ЗДОРОВЫЕ РОДЫ_Зоя Борисова. Здоровые роды гармония от природы. Оглавление
 Скачать 20.22 Mb.
|
ЗАКАЛИВАНИЕ В БЕРЕМЕННОСТЬ. Как закаливать себя и своего ребенка. С рождения и на всю жизнь.Закаливание является важной составляющей в подготовке к здоровым родам. Закаливание и контрастный душ очень полезно беременным женщинам. Резкое обливание холодной водой способствует улучшению обмена веществ, очищению организма. Обливание, контрастный душ, прорубь – это хорошая профилактика варикозного расширения вен. При кратковременном охлаждении и последующем нагревании тела динамика кровеносных сосудов восстанавливается. В случае, если варикозное расширение наблюдается во влагалище, нужно ежедневно делать местный контрастный душ на зону влагалища и промежности. Это как минимум. А лучше, конечно обливать все тело, потому что если у вас варикоз во влагалище, то это значит, что и все сосуды слабые, не эластичные, и их надо укреплять. Это предотвратит опасность кровотечений во время родов. Если сосуды склонны к варикозу, то есть риск и появления ложных узлов на пуповине – это тот же варикоз, и в родах это место на пуповине особенно уязвимо, склонно к пережатию и редко даже к разрыву. Варикоз на ногах в беременность тоже причиняет много неудобств. С варикозом на ногах сложно принять и сохранять вертикальное положение в родах, а с варикозом промежности вертикальное положение увеличивает склонность разрыва сосуда в месте варикоза от сильного давления головки. Если у вас есть варикоз или хотя бы небольшая склонность к варикозу, то вам особенно важно взять за правило ежедневные обливания. Укрепляя сосуды, обливание является хорошей профилактикой от разрывов. Если первый триместр сопровождается периодическими кровотечениями и болям, потягиваниями внизу живота, это является угрозой выкидыша. Бывает, что причина этому активная половая жизнь, которая повышает уровень окситоцина в организме. Бывает, не до конца сформировавшийся организм девушки еще не готов выносить и родить ребенка, бывает, что после предыдущей беременности не прошло достаточно времени, и организм не восстановился, либо он все силы тратит на грудное вскармливание, и несмотря на восстановившуюся овуляцию, ему еще не до новой беременности. Бывает, что у сыроедок во время переходного периода организм перестраивается и тоже не готов носить ребенка – в любом случае, если тело женщины не готово к беременности по какой-то причине, то организм устраняет несвоевременную беременность с помощью выкидыша, такое бывает на первом триместре, и это в пределах нормы. Причиной выкидыша может быть и некачественная беременность. Во всех случаях контрастные перепады температур могут либо устранить угрозу выкидыша путем улучшения обмена веществ, если женщина готова носить ребенка, либо стимулировать выкидыш в первые 3 месяца, если проблемы серьезные, причём выкидыш при этом произойдёт естественно и идеально, и после этого редко когда нужна чистка. После третьего месяца беременность уже более стабильна, плод укрепился, и закаливания однозначно защищают от угрозы выкидыша. У человека существует 2 вида кожных рецепторов, отвечающих за разные перепады температур.
После родов женщине важно облиться холодной водой с головой, это стимулирует иммунную систему, защищает от воспалений. Ребёнка можно облить в первый же час, вместе с мамой, а можно и на 3 день. А если ребёнок родился вялый, с пониженным тонусом, то необходимо облить сразу, это реанимирует. Если ребёнок без тонуса и не дышит, то следует устроить ему контрастное окунание то в ледяную, то в горячую воду, как правило, это помогает. В родах, если у женщины истерика началась, если она выпадает из процесса, сознание её слишком сильно расфокусировалось и она не хочет брать на себя ответственность за родовой процесс – тоже можно её облить, не спрашивая. После холодной воды женщина приходит в себя, а если и потом выпадает в такое состояние, то сама просит ее облить. По своим ощущениям женщина может смотреть, сколько и когда ей обливаться, у каждого мера своя. Нормально во время беременности обливаться каждый день, а во время голодания - каждые 3 часа, или хотя бы когда очень пить захочется – сразу облиться. Баня хороша для беременных на контрасте с холодной водой. Баня подготавливает тело женщины к родам, стимулирует схватки, если родам пора начаться, останавливает предвестниковые боли, если родам рано начинаться. Баня способствует усиленному выходу шлаков через кожу во время голодания. Ее необходимо обязательно сочетать с обливаниями самой холодной водой или с купанием в естественном водоеме. Можно вместо бани разогреться душем, потом облиться. Обливание – это каждый раз преодоление себя. Привыкнуть полностью к резкому окатыванию водой невозможно, но со временем станет это воспринимать гораздо легче. А бывает обливаться и приятно. Чем лучше питание, тем легче переносится холод. Эластичность сосудов при правильном питании повышается, они после обливания резко расширяются, конечности не сводит, покалывания под кожей от холода пропадают, и поэтому обливаться становится легче. Наблюдается и обратная связь – само обливание за счет постепенного очищения организма улучшает пищевые предпочтения, настраивая пищеварение на полезные продукты, помогающие улучшить кровообращение. Активизируется обмен веществ, организм начинает выбирать полезное, чтобы восполнить необходимые вещества. Во время купания в проруби важна подстилка возле проруби для ног. И легко одевающиеся вещи, валенки. Нырять с головой - проверьте – гораздо эффективней. Чтобы голова тоже стала живая. Идеально 3 раза нырнуть. Если мама всю беременность обливалась, то и новорожденный любит обливаться, это не вызывает у него чрезмерного стресса. Дети не плачут от обливаний, если родители не боятся сами холодной воды. СЫРОЕДЕНИЕ. Аюрведа – как уравновесить 3 доши с помощью сыроедения.