Аргинин. Аргинин частичнозаменимая аминокислота, имеющая важное значение в лечении сердечнососудистых заболеваний. Польза и вред его несравнимы, благодаря одному уникальному свойству
 Скачать 19.71 Kb.
|
|
Аргинин – частично-заменимая аминокислота, имеющая важное значение в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Польза и вред его несравнимы, благодаря одному уникальному свойству. Вещество предотвращает образование холестериновых бляшек даже при максимально высоком уровне холестерина в крови (он просто не откладывается на сосудистых стенках). Нет, это вовсе не означает, что можно переходить на жареную картошку с котлетами и забывать о продуктах с клетчаткой и миндале с фисташками, которые снижают холестерин. L-аргинин не панацея, просто для профилактики атеросклероза его обязательно нужно включать в рацион. Обладает антиишемическими, антиатерогенными, антитромбоцитарными свойствами. Также в качестве биодобавки нашел свое применение как вещество, стимулирующее эректильную функцию у мужчин. Попадает в организм с пищей или создается из других аминокислот. Аргинин впервые был выделен в 1880 годах из рога животного. Ныне это вещество известно благодаря своим многочисленным положительным свойствам. Пожалуй, наиболее важная характеристика аргинина состоит в том, что он является единственным реагентом для молекулы оксида азота, который регулирует тонус сосудов, обеспечивает им гибкость и укрепляюще воздействует на всю сердечную систему. Благодаря способности повышать уровень окиси азота, аргинин считается полезным при сердечно-сосудистых заболеваниях. Оксид азота производится в разных клетках человеческого организма и участвует во многих физиологических процессах. Укрепляет иммунную систему, регулирует гормональный уровень, а также сахар в крови. Усиливает мужскую фертильность. Исследования показывают, что эта аминокислота способна улучшить циркуляцию крови, поэтому столь значима для лечения болезней сердца и импотенции. Благодаря нейтрализации аммиака и других токсинов, способствует детоксикации печени. Лабораторные опыты показали, что аргинин способен снижать жировые запасы, ускорять метаболизм и способствовать интенсивной потере веса. Высокая концентрация аргинина содержится в коже, соединительной ткани и мышцах. А благодаря свойству возобновлять поврежденные ткани, полезен для спортсменов и людей, страдающих артритом. Также способствует быстрой регенерации, в том числе нервных, мышечных клеток и эпителия. Аргинин является важным веществом для адекватной работы головного мозга (гипофиза). В частности, вместе с орнитином и фенилаланином способствует выработке гормона роста. ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ОРГАНИЗМА. Аргинин способен перерабатывать аммиак в мочевину, предотвращая, таким образом, попадание токсинов в кровь и головной мозг, защищая от цирроза и разных видов гепатита. Также высокий уровень аммиака в организме ведет к бессоннице. Поэтому людям с нарушениями сна важно позаботиться об адекватном уровне аргинина в организме. Стимулируя выработку гормонов глюкагона и пролактина, аргинин способствует наращиванию мышечной массы и наоборот предотвращает накопление жира. А повышая уровень кортизола, снимает эмоциональное напряжение и минимизирует последствия от стресса. Таким образом, терапевтические преимущества аргинина заключаются в возможностях: укреплять сердечно-сосудистую систему; лечить эректильную дисфункцию; избавлять от анемии; выступать стимулятором роста у детей и подростков; улучшать результаты бодибилдеров; способствовать росту и развитию мышц; снижать риск возникновения инсультов и инфарктов; снижать артериальное давление; укреплять иммунитет; поддерживать уровень холестерина в норме; способствовать правильному кровотоку, в частности в самых мелких сосудах; предотвращать чрезмерное свертывание крови при некоторых болезненных состояниях; укреплять память и повышать способность к обучению; повышать резистентность к инсулину; предотвращать и лечить атеросклероз и кальциноз сосудов. СУТОЧНАЯ НОРМА. Считается, что в организме здорового человека должно быть от 50 до 150 мкмоль аргинина. Эту порцию легко получить из белковых продуктов животного происхождения. Примерно 5,5 г аминокислоты в день употребляют люди, в чьем рационе есть достаточное количество рыбы и мяса. Вегетарианцы, напротив, должны позаботиться о дополнительных источниках аминокислоты. Путем экспериментов была установлена примерная суточная доза аргинина. Однако дозировка зависит от многих субъективных факторов и колеблется в пределах 6-30 г вещества в день. Однако чаще встречается рекомендация принимать примерно 6 г вещества взрослым, детям – около 4 г. Аргинин порой называют полузаменимой аминокислотой, поскольку, хотя тело и производит вещество, бывают случаи, когда могут потребоваться и дополнительные источники (пища, богатая аргинином, биодобавки). В повышенных порциях аминокислоты, в первую очередь, нуждаются люди с тяжелыми болезнями и травмами, а также дети. Кроме того, тело новорожденных на протяжении первых месяцев также не способно вырабатывать собственные запасы аргинина, поэтому для малышей эта аминокислота также является незаменимой. После 35 лет выработка аминокислоты в организме также замедляется. Недавние исследования показали, что аргинин крайне полезен людям с болезнями, угнетающими иммунную систему (онкология, СПИД и другие). Но в этих случаях, а также в период интенсивного роста «покрыть» суточную норму аминокислоты исключительно из продуктов питания и силами организма бывает трудно. На это время можно прибегнуть к применению биодобавок. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. Науке пока не известны случаи, которые могли бы послужить причиной категорического противопоказания к приему аминокислоты аргинин. Меж тем препарат не рекомендуется людям после острого инфаркта, а также нежелателен прием биодобавки в период беременности или лактации. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ АРГИНИНА. Аргинин редко может послужить причиной возникновения побочных эффектов. Однако хоть и в единичных случаях, но на фоне приема биодобавки были зафиксированы диарея и тошнота. Прием препарата в высоких дозах, может вызвать горький привкус во рту. А учитывая, что аминокислота обладает сосудорасширяющими свойствами, возможно понижение артериального давления. РИСКИ ДЕФИЦИТА И ИЗБЫТКА. Минимальная суточная потребность в аргинине составляет от 2 до 5 г. Стрессы, атеросклероз, гипертония и другие факторы могут повысить требования организма в аминокислоте. Сигналами острого дефицита аргинина могут служить сердечная недостаточность, ишемическая болезнь, стенокардия, остановка роста, проблемы с печенью. Другие симптомы: высокое артериальное давление, нарушенный гормональный обмен и ожирение, раннее старение, плохое функционирование мозга. Избыток вещества может вызвать аллергические сыпи, крапивницу, дрожание в руках и ногах, а на психоэмоциональном уровне – нервозность и агрессивность. Меж тем, важно знать, что термическая обработка продуктов значительно снижает уровень аргинина в пище. Поэтому по возможности стоит делать упор на сырые продукты. Это могут быть грецкие орехи или кешью, в которых содержится очень высокая концентрация вещества. |