Влияние погоды на здоровье человека. Практическое занятие1_Нахтман Д.Д. Занятие 1 Обучающийся Нахтман Диана Дмитриевна Преподаватель Пирогова Марина Михайловна
 Скачать 151 Kb.
|
|
Программа среднего профессионального образования 44.02.02 Преподавание в начальных классах Дисциплина: Исследовательский проект Практическое занятие №1 Выполнил: Обучающийся Нахтман Диана Дмитриевна Преподаватель: Пирогова Марина Михайловна Содержание Введение…………………………………………………………………………..3Глава 1. Влияние погоды на здоровье человека 5 1.1 Что такое погода? 5 1.2 История изучения метеочувствительности 7 1.3 Метеорологические факторы влияющие на здоровье 8 Вывод_9Глава_2._Практическая_часть'>Вывод 9 Глава 2. Практическая часть 11 2.1. Методика исследования 11 2.2. Исследование влияния погоды на здоровье человека 12 2.3. Советы по улучшению самочувствия 13 Вывод 13 Заключение 14 Список литературы и интернет - ресурсов 15 Приложения 16 Введение Человек является частью природы, поэтому погода имеет важное значение в нашей жизни. Мы стали не только зависимы от погоды, подстраиваясь под нее и меняя свои планы, но и физически чувствительны к ее изменениям. Издавна, при изменениях погодных условий, люди жаловались на своё самочувствие, что чаще всего: снижается работоспособность, ломит кости или головная боль, таких людей принято называть метеочувствительными. Актуальность работы: Гиппократ описывал наблюдения в разное время года над людьми, имеющих заболевания. Показало, что климат влияет на течение болезни, меняя ее в лучшую или худшую сторону, а здоровый человек ощущает смену времен года по своему физическому или душевному состоянию. Я так же считаю себя метеочувствительным человеком, поэтому данная тема для меня и для многих является актуальной, ведь важно следить за изменениями погоды и прогнозировать своё самочувствие. Но не все понимают, каким образом влажность, осадки, температура воздуха, атмосферное давление и др. - влияют на наше здоровье. В связи с этим я хочу более подробно раскрыть данную тему и провести исследование, обозначив: Объект исследования: погодные условия и их влияние на здоровье человека. Предмет исследования: самочувствие людей разной возрастной группы. Цель: изучить влияние погодных условий на жизнедеятельность человека в разном возрасте, рассказать, как защитить организм от окружающей среды. Для достижения поставленной цели, были определены задачи: Задачи: Собрать и изучить литературу и информацию в интернете о влиянии погоды на здоровье человека в разном возрасте. Провести наблюдение за состоянием погоды в городе Выборг в течение 25 дней, а также за своим самочувствием; данные предоставить в графическом виде. Провести анкетирование друзей/членов семьи. Предложить советы по улучшению самочувствия для метеочувствительных людей, сделать выводы о влиянии погоды на здоровье человека. Многие считают, что метеочувствительность чаще встречается у пожилых людей, а детям рано жаловаться на погоду. Другие наоборот, что дети более подвергаются, чем взрослые. А как в действительности влияют различные типы погоды на самочувствие человека в разном возрасте? На основе вышесказанного: Гипотеза исследования: различные типы погоды влияют на здоровье, работоспособность и настроение, особенно при психоэмоциональных нагрузках, на людей не только пожилого, но и среднего, молодого возраста. Практическая значимость: собранный материал может быть использован на уроках географии, внеклассных работах, факультативных занятиях. Методы исследования: Теоретический: анализ и обобщение научной литературы, изданий о влиянии погодных условий на здоровье человека. Анкетирование (опрос) Наблюдение за изменением погоды, ведение дневника. Метод анкетирования показался мне более интересным и доступным, я провела опрос у знакомых, друзей и членов семьи, что главное, все были разного возраста. Наблюдение за погодой и ведение дневника поможет выявить неблагоприятные дни и сопоставить их с моим самочувствием. Глава 1. Влияние погоды на здоровье человека 1.2 Что такое погода? Погода — совокупность значений метеорологических элементов и атмосферных явлений, наблюдаемых в определённый момент времени в той или иной точке пространства [4]. Привычные погодные явления, которые мы наблюдаем изо дня в день – это облачность, ветер, осадки, грозы, туманы метели и т.