При переходе беременных на вегетарианство значительно улучшаются показатели здоровья и самочувствия женщин – проходят отёки, запоры, пропадает повышенный уровень белка в моче, роды легче, восприятие позитивней. На вегетарианстве без сахара, консервантов, с преобладанием сырой растительной пищи меньше токсикозов у беременных, а у сыроедок с достаточным стажем сыроедения токсикозы чаще всего отсутствуют. Сыроедение устраняет многие хронические заболевания. Важно дать возможность организму проверить, какое питание для него наиболее полезно. Пост в религиозных традициях существует именно для этого. Так можно сначала вегетарианить, а потом и сыроедить во время постов. В православной традиции сыроедение называлось сухоядением и практиковалось монахами во время поста – теми, кто не голодал. Принцип поста в том, чтобы для постепенного очищения давать организму новую нагрузку – потом расслабляться. Вкусы становятся чище, организм выбирает лучшее и скоромная пища во времена разговения становится все легче. Такой режим чередования легкой очистительной диеты, активирующий вата-дошу с режимом напитывания и восполнения веществами, в свою очередь ослабляющий вата-дошу, рекомендуется и в Аюрведе, как средство от излечения от всех болезней и отклонений от равновесия трёх дош. Так, постепенно приходя ко все более легкому и чистому питанию, уравновешиваются все 3 доши. Поэтому и получается, что на начальном переходе на сыроедение долго и радикально сыроедить людям с перевозбужденной вата-дошой трудно, а в Аюрведе и не рекомендуется, потому что вата-доша еще более перевозбуждается, это надо компенсировать периодом отъедания плотной пищей. Возможно человек почувствует себя лучше, просто поев вегетарианское вареное лишь в течение одного дня, когда очень хочется, но отъедаться надо сатвическими продуктами. Простые и естественные продукты, обработанные термически щадящим способом и употребляемые разумно в ограниченном количестве, и по необходимости – а именно во время переходного периода, не приводят к умиранию микрофлоры, которая еще не слишком сильная. В тупой кишке сохраняется микрофлора, и после того, как человек вновь возвращается к сырому, тупая кишка открывается и аппендикс восполняет нехватку микрофлоры во всем кишечнике. Трудности могут возникнуть лишь у людей с удаленным аппендиксом. Им в это время надо пить пробиотики. Впрочем, пробиотики не помешают на этом этапе никому. Постепенно вата-доша уравновешивается, период легкого питания удлиняется, сама пища в период отъедания становится все более легкой. Периоды отъедания сокращаются, и все большие виды пищи начинают восприниматься вашим организмом как тяжелые. Постепенно вата-доша перестает перевозбуждаться, одновременно человек перестает чрезмерно худеть от легкой пищи, ему уже можно дольше есть сырое. Если человек слишком худой на этом этапе, то он даже поправляется. Так и получается, что для каждой доши показано различное питание. Но урегулированное сыроедение постепенно уравновешивает все 3 доши и человек может питаться со стола природы. Это равновесие проявляется у всех сыроедов, чей организм окончательно перестроился, а равновесие 3 дош, как известно, и характеризуется отсутствием болезней 3 видов – болезней слизи, ветра и желчи. Постепенно приходишь к тому, что в избранное время голодаешь, потом сырое кушаешь, потом опять голодаешь, и так постепенно можно избавиться от болезней и перестроить свое питание. Основной принцип йоги – это постепенность. И Аюрведа этот принцип в себе воплощает, как йога питания. Сейчас этот механизм не работает, потому что постящиеся едят при разговении рафинированную пищу, консерванты, усилители вкуса и запаха, употребляют лекарства. Находясь в наркотической зависимости от этих веществ, организм не может почувствовать естественных потребностей. Сначала следует резко отказываться от мяса и сахара и всего искусственного. У всех животных-вегетарианцев пищеварение начинается во рту. Как у людей. Потому и говорят, что следует хорошо разжевывать пищу. В мозг поступает медленно информация о сытости именно потому, что мы должны пережевывать медленно. А у хищников – переваривание начинается в животе. У хищников острые зубы и они сразу заглатывают крупные куски мяса. У людей - мясоедов вкусовые рецепторы во рту спят. И ферменты на сырую растительную пищу у них не активно вырабатываются. В итоге человек не наедается сырыми плодами, не может их хорошо расщепить. У вегетарианцев рецепторы постепенно восстанавливаются. Уже во рту вырабатываются ферменты на переваривание растительной пищи. Кроме того, чувствительные рецепторы побуждают желудок вырабатывать сок, подходящий для переваривания данной пищи. Вкусовые рецепторы подавляет курение, кофе, чай, острое, особенно чеснок и лук, горячее, мясное. Соль очень сильно подавляет вкусовые рецепторы, а также сахар, усилители вкуса и запаха. Голодание восстанавливает эти разрушенные рецепторы. Поэтому всё так вкусно после голодания. Растения – первичный источник энергии, который имеет меньше отходов. По структуре более простой источник, меньше энергии тратится на его расщепление. Белки для движения человеку не требуются. Лишь немного белка нужно человеку для строительства новых клеток, эта потребность восполняется за счет растительной пищи. Для движения белки расщепляются в итоге в организме до глюкозы, только побочным продуктом при этом ещё остаётся молочная кислота – она не требуется организму, не полезна, от нее болят мышцы, например, после тренировок ее количество в мышцах повышенно и это приводит к боли в мышцах. На сыроедении некоторые люди замечают, что мышцы после тренировок болят гораздо меньше, если не увлекаться семечками и орехами, потому что