|
|
Занятие для детей 67 лет Полоса препятствий Задачи
Физкультурно-оздоровительное занятие
для детей 6-7 лет «Полоса препятствий»
Задачи:
Закреплять навыки основных видов движений: прыжки через скамейку с продвижением вперед с опорой на руки, перенося ноги через скамью; в подлезании под дуги без помощи рук. Закреплять умение бросать мяч в напольное баскетбольное кольцо выбирая способ броска в зависимости от расстояния. В прыжках через ряд препятствий (5 набивных мячей) упражнять в мягком приземлении на обе ноги.
Продолжать формировать навык ориентировки в пространстве. Развивать функцию равновесия. Формировать правильную осанку, культуру движений. Развитию чувство ритма, внимания, умение согласовывать движения с музыкой. Профилактика нарушений зрения.
Способствовать созданию устойчивого, жизнерадостного настроения, взаимовыручку и сотрудничество.
Оборудование:
Гимнастическая скамейка 1 шт.;
Дуги 2 штук;
Обручи 3штук;
Массажная дорожка
Напольное баскетбольное кольцо
Мешочки с песком 2-3 шт.
Набивные мячи 5 шт.
Разметка 1-2 шт.
Пампушки для ОРУ по две на ребенка
Музыкальный диск
Ход занятия:
|
Содержание
|
Дозировка
|
ОМУ
|
|
1. Вводная часть
Ходьба в колонне по одному.
Ходьба на внешней стороне стопы
Ходьба с высоким подниманием колен.
Перестроение в 2 колонны. Легкий бег в 2 колонны. Бег между мячами. Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение: «Шар лопнул». И.П.: ноги в узкой стойке, руки опущены. Развести руки в стороны (вдох). Хлопок перед собой – выдох на звуке (ш-ш-ш).
Упражнение для глаз: «Глазки» 1.Поднять глаза вверх; опустить вниз; повернуть вправо и влево.
Глазки влево, глазки вправо
Вверх и вниз. И все сначала!
2. Широко открывать и закрывать глаза с интервалом 30с
Нужно глазки раскрывать
Чудо чтоб не прозевать
|
3 мин
6 раз
|
Спина прямая
|
|
2. Основная часть
Общеразвивающиу упражнения с «пампушками» под музыкальную композицию «OkiDoki»
|
25 мин
5-6 раз
|
По 2 на каждого ребенка
|
.
|
Дыхательное упражнение: «Каша кипит». И.п.: о.с., правая рука лежит на груди, левая на солнечном сплетении. Вдох через нос, выдох через рот на звуках «пш-пш-пш-пш-пш».
|
2-3 раза
|
|
|
Основные виды движений
|
10мин
|
Поточный способ
|
|
1. Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны, прыжок с поворотом на 90*
|
|
Мягкое приземление
|
|
2. Подлезание под дуги, без помощи рук
|
|
|
|
3. Ходьба по массажной дорожке с мешочком на голове
|
|
Спина прямая
|
|
4. Прыжки на двух ногах через 5 набивных мячей
5. Ходьба на высоких четвереньках по следочкам
6. Пролезание через 3 обруча, лежащие на полу (сверху-вниз)
7. Бросок баскетбольного мяча 2-мя руками (от груди и снизу)
Веселый тренинг: «Самолет» И.п. лежа на животе, руки у плеч, ноги вместе. Поднять плечи, руки в стороны, ноги прямые приподнять от пола, прогнуться. Удерживаться несколько секунд. И.п.
|
3-4 раза
|
|
|
Подвижная игра «Не намочи ноги»
Дыхательное упражнение: «Насос» И.п.: ноги на ширине плеч. 1-наклон в сторону — вдох. 2 — и.п.- выдох со звуком с-с-с; руки скользят вдоль туловища. То же в другую сторону.
3.Заключительная часть Релаксация под музыку «Звуки природы»И.п. лежа на полу, закрыть глаза, расслабиться Ходьба в колонне по одному, перестроение в две колонны. Выход из зала.
|
3 раза
3 мин
|
|
|
|
|
Скачать 42.5 Kb.