Физиология спорта. Вопросы для самоподготовки 3. Занятие Физиология разминки и врабатывания Работа Физиологический анализ разминки. Контрольные вопросы

• Название: Занятие Физиология разминки и врабатывания Работа Физиологический анализ разминки. Контрольные вопросы
• Анкор: Физиология спорта
• Дата: 18.10.2022
• Размер: 15.5 Kb.
• Имя файла: Вопросы для самоподготовки 3.docx
• Тип: Занятие; #738785

Тема 3.Работоспособность при различных состояниях организма, связанных со спортивной деятельностью . Утомление
Занятие № 1. Физиология разминки и врабатывания

Работа № 1. Физиологический анализ разминки.

Контрольные вопросы:

1. 
   Общая характеристика состояний организма, возникающая в связи с мышечной деятельностью.
   
2. 
   Определения понятия «разминка». Ее роль. Характеристика общей и специальной разминки.
   
3. 
   Характеристика врабатывания.
   
4. 
   Особенности разминки и врабатывания у детей.
   

Литература:

1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с.

2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с.
Занятие № 2. Восстановительные процессы и утомление

Работа № 1. Определение работоспособности организма при повторных нагрузках, выполняемых с различными по длительности интервалами отдыха.

Контрольные вопросы:

1. 
   Понятие о восстановительных процессах. Связь утомления с восстановлением.
   
2. 
   Основные черты восстановительных процессов:
   

а) неравномерность,

б) фазность,

с) гетерохронность, критерии готовности организма к повторной работе.

3. 
   Возраст и восстановительные процессы.
   
4. 
   Морфологические и функциональные изменения, происходящие в организме в восстановительный период.
   

Литература:

1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с.

2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с.
Занятие № 3. Физиологическое обоснование применения средств восстановления.

Работа № 1. Изучение явления «активного отдыха».

Контрольные вопросы:

1. 
   Значение средств восстановления и их классификация.
   
2. 
   Педагогические средства восстановления.
   
3. 
   Развитие учения об «активном» отдыхе. «Активный отдых» и его механизм.
   
4. 
   Медико-биологические средства восстановления.
   
5. 
   Психологические средства восстановления.
   

Литература:

1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с.

2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с.
Занятие № 4. Итоговое. Функциональные состояния организма в связи с мышечной деятельностью.

Контрольные вопросы:

1. 
   Общая характеристика состояний организма, возникающая в связи с мышечной деятельностью.
   
2. 
   Предстартовые реакции, их механизм и роль.
   
3. 
   Определения понятия «разминка». Ее роль. Характеристика общей и специальной разминки.
   
4. 
   Характеристика врабатывания.
   
5. 
   Особенности разминки и врабатывания у детей.
   
6. 
   Состояние устойчивой работоспособности.
   
7. 
   «Мёртвая точка» и «второе дыхание». Физиологический механизм.
   
8. 
   Физиология утомления. Роль утомления. Признаки утомления.
   
9. 
   Понятие о восстановительных процессах. Связь утомления с восстановлением.
   
10. 
    Основные черты восстановительных процессов:
    

а) неравномерность,

б) фазность,

с) гетерохронность, критерии готовности организма к повторной работе.

11. 
    Возраст и восстановительные процессы.
    
12. 
    Морфологические и функциональные изменения, происходящие в организме в восстановительный период.
    
13. 
    Значение средств восстановления и их классификация.
    
14. 
    Педагогические средства восстановления.
    
15. 
    Развитие учения об «активном» отдыхе. «Активный отдых» и его механизм.
    
16. 
    Медико-биологические средства восстановления.
    
17. 
    Психологические средства восстановления.
    

Литература:

1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с.

2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с.