молочной кислоты в мышцах меньше. Не случайно, в профессиональном спорте есть методика, позволяющая добиться высочайших результатов и основанная на исключении мясной пищи из рациона. Мы сами на себе еще в походах, задолго до сыроедения, на вегетарианстве заметили, что у нас мышцы болят гораздо меньше, чем у наших друзей-мясоедов. Теперь же, на сыроедении, после тренировок мышцы болят не существенно. Мы рассмотрели вопрос болевых ощущений в мышцах с разных точек зрения, на разных примерах. Муж, например, так и переходил - то ел все, то сыроедил, то вегетарианил и при этом смотрел по реакциям организма на тренировках. Так вот, у него это очень наглядно. Ест вареное – нет сил тренироваться, ест животную пищу, кроме молочного – мышцы болят. От молочного ему было полегче, чем от мясного. А на сыром – мышцы после тренировок болят очень терпимо. Я до вегетарианства вообще спортом не могла заниматься, это был для меня ужас с детства. А растягиваться - и вовсе до сыроедения не могла, было очень больно, и лишь после 3 лет сыроедения у меня мышцы стали доступнее. Я стала тянуться и теперь мне не больно ни растягиваться, ни напрягать мышцы. Я физически чувствую, что такое молочная кислота, как она влияет. Если у сыроеда пока мышцы также болят, значит, уровень кислотности еще в организме не восстановился. Этому могут сопутствовать и признаки анемии, если человек не тренируется, это доходит и до судорог в конечностях. Таким людям трудно и голодать – в первый же день может тошнить, например, могут болеть мышцы – закисление в организме происходит очень быстро. Причем физическая активность сама по себе ускоряет процесс, нейтрализует молочную кислоту, которая забивала мышцы. Особенно эффектна на этой стадии растяжка. Поэтому йога и предлагалась в ведической культуре как средство очищения организма. Голодание также помогает выводить молочную кислоту. Поэтому раньше на голоде я тренировалась особенно хорошо, если голодала больше 10-12 дней. Заметьте, что слабость после голодания и боль в мышцах, усталость после тренировки очень близки по ощущениям к признакам анемии. Причина анемии – обездвиженный образ жизни. По сути, если давать организму естественную нагрузку, то он активируется: и выводит молочную кислоту, и витамин В12 начинает лучше усваиваться. В перестройке организма важен комплексный подход. Движение, питание, закаливание. Некоторые сыроеды говорили мне, что у них мышцы продолжают болеть и после 3 лет сыроедения. Однако, у окружающих меня тренирующихся сыроедов мышцы болят гораздо меньше. Когда я узнала о том, какие нагрузки на себя принимают эти сыроеды, я поняла, что я-то такие нагрузки на себя, конечно не беру. Возможно, те сыроеды просто постоянно увеличивают нагрузку, и потому замечают не меньшую боль в мышцах, а большую способность к тренировкам, что можно считать двумя разными подходами. Сахар лучше сразу исключить, он подавляет деятельность поджелудочной железы, ответственной за выработку не только инсулина, но и многих веществ, помогающих усваивать пищу (например, мукопротеина, о котором подробно описано в главе по витамин В12). Если поджелудочная расшатана, то речи о том, чтобы у вас появились естественные желания, быть не может. Фактически, рафинированный сахар – это наркотик. Кроме того, когда человек есть сахар, то насыщение полезными веществами организм не получил, а мозг глюкозой насытился, и ему кажется, что организм сыт, происходит обман. Кроме того, потребность в сладком возникает у человека, когда ему не хватает кальция. Фрукты, богатые кальцием более сладкие, чем те же фрукты, выращенные в почве бедной кальцием. Кальций и глюкоза у нас усваиваются в связанном виде. Когда нам требуется кальций, мы хотим сладкого. Но мы съедаем рафинированный сахар, он уже отделён от кальция. А для того, чтобы усвоить этот сахар, нам требуется кальций. И мы его берем из своих же костей и зубов. Выходит, вместо того, чтобы получить кальций, мы его тратим… Поэтому зубы страдают, даже если их чистить каждый раз после сладкого. Кости становятся хрупкими. Дети, чьи мамы в беременность и во время кормления грудью не ели сахара, обладают крепки зубами, защищены от кариеса. Кроме того, у них не наблюдается зависимость от конфет, от сладкого, даже если начать им его давать, они много не съедят, и нет необходимости их в этом плане воспитывать – вы всё уже сделали, пока были беременны. Таким образом, отказ от сахара, рафинированных продуктов и консервантов, усилителей вкуса важно сделать не постепенно в беременность, а резко, на самом первом этапе. У нас нет никаких механизмов нейтрализации этих вредных веществ, даже таких, как, например, существующих у нас механизм нейтрализации животной пищи. Способность переваривать мясо у нас есть, чтобы выжить. Тому доказательство – аппендикс. Он инкубатор микрофлоры для кишечника, он закрывается, сохраняя микрофлору, если человек съел что-то не сырое и не растительное. И восстанавливает микрофлору, когда в кишечнике вновь благоприятная среда. Но наличие аппендикса одновременно доказывает, что животная пища в общем-то чужда человеку, хоть он и оснащен определенной защитой при попадании ее в организм. Но вместе с тем, этот механизм закрытия тупой кишки про попадании в кишечник чего-то помимо живой растительной пищи, говорит о том, что нам физиологически свойственна сырая растительная пища, а все остальное воспринимается организмом, как стрессовая ситуация, во время которой тупая кишка, в которой аппендикс находится, спазмируется. Если это длится долго, то может привести к аппендициту. Профилактика аппендицита – обилие сырой растительной пищи. На сыроедении мы получаем все незаменимые аминокислоты, белки – все, что получаю мясоеды, только в более качественном виде. Однако важно сделать отказ от мяса уже на