Задание для юношей 1 курс Требухин М.С.138б (1). Задание для юношей 12курс выбор правильного ответа Какая борьба проводится одной рукой
 Скачать 18.01 Kb.
|
|
Задание для юношей 1-2курс – выбор правильного ответа 1.Какая борьба проводится одной рукой? 1 - вольная 2 - ушу 3 - спортивная 4 – армрестлинг 2. Бодибилдинг это — 1 - система силовых упражнений, направленная на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной мускулатуры и построение гармонично развитой фигуры с пропорциональной, но гипертрофированной мускулатурой. 2 - система базовых упражнений, направленная на рельеф мускулатуры. 3 - система упражнений, направленная на формирование гипертрофированной мускулатурой. 4 - система аэробных упражнений, направленная на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной мускулатуры и построение гармонично развитой фигуры с пропорциональной, но гипертрофированной мускулатурой. 3. Выполнение упражнений с гантелями от 9 до 10 раз позволяют поддерживать 1 - силовые показатели 2 - силовые качества и способствуют росту мышц 3 - выносливость мышц 4 - развитие рельефа 4. Какое из направлений атлетической гимнастики, увеличивает объем отдельных мышечных групп? 1 - Пауэрлифтинг 2 - Бодибилдинг 3 - Культуризм 4 - Армрестлинг 5. Пауэрлифтинг состоит из...... 1 - жима штанги стоя, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги из положении стоя вперед. 2 - жима штанги стоя, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед. 3 - жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед. 6. Выполнение упражнений с гантелями от 6 до 8 повторений развивают...... 1 - силовые показатели 2 - силовые качества и способствуют росту мышц 3 - развитие рельефа 4 - выносливость мышц 7. Атлетическая гимнастика — это....... 1 - система упражнений, направленная на развитие физических качеств. 2 - традиционный вид оздоровительно-развивающей направленности, сочетающий скоростную тренировку с силовой. 3 - гимнастические упражнения, направленные на развитие силовых способностей 4 - традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, сочетающий силовую тренировку с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и укреплением здоровья в целом 8. Физические упражнения развивающие максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений это- 1. Пауэрлифтинг 2. Культуризм 3. Бодибилдинг 4. Армрестлинг 9. Правильность выполнения силового упражнения «римский стул» 1. Подъемы туловища, выполняемые лежа с закрепленными ногами, гантель размещается на плечах или груди и удерживается руками. 2. Подъемы туловища, выполняемые сидя с закрепленными ногами, гантель размещается на плечах или груди и удерживается руками. 3. Подъемы ног, выполняемые сидя, гантель размещается на плечах или груди и удерживается руками. 4. Подъемы рук, выполняемые сидя, гантель размещается на плечах или груди и удерживается руками. 10. Кому можно заниматься атлетической гимнастикой? 1 - только здоровым 2 - всем подготовленным 3 - молодым и пожилым 4 - молодым и пожилым и детям 11. Результат атлетической гимнастики........ 1 - стремление людей иметь сильные и красивые мышцы. 2 - стремление людей иметь сильные и красивые мышцы, рельефную мускулатуру. 3 - стремление людей расширять двигательные способности 4 - стремление людей иметь огромную мускулатуру 12. Чем отличается Атлетизм от Атлетической гимнастики? 1 - целью- достижения оздоровительно-развивающих качеств 2 - целью- укрепления здоровья человека 3 - целью- достижения высокого уровня силового развития и высоких результатов в силовых упражнениях 4 -целью- улучшения его жизнеспособности 13. Правильно ли утверждение? В культуризме используются те же принципы и правила как в бодибилдинге. 1 - правильное 2 - только правила одинаковые 3 - не правильно 14. Правильность выполнения силового упражнения «баттерфляй» 1.Разведение рук с гантелями перед собой лежа 2.Разведение рук с гантелями перед собой в наклоне 3.Разведение одной руки с гантелей перед собой лежа 4.Разведение одной руки с гантелей перед собой стоя 15. Выполнение упражнений с гантелями от 3 до 5 раз формируют.................. 1.- поддерживать силовые показатели 2.- развитие рельефа 3.- выносливость мышц 4.- силовые качества и способствуют росту мышц |