Волейбол 7. 1. Внимательно прочитай задание, подумай и выбери правильный ответ
 Скачать 13.41 Kb.
|
|
1. Внимательно прочитай задание, подумай и выбери правильный ответ. 1.1 Сколько времени дается игроку на подачу после свистка судьи? б) 8 с 1.2 Какие действия при розыгрыше мяча являются не ошибочными ? в) касание сетки мячом 1.3 Сколько касаний разрешается выполнять при розыгрыше мяча ? в) 3 2. Структура и содержание практических занятий по волейболу. Задачи практического занятия : развитие силы; разучивание техники приема мяча одной рукой снизу в падении перекатом на спину; разучить технику нападающего удара (прыжок толчком обеих ног после разбега); закрепить правильные движения приема мяча двумя руками снизу, отскочившего от сетки; учебная игра. Подготовительная часть. Разминка. Развитие силы. Броски набивного мяча весом 2 кг двумя руками из-за головы вперед-вверх, стоя на месте. 6 – 10 бросков подряд. То же, но в прыжке с места. То же, но с одного – двух шагов. После каждой серии из 10 бросков отдых 30 сек. Упражнения выполняются во встречных колоннах, стоящих в 8 – 9 м одна от другой. При выполнении бросков с разбега акцентировать внимание учеников на безостановочном переходе от разбега к прыжку (шаг – наскок). Специальная разминка с мячом. Передача мяча двумя руками верху вперед-вверх, над собой и назад через голову, стоя на месте и после передвижения Основная часть. Прием мяча одной рукой снизу с последующим падением назад перекатом на спину: разучить технику падения без приема мяча. а) многократное выполнение выпадов вперед – вправо (вперед – влево) с поворотом туловища в сторону падения; б) лежа на округленной спине, покачивание и подъем маховым движением прямой ногой на согнутую в колене; в) то же, что и в «а», но с седом на пятку впереди стоящей ноги с последующим падением назад перекатом на спину; г) выполнение падения в целом, стоя на месте и после передвижения вперед (шагом и медленным бегом) и в стороны (приставными шагами); д) выполнение падения по сигналу. Учащиеся располагаются в колоннах. По сигналу (первому) нападающие начинают передвижение установленным способом, по второму – выполняют падение, поднимаются и занимают место в конце колонны. Прямой нападающий удар: разучить прыжок толчком обеими после разбега в 1, 2, 3 шага в сочетании с имитацией удара по мячу. а) многократное повторение прыжка толчком обеим после одного шага (шаг – наскок). То же, но с касанием ориентира на высоте обязательно прямой рукой несколько впереди над головой; б) нападающий удар по подвижному мячу после одного, двух, трех шагов. Основное внимание учащихся обратить на энергичное отталкивание и удар по мячу прямой рукой несколько впереди над головой. Приема мяча двумя руками снизу, отскочившего от сетки: закрепить правильное движение при приеме мяча двумя руками снизу, отскочившего от нижнего края сетки; содействовать правильному выбору места для приема мяча в зависимости от особенностей его отскока. а) Броски мяча выполняются целенаправленно: сначала в среднюю, затем в верхнюю часть сетки. То же, но броски мяча – произвольно, в различные части сетки. Заключительная часть Медленный бег, ходьба, |