первом этапе, потому что поедание продуктов убийства ведет к тому, что человек перестает контролировать свои чувства и ему трудно отказаться от синтетических компонентов пищи, от своих привычек и страстей. Мясо погружает в неосознанное, животное восприятие, оно содержит все гормоны, которые информируют об убийстве животного и о сознании животного. По сути, именно мясоедный образ жизни и стимулировал стремление ко все большим вкусовым извращениям, к изобретениям искусственной пищи, потому что загрязняемый от мяса организм уже был не способен насытится ничем, забитые вкусовые рецепторы уже не получали наслаждения, а продукты распада от потребления мяса требовали срочной рафинированной дозы глюкозы в кровь для того, чтобы нейтрализовать отравление. Можно вместе с мясом крупных животных одновременно отказаться от птицы, яиц, жареного, при этом добавить в пищу льняное и оливковое масло, можно оставить на этом этапе рыбу, даже самую жирную. Хорошо бы есть топленое масло ги, чтобы растворять в нем те продукты распада, которые будут поступать в кровь при очищении. Это будет очищать от несвоевременных очистительных кризов. Очищение от насыщенного холестерина и замена его в крови ненасыщенным поможет вам перестроиться и защитить сосуды. На вегетарианстве поначалу с непривычки трудно ограничивать себя от животной пищи. Но если вы сможете резко убрать продукты убийства – мясо, рыбу, яйца – это не причинить вашему ребенку никакого страдания, особенно если вы оставите поначалу молочное. Отказ от чая, кофе, какао, лука и чеснока, а также грибов также должен быть строг и бескомпромиссен. Лук, чеснок беременным есть особенно нельзя, они еще оправданы при потреблении мяса, но иначе они не нужны. Современные исследователи доказали, что показатели крови от лука и чеснока резко падают, их действие на кровь подобно действию алкоголя. В ведах все вышеперечисленные продукты относятся к одурманивающим веществам, подавляюще действующим на сознание, мышление, моторику, память, нервную систему. Они, как и сигареты, сначала стимулируют нервную систему, а потом подавляют. Так что это сказывается на интеллекте и нервной системе плода. Сейчас это знания подтверждаются современными открытиями. Какао и шоколад, кроме того, что подавляют деятельность нервной системы, являются еще и аллергенами. Если беременная или кормящая женщина ест много шоколада, то она сильно рискует развить спровоцировать аллергические реакции у ребенка. Какао бобы содержать аллергены, под их действием из особых клеток организма высвобождается гистамин – вещество, которому принадлежит ключевая роль в развитии аллергических реакций. Отеки можно быстро убрать на растительной диете, если полностью исключить и молочное и соль и добавить в рацион овощные соки. Кроме того, исключая соль и молочное, мы дополнительно подготавливаем кости таза и кости ребёнка к родам, приближая их строение к тому, как оно было задумано самой природой. Костная ткань освобождается от лишнего кальция и натрия и строится на основе кремния, что делает её эластичной и крепкой, защищая от травм. Чрезмерный кальций и натрий же делают костную структуру слишком хрупкой и негибкой, это затрудняет прохождение ребёнка по родовым путям. Это особенно важно знать женщинам с узким тазом. Женщина может легко родить ребёнка с достаточно большой головкой, если будет соблюдать эти правила питания и рожать вертикально. Кроме того, без животной пищи во время беременности ребёнок и не вырастет слишком большим на момент родов. При переходе на сыроедение ещё больше увеличивается эластичность сосудов и тканей, кости детей не претерпевают преждевременного кальцинирования в утробе, дополнительно обогащаясь кремнием из сырых овощей, кости остаются эластичными, роды ещё мягче. Головка ребенка у мамы-сыроедки рождается настолько эластичной, что мы во время ее выхода видим только 3-4 складочки, головка незначительно расширяет таз, она мягко проходит сквозь родовые пути и гармонично принимает правильную форму сразу после выхода. Это и есть гибкость, эластичность и крепость костей. Тогда как у женщин, которые едят некоторое количество молочного, мясного, соли, головка рождается практически в форме шара, сопротивляясь деформации при прохождении родовых путей, имея риск получить черепно-мозговую травму, это и есть хрупкость и негибкость костей. Молочное и соль следует исключать только после сахара, потому что рафинированный сахар вымывает и кальций и натрий и кремний, делает кости крайне хрупкими, и так – лишаясь соли и молочного, мы теряем и ту искусственную защиту, которую имеют все блюдоманы в своем арсенале искусственно созданного, но все же равновесия. Если вы не сделали постепенный отказ от молочного и соли до беременности, то важно успеть это сделать по крайней мере к 6 месяцу беременности. Готовить овощи на пару и каши цельно зерновые вы можете продолжать в умеренных количествах. При этом отслеживайте и отпускайте внутренние установки, массовый гипноз, что вы не выживете, если откажетесь от этих продуктов. Продолжайте их есть и осознавать свои реакции, причем осознание должно предшествовать опыту. Если вы откажетесь от этих продуктов с помощью усилий, раньше, чем отследите все свои страхи, то потом придется рано или поздно возвращаться к вареному и уже спокойно отслеживать все это, убирать мягко привязанность. Ешьте желанные блюда только потому, что вам этого хочется, а не по принуждению, и возможно на этом этапе вам просто этого всего в какой-то момент не захочется. Без соли и молочного это уходит само без особых усилий. Остается только сыроедение с оливковым маслом и орехами, семечками, пока организм чувствует потребность в жирах. Постепенно отпадает потребность во многих продуктах, если переходить постепенно, то нет и кризов очистительных, нет