.
Этап громкой речи.
Все ученики проговаривают счет для себя не громко, чтобы запомнить правильность выполнения упражнения. Учитель исправляет допущенные ошибки.
Этап частичного свертывания. Дети стараются самостоятельно выполнить упражнения без показа учителем упражнения.
Этап полного свертывания.
Выполнение упражнения самостоятельно на последующих уроках с самостоятельным показом для класса.
|
2
|
И.п. – стойка ноги врозь, согнутые в локтях руки перед грудью.
На 1-2 – рывки согнутыми руками перед грудью,
3-4 – поворот туловища вправо, рывки прямыми руками в стороны,
5-6 рывки согнутыми руками перед грудью,
7-8 – поворот туловища влево, рывки прямыми руками в стороны.
|
4 повтора
|
Создание ООД. Выполняем упражнение, на счет, который произносит учитель, показывая его. Спину держать необходимо прямо, руки перед грудью. Нарушать последовательность выполнения движений нельзя Учитель показывает, ученики должны повторять. Движения должны выполняться активно, руки прямые
Создание материального действия.
Счет произносим вслух, громко, чтобы дети слышали. Стараемся проговаривать счет вместе с учениками.
Этап громкой речи.
Выполнение упражнения частично самостоятельно. Учитель исправляет допущенные ошибки и помогает показом, если дети ошиблись.
Этап частичного свертывания. Дети стараются самостоятельно выполнить упражнения без показа учителем упражнения.
Этап полного свертывания.
Выполнение упражнения самостоятельно на последующих уроках с самостоятельным показом для класса.
|
3
|
И.п. - стойка ноги врозь, руки вверх.
На 1-4 круговые движения вперед,
5-8 – назад.
|
4 повтора
|
Создание ООД. Выполняем упражнение на каждый счет. Спину держать необходимо прямо, руки прямые вверх. Движения выполнять плавно, не торопясь. Учитель показывает, ученики должны повторять.
Создание материального действия.
Счет произносим вслух, громко, чтобы дети слышали. Стараемся проговаривать счет вместе с учениками.
Этап громкой речи.
Выполнение упражнения частично самостоятельно. Учитель исправляет допущенные ошибки (спина прямая, руки работают на каждый счет, прямые, ладонями друг к другу), и помогает повторным показом, если дети ошиблись.
Этап частичного свертывания. Дети выполняют самостоятельно упражнения без показа учителем упражнения. Учитель следит за синхронностью выполнения учениками данного упражнения.
Этап полного свертывания.
Выполнение упражнения самостоятельно на последующих уроках с самостоятельным показом для класса по 1-му упражнению от каждого ученика.
|
4
|
И.п. – ноги врозь, руки на пояс.
На 1-3 – наклон туловища вправо, левая вверх,
На 4 – и.п.
На 5-7 наклон туловища влево, правая вверх,
На 8 – и.п.
|
4 повтора
|
Создание ООД. Выполняем упражнение не спеша, считаю не быстро. Спину держать необходимо прямо, чтобы не получить травму. Учитель показывает, ученики должны повторять, не опережая учителя.
Создание материального действия.
Счет произносим вслух, громко, чтобы дети слышали. Стараемся проговаривать счет вместе с учениками.
Этап громкой речи.
Выполнение упражнения частично самостоятельно. Учитель просит одного из учеников повторить счет. Учитель исправляет допущенные ошибки (спина прямая, руки прямые), и помогает повторным показом, если дети ошиблись.
Этап частичного свертывания. Учитель следит за синхронностью выполнения учениками данного упражнения.
Этап полного свертывания.
Выполнение упражнения самостоятельно на последующих уроках с самостоятельным показом для класса по 1-му упражнению от каждого ученика.
|
5
|
И.п.- ноги врозь, руки на пояс.
На 1 – наклон к правой ноге, На 2 – вперед,
На 3 – к левой,
На 4 – и.п.
|
4 повтора
|
Создание ООД. Выполняем упражнение в умеренном темпе.. Движения выполнять плавно, не торопясь. Учитель показывает, ученики должны повторять.
Создание материального действия.
Счет произносим вслух, громко, чтобы дети слышали. Стараемся проговаривать счет вместе с учениками.
Этап громкой речи.
Выполнение упражнения частично самостоятельно. Учитель исправляет допущенные ошибки (спина прямая, руки прямые, касаются пола), и помогает повторным показом, если дети ошиблись.
Этап частичного свертывания. Дети выполняют самостоятельно упражнения .Учитель следит за синхронностью выполнения учениками данного упражнения.
Этап полного свертывания.
Выполнение упражнения самостоятельно на последующих уроках с самостоятельным показом для класса.
|
6
|
И.п. – выпад правой, руки на пояс.
На 1-4 пружинистые покачивания на правой ноге,
На 5-8 на левой.
|
3 повтора
|
Создание ООД. Выполняем упражнение на каждый счет. Считаю не быстро, чтобы никто не получил травму. Движения выполнять плавно.
Создание материального действия.
Счет произносим вслух, не дрожащим голосом, громко, чтобы дети слышали
Этап громкой речи.
Учитель исправляет допущенные ошибки (спина прямая, пружинистые движения, соблюдение счета).
Этап частичного свертывания. Дети выполняют самостоятельно упражнения без показа учителем упражнения.
Этап полного свертывания.
Выполнение упражнения самостоятельно на последующих уроках.
|
7
|
И.п.- стойка ноги вместе, руки на колени. На 1-4 вращения в коленном суставе вправо, на 5-8 влево.
|
4 повтора
|
Создание ООД. Выполняем круговые движения плавно. Считаю не быстро, чтобы никто не получил травму. Низко не приседаем.
Создание материального действия.
Счет произносим вслух, не дрожащим голосом, громко, чтобы дети слышали
Этап громкой речи.
Учитель исправляет допущенные ошибки (спина прямая, на колени сильно не давим).
Этап частичного свертывания. Дети выполняют самостоятельно упражнения.
Этап полного свертывания.
Выполнение упражнения самостоятельно на последующих уроках.
|
8
|
И.п.- стойка на правой ноге, левая согнута в колене назад, обхвачена двумя руками за голеностоп. На 1-7 тянуть. На 8 смена ног.
|
3 повтора
|
Создание ООД. Выполняем упражнение на столько , сколько сможет каждый ученик. Движения выполнять плавно. Ноги держим прямые, сильно не натягиваем.
Создание материального действия.
Счет произносим вслух.
Этап громкой речи.
Учитель исправляет допущенные ошибки. Дети самостоятельно считают.
Этап частичного свертывания. Дети выполняют самостоятельно упражнения без показа учителем упражнения. Учитель следит за правильностью упражнения, подходя и исправляя ошибки (колени согнуты, не выполнение упражнений и т.д.)
Этап полного свертывания.
Выполнение упражнения самостоятельно на последующих уроках под контролем учителя.
| |
Скачать 18.91 Kb.