ответы физкультура. физра ответы. Баллов 0,00 из 1,00 Отметить вопрос
 Скачать 35.86 Kb.
|
|
Вопрос 1 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Максимальный пик работоспособности приходится на период времени: Выберите один ответ: С 21:00 до 00:00 С 07:00 до 10:00 С 09:00 до 12:00 С 12:00 до 14:00 Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 2 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Отметьте типы спортивной деятельности: Выберите один или несколько ответов: Общественный спорт Спорт высших достижений Профессиональный спорт Социальный спорт Детско-юношеский спорт Массовый спорт Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 3 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Сколько калорий рекомендовано потреблять в течение дня мужчине 35 лет, среднего телосложения, весом около 80 кг, занимающейся умственным трудом и легкой физической активностью? Выберите один ответ: 3112 3008 3310 2534 Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 4 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Что из перечисленного не является отличительной чертой соревновательной деятельности? Выберите один ответ: Соревновательная деятельность характеризуется повышенным уровнем риска Наличие борьбы, противоборства, конкуренции непосредственно в игре, поединке, схватке на дистанции и т.п. Унификация действий, посредством которых осуществляется деятельность спортсмена, условий их выполнения и способов оценки достижений в соответствии с официальными правилами Регламентация поведения спортсменов в соответствии с принципами неантагонистических отношений между людьми Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 5 Частично правильный Баллов: 0,67 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие определениям макро- и микронутриентов в пищевых продуктах: рыба и морепродукты, морская капуста Ответ 1 Бобовые, хлеб с отрубями, орехи, сухофрукты (курага, чернослив, инжир) Ответ 2 Молоко и кисломолочные продукты, творог, сыр Ответ 3 печень говяжья, мясо, сыр, бобовые, орехи Ответ 4 Картофель, сухофрукты (изюм, курага, инжир, чернослив), бобовые, орехи, яблоки Ответ 5 все виды мяса, печень говяжья, грибы Ответ 6 Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы правильно выбрали 4. Вопрос 6 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Наименьший пик работоспособности приходится на период времени: Выберите один ответ: С 12:00 до 14:00. С 07:00 до 10:00 С 21:00 до 00:00 С 09:00 до 12:00. Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 7 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Физические качества человека – это: Выберите один ответ: врожденные морфофункциональные качества комплекс способностей человека уровень физических возможностей человека двигательные действия комплекс проявлений человека в определенной двигательной деятельности Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 8 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса С чего не следует начинать тренировочное занятие? Выберите один ответ: Сауна Разминка Теплый душ Массаж Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 9 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса К наиболее массовым физкультурным мероприятиям в РФ относятся: Выберите один или несколько ответов: Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся общеобразовательных организаций Спартакиада пенсионеров России Кросс нации Лыжня России Всероссийская спартакиада среди трудящихся Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 10 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Сколько калорий рекомендовано потреблять в течение дня мужчине 30 лет, среднего телосложения, весом около 80 кг, с очень высокой физической активностью? Выберите один ответ: 3534 4008 4525 3810 Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 11 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом физических упражнений? Выберите один ответ: 2 часа 10 минут 4 часа 1 час Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 12 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Малоподвижный образ жизни отражается: Выберите один ответ: Все ответы верные На умственных способностях На аппетите На функционировании многих систем организма, особенно дыхательной и сердечнососудистой системах Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 13 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какой спорт по-другому называют олимпийским? Выберите один ответ: Социальный спорт Общественный спорт Спорт высших достижений Массовый спорт Детско-юношеский спорт Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 14 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса В каких государственных документах закреплены правовые основы физической культуры и спорта? Выберите один или несколько ответов: Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» Государственные программы и регламенты соревнований Конституция Российской Федерации Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 15 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Двигательные (физические) способности человека – это: Выберите один ответ: Умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия Все физические качества человека Индивидуальные особенности человека Особенности, обеспечивающие двигательную деятельность Врожденные морфофункциональные качества Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 16 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Что такое режим дня? Выберите один ответ: Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон Оптимальный режим труда и отдыха Порядок выполнения повседневных дел Строгое соблюдение определенных правил Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 17 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Сколько калорий рекомендовано потреблять в течение дня женщине 20 лет, среднего телосложения, весом около 50 кг, работающей