и бесконтрольных срывов, важно дать организму самому почувствовать свои истинные потребности, действие на него тех или иных продуктов. Таким образом, вы словно привыкаете к нагрузкам, все ваши системы начинают активироваться. Вкусны и полезны на этом этапе сырые супы на основе свежевыжатых овощных соков. Хорошо для восполнения питательных веществ пить во время беременности морковный сок. Каждое утро натощак, до полулитра. Минут 15 после соков ничего не есть. Хорошо добавлять в пищу свежий имбирь или в сок немного имбирного сока. Свекольный сок можно пить лишь в небольших количествах, не больше 1:10 с другими соками, поначалу его можно заранее готовить, тогда тяжелые фитонциды улетучиваются. Капустный сок очень хорош для беременных, особенно при простудных заболеваниях и при кризах. Можно делать сырой суп из смеси овощных соков, помидора, авокадо и пр. После того, как вы привыкнете сыроедить стабильно, желание смешивать пищу пропадает, это приходит само собой, одновременно с пробуждением естественных потребностей организма, когда организм четко знает, чего и сколько и в какой момент ему надо съесть. Тогда начинает хотеться есть какой-то один продукт за раз – только его и ничего больше так приходит внутреннее знание о моносыроедении, естественное желание так жить, без чрезмерных аскез и усилий. Эти желания сохранятся у ребенка с детства, если его изначально не приучать к вареному. У детей формируются вкусовые пристрастия до 3 лет. Поэтому лучше до 3 лет ребёнку не давать по крайней мере сахар и прочие вредные продукты. Кроме того, если ребёнок не хочет есть, не надо его заставлять. У детей интуитивно бывают очень хорошие правила питания. Можно нарезать различные овощи и оставлять на столе, вместо конфет – дети то и дело будут хватать овощей. Часто дети проявляют вегетарианский вкус, даже если не рождены в семье вегетарианцев, важно не бояться этого. Дети любят свежие фрукты, овощи, им важно предоставить выбор и не давать перебивать голод сладостями, иначе их интуитивный природный вкус пропадает, так и не развившись. А ещё лучше формировать вкусовые пристрастия, пока ребёнок находится в утробе, то есть примером матери. Такие дети меньше болеют, а если и заболели, то хорошо восстанавливаются. Очень энергичные. Бывают тощие дети – прирождённые вегетарианцы, которых кормят мясом, а они никак не могут справиться со шлаками. Худенькие, часто болеют. При переходе на вегетарианство такие дети выздоравливают, поправляются. А слишком полные худеют. Дело в том, что наш организм все же выбирает лучшее, и, получая отклонения в питании на протяжении многих поколений, человеческая генетическая система вырабатывает какое-то неприятие вредных продуктов. И мы часто наблюдаем сейчас, что в условиях искусственной жизни, у людей, употребляющих алкоголь, мясо, у людей болезненных и привязанных к своим болезням, рождаются дети, которые вырастают и становятся вегетарианцами, сыроедами. Возникает ощущение, что они выработали генетическое неприятие мясной пищи и вообще вареного. Это неприятие не всегда, но довольно часто, передается последующим поколениям. Именно с этим связан в нашем мире, переполненном искусственной пищей и наркотиками, взрыв интереса к сыроедению. Таким образом, человечество только сейчас эволюционирует настолько, что получает отвращение к вредной пище. Конечно, это происходит не со всеми. Кто-то просто подсаживается на лекарства и вырождается. Как всегда при мутациях выживают не все. Насчет режима дня. Завтракать лучше попозже. Завтрак надо заработать. Если тошнит, лучше съесть легкий фрукт или попить свежевыжатый сок. В беременность хорошо бы не есть и после 6 вечера, это связано с космическими биоритмами. Каждые 2 часа Солнце проходит определённый знак зодиака, за 24 часа весь круг. Каждый знак соответствует определённым органам. В 7 часов начинает работать канал желчного пузыря, а это как раз дальнейшее переваривание пищи, когда пища попала из желудка в кишечник. Поэтому после 4 -6 часов лучше воздерживаться от еды. Режим от этого постепенно приходит в норму. И ребёнок уже в утробе привыкает к нормальному восприятию природных биоритмов. После и до тренировок или йоги лучше не кушать какое-то время. Некоторых женщин, даже вегетарианок, в беременность жутко тянет на мясо, если микрофлора слабая. А сыроедок начинает тянуть на варёное. Если тянет на мясо, то добавьте В12 и зелень, может пройти. Про источники В12 читайте в главе про витамины. Но основная причина вкусовых извращений в том, что гормональный фон во время беременности меняется, женщина стремится к сохранению равновесия, перестаёт быть способна на аскезы, её тянет на привычную с детства пищу. Наша привычная с детства пища далека от здоровой, потому древний природный механизм, призванный защищать женщину от отравления непривычной пищей и заставляющей её есть в беременность то, к чему она привыкла с детства, теперь уже не работает на нас… Кроме того, если микрофлора у женщины бедная, то ей может не хватать питательных веществ из сырой пищи. Это во многом можно корректировать кратковременными голоданиями. Так же следует не забывать про постепенность перехода на сырую пищу, что защищает от очистительных кризов, которые в беременность лучше избегать или смягчать. Потому – смотрите по ситуации. Бывают исключения из правил, сохраняйте организму способность чувствовать свои потребности и развивайте эту способность, а не подавляйте её, делая всегда небольшие, но постоянные усилия, формируя несгибаемое намерение. Гемоглобин.