д. Из более редких явлений можно выделить торнадо и ураганы, землетрясение, наводнение и другие стихийные бедствия. Типы погоды — это обобщенная характеристика погоды, содержащая сведения о среднесуточных показателях температуры, состоянии облачности, осадках, направлении ветра. В разных местах нашей планеты остается один и тот же тип погоды: в тропиках – жаркая и сухая, на экваторе – жаркая, но с обильными дождями, на полюсе – морозная и сухая. В наших широтах погода меняется в зависимости от времени года, такие признаки погоды называют, типовыми или характерными. Рассмотрим 3 типа погоды: Клинически оптимальный тип погоды благоприятно действует на организм, характеризуется умеренными колебаниями в течение суток температуры и давления при небольшой подвижности воздуха. Кклинически раздражающим типамотносится комплекс погод с нарушением одного или нескольких метеорологических элементов. Это солнечная, пасмурная, сухая или влажная (относительная влажность не превышает 90 %) погода, когда скорость ветра менее или равна 9 м/с, изменчивость температуры не более 4 °С. К клинически острым типампогоды относят комплексы погод с резкими перепадами метеорологических элементов, температура - более 4 °С, а скорость ветра - более 9 м/с. К таким погодам относятся сырые (не менее 90 % влаги), дождливые, пасмурные и очень ветреные [5]. Основным свойством погоды является изменчивость, происходит это из-за того, что поверхность Земли неравномерно нагревается и происходит перемещение воздушных масс, ежедневно можно заметить, как погода меняется по часам. В этом случае мы можем обратиться к различным телепередачам или сайтам с прогнозом погоды. Первый сигнал изменения погоды – это изменение атмосферного давления, направления и скорости ветра. Бывает, что и в течение нескольких дней погода остается одинаковой, такая погода называется стойкой. В старые времена занимались земледелием, что обязывало следить за изменениями погоды, им приходилось следить за подсказками природы. Сейчас же, создана наука, известная больше, как метеорология. Благодаря метеорологическим станциям, которые работают над поверхностью Земли и спутникам, чьи приборы осуществляют мониторинг температуры, поверхности Земли, облачного и снежного покрова. В Гидрометеоцентрах данные просчитываются на электронно-вычислительных машинах, после чего информацию передают во Всемирную службу погоды, в нашем случае центр находится в Москве. После проведённых наблюдений и анализа, составляются карты погоды – их называют синоптическими. Синоптические карты — это географические карты, на которых обозначены метеорологические станции, а вокруг них цифрами и значками нанесены результаты наблюдений за погодой за определённый срок. Они отражают реальное состояние атмосферы [6]. 1.3 История изучения метеочувствительности Издавна предполагали влияние погоды на организм и чувствительных людей называли «живыми барометрами». Гиппократ (460-377 гг. до н.э.) говорил, что организм человека ведет себя различно, в отношении времени года, также протекают болезни, развиваются хорошо или плохо, в различное время года, в разных странах и условиях жизни. Русский врач-терапевт Г.А. Захарьин, утверждал, что практически нет заболеваний, на возникновение которых не влияли бы климатические и метеорологические факторы. Основы научного направления в медицине о влиянии климатических факторов на организм человека зародились в 17 веке. В России изучение влияния погоды на человека началось с основанием Российской Академии наук в Санкт-Петербурге (1725 г.) В развитии этой науки, большую роль сыграли ученые И.М. Сеченов, И.П. Павлов и другие. В России изучение влияния климата, сезонов и погоды на человека началось с основанием Российской Академии наук в Петербурге (1725 г.). В развитии теоретических основ, большую роль сыграли отечественные ученые И.М.Сеченов, И.П.