на швейном производстве и занимающейся легкой физической активностью? Выберите один ответ: 2534 2008 1968 3310 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 18 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Миссия государства в сфере физической культуры и спорта в Российской Федерации заключается в: Выберите один ответ: укреплении международного сотрудничества и повышения авторитета России на международной спортивной арене создании необходимых условий для поступательного развития сферы физической культуры и спорта обеспечении прозрачности и честности соревновательного процесса все ответы верные формировании культуры и ценностей здорового образа жизни повышении экономической привлекательности и эффективности функционирования сферы физической культуры и спорта Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 19 Частично правильный Баллов: 0,50 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какие из перечисленных видов спорта относятся к зимним олимпийские видам спорта? Выберите один или несколько ответов: Баскетбол Шорт-трек Бадминтон Современное пятиборье Фристайл Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы правильно выбрали 1. Вопрос 20 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса К какому типу спортивной деятельности относится проведение Всероссийского мероприятия «Лыжня России»? Выберите один ответ: Массовый спорт Детско-юношеский спорт Общественный спорт Социальный спорт Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 21 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Здоровый образ жизни – это ... . Выберите один ответ: Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья Занятия физической культурой Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 22 Частично правильный Баллов: 0,33 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие основных направлений деятельности федеральных и национальных проектов в части развития физической культуры и спорта в РФ: Национальный проект «Демография» Ответ 1 Федеральный проект «Спорт – норма жизни» Ответ 2 Национальный проект «Жилье и городская среда» Ответ 3 Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы правильно выбрали 1. Вопрос 23 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие расхода энергии в ккал на 1 кг массы тела в минуту (ккал/кг/мин) для отдельных видов состояния организма, деятельности и работы: Верховая езда Ответ 1 Футбол Ответ 2 Езда в транспорте Ответ 3 Мытье пола Ответ 4 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 24 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Что называется физкультурной паузой (физкультминуткой)? Выберите один ответ: Комплекс упражнений для успокоения и расслабления, выполняемый в течение рабочего дня Комплекс упражнений для поднятия бодрости и хорошего настроения Комплекс упражнений, повторяемых в течение 1 минуты с целью ослабления утомления и профилактики снижения работоспособности Комплекс из 7-8 гимнастических упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 минут с целью срочного активного отдыха, предупреждения или ослабления наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 25 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи? Выберите один ответ: 1 час 20-30 минут 2 часа 5 минут Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 26 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие какое количество энергии рекомендовано затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности в зависимости от возраста? Средние физиологические потребности для женщин Ответ 1 Средние физиологические потребности для мужчин Ответ 2 Средние физиологические потребности для детей старше 1 года Ответ 3 Средние физиологические потребности для детей до 1 год Ответ 4 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 27 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какие из перечисленных видов спорта относятся к летним олимпийским видам спорта? Выберите один или несколько ответов: Шорт-трек Аэробика Баскетбол Фристайл Бадминтон Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 28 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Одна из разновидностей современного спорта: Выберите один ответ: Олимпийский спорт Социальный спорт Общественный спорт Международный спорт Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 29 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие определениям типов спортивной деятельности: Часть спорта, направленная на достижение спортсменами высоких спортивных результатов на официальных всероссийских спортивных соревнованиях и официальных международных спортивных соревнованиях Ответ 1 Часть спорта, направленная на физическое воспитание и физическое развитие граждан посредством проведения организованных и (или) самостоятельных занятий, а также участия в физкультурных мероприятиях и массовых спортивных мероприятиях Ответ 2 Часть спорта, направленная на спортивную подготовку несовершеннолетних граждан в организациях, осуществляющих спортивную подготовку, а также на участие таких граждан в спортивных соревнованиях, в которых спортсмены, не достигшие возраста восемнадцати лет или иного возраста, указанного в этих целях в федеральных стандартах спортивной подготовки, являются основными участниками Ответ 3 Часть спорта, направленная на организацию и проведение профессиональных спортивных соревнований Ответ 4 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 30 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Эффект физических упражнений определяется, прежде всего: Выберите один ответ: их содержанием скоростью их выполнения их формой временем суток Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 1 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса С чего начинается любое тренировочное занятие? Выберите один ответ: Сауна Разминка Массаж Теплый душ Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 2 