Физиология спорта. Вопросы для самоподготовки 3. Занятие Физиология разминки и врабатывания Работа Физиологический анализ разминки. Контрольные вопросы
![]()
|
Тема 3.Работоспособность при различных состояниях организма, связанных со спортивной деятельностью . Утомление Занятие № 1. Физиология разминки и врабатывания Работа № 1. Физиологический анализ разминки. Контрольные вопросы: Общая характеристика состояний организма, возникающая в связи с мышечной деятельностью. Определения понятия «разминка». Ее роль. Характеристика общей и специальной разминки. Характеристика врабатывания. Особенности разминки и врабатывания у детей. Литература: 1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с. 2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с. Занятие № 2. Восстановительные процессы и утомление Работа № 1. Определение работоспособности организма при повторных нагрузках, выполняемых с различными по длительности интервалами отдыха. Контрольные вопросы: Понятие о восстановительных процессах. Связь утомления с восстановлением. Основные черты восстановительных процессов: а) неравномерность, б) фазность, с) гетерохронность, критерии готовности организма к повторной работе. Возраст и восстановительные процессы. Морфологические и функциональные изменения, происходящие в организме в восстановительный период. Литература: 1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с. 2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с. Занятие № 3. Физиологическое обоснование применения средств восстановления. Работа № 1. Изучение явления «активного отдыха». Контрольные вопросы: Значение средств восстановления и их классификация. Педагогические средства восстановления. Развитие учения об «активном» отдыхе. «Активный отдых» и его механизм. Медико-биологические средства восстановления. Психологические средства восстановления. Литература: 1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с. 2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с. Занятие № 4. Итоговое. Функциональные состояния организма в связи с мышечной деятельностью. Контрольные вопросы: Общая характеристика состояний организма, возникающая в связи с мышечной деятельностью. Предстартовые реакции, их механизм и роль. Определения понятия «разминка». Ее роль. Характеристика общей и специальной разминки. Характеристика врабатывания. Особенности разминки и врабатывания у детей. Состояние устойчивой работоспособности. «Мёртвая точка» и «второе дыхание». Физиологический механизм. Физиология утомления. Роль утомления. Признаки утомления. Понятие о восстановительных процессах. Связь утомления с восстановлением. Основные черты восстановительных процессов: а) неравномерность, б) фазность, с) гетерохронность, критерии готовности организма к повторной работе. Возраст и восстановительные процессы. Морфологические и функциональные изменения, происходящие в организме в восстановительный период. Значение средств восстановления и их классификация. Педагогические средства восстановления. Развитие учения об «активном» отдыхе. «Активный отдых» и его механизм. Медико-биологические средства восстановления. Психологические средства восстановления. Литература: 1. Караулов, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник/ Л.К.Караулов. – 2 –изд. – М.: Академия, 2013. – 421 с. 2. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека [Текст]: учебное пособие для вузов физиологической культуры/под общ.ред. А.С.Солодкова, СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192 с. |