|
|
Бег на 30 м с низкого старта. Полоса препятствий. Игра Челнок
План-конспект урока физической культуры для 1 класса
Урок №90
Тема: Бег на 30 м с низкого старта. Полоса препятствий. ИГРА «Челнок»
Задачи: 1. Прохождение полосы препятствий (сочетание бега, прыжков, преодоления препятствий, перемещений)
2 Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств посредством учебной игры в пионербол.
3 Воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями, самостоятельности, активности.
Место проведение: спортивный зал.
Часть урока
|
Содержания уроков
|
Дозировка
|
Методическое указание
|
1 Подготовительная часть
|
1.Построение в одну шеренгу
2.Разминка
-Ходьба;
-Медленный бег;
- Спец. Беговые упр.
Ходьба на носках, руки вверх, ходьба на пятках, руки на пояс, ходьба носки вместе – пятки врозь и пятки вместе – носки врозь, руки на пояс.
Лёгкий бег.
Ходьба обычным шагом –
1.- руки в стороны
2.- руки верх
3.- руки в стороны
4.- руки вниз
Спец.Упражнения
И.п. – стойка нн врозь, рр
вверх в замок
1.- наклон туловища вправо
2.- и.п.
3.- наклон туловища влево
4.- и.п.
И.п. – узкая стойка нн
врозь
1.- наклон с касанием паль цами пола перед носками
2.- наклон с касанием кула ками пола перед носками
3.- наклон с касанием ладо нями пола перед носками
4.- наклон назад с касанием пальцами рр пяток с возвращением в и.п.
И.п. – стойка, руки на пояс
1.- выпад правой
2.- и.п.
3.- выпад левой
4.-и.п.
5.- выпад вправо
6.- и.п.
7.- выпад влево
8.- и.п.
|
15 мин
|
Построение на привычном месте
Учащиеся выполняют команды
Учащиеся выполняют дыхательные упражнения
|
2 Основная часть
|
1.Тестирование бега на 30 м с низкого старта.
Во время проведения тестирования учитель обращает внимание на детей на то, что всегда важно поддерживать своих одноклассников, болеть за них. Взаимопомощь и взаимовыручка очень нужны, чтобы класс был дружным.
После проведение можно объявить результат.
2. ИГРА «Челнок»
Содержание игры. Команды выбирают капитанов, которые по очереди посылают игроков к средней линии. После начального прыжка первого номера по пяткам отмечается линия его приземления. Игрок возвращается в свою команду, о от отмеченной линии прыгает в обратную сторону (к средней черте) игрок другой команды. Также делается отметка его приземления. От этой отметки в другую сторону снова прыгает игрок первой команды и т.д.
Контрольной всегда является средняя линия. Если последнему игроку удалось перепрыгнуть через неё, его команда побеждает. Если не удалось, то команда проигрывает тот отрезок, которого недостаёт до средней линии. 
|
25мин
3мин
|
Понимать правила игры
Ученики внимательно слушают учителю
|
Заключительная часть
|
Проводиться построение в одну шеренгу.
Учитель подводит итоги игр.
Упражнение на внимание
- Повторим повороты на месте сначала открытыми глазами.
Направо! Налево! Кругом! Команда кругом всегда выполняется через левое плечо.
Затем с закрытыми глазами.
Учитель должен командовать так, чтобы дети успевали сообразить и не очень торопились.
- Откройте глаза и посмотрите, кто в какую сторону лицом оказался.
Учитель может похвалить ребят за внимательность и объявить об окончании урока
Домашнее задание
Повторить повороты и направо и налево
|
5мин
40сек
|
Учащиеся выполняют дыхательные упражнения.
Ученики выполняют команды сначала с открытыми глазами потом закрытыми глазами.
| |
|
|
Скачать 209.74 Kb.