ИПЗ Психодиагностика. Психодиагностика Зырянова.doc. Загрузите результат Индивидуального практического задания, слушатель Зырянова Мария Павловна Преподаватель Лоленко Елена Валентиновна
 Скачать 54.53 Kb.
|
|
АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере» Программа профессиональной переподготовки Консультативная психология: эффективные стратегии практической психологической помощи (1610ч) Дисциплина: Психодиагностика (ИПП) Загрузите результат Индивидуального практического задания, Выполнил: слушатель Зырянова Мария Павловна Преподаватель: Лоленко Елена Валентиновна г. Москва – 2022 Индивидуальное практическое задание Задание проверяется преподавателем. Для получения оценки загрузите свою работу в систему. Максимальный балл за задание 50 баллов. Цель: развитие навыков индивидуальной психодиагностики по формализованным и малоформализованным методикам. 1. Проведите себе тест «Самооценка психических состояний» (по Айзенку) 2. Обработайте результаты. Оцените, на сколько вам присущи такие психические состояния как: тревожность, фрустрация, ригидность. 3. Дайте рекомендации (даже если результаты теста находятся в пределах нормы). 1 – 10 (тревожность средняя) 2 – 7 (фрустрация низкая) 3 – 12 (агрессивность средняя) 4 – 7 (ригидность низкая) Мне свойственна средняя, допустимого уровня тревожность, низкий уровень фрустрации – достаточно высокая самооценка, нет страха перед трудностями, средняя агрессивность и низкая ригидность, легкая переключаемость. В первую очередь я бы порекомендовала себе работать с агрессивностью, найти способ ее сублимации, направить в конструктивное русло, например, в творчестве, физической деятельности. Также важно научиться общаться с людьми, учиться слушать и слышать, воспитывать в себе доброжелательное отношение к себе и людям, выстраивать коммуникации. Для снижения тревожности полезно заниматься расслабляющими практиками, чаще отдыхать, вести дневник, соблюдать режим дня. Важно концентрироваться на моменте «сейчас», на реальных событиях, научиться мыслить «по факту», а не основываясь на эмоциональных переживаниях и предположениях, осознанно справляться с «плохими предчувствиями», различать реальное от надуманного. |