Павлов и другие. И в середине 20 века подобно свёл медико-метеорологические наблюдения Д.Ассман (1966 г.). Последними исследованиями доказано, что человеческий организм, как и другие живые существа, не являются закрытой системой. И будучи порождением Вселенной, человек – это часть окружающего мира, глубоко зависимый от внешних процессов. И только гармония внутренних процессов организма с ритмами внешней среды, природы, может быть основой стабильности здоровья и самочувствия. 1.4 Метеорологические факторы, влияющие на человека Нам знакома фраза «сегодня я не очень хорошо себя чувствую, наверное, из-за погоды». Разберем что такое «метеочувствительность». Метеочувствительность – это реакция организма на воздействие метеорологических факторов или повышенная чувствительность к колебаниям погоды, в связи с ослаблением механизмов адаптации, иммунитета или других заболеваний. Симптомы достаточно разнообразны, чаще наблюдается: головная боль, которая может затянуться на несколько дней, ломота или боли в суставах, боль в сердце или почках, бессонница, рассеянность и раздражительность. Практически здоровые люди могут не жаловаться на физическое состояние, но резкая перемена погоды может отразиться в психоэмоциональной сфере, то есть, серьёзных сбоев в организме не происходит, но дождь способен повлиять на развитие депрессии. Что же влияет на возникновение метеочувствительности? Общее состояние организма, когда метеочувствительность отражается на слабых участках организма. Например, в период простуды или другого заболевания. Возраст. Раньше считали, что метеочувствительность возникает у людей пожилого возраста. Однако всё чаще реакции на изменения погодных условий отмечается и у людей молодого возраста. Характер сопутствующего заболевания, отражение изменений погодных условий на состоянии организма ( сердце, суставы, связки или нервная система. Любые колебания температуры воздуха или атмосферного давления могут повлиять на обострение болезни. Тип нервной системы. Специалисты говорят, что меланхолики (сниженная активность) и холерики (наоборот, повышенная активность) чаще страдают метеозависимостью. Малая физическая подвижность. Люди, у которых работа в сидячем положении, редко бывающие на свежем воздухе, не утруждающие себя физическими упражнениями - часто подвержены метеочувствительности. Рассмотрим, как наше здоровье реагирует на различные метеорологические факторы: Перепады атмосферного давления – сила, с которой идет давление на поверхность земли и находящиеся на ней предметы. В этом случае меняется артериальное давление, люди могут ощущать головную боль, боль в сердце и других органах, Резкие колебания атмосферного давления вызывают обострение радикулита, возможно появление шума в ушах, приступы мигрени разной степени. При понижении атмосферного давления - возможно затруднение дыхания и нарушение работы сердечнососудистой системы. Люди с неврозом, гипертонией, сосудистыми заболеваниями мозга, астматики и другие, особенно реагируют на изменения атмосферного давления. Значит, атмосферное давление существенно влияет на работу организма. Температура воздуха - один из важных параметров погоды и климата. Это показатель степени нагрева или охлаждение воздуха, определяется с помощью термометра. Оказывается, что реакция организма на температуру будет больше, если влажность воздуха выше. Оптимальные условия для организма человека, при которых относительная влажность воздуха около 60%, а температура воздуха +18 С. Влажность воздуха - показатель содержания пара в воздухе. Человек чувствует себя хорошо при относительной влажности до 75%. При отклонении от нормы, сказывается в организме ощущением сухости или сырости. Влажность воздуха влияет на организм в сочетании с другими метеорологическими факторами, что усиливает воздействие. Ветер - движение воздуха в горизонтальном направлении, главная причина его возникновения - разница в атмосферном давлении над различными участками подстилающей поверхности. Ветер сказывается на системе терморегуляции и оказывает и механическое воздействие. При колебаниях температуры, влажности воздуха или атмосферного давления, отрицательное