Во время беременности гемоглобин часто бывает понижен. Ученые пришли к выводу, что он и должен быть несколько низким. Его уровень должен упасть до такой степени, чтобы состояние при этом оставалось хорошее, но не до анемии. Это способ сохранения беременности. Споры и микробы размножаются хорошо благодаря наличию железа. Высокий уровень железа чреват и риском инфицирования, и эндометритами. Давление тоже должно быть несколько пониженным. Увеличивается плазма, количество крови увеличивается, а количество кровяных телец такое же ( см. Дик Рид). Если гемоглобин понижается сильнее, чем женщине комфортно, если у неё наблюдаются выраженные признаки анемии, то можно поднять гемоглобин природными средствами. Яблоки, гранаты, грецкие орехи, цветочная пыльца. Если не помогает, то можно употреблять даже мумиё. Гестоз ( поздний токсикоз).Гестоз может быть весомой причиной, по которой роды естественным путем могут быть опасны для здоровья мамы и жизни ребенка и по которой будет оправдано кесарево сечение. Признаки гестоза – резь в верхней части живота под диафрагмой, тошнота и рвота на поздних сроках беременности, белок в моче, повышенное давление, а также быстро появляющиеся и сильные отеки. Однако отеки бывают не только при гестозе, а при гестозе отеков может и не быть. Существенную помощь в профилактике и лечении гестоза могут оказать сырые растительные продукты, содержащие кальций, магний и омега-3 и -6 жирные кислоты (льняное масло и масло примулы вечерней). В сбалансированном комплексе ненасыщенные жирные кислоты в не окисленном виде мы можем получить в семечках и орехах. Отказ от животной пищи также помогает справиться с гестозом. Если вместо мяса, рыбы, яиц и молочного мы будем употреблять семечки и орехи, то мы добьемся максимального эффекта. Достаточное количество воды, включая воду в свежевыжатых соках – не менее 1,5 – 2 литров в день, обливание, баня, голодание по экадашам, вегетарианство, отказ от пищи, дающей кислотную реакцию в организме, защищают от гестоза. Если вы не отказались от мяса, то отказ от соли вам не поможет, а только уберет отеки и усилит гестоз, который без отеков еще более опасен. Травы и специи во время беременности.Травы, помогающие от токсикоза, и вообще – какие травы можно пить во время беременности. Имбирь очень даже хорош. Он предпочтителен из всех острых специй, он уравновешивает все 3 доши, защищает от простуд, является источником витаминов. Из острых специй можно применять также черный перец – в умеренных количествах. А вот другие острые специи не рекомендуется, в особенности лук, чеснок, красный и кайенский перец, асафетиду. Из специй в беременность рекомендуются куркума, фенхель, калинджи (черный тмин), тимьян, кунжут, семя льна, морская капуста (ламинария), тмин, зира, черная горчица. Пажитник (шамбала) помогает от аллергических реакций, особенно на коже. Желательно ввести в рацион цветочную пыльцу. Из трав хороши такие как листья смородины, малины, вишни, земляника, липа, иван-чай, ромашка, шиповник, их можете пить в неограниченном количестве. В умеренном количестве можно и зверобой, мяту, душицу, крапиву, шалфей. Помогает во время токсикозов розовая вода. Существует очень хороший травяной чай для подготовки к беременности и во время беременности к родам. Он нормализует тонус матки, деятельность почек, эндокринных желез, мягко очищает печень, а значит нормализует гормональный баланс. Состав: листья малины (2 части), листья крапивы (3 части), имбирь (0,5 часть), корень солодки ( 2 части), корень или листья окопника (3 части), корень одуванчика (1 часть). Этот чай можно заварить кипятком, либо залить холодной водой на ночь. З столовой ложки сбора на литр воды. Пить на следующий день, по вкусу разбавляя водой. Ориентировочно следует выпивать всю банку в течение дня, но без усилий, сколько требуется. Такой чай можно пить в течение всей беременности. Для подготовки к беременности можно применять масло примулы вечерней, пить его по 1,5 гр. в день. При наступлении беременности следует на время прекратить, а с 24 недели беременности возобновить. В 34 неделю беременности увеличить до 3 гр. в день и пить до конца беременности для подготовки матки и родовых путей к мягким родам и насыщения организма ненасыщенными жирными кислотами, а также для предотвращения слабой родовой деятельности и для того, чтобы роды наступили в срок. Молочница – как лечить?Молочница без зуда – это просто очищение организма от белковой и крахмалистой слизи через влагалище. Эта слизь питает патогенную микрофлору, которую организм допускает, пока ему надо чиститься. Это не страшно, но может раздражать слизистые, сопровождаться зудом, раздражать слизистые оболочки. В таком случае молочницу лучше лечить, чтобы эластичность и крепость оболочек в родовых путях была нормальная. Лечение натуральными средствами одновременно и устраняет молочницу, и делает эластичными родовые пути, и укрепляет, очищает организм. Молочницу хорошо лечить глиной. Делать нужно это ежедневно – просто кусок размоченной глины поместить во влагалище. Не беременным можно хоть на ночь, а беременным – на полчаса – час, на глубину одного пальца. Либо же ежедневно спринцеваться глиняной водой, не менее 7 раз за весь день. Кусочек глины может быть любого размера, передозироваться не реально. Можно густой кусок, можно просто спринцевания глиняной водой, но почаще. Можно из порошка глину развести, что продают в аптеке, можно кусок в воде замочить. После того, как глина побудет во влагалище, ее следует аккуратно рукой вытащишь, и потом мягко промыть влагалище из шланга. Еще можно сидеть в глиняных ваннах, спринцевать влагалище водой с маслом чайного дерева. Для спринцеваний маслом чайного дерева его следует разбавить с водой. Разбавлять с водой масло чайного дерева можно в любых пропорциях – оно не жжётся и не разъедает слизистые, им можно молочницу и у детей во рту лечить. Вместо масла чайного дерева можно и бальзам ВИТАОН, это тоже смесь эфирных масел с маслом-основой без других добавок. Еще от молочницы помогает спринцевание