Задания. Закаливание
 Скачать 15.47 Kb.
|
|
2: 1 курс (база 11 классов), 2 курс (база 9 классов) Реферат на тему «Закаливание». Содержание: 1 механизм терморегуляции; 2 главные регулятор теплопродукции – мышцы; 3 охлаждение и перегревание; 4 основные гигиенические принципы закаливания; 5 закаливание воздухом, солнцем, водой; 6 условия закаливающих мероприятий. 3: Тема №1 «Комплекс ГТО - основа здоровья нации» Цель работы: Знать историю возникновения комплекса ГТО Задачи: 1.Хронология комплекса ГТО 2 Анализ нормативов комплекса ГТО по периодам 3 Представить таблицы нормативов комплексов ГТО данного периода своей возрастной группы Тема №2 «Питание при занятиях спортом» Цель работы: Приобрести знания правильного питания Задачи: 1 Знать рацион спортсмена при развитии физических качеств - силы -выносливости -быстроты -гибкости 2.Знать дневной рацион (кол-во калорий) 3.Знать схему расчета калорий( белки, жиры, углеводы) 4: 1 курс (база 11 классов), 2 курс (база 9 классов) Задания на первую неделю: 1 «Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека, на развитие органов дыхания и кровообращения». Понятие здоровья. Изменения в органах под влиянием физической нагрузки. 2 Перечислить виды спорта, тренирующие кардиореспираторную систему . 3 Написать комплекс упражнений для мышц глаз. Задания на вторую неделю: 1 «Физическая культура и здоровье женщины» – для девушек, «Физическая культура и здоровье мужчины» – для юношей. В работе дать анатомо-физиологическую характеристику строения организма по возрастным периодам. Какими видами спорта можно заниматься, какими запрещено. 2 Составить комплекс упражнений: девушкам – для развития гибкости, юношам – для развития силы. 5: 1 курс (база 11 классов), 2 курс (база 9 классов) Задание для выполнения с 18 по 24 мая: Что понимается под физическими упражнениями? Основные способы их дозирования. Дополнительные вопросы: 1 Какова роль физических упражнений в формировании личности человека? 2 Как классифицируются физические упражнения по их анатомическому признаку? 3 Как классифицируются физические упражнения по признаку физиологических зон мощности? Задание для выполнения с 25 по 31 мая: Что понимается под физическим развитием человека, от чего оно зависит и как его определяют (рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия)? Дополнительные вопросы: 1 Что такое физические качества? 2 Что такое физическое воспитание? 3 Что мы вкладываем в понятие «двигательная активность»? 6: 1 курс (база 11 классов), 2 курс (база 9 классов) Задание для выполнения в период с 1 по 6 июня: Летняя студенческая Универсиада. Задание для выполнения в период с 8 по 13 июня: Зимняя студенческая Универсиада. В обеих работах обязательно отметить в выступление студентов-медиков! |