Здоровый образ жизни образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Элементы зож
 Скачать 3.34 Mb.
|
 Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Элементы ЗОЖ: Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков. Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье. Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя. Здоровое питание: количественно умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов, режим питания Движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей. Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.   Ребята! Давайте вести здоровый образ жизни!  Я люблю семь правил ЗОЖ,Ведь без них не проживешь! Для здоровья и порядка - Начинайте день с зарядки. Вы не ешьте мясо в тесте, Будет талия на месте. Долго, долго, долго спал, Это недугов сигнал.Закаляйтесь, упражняйтесь, И хандре не поддавайтесь. Спорт и фрукты я люблю, Тем здоровье берегу. Все режимы соблюдаю, И болезней я не знаю.  Много на ночь есть не буду,Я фигуру берегу. Не курю я и не пью, Я здоровым быть хочу. Я купаюсь, обливаюсь: Ясно всем, что закаляюсь, Я отбросил много бед, Укрепил иммунитет. Ешьте яблоки и груши, Ваша кожа будет лучше. Съешьте вы еще лимон, Усвоить кальций поможет он. Я активно отдыхаю, И здоровье укрепляю, Ни на что не сетую, Что и я вам советую. Я и в шахматы играю: Интеллект свой развиваю. Встану я и на «дорожку»: Сброшу вес еще немножко Вы питайтесь пять раз в сутки, Не будет тяжести в желудке, Пейте с медом молоко, И заснете вы легко. Отдыхать не значит спать, Езжай на дачу покопать, Когда вернешься ты домой, Прими душ и песню спой: От того я так хорош, Что люблю семь правил ЗОЖ. КОНКУРСЫ! 1  . Конкурс сочинений «Я и здоровый образ жизни» 2. Конкурс рисунков «В здоровом теле – здоровый дух» 3. Викторина «Спорт. Здоровье. Безопасность» К  акой девиз у Олимпийских игр?Когда произошло «второе рождение» Олимпийских игр? Сколько клеток на шахматной доске? Какова длина марафонской дистанции? Какой талисман у Чемпионата мира по футболу 2018? Хоккей – шайба, футбол – мяч, бадминтон – … Кто такой юниор? В каком виде спорта используются команды «Ан гард», «Эт ву прэ?», «Альт!», «А гош»? Как называют людей, купающихся зимой в проруби? Как называется наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья? Что такое флюорография? Как называется ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика? Какой врач специализируется на вопросах охраны здоровья ребенка и диагностирования профилактики и лечения заболеваний у детей? Сок какого растения можно использовать вместо йода? Какой единый номер для вызова экстренных оперативных служб с мобильного телефона? Чем занимаются отряды ЮИД? С какого возраста можно ездить на велосипеде по улицам и дорогам? Как называется средство защиты органов дыхания, зрения и кожи лица от попадания отравляющих веществ? Как называется учебный школьный предмет, на котором изучают безопасное поведение в повседневной жизни и в опасных ситуациях? Какой состав должен быть у автомобильной аптечки в России? Ответы на вопросы викторины и конкурсные работы принимаются до 11 апреля в 6 «Б» классе. З  доровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Из Устава ВОЗ В  семирная организация здравоохранения (ВОЗ) – специальное учреждение Организации Объединённых Наций, состоящее из 194 государств-членов, основная функция которого лежит в решении международных проблем здравоохранения населения Земли. Она была основана в 1948 году со штаб-квартирой в Женеве в Швейцарии.    Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. Генрих Гейне Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто. Сократ Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ Здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр Здоровье – это главное жизненное благо. Януш Корчак                 6–13 апреля  Неделя здоровья  7  апреля –Всемирный день здоровья        |