пробиотиками, например бифидоком, или наринэ. Нарине, бифидок, ветом – любые пробиотики улучшают микрофлору во влагалище, это помогает справиться с микроорганизмами, которые создают молочницу. Вместо нарине можно вводить тампоны с лактобактериями или просто спринцеваться лактобактериями. И нарине и лактобактерии и бифидобактерии можно купить в аптеке. Пробиотики Ветом - это дружественные нам бактерии, их можно купить, поискав по запросу Ветом в вашем городе. Найдите распространителей, и лучше покупайте жидкий раствор Ветома. Либо покупаете весь пузырёк и берете шприцем оттуда 2 мл, либо вам удастся купить 2 мл в шприце. Берите Ветом 3, или Ветом 4. Ветом 1 скорее при гриппе и острых респираторных заболеваниях. Купите в аптеке физраствор (200 мл) – это вода дистиллированная с небольшим количеством соли. Туда, не открывая резиновой крышки, впрыснуть 2 мл пробиотиков. Бутыль не открывать, а только шприцем оттуда брать пробиотик каждый раз. Примерно 7 раз в день пейте по 1 мл, растворяя в чашечке с небольшим количеством воды до еды или на голодный желудок. Также делайте спринцевания раз 7 в день, взяв 2 мл из бутылки с физраствором, и растворяя в небольшом количестве воды. Но если 7 раз не успеваете, пейте хотя бы раза 2-3. Это не лекарство, а просто бактерии сенной палочки, нужные нашей микрофлоре. Сопровождающие это питье ежедневные клизмы тоже помогают, потому что общая микрофлора в организме лучше становится. Зачастую молочницу хорошо устраняет спринцевание отваром тысячелистника, тоже не меньше 7 раз в день. Также можно применять кедровую живицу, вводить ее немного во влагалище 2 раза в день. Это довольно быстрое средство. На сыроедении, при правильном сочетании продуктов (без сухофруктов, мёда и сыроедных тортов) молочница проходит сама собой, особенно если добавить в рацион свежие овощные соки, зелень. Следует в любом случае отказаться от вареных крахмалов и животных белков, рафинированного сахара и консервантов, зачастую этого бывает достаточно. В рацион надо добавить немного глины. У меня было несколько случаев - у сыроедок была молочница. Они просто отказывались от бананов, сухофруктов и меда на какое-то время - и молочница проходила. То есть, получается, они ели только свежие овощи, фрукты, соки, орехи, семена, сырую гречку, семя льна, оливковое или льняное масло, зелень. Если вам то кажется очень трудным, то можно есть овощи на пару, кроме картошки. Бывает, молочница сама проходит от того, что женщины начинают носить юбки вместо брюк и перестают носить нижнее белье. Это, конечно, звучит странно, но я уже не раз такое слыхала. Возможно, это происходит по причине улучшения микрофлоры. Пишу и это, для общей картины. Хорошая профилактика для всей семьи – это еженедельная баня и жене и мужу. Курс лечения разными средствами в среднем недели 3. В общей сложности, от молочницы рационально применить одно антибактериальное средство, и один пробиотик - симбиотические бактерии и желательно еще одно, активизирующее процесс очищения – высасывающее отложения из организма – то есть глину. Кровотечение во время беременности.Если во время беременности началось кровотечение, то не следует себя корить, в этом случае особенно важно расслабиться, не переутомляться. Для расслабления следует применять релаксационную ванну. Откорректировать рацион, и исключить всю химию. Если немного мажет кровью, то это еще не повод поднимать панику и сразу принимать различные медикаменты. Однако это повод обратить серьезное внимание на свое здоровье. И понять, что ты что-то делаешь не так. Важно задать себе такие вопросы: есть ли в рационе оливковое и льняное масло, гранат, цветочная пыльца, кунжут, свежевыжатые соки, особенно сельдереевый и морковный, зеленые листовые овощи, шпинат, салатные листья, брюссельская капуста, брокколи, спаржа? Если нет – добавить эти продукты в рацион. Собирайте свежую крапиву и ешьте ее сколько хотите. С другой стороны следует спросить себя: потребляете ли вы мясо, белую муку, сахар, картошку, жаренное, рафинированное масло, консерванты, зеленый или черный чай, зеленый или черный кофе, шоколад или сырые какао бобы, конфеты, грибы, дрожжи, арахис? Перестаньте это есть. Насчет мяса поймите – его поешь один раз, а организм потом чистится месяц или больше, и все то время чистки тошнит от вида любой, в том числе полезной пищи, и организм при этом не дополучает питательных веществ. Насчет сахара и консервантов ситуация даже еще хуже. Сахар расшатывает поджелудочную, убивает микрофлору, вымывает питательные вещества. Переходите на финики, инжир, они очень полезны во время беременности. Но при отказе от сахара и при начавшемся кровотечении первое время даже сухофрукты есть не надо. Если началось кровотечение – на лицо явно нехватка питательных веществ, для улучшения усвоения пищи лучше пропить курс пробиотиков. Пока есть кровотечение, мяту лучше вообще не пить, потому что она увеличивает уровень эстрогенов и способствует кровотечению. Угроза выкидыша требует особо осторожно относиться к выбору трав и специй. Избегайте кофе, черного и зеленого чая, мяты, малины, душицы, петрушки, шалфея, зверобоя, мелиссы, хмеля, калины, алоэ, острых специй, особенно чили, шоколада, лука, чеснока. При этом предпочитайте ромашку, имбирь, шиповник, семена шамбалы (пажитника). Если у вас токсикоз, то обратите внимание на такой момент: были ли дни, когда вы голодали насухую, или только на воде по всем правилам, при этом делали клизмы, обливались, гуляли на свежем воздухе и занимались дыхательными практиками, ходили в баню, в общем, голодали по правилам, или во время сильного токсикоза вы только не ели, пока не хочется, пока ничего в рот не лезет, а потом, как только появлялся аппетит, так сразу набивали живот всем, что видите, могли, проголодавшись, что-то