воздействие ветра усиливается. Магнитные бури. Этот фактор наиболее сильный по воздействию на организм в цело. Магнитные бури плохо отражаются на работе всех органов и систем организма. Для предупреждения и смягчения отрицательных последствий реакций организма важную роль играет их профилактика. Вывод: на организм человека, как правило, влияет не один фактор, а их совокупность, основное влияние на организм оказывает не просто колебание климатических условий, а их внезапные изменения. Влияние погоды на человеческий организм многогранно и до сих пор изучается медициной, биологией и метеорологией. В наше время снижается потребность выхода на улицу, мы проводим много времени за компьютером, работаем и учимся в сидячем положении, пользуемся курьерскими службами и доставкой еды на дом. Следует больше уделять время прогулкам и различным видам спорта, а также следить за изменениями и знаками своего здоровья. Глава 2. Практическая часть 2.1 Методика исследования Исследование по проблеме метеочувствительности людей разной возрастной группы было начато в городе Выборг, длительностью с 1 сентября 2021г по 25 сентября 2021г. Цель: изучить влияние погодных условий на жизнедеятельность человека в разном возрасте и рассказать, как защитить организм от окружающей среды. Проделанная работа была разделена на 3 этапа: Задача первого этапа - наблюдение за состоянием погоды и своим самочувствием в данный период времени с последующим заполнением дневника, в котором ежедневно отмечала параметры: Температура воздуха Давление воздуха Скорость ветра Осадки Самочувствие Результаты данных я вносила в таблицу (Приложение 1). Второй этап – проведение анкетирования моих знакомых, друзей и членов семьи в возрасте 13- 67 лет (Приложение 2). Третий этап – предложить советы по улучшению самочувствия для метеочувствительных людей, сделать выводы о влиянии погоды на здоровье человека 2.2 Исследование влияния погоды на здоровье человека Первый этап. Начало осени всегда отражалось на моём самочувствии, это период, когда погода полностью меняется, а дожди идут всё чаще. Я отношусь к группе людей молодого возраста (20 лет). Сопоставив графики температур, атмосферного давления, осадков, мною выявлены неблагоприятные дни 3,7,8,9,11,14 (Приложение 1). Артериальное давление в неблагоприятные дни было стабильным. Однако, моё самочувствие показывало обратное, наблюдалась слабость и рассеянность, особенно при резких изменениях погоды и в период физической работы, чаще всего плохое самочувствие наблюдалось в пасмурную погоду, заранее появляется сильная головная боль, остальных симптомов, которые влияли на мою работоспособность не были замечены. В ходе проделанной работы, я могу предположить, что являюсь метеочувствительным человеком. Второй этап: с целью выявить влияние погодных условий на организм человека, мной было проведено анкетирование знакомых, друзей, членов семьи в возрасте 13-67 лет, в опросе приняли участие 32 человека. Было задано 6 вопросов (Приложение 2). 1. Выяснилось, что из 32 человек только 6 человек (22–46 лет) отмечают, что в период неблагоприятный тип погоды, их самочувствие совсем не меняется, никаких болезненных ощущений нет, а работоспособность остаётся прежней. 2. В нашем городе привычно длительное отсутствие солнечных дней, поэтому 18 человек (13-53лет) ответили, что больше относятся нейтрально, чем отрицательно и продолжают заниматься привычными для них делами. 3. При резкой смене погоды, 14 человек (34-67 лет), отметили, что появляются болезненные ощущения, а именно жаловались на: головную боль и ломоту в суставах, 3 человека пожаловались на обострение хронических болезней (астма проявлялась учащёнными приступами, с гастритом чаще появлялись боли в желудке и отказ от пищи). Остальные 12 человек (13-37), жаловались на дискомфорт, а именно сонливость, рассеянность, резкие перепады настроения и пониженное давление. У некоторых из них симптомы появляются раньше, чем меняется погода, т.е чувствуют изменение заранее. В опросе нам помогли 32 человека, большинство которых пожаловались на своё самочувствие во время резкой смены климатических условий. 