Коучинг по тайм-менджемнту. Коучинг по тайм-менеджменту- технологии организации времени и п. Дисциплина Коучинг по таймменеджменту технологии организации времени и повышения эффективности его использования (ипп)
 Скачать 25.08 Kb.
|
|
АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере» Программа профессиональной переподготовки Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами (1560) Дисциплина: Коучинг по тайм-менеджменту: технологии организации времени и повышения эффективности его использования (ИПП)Выполнил: слушатель Свиридова Анастасия Александровна Преподаватель: Ахмедова Валерия Эдуардовна г. Москва – 2021 Индивидуальное практическое задание Задание проверяется преподавателем. Для получения оценки загрузите свою работу в систему. Максимальный балл за задание 50 баллов. Задание 1 Проведите хронометраж в течение недели. Можно использовать шаблон хронометража или записывать от руки, либо воспользоваться разнообразными приложениями. На основании результатов хронометража составьте список своих Топ 5 самых частых хронофагов и заполните таблицу. Подумайте над классификацией ваших хронофагов. При необходимости, перечитайте лекцию. Образец таблицы Мои хронофаги
Задание 2 Ознакомьтесь с текстом лекций. Скачайте шаблон. Проведите анализ двух дней подряд по методу пяти пальцев и заполните соответствующие графы. Проанализируйте. Какие выводы Вы можете сделать на основании этих знаний? Изменилось что-то в Вашем отношении к распорядку дня или распределению дел после выполнения задания? Загрузите таблицу ответов второго дня и свои выводы в произвольной форме. Образец шаблона
Задание 3 Потренируйтесь в разделении следующих слонов на бифштексы: сделать ремонт в комнате/квартире Найти архитектора Сделать дизайн Согласовать с Управляющей компанией и получить разрешение Найти строительные компании Выбрать одну по соотношению цены и качества, с хорошими отзывами Встретиться с прорабом Посетить строительные магазины и ознакомиться с ассортиментом Купить строительные материалы Встретиться с прорабом и проконтролировать строительную работу Принять готовую работу, готовый ремонт. создать свой сайт Создать фотографии для сайта Создать видео – материалы для сайта Найти дизайнера, который создасть контент, или сделать самостоятельно Выбрать платформу для сайта или компанию, которая предоставит услугу Купить домен Определиться с тем, какой сайт необходим – многостраничный или лендинговая страница Открыть ИП, если еще нет Опредилиться с системой оплаты Купить услугу по созданию сайта или оплатить платформу для создания сайта? Предоставить, загрузить материалы. Привязать продукт, систему оплаты, соц.сети. Бифштексов должно быть не менее 10.  Рис.1 Шаблон для техники «Где чувства живут в моем теле» Проанализируйте итог, ответьте на вопросы: Что изменилось после этого упражнения? Пришло ли понимание чего-то или стали ли ощущения более четкими? Сфотографируйте или отсканируйте результат в формате .jpeg, .bmp, .png. Загрузите результат работы с шаблоном и выводы в свободной форме (3-5 предложений). Задание 4 Составьте план-конспект 30-минутной коуч-сессии с клиентом на тему развития эмоционального интеллекта. В конспекте укажите вопросы, которые будут использованы на коуч-сессии, техники (если они уместны). Сделайте выводы и проанализируйте ход коуч-сессии, ее результативность. Ответьте на вопросы: Чему я научился в этой коуч-сессии? Какие были сильные моменты на коуч-сессии? Что можно было бы сделать по-другому? |