вредное съесть внезапно, не совершая правильный выход из голода? Если вы голодали не правильно, то не удивляйтесь, если вы доведете организм до кровотечений. Если можно сказать, что вы то ходите впроголодь, то наедаетесь мяса либо шоколада, при этом не так много бываете на свежем воздухе, часто ездите в транспорте, то кровотечение очень вероятно. Если голодаете, то голодайте правильно, выходите постепенно на травах и потом соках, с последующим переходом на сыроедение. Голодать лучше в экадаши. Бывает, кровотечение открывается на 100% сыроедении у сыроедок с небольшим стажем при резком переходе. Если микрофлора и уровень эстрогенов в организме не восстановились, то это может спровоцировать кровотечение, так как организму не хватает сил вынашивать ребенка. Следует обратить внимание на то, насколько сытой вы себя чувствуете, нет ли у вас нехватки питательных веществ, и возможно, вам нужно будет добавить в рацион овощей на пару, а может даже и проростки на пару. В любом случае, разнообразьте рацион, следите за тем, чтобы в организм поступали все необходимые витамины и микроэлементы. Главный признак того, что вам и вашему ребенку всего хватает – это ваше хорошее самочувствие, сытость, отсутствие признаков анемии. Если вы кормите грудью и у вас началось кровотечение, прежде всего, откажитесь от кормления грудью. Не всем женщинам кормящим во время беременности угрожает кровотечение. Если здоровье позволяет, то женщины кормят грудью на протяжении всей беременности и не наблюдают у себя ни резких сокращений матки во время кормления ни кровотечений. Однако если организм ослаблен, то женщина зачастую не готова вынашивать и кормить одновременно, и у нее начинает резко сокращаться матка при кормлении, потом может быть кровотечение. Иногда это приводит к выкидышам. Важно постепенно объяснять старшему ребенку, что теперь вы кормите другого ребенка изнутри, и тогда при рождении сестры или брата у старшего не будет стресса, он будет готов к тому, чтобы делиться с новорожденным мамой. Некоторые мамы находят для себя приемлемым вариант давать иногда попить немного молочка из груди старшему ребенку после рождения младшего. Тогда ребенок разделяет с мамой радость рождения сестры или брата в полной мере и приобщается к ее молоку, тем самым устраняется ревность, а старший получает все, что мог недополучить, если вторая беременность наступила ранее, чем через 3 года после наступления первой. Будьте внимательны с ребенком при отлучении от груди, используйте этот момент как возможность подготовить ребенка пополнению в семье, не создавайте из этого дополнительный стресс для всей семьи. Информация для художников. Если вы много рисуете химическими красками, даже акрилом, то это может не очень хорошо сказаться на том, как протекает ваша беременность. Акрил хоть и почти не пахнет, но оказывает довольно токсическое действие, я это на себе знаю. Когда после летней остановки в творчестве я начала рисовать акрилом на очищенный организм, я прочувствовала в полной мере его действие. Сейчас, конечно, у меня уже не тот организм, что тогда, я привыкла, потому что сама много рисую акрилом, но все равно на организм влияние оказывается, хоть я это уже и не так чувствую, а в беременность химические краски вообще не рекомендую его применять. В беременность пребывайте в природе, переходите на натуральные, естественные материалы, творчество в беременность очень благоприятно сказывается на формировании сознания ребенка, однако, вы не должны при этом ни в коем случае вдыхать химические испарения. Можно рисовать гуашью, темперой, акварелью, тушью. Применение акриловых красок в конце концов приводит к слабой родовой деятельности. Я видела не раз, как женщины рожали после и во время ремонта тяжело. Чаще при этом возникают случаи замедления родовой деятельности. Акриловые испарения ухудшают эластичность тканей и сосудов. Это усугубляется еще и тем, что вдыхая акриловые испарения, человек перестает проветривать помещение в холодную погоду, потому что деятельность кровеносной системы нарушается, и человек начинает зябнуть. Гормональный баланс от акриловых испарений нарушается. Исключить в беременность не только химические краски, но и аэрозоли, лаки, синтетические духи, тщательно полоскать одежду от порошка, и мало его добавлять при стирке, а лучше перейти на экологический порошок или мыльные орехи, не применять шампуни, крема, химические средства по уходу за телом. Применение химии приводит к тому, что тянет на сахаросодержащие продукты, на легкоусвояемые углеводы – это следствие отравления организма, интоксикации и подавления деятельности пищеварительной системы. Советую продышаться как следует, устранить любую химию. Спать с открытой форточкой или даже с открытым окном, заниматься дыхательными практиками. Особенно опасно применение химии сыроедкам, у которых организм очень очищен, и лишен избытков слизи, защищающей от токсинов. Если началось кровотечение, значит, организм сейчас вообще не очень в хорошем состоянии, и сознание видимо к беременности не готово. Потому и тянет обычно на сладкое при этом. Задайте себе вопрос – хотела забеременеть? Важно принять свою беременность, принять всю ситуацию в своей семье, принять в отношениях с мужем все так, как оно есть – принять свою судьбу. Если есть внутренние или внешние конфликты, следует каждый день продышивать дискомфортные ситуации, пересматривать с помощью дыхания свои отношения с людьми. Следует не внешне принимать ситуацию, и внутренне быть уверенной в себе. Выдох - ты всех людей отпускаешь, выдыхаешь их энергию, вдох - возвращаешь себе свою энергию. Далее, минут через 10 такой практики начинаем дыхание промежностью. Вдох – вдыхаем энергию земли промежностью, выдох – излучаем любовь в мир, возвращаем энергию земле. |