2.3 Советы по улучшению самочувствия Абсолютно здоровых людей очень мало, поэтому следует уделять внимание своему здоровью: соблюдать режим дня, заниматься спортом и профилактикой заболеваний. Причины острой реакции на изменение погоды метеозависимость здоровых людей – неправильный образ жизни (не умеют расслабляться, отдыхать, подвержены стрессам). Выделю небольшие советы для поддержания здоровья: Сон не менее 8 часов, не переутомляться и всегда находить время для отдыха. Стараться уделять хотя бы 1ч. в день прогулкам на свежем воздухе. Как можно чаще проветривать помещение. Большие нагрузки при резких изменениях климатических условий противопоказаны, но сделать утреннюю зарядку никогда не помешает. Обеспечить полноценное питание, особенно: свеклу, изюм, курагу, чернослив, апельсины, зелень, орехи, мед, лук, чеснок и прополис. При головных болях, вызванных изменением погоды, можно заварить чай из ромашки или мяты и пить маленькими глотками, добавляя мед и лимон. Не переохлаждаться и не перегреваться (одежда должна быть по погоде), это частые причины дальнейших заболеваний. Применять «отвлекающую терапию» - контрастный душ или бани, пожилым людям лучше проконсультироваться с врачом. Люди, регулярно посещающие баню, как правило, не чувствуют изменение погоды, их сосуды перестают реагировать на различные температурные раздражители. Вывод: в ходе наблюдения за погодой и заполнения дневника, мы увидели, что в неблагоприятные дни, несмотря на стабильное давление, проявлялись симптомы метеочувствительности и вместе с ними понизилась работоспособность; в ходе анкетирования, только 6 человек отмечают, что погода совсем не влияет на их самочувствие, остальные 26 испытывают дискомфорт или болезненные ощущения. Проанализировав полученные данные, можно сделать вывод, что погода влияет на здоровье и самочувствие людей не только пожилого, но и молодого, среднего возраста. Заключение Изменение климатических условий влияет на самочувствие людей разного возраста, но не одинаково. Погодные факторы лишь усиливают признаки заболевания или провоцируют их появление. Всё чаще случаются техногенные и природные катаклизмы, которые влияют на изменение климата, глобальное потепление и т.д. В связи с этим, изменяющиеся климатические условия усложняют жизнь человека. Самое главное средство борьбы с метеозависимостью – это правильный образ жизни, регулярно отводить пару часов своему здоровью и тогда зависимость от неблагоприятных дней значительно снизится. Отслеживая прогноз погоды, каждый человек может провести профилактику и подготовить свой организм к переменам погоды – ведь предупрежден, значит вооружен. Подводя итоги проделанной работы, можно прийти к выводу, что гипотеза о влиянии погоды на организм человека доказана. Список литературы и интернет-ресурсов Список литературы: Учебник «Экология 9 класс»/Е.А.Криксунов, В.В.Пасечник, А.П.Сидориню/ издательство «Дрофа».Москва 1995г Царфис П. Г. Действие природных факторов на человека. М., 2000. Владимир Трошин Погода и здоровье. Научите себя не зависеть от погоды. Герасимова Т.П., Грюнберг Г.Ю., Неклюкова Н.П. Физическая география. Начальный курс. Учебник для 6 класса. М., Просвещение, 2006 г. Список интернет-ресурсов: 4.«Погода» URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/Погода (Дата обращения 03.09.2021) 5. .«Влияние на организм» URL: https://thelib.info/geografiya/2733593-vliyanie-na-organizm-razlichajut-tri-klinicheskih-tipa-pogody/ (Дата обращения 05.09.2021) 6.«Синоптическая карта» URL: https://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_geo/7130/синоптическая ( Дата обращения 05.09.2021) Приложения Приложение 1 Дневник наблюдения за погодой и самочувствием
Приложение 2 Анкета Сколько вам лет? Считаете ли вы, что погодные условия влияют на ваше самочувствие? Как влияет на Вас длительное отсутствие солнечного дня? В чём проявляется дискомфорт и болезненные ощущения? Есть ли у вас хронические заболевания? В период неблагоприятной погоды чувствуете ли Вы, что болезнь в стадии обострения? Чувствуете ли Вы заранее, что погода может измениться? |