Гребля на байдарке, начало. начало_гребля на байдарке. Гребля на байдарке
 Скачать 18.25 Kb.
|
|
Гребля на байдарке - это увлекательный и полезный вид спорта, который позволяет не только наслаждаться красивыми пейзажами, но и улучшать физическую форму. Однако, чтобы наслаждаться греблей на байдарке, необходимо освоить технику гребли и правила безопасности. Первый шаг в освоении гребли на байдарке - это выбор подходящей байдарки и гребков. Байдарка должна быть устойчивой и легкой, а гребки - удобными и легкими для манипулирования. Также необходимо надеть специальный спасательный жилет и обувь, которая не скользит на мокрой поверхности. Второй шаг - это освоение техники гребли. Основное движение гребли - это движение руками вверх и вниз, при котором гребок погружается в воду и толкает байдарку вперед. Важно помнить, что движение рук должно быть плавным и ритмичным, а гребок должен находиться под углом к воде. Третий шаг - это овладение техникой поворотов и торможения. Для торможения нужно просто перестать грести и дать байдарке замедлиться. Для поворота нужно грести на одной стороне байдарки, чтобы она начала поворачиваться в эту сторону. Четвертый шаг - это ознакомление с правилами безопасности. Никогда не гребите на байдарке одни, всегда берите с собой компанию. Никогда не гребите в условиях сильного ветра или волнения. Никогда не садитесь в байдарку без спасательного жилета. Освоение гребли на байдарке - это увлекательный и полезный процесс, который позволяет наслаждаться красивыми пейзажами и улучшать физическую форму. Однако, важно помнить о правилах безопасности и освоить технику гребли, чтобы избежать травм и неудачных ситуаций на воде. |