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какие виды спорта, спортивные дисциплины включаются во Всероссийский реестр видов спорта? Выберите один ответ: Виды спорта, спортивные дисциплины, которые изучают в образовательных организациях Признанные в Российской Федерации виды спорта, спортивные дисциплины Базовые виды спорта Олимпийские виды спорта Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 3 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Что такое общая физическая подготовка? Выберите один ответ: Комплекс упражнений, направленный на предупреждение или ослабление наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня Процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека Достижение спортсменами высоких спортивных результатов Организация и проведение профессиональных спортивных соревнований Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 4 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса К базовым компонентам здорового образа жизни относятся: Выберите один ответ: Рациональное питание, физическая активность, общая гигиена организма, закаливание, отказ от вредных привычек Питание с учетом потребностей организма, физическая активность Все ответы верные Занятия физической культурой, укрепление и сохранение здоровья, лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 5 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какой спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, противостоять нежелательным воздействиям повседневной жизни? Выберите один ответ: Общественный спорт Социальный спорт Детско-юношеский спорт Спорт высших достижений Массовый спорт Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 6 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Под техникой физических упражнений понимают: Выберите один ответ: определенная упорядоченность и согласованность процессов соотношение пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью способы выполнения двигательных действий, оставляющие эстетически благоприятное впечатления Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 7 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Что такое рациональное питание? Выберите один ответ: Питание набором определенных продуктов Питание, распределенное по времени принятия пищи Питание обеспечивает функционирование всех органов и систем человека на оптимальном уровне Питание с определенным соотношением питательных веществ Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 8 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Виды спорта – это: Выберите один ответ: виды спорта, спортивные дисциплины, которые изучают в образовательных организациях признанные в Российской Федерации типы спортивной деятельности, включенные в реестр видов спорта базовые виды спорта исторически сложившиеся типы спортивной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная единица, имеющие свой предмет, правила, определенный порядок или способ действий. Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 9 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какое мероприятие сравнимо с Олимпийскими играми? Выберите один ответ: «Всемирная летняя Универсиада» «Оранжевый мяч» «Кросс наций» «Лыжня России» Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 10 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса К спортивной инфраструктуре относятся: Выберите один или несколько ответов: развлекательные центры, сауны спортивные залы, бассейны фитнес-центры, стадионы образовательные школы Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 11 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Программным инструментом реализации Стратегии развития физической культуры и спорта в РФ является: Выберите один ответ: Государственные программы и регламенты соревнований Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» Государственная программа Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта» Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 12 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какие физические упражнения рекомендуется выполнять в течение дня? Выберите один ответ: Спортивные тренировки Физкультурные паузы, физкультурные минутки, физкультурные занятия в конце трудового дня Пробежки и занятия на тренажерах Утренняя и вечерняя зарядка Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 13 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие расхода энергии в ккал на 1 кг массы тела в минуту (ккал/кг/мин) для отдельных видов состояния организма, деятельности и работы: Танцы энергичные Ответ 1 Мытье посуды Ответ 2 Сон Ответ 3 Утренняя гимнастика (физические упражнения) Ответ 4 Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 14 Частично правильный Баллов: 0,50 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Наиболее «древними» видами спорта являются: Выберите один или несколько ответов: плавание фигурное катание легкая атлетика конный спорт Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы правильно выбрали 1. Вопрос 15 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется: Выберите один ответ: Слайд-аэробика Степ-аэробика Шейпинг Памп-аэробика Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 16 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие определениям макро- и микронутриентов в пищевых продуктах: Хлеб (особенно из муки грубого помола), бобовые, крупы (гречневая, овсяная, пшенная), свинина, печень говяжья, дрожжи пекарские Ответ 1 Шиповник, перец сладкий, капуста брюссельская, цветная, белокочанная (в том числе квашенная), томаты, смородина черная, листовые салаты, цитрусовые Ответ 2 Мясо и мясопродукты (говядина, курица, свинина нежирная, печень говяжья, мясные консервы), рыба и морепродукты (треска и другая рыба, кальмары, рыбные консервы), яйца, сыр, молочная продукция (молоко, кисломолочные продукты, главным образом творог и сыр), горох и фасоль, хлеб Ответ 3 Мясопродукты (колбаса вареная, сосиски, сардельки, варено-копченые и сырокопченые колбасы), молоко и молочные продукты (молоко, сметана, творог), масло сливочное, майонез Ответ 4 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 17 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Каково основное значение витаминов для организма человека? Выберите один ответ: Обогащают рацион питания человека Регулируют реакции обмена веществ и ферментативное обеспечение большинства метаболических процессов Обеспечивают пластические потребности организма Обеспечивают энергетические потребности организма Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 18 Частично правильный Баллов: 0,80 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие рекомендуемому распределению в процентном отношении потребления энергии по приемам пищи: второй завтрак Ответ 1 обед Ответ 2 ужин Ответ 3 полдник Ответ 4 завтрак Ответ 5 Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы правильно выбрали 4. Вопрос 19 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни? Выберите один или несколько ответов: Минимальная физическая нагрузка Курение и алкоголизм Соблюдение режима дня Рациональное питание Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 20 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие рекомендаций по режиму питания: Свежие овощи или салат из овощей, первое и второе блюда, напиток Ответ 1 Крупяные, яичные, творожные блюда, оптимальным дополнением могут быть свежие овощи или фрукты или блюда из свежих овощей или фруктов, сыр Ответ 2 Кефир, йогурт, биойогурт, ряженка, биолакт и другие кисломолочные продукты Ответ 3 Блюда из овощей или круп, блюда из мяса, птицы и рыбы, блюда из творога, чай, чай с молоком Ответ 4 Соки, фрукты, сухофрукты, орехи, молоко и кисломолочные продукты, предпочтительно без сладких наполнителей, сушки, баранки, зерновые хлебцы, не сдобное печенье Ответ 5 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 21 Частично правильный Баллов: 0,33 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса От каких факторов зависит коэффициент физической активности человека: Выберите один или несколько ответов: Возраст Пол Характер трудовой деятельности Психологические качества Тип питания Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы правильно выбрали 1. Вопрос 22 Частично правильный Баллов: 0,20 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Определите последовательность распределения видов спорта по популярности среди граждан РФ: 5 место Ответ 1 3 место Ответ 2 1 место Ответ 3 4 место Ответ 4 2 место Ответ 5 Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы правильно выбрали 1. Вопрос 23 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Выберите формулировку, относящуюся к определению «спорта в широком понимании»: Выберите один ответ: это соревновательная деятельность, направленная на сравнение и оценку человеческих возможностей понятия «спорт в широком понимании» отсутствует включает соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также специфические межчеловеческие отношения и поведенческие нормы и достижения, возникающие в процессе этой деятельности Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 24 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Микронутриенты, участвующие в регуляции и ферментативном обеспечении большинства метаболических процессов организма человека: Выберите один ответ: Углеводы Жиры Витамины Белки Полиненасыщенные жирные кислоты Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 25 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Основная цель массового спорта: Выберите один ответ: Увеличение количества занимающихся спортом Повышение и сохранение общей физической подготовленности Достижение максимально высоких спортивных результатов Восстановление физической работоспособности Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 26 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какой принцип нужно строго соблюдать при занятии самостоятельными тренировками? Выберите один ответ: Принцип доступности Принцип индивидуальности Принцип постепенности Принцип активности Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 27 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие понятия и определения: Макронутриенты Ответ 1 Биологически активные добавки к пище Ответ 2 Микронутриенты Ответ 3 Витамины Ответ 4 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 28 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какие физические упражнения приносят наибольшую пользу здоровью? Выберите один ответ: Физические упражнения, которые оказывают тонизирующий эффект Физические упражнения, которые можно выполнять каждый день Физические упражнения, которые оказывают оздоровительный эффект Физические упражнения, которые выполняются длительное время и при достаточно полном обеспечении кислородом Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 29 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какая средняя продолжительность регламентированных перерывов предусмотрена типовой инструкцией по охране труда? Выберите один ответ: 30-40 минут 5-10 минут 10-15 минут 15 минут Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 30 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие: сколько рекомендовано употреблять свободной жидкости в день в зависимости от возраста: Детям от 12-18 лет Ответ 1 Детям дошкольного возраста Ответ 2 Взрослым людям старше 18 лет Ответ 3 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 1 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Виды спорта – это: Выберите один ответ: виды спорта, спортивные дисциплины, которые изучают в образовательных организациях исторически сложившиеся типы спортивной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная единица, имеющие свой предмет, правила, определенный порядок или способ действий. признанные в Российской Федерации типы спортивной деятельности, включенные в реестр видов спорта базовые виды спорта Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 2 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса С чего не следует начинать тренировочное занятие? Выберите один ответ: Теплый душ Сауна Массаж Разминка Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 3 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какие физические упражнения рекомендуется выполнять в течение дня? Выберите один ответ: Пробежки и занятия на тренажерах Утренняя и вечерняя зарядка Спортивные тренировки Физкультурные паузы, физкультурные минутки, физкультурные занятия в конце трудового дня Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 4 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи? Выберите один ответ: 5 минут 20-30 минут 1 час 2 часа Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 5 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Под техникой физических упражнений понимают: Выберите один ответ: способы выполнения двигательных действий, оставляющие эстетически благоприятное впечатления определенная упорядоченность и согласованность процессов способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью соотношение пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 6 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса К базовым компонентам здорового образа жизни относятся: Выберите один ответ: Рациональное питание, физическая активность, общая гигиена организма, закаливание, отказ от вредных привычек Занятия физической культурой, укрепление и сохранение здоровья, лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий Питание с учетом потребностей организма, физическая активность Все ответы верные Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 7 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какие из перечисленных видов спорта относятся к летним олимпийским видам спорта? Выберите один или несколько ответов: Аэробика Фристайл Бадминтон Баскетбол Шорт-трек Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 8 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Одна из разновидностей современного спорта: Выберите один ответ: Международный спорт Социальный спорт Олимпийский спорт Общественный спорт Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 9 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса От каких факторов зависит коэффициент физической активности человека: Выберите один или несколько ответов: Психологические качества Тип питания Возраст Характер трудовой деятельности Пол Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 10 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса К наиболее массовым физкультурным мероприятиям в РФ относятся: Выберите один или несколько ответов: Всероссийская спартакиада среди трудящихся Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся общеобразовательных организаций Спартакиада пенсионеров России Лыжня России Кросс нации Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 11 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни? Выберите один или несколько ответов: Минимальная физическая нагрузка Рациональное питание Курение и алкоголизм Соблюдение режима дня Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 12 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Наименьший пик работоспособности приходится на период времени: Выберите один ответ: С 07:00 до 10:00 С 09:00 до 12:00. С 21:00 до 00:00 С 12:00 до 14:00. Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 13 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие расхода энергии в ккал на 1 кг массы тела в минуту (ккал/кг/мин) для отдельных видов состояния организма, деятельности и работы: Мытье посуды Ответ 1 Сон Ответ 2 Утренняя гимнастика (физические упражнения) Ответ 3 Танцы энергичные Ответ 4 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 14 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Что такое рациональное питание? Выберите один ответ: Питание обеспечивает функционирование всех органов и систем человека на оптимальном уровне Питание набором определенных продуктов Питание с определенным соотношением питательных веществ Питание, распределенное по времени принятия пищи Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 15 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Отметьте типы спортивной деятельности: Выберите один или несколько ответов: Спорт высших достижений Профессиональный спорт Массовый спорт Социальный спорт Детско-юношеский спорт Общественный спорт Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 16 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Малоподвижный образ жизни отражается: Выберите один ответ: На аппетите Все ответы верные На функционировании многих систем организма, особенно дыхательной и сердечнососудистой системах На умственных способностях Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 17 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Что называется физкультурной паузой (физкультминуткой)? Выберите один ответ: Комплекс упражнений, повторяемых в течение 1 минуты с целью ослабления утомления и профилактики снижения работоспособности Комплекс упражнений для поднятия бодрости и хорошего настроения Комплекс из 7-8 гимнастических упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 минут с целью срочного активного отдыха, предупреждения или ослабления наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня Комплекс упражнений для успокоения и расслабления, выполняемый в течение рабочего дня Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 18 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Физические качества человека – это: Выберите один ответ: врожденные морфофункциональные качества двигательные действия комплекс способностей человека комплекс проявлений человека в определенной двигательной деятельности уровень физических возможностей человека Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 19 Частично правильный Баллов: 0,50 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Наиболее «древними» видами спорта являются: Выберите один или несколько ответов: конный спорт плавание легкая атлетика фигурное катание Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы правильно выбрали 1. Вопрос 20 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какие из перечисленных видов спорта относятся к зимним олимпийские видам спорта? Выберите один или несколько ответов: Бадминтон Фристайл Баскетбол Шорт-трек Современное пятиборье Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 21 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какие физические упражнения приносят наибольшую пользу здоровью? Выберите один ответ: Физические упражнения, которые оказывают оздоровительный эффект Физические упражнения, которые можно выполнять каждый день Физические упражнения, которые оказывают тонизирующий эффект Физические упражнения, которые выполняются длительное время и при достаточно полном обеспечении кислородом Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 22 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие рекомендаций по режиму питания: Крупяные, яичные, творожные блюда, оптимальным дополнением могут быть свежие овощи или фрукты или блюда из свежих овощей или фруктов, сыр Ответ 1 Блюда из овощей или круп, блюда из мяса, птицы и рыбы, блюда из творога, чай, чай с молоком Ответ 2 Соки, фрукты, сухофрукты, орехи, молоко и кисломолочные продукты, предпочтительно без сладких наполнителей, сушки, баранки, зерновые хлебцы, не сдобное печенье Ответ 3 Свежие овощи или салат из овощей, первое и второе блюда, напиток Ответ 4 Кефир, йогурт, биойогурт, ряженка, биолакт и другие кисломолочные продукты Ответ 5 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 23 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Сколько калорий рекомендовано потреблять в течение дня мужчине 35 лет, среднего телосложения, весом около 80 кг, занимающейся умственным трудом и легкой физической активностью? Выберите один ответ: 3310 3008 2534 3112 Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 24 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие определениям макро- и микронутриентов в пищевых продуктах: Хлеб (особенно из муки грубого помола), бобовые, крупы (гречневая, овсяная, пшенная), свинина, печень говяжья, дрожжи пекарские Ответ 1 Мясопродукты (колбаса вареная, сосиски, сардельки, варено-копченые и сырокопченые колбасы), молоко и молочные продукты (молоко, сметана, творог), масло сливочное, майонез Ответ 2 Мясо и мясопродукты (говядина, курица, свинина нежирная, печень говяжья, мясные консервы), рыба и морепродукты (треска и другая рыба, кальмары, рыбные консервы), яйца, сыр, молочная продукция (молоко, кисломолочные продукты, главным образом творог и сыр), горох и фасоль, хлеб Ответ 3 Шиповник, перец сладкий, капуста брюссельская, цветная, белокочанная (в том числе квашенная), томаты, смородина черная, листовые салаты, цитрусовые Ответ 4 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 25 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие определениям типов спортивной деятельности: Часть спорта, направленная на спортивную подготовку несовершеннолетних граждан в организациях, осуществляющих спортивную подготовку, а также на участие таких граждан в спортивных соревнованиях, в которых спортсмены, не достигшие возраста восемнадцати лет или иного возраста, указанного в этих целях в федеральных стандартах спортивной подготовки, являются основными участниками Ответ 1 Часть спорта, направленная на физическое воспитание и физическое развитие граждан посредством проведения организованных и (или) самостоятельных занятий, а также участия в физкультурных мероприятиях и массовых спортивных мероприятиях Ответ 2 Часть спорта, направленная на организацию и проведение профессиональных спортивных соревнований Ответ 3 Часть спорта, направленная на достижение спортсменами высоких спортивных результатов на официальных всероссийских спортивных соревнованиях и официальных международных спортивных соревнованиях Ответ 4 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 26 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Какая средняя продолжительность регламентированных перерывов предусмотрена типовой инструкцией по охране труда? Выберите один ответ: 15 минут 10-15 минут 30-40 минут 5-10 минут Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 27 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Что такое общая физическая подготовка? Выберите один ответ: Достижение спортсменами высоких спортивных результатов Организация и проведение профессиональных спортивных соревнований Комплекс упражнений, направленный на предупреждение или ослабление наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня Процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 28 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Установите соответствие расхода энергии в ккал на 1 кг массы тела в минуту (ккал/кг/мин) для отдельных видов состояния организма, деятельности и работы: Мытье пола Ответ 1 Езда в транспорте Ответ 2 Верховая езда Ответ 3 Футбол Ответ 4 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 29 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Основная цель массового спорта: Выберите один ответ: Достижение максимально высоких спортивных результатов Восстановление физической работоспособности Повышение и сохранение общей физической подготовленности Увеличение количества занимающихся спортом Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 30 Частично правильный Баллов: 0,40 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Определите последовательность распределения видов спорта по популярности среди граждан РФ: 5 место Ответ 1 1 место Ответ 2 |