|
|
Занятия Здоровый образ жизни
Тема занятия: «Здоровый образ жизни»
Цели занятия: воспитание ценностного отношения к собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни.
1.Учебная: Формировать правильное представление о здоровье.
2.Коррекционная: Развивать самостоятельность, познавательные интересы, творческие возможности, ответственность за сохранение своего здоровья.
3.Воспитательная: Воспитывать стремление к сохранению своего здоровья, соблюдению режима дня, правильного питания.
Оборудование: Мультимедийный проектор, экран, компьютер, презентация, словарь Ожегова, карточки с заданиями, пословицы.
Технологическая карта:
№
п\п
|
Этапы занятия
|
Дидактические задачи
|
Деятельность воспитателя
|
Деятельность обучающихся
|
1
|
Организационный
|
Подготовка обучающихся к работе на занятии, создание доброжелательной рабочей обстановки
|
Оздоровительная минутка "Сотвори солнце в себе". Звучит спокойная музыка.
В природе есть солнце. Оно всем светит и всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе.
Закройте глаза, сядьте удобно, руки на коленях. Представьте в своем сердце маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несет любовь. Звездочка увеличилась. Направляем лучик с добром, звездочка стала еще больше. Я направляю к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость , тепло, свет, нежность, ласку. И звездочка стала большой, как солнце. Всем стало тепло-тепло. Солнышко залетело к нам на занятие и будет своим теплом согревать нас.
Окройте глаза.
Вот с таким радостным и теплым настроением мы начинаем наше занятие.
|
Выполняют упражнения.
|
2
|
Подготовка
К основному этапу занятия
|
Мотивация на усвоение знаний
|
Ребята послушайте стихотворение:
О здоровье и здоровом образе жизни!
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
|
Слушают стихотворение.
|
|
|
Целеполагание
|
Ребята кто догадался, о чем пойдет речь на нашем занятии? (о здоровье)
Ребята, а что такое быть здоровым? (не болеть)
А чтобы нам с вами не болеть, нужно что делать? (вести здоровый образ жизни).
И так ребята тема нашего сегодняшнего занятия: «Здоровье мое и моей семьи.»
Сегодня на занятии:
Нам с вами предстоит ответить на вопросы:
Что такое здоровье?
Что такое ЗОЖ?
Что необходимо знать и уметь, чтобы быть здоровым?
|
Называют тему занятия.
|
|
|
Актуализация опорных знаний.
|
Работа над высказыванием:
Ребята прочтите это высказывание.
Единственная красота, которую я знаю – это здоровье.
Генрих Гейн.
Ребята а как вы понимаете - это высказывание?
Я думаю что с этим высказывание знаменитого немецкого поэта, публициста и критика Генриха Гейне согласится каждый.
Здоровье это действительно красота, внешняя и внутренняя. Если человек будет здоров, у него будет отличное настроение, хороший внешний вид, а это и есть красота.
|
Зачитываю высказывание. Рассуждают. Выскажите свою точку зрения, соответствует ли высказывание теме занятия?
Почему
|
3
|
Усвоение новых знаний
|
Обеспечение восприятия и первичного запоминания знаний.
|
Работа с термином.
Ребята а как вы думаете, что такое здоровье? (ответы детей)
А сейчас я предлагаю пройти взять словарь С.И. Ожегова и прочитать определение.
Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
(Толковый словарь С.И.Ожегова)
Здоровье – самая большая ценность человека. От того насколько бережно мы к себе относимся, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни. Основы здорового образа жизни закладываются в нас еще в детстве в нашей семье. Необходимость следить за собой, избегать вредных воздействий окружающей среды, соблюдать режим дня и выполнять другие повседневные правила должна войти в привычку.
Давайте мы с вами вырастим цветок, который сможет рассказать, что такое здоровье.
На доске цветок без лепестков. Детям предлагаю пройти и взять лепестки с правильным и неправильным определением здоровья, дети в группе обсуждают, выбирают верные определения. От каждой группы по одному выходят, объясняют какой лепесток выбрали и прикрепляют к серединке цветка. В итоге на доске появляется цветок, на лепестках которого определения здоровья.
Работа в группах (задания на листочках): определение здоровья.
Здоровье – это отказ от вредных привычек.
Здоровье – это положительные эмоции.
Здоровье – это самое большое богатство.
Здоровье это то, что нужно беречь.
Здоровье – это долгая счастливая жизнь.
Здоровье – это физическая активность.
Здоровье - это правильное питание
Лепестки, которые дети не прикрепили:
Здоровье - это хмурое настроение
Здоровье - это то, чего у каждого много и не нужно беречь
Здоровье - это много конфет, пирожных и других сладостей
Здоровье - это зимой ходить без шапки
Здоровье - это целый день смотреть телевизор
Молодцы, ребята, вы успешно справились с заданием! Я думаю что все мы ведем здоровый образ жизни.
А что же нужно делать, чтобы быть здоровым? Может что то нужно соблюдать? Может есть какие-нибудь правила?
Что такое Здоровый образ жизни?
Действительно, состояние здоровья зависит от многого, в том числе и от здорового образа жизни. К основным компонентам здорового образа жизни относится: выполнение режима дня, здоровое питание, занятия спортом и положительные эмоции.
И вот первый компонент здорового образа жизни - это режим дня.
Что такое режим дня?
Режим – установленный распорядок жизни, дел, действий.
Действительно, ребята, когда взрослые и дети не соблюдают простейший режим дня, появляется много неприятностей. Они не успевают, опаздывают, забывают в спешке что–то сделать, быстро устают, начинают нервничать, ругаться с окружающими и т.п. И устают-то люди не столько от того, что много работают, сколько от того, что неправильно организовывают свою работу, не соблюдают режим дня. Если приучиться к строгому чередованию бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов в любых занятиях.
Давайте вспомним основные моменты режима.
Работа в группах: Группы получают конверт с картинками основных режимных моментов и по картинкам составляю свой режим дня.
Дети обсуждают режимные моменты, определяют последовательность картинок (если надо помечаю ручкой последовательность).
Проверка практической работы.
От каждой группы по очереди выходят обучающиеся и показывают картинку с изображением режимного момента. Вслед за картинкой появляется слайд на проектере, подтверждающий правильность выбранного ответа.
Слайд- шоу «Режим дня школьника»
Я вижу, что режим дня вы свой точно знаете. Значит ведете здоровый образ жизни.
Ребята , как вы думаете какая вторая составляющая ЗОЖ?
Послушайте изречение «Люди с самого рождения жить не могут без движения»
Как вы думаете, о чем пойдет речь? (о спорте, о движении)
Кто из вас уже занимается спортом? Каким?
А кто еще не определился и пока не посещает спортивные секции? Кто бы каким спортом хотел заняться?
Теперь давайте отгадаем загадки о спорте!
1. Кто по снегу быстро мчится
Провалиться не боится? (лыжник)
2. 10 плюс один кого-то
мяч хотят загнать в ворота,
а 11 других
не пустить стремятся их. (футбол)
3. Двухметровая детина
Мяч к мячу, за ним второй,
Ведь корзина-то с дырой! (баскетбол)
4. Зеленый луг,
100 скамеек лишь вокруг,
от ворот до ворот
бойко бегает народ
на воротах этих
рыбацкие сети (стадион)
5. лед вокруг прозрачный, плоский
две железные полоски,
а над ними кто-то пляшет
прыгает, руками машет (фигурист)
Как влияют занятия спортом на организм человека?
Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания и удержания тяжестей. В движении человек прекрасен. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что наше самочувствие ухудшается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы – слабыми. Мы быстро утомляемся, настроение портится. В наше время для того, чтобы быть здоровым, бодрым и сильным нужны физические упражнения. Для чего же необходимо заниматься спортом?
Чтобы быть веселым, здоровым, уверенным в себе.
Помните, что начать заниматься спортом можно в любое время. Движение – это жизнь! Давайте прямо сейчас и начнем! Встаньте и повторяйте за мной!
Физминутка.
Я читаю стихотворение и мы с вами выполняем то, что там говорится!
Давно доказано на деле:
Здоровый дух в здоровом теле,
Об этом забывать нельзя.
Зарядка всем нужна, друзья!
Ну-ка, проведем разминку.
Смотрим вверх, прогнули спинку,
Покачали головой,
Руки вкрест перед собой.
Покажите радость встречи,
Руки положив на плечи.
Покачались, как качели,
Ах! – и встали.
Ох! – и сели.
Снова встали, сели, встали,
Пальцы сжали и разжали.
Здоровое питание
Ребята а откуда человек берет энергию, для занятий спортом, что необходимо для поддержания жизнедеятельности нашего организма?
- Конечно, нам помогает питание.
Сейчас мы поговорим о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ!
Здоровое питание – это одна из основ ЗОЖ.
Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами.
Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому вам необходимо съедать все, что предлагают наши повара. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.
Давайте поиграем.
СЪЕДОБНОЕ-НЕСЪЕДОБНОЕ
Я вам раздаю кружочки каждому – красный и желтый. И называю слова. Если продукт полезный – вы поднимаете желтый кружок, если вредный – красный.
Давайте потренируемся. Чипсы – красный. Яблоко – желтый.
Полезное: Банан, клюква, лук, чеснок. Орехи, морковь, рыба, молоко, кабачки, капуста, помидоры, свекла, каша.
Не полезные: чипсы, лимонад, колбаса, сосики, сухарики, кириешки, кофе, мороженное, пироженное.
Молодцы, ребята!
Какой вывод можем сделать? Каким должно быть здоровое питание?
Здоровое питание:
1.Полезное.
2. Разнообразное.
3. Регулярное.
4. Умеренное.
Поговорив о здоровье, о правилах здорового образа жизни. Я думаю теперь мы можем дать характеристику здорового человека.
Здоровый человек — это ……. человек.
-крепкий; сильный; толстый;бледный;-неуклюжий;-весёлый;-ловкий;-красивый;-сутулый; румяный; -стройный.
Индивидуальная работа: детям предлагаю карточки с характеристикой здорового и не здорового человека. Нужно выбрать что относится к здоровому человеку.
|
Высказывают свой вариант ответа на вопрос Что такое здоровье?
Работают со словарем, зачитывают определение.
Работают в группах, выбирают листочки с определением здоровья.
|
4
|
Первичная проверка понимания
|
Установление правильности и осознанности усвоения нового учебного материала.
|
А вы знаете, что о здоровье народ сочинил много пословиц и поговорок?
Соберите пословицу и объясните как вы их понимаете?
ПОСЛОВИЦЫ
Чистота – залог здоровья.
Здоровье в порядке – спасибо зарядке.
Если хочешь быть здоров – закаляйся.
В здоровом теле – здоровый дух.
Кто аккуратен, тот людям приятен.
Чистота – лучшая красота.
Здоровье не купишь.
Сладко есть и пить, по врачам ходить.
Двигайся больше проживешь дольше.
Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.
Ешь чеснок и лук- не возьмет не дуг.
Не рад больной и золотой кровати.
Здоровому все здорово.
Здоровье – неоценимое богатство в жизни каждого человека. Недаром говорят: «Здоров будешь – все добудешь!».
|
Собираю пословицы, объясняют смысл пословиц.
|
5
|
Закрепление знаний и способов действий.
|
Обеспечение усвоения новых знаний и способов действий на уровне применения в измененной ситуации.
|
И для закрепления с вами мы поиграем в игру.
Отвечайте дружно хором «Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, от молчите, не шумите :
кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +
кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –
кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +
кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +
ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –
кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +
кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +
кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? –
кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку? +
кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +
И так ребята подведем итоги:
Что такое здоровье?
Что такое ЗОЖ?
Что нужно знать и соблюдать, чтобы быть здоровым?
|
Играют в игру. И отвечают на вопросы, которые были поставлены в целях занятия.
|
6
|
Подведение итогов занятия. Рефлексия.
|
Учить анализировать и оценивать успешность.
|
Рефлексия
Притча «О бабочке»
В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей.
Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: «Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся». Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: «Все в твоих руках».
Вот и мы с вами, захотим – можем втянуться в череду проблем, сложностей, безысходностей, а захотим, сможем раскрасить свою жизнь яркими красками радости и смысла.
Заботиться о своём здоровье должен каждый человек. Главное – захотеть быть здоровым!
Задумайтесь о своём отношении к своему здоровью. Давайте выразим в цвете, как вы теперь будете относиться к своему здоровью.
Красный – Я буду стараться вести здоровый образ жизни.
Желтый – Я не уверен в своём выборе.
Голубой – Я также равнодушен к своему здоровью.
ребята, начинайте каждый день с улыбки, тогда он будет, как праздник.
Так что будьте все здоровы!
|
Слушают притчу.
| |
|
|
